邦聯文化 - 三民網路書店

從錯誤中學習色鉛筆最佳技法

作者：河合瞳著 出版社：邦聯文化 出版日：2016/09/01 裝訂：平裝

是不是常常覺得，自己的作品看起來總是差了那麼一點點，卻不知道問題在哪裡呢？本書中收錄多張學生作品，這些作品在經過河合老師的指導修改後，瞬間鮮活了起來。對比修改前後的作品，讓問題點無所遁形，解決方法也一目瞭然。仔細觀察繪畫主題，並依照老師的指示加以修正，你也可以成為色鉛筆畫高手！本書中還同時收錄了多張老師的作品，不知道白色物品從哪裡下手描繪？細緻的葉片畫起來好麻煩？透明的東西怎麼可能畫得出來？所有對

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設計好宅：住進幸福的327個空間創意

作者：X-Knowledge 出版社：邦聯文化 出版日：2016/07/01 裝訂：平裝

借景藝術：讓自然豐富你的枯燥生活借景原本是園林造景時的手法之一，本書將這樣的概念套用在室內設計上，把戶外的「景」「借」到室內，不僅室內空間在視覺上能夠讓人感覺更加寬闊，讓人在自家中也能享受花開、綠芽、紅葉的四季變化。每一天都變得新鮮，擺脫一成不變的枯燥生活！無牆隔間：小坪數大空間秘訣不藏私你是不是也有過室內面積不足、卻還要因為隔間而增加了一堆牆壁面積的困擾呢？日本室內設計師不藏私教給你，利用

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玻璃罐低卡輕食

作者：しらいやすこ 出版社：邦聯文化 出版日：2015/09/01 裝訂：平裝

亞馬遜書店讀者5顆星推薦：★圖片超漂亮，光看書也覺得很開心。★前一天做好，隔天帶出門就可以了，我覺得很方便。★能補充到平常不容易攝取到的食物纖維和維生素，感覺更健康了。本書特色★食譜都能事先製作保存，隨時都能攜帶出門。★只是將材料放入玻璃罐中疊起來，每一個人都會做。★用玻璃罐密封保鮮，完全不擔心細菌滋長或異味入侵。★除了沙拉罐外，還能放入主食做成午餐便當，另外還收錄甜點食譜，下午茶時間

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1分鐘創意思考法：運用八大點子法，記住瞬間產生的好靈感，讓IDEA源源不絕！

作者：石井貴士 出版社：邦聯文化 出版日：2017/03/17 裝訂：平裝

本書特色：【系列日本狂銷180萬冊！讀者激賞推薦】One-Minute Tips for Effective Idea Creation創意並非與生俱來的才能，「一分鐘」成功術大師石井貴士，教你用高效率的技巧，引爆靈感的連鎖效應！-------------------------------------------------------------------------------------

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訓練大腦幫孩子回復好視力：我不想戴眼鏡

作者：本部千博 出版社：邦聯文化 出版日：2017/09/26 裝訂：平裝

日本眼科名醫親身實證！不用藥˙不動刀˙安全有效˙無副作用1天只要5分鐘，就能幫孩子擺脫眼鏡的束縛！「近視」是一種「疾病」，疾病是可以被治癒的。假如孩子被診斷罹患肥胖、糖尿病、高血壓這類兒童生活習慣病時，您會採取什麼行動？一定會覺得「這是很嚴重的疾病」，進而開始注意孩子的飲食與生活習慣、進行治療，而醫師也理所當然地會給予具體治療建議吧？但若如果孩子的視力檢查不佳呢？大部分的家長應該會立刻帶去眼

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燜燒罐暖暖瘦身湯便當：日式西餐の基本100味！

作者：竹內冨貴子 出版社：邦聯文化 出版日：2016/02/23 裝訂：平裝

亞馬遜書店讀者5顆星推薦：★正如書名一樣，可以很容易地控制熱量，這本書分成50、150、250卡路里以下的湯品，讓我能夠吃得飽又能兼顧瘦身需求，還能搭配便利商店買得到的食物，做很好的熱量控管，這點我非常喜歡。書中的材料及調味料都很容易取得，製作起來很輕鬆。★我很喜歡湯便當的設計概念，一罐有滿滿食材的湯品，再加上飯糰，熱量也能控制在400kcal左右，可以吃得很滿足，也能瘦得很開心。★看過書中的食譜

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女力荷爾蒙：一生只有一茶匙的魔法，每個『妳』一定要知道！

作者：関口由紀 出版社：邦聯文化 出版日：2017/08/08 裝訂：平裝

疲勞和壓力會直接導致荷爾蒙失調身體的操勞，是導致心理疲勞的的重大因素。受到人際關係、工作、育兒煩惱等多方壓力，因而造成女性荷爾蒙失調的案例並不是少數。讓女醫師為你全面提升美麗決戰力，拒絕早衰，守護妳的女性荷爾蒙！ PART 1˙新生活步調試著改變自己對工作、家庭、育兒的態度，分出自己非做不可的事、以及可委託他人的事，設法在保持做事品質的前提下減少自己的工作量，找出自己的新生活步調。 PART

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玻璃罐纖蔬鮮果排毒水：純天然維他命水，安心喝出健康美麗

作者：佐佐木瑠海著; 青木晃醫學監修 出版社：邦聯文化 出版日：2015/09/09 裝訂：平裝

亞馬遜書店讀者五顆星★★★★★好評推薦：★因為作者是模特兒，感覺很有說服力，所以我買了這本書。很開心看到書中除了排毒水的作法外，還有食材的營養介紹。最近我已經完全離不開排毒水了，製作起來不麻煩，喝起來也非常美味。★一開始覺得排毒水能當作每天的飲用水嗎？我也沒有特別感興趣，但是看到了很漂亮的照片，食譜中的材料也很容易購買，帶著不妨一試的心態做做看，讓我發現到身體變得更健康，皮膚也變好了。★看起來很時

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原子筆描摹練習帖

作者：布川愛子 出版社：邦聯文化 出版日：2017/03/18 裝訂：平裝

想畫出時尚美圖，一點都不難！只用單一色彩與簡單的線條，也可將日常生活中的各種事物變為優雅又時尚的美麗插畫。依照清晰易懂的作畫步驟直接在書上描摹，你也能畫出人氣插畫家的時髦插圖！ ◆簡潔又時尚的插圖從花草、樹木與可愛的動物，到隨處可見的日常生活雜貨，書中介紹可應用於各種地方的時尚插圖。清新的單色與簡潔的線條，不管畫在哪裡都好看！不僅如此，還教你怎麼畫好用的裝飾線和邊框，不再仰賴制式的格線！ ◆直

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KAMO的魔法白色插畫

作者：KAMO 出版社：邦聯文化 出版日：2017/04/01 裝訂：平裝

擁有無法忽視的存在感，能與各種顏色、素材完美搭配，魅力超群的「白色」！【繽紛色彩X白色】各種顏色與白色的搭配，不論是鮮豔色系也好，粉嫩色系也好，都能展現出低調華麗、又不失清爽的設計感。在彩色圓形貼紙上畫上似顏繪，就變身成為個人專用的名牌貼紙；在餐巾紙上寫上名字、畫上簡單的插畫，餐巾紙就成了可愛的座位表等等，光是想像就覺得有趣！【黑色X白色】強烈的顏色對比是最經典的搭配。能夠適用於各種材質，也是

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高CP值110道人氣百元平價快炒

作者：柯俊年; 黃景龍; 溫國智 出版社：邦聯文化 出版日：2019/01/23 裝訂：平裝

活用市場超市常見食材容易取得又能變化搭配的烹調樂趣只用廚房必備烹飪用具家家廚房備有器具上菜輕鬆無負擔快炒店必備的10大熱炒醬汁調好方便熱炒醬讓作菜變得更簡單十三位名師大廚的美味祕技手把手教你詳細步驟成功上菜、熱炒店人氣菜單端上自家餐桌名師掛保證，熱炒功夫無私傳授熱炒店是平日最親民、CP值又高的用餐選擇，你想過自家廚房也能變出街邊的人氣熱炒美味嗎？本書收錄三位名廚：柯俊年、黃景龍、溫國

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減醣綠拿鐵：邊咀嚼邊喝，能促進大腦分泌飽足信號、讓能源代謝更加活潑化

作者：牧田善二 出版社：邦聯文化 出版日：2019/08/07 裝訂：平裝

醣質OFF食材＋增加甜味食材＋健康水分=減醣綠拿鐵不過濾～吃進全食物的營養不加熱～豐富天然酵素不受破壞常溫喝～不會降低基礎代謝率真正可以減肥！真正可以美膚！究極的60款不會復胖的美味減醣綠拿鐵，1天1杯，喝進優秀的排毒抗老成分，從此跟肥肉、三高說分手！綠葉蔬菜和水果能夠美肌，但是水果含有較多的醣質，可能會導致變胖、造成皮膚的膠原蛋白「糖化」... ...。參考本書改變食材的組合&

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神田裕行的日本家常菜：【廚神魂】真味傳承、循時料理

作者：神田裕行 出版社：邦聯文化 出版日：2019/12/24 裝訂：平裝

連續13年榮獲米其林三星摘星饕客嚮往的日本料理名店主廚神田裕行的第一本食譜集來台五星飯店客座皆是好評不斷，一窺日本三星廚神對家庭料理的職人情懷！家常菜特有的樸實滋味，是在外面想吃也吃不到的。若是在餐廳點這家常類料理，用料肯定會改放一些高級的食材。然而會讓人不禁想著：「啊，好想吃啊～」的記憶中懷念滋味是用了普通又少量的食材鮮味，食材間彷彿就像家人一樣合作無間，結合出打動人心的滋味。這是只有在家裡

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第1本素西餐料理書【升級增編版】

作者：李耀堂 出版社：邦聯文化 出版日：2018/03/28 裝訂：平裝

內容簡介對身、對心都友善的素食‧蔬食蔬食當道，重視健康養生的年齡層逐漸年輕化，愈來愈多人會在一日三餐中選擇一餐不吃葷，讓腸胃休息、讓飲食更有品質。在此風潮帶動下，西式蔬食餐廳蓬勃發展，新式的素食料理讓大家對蔬食的接受度倏地竄升起來；這些素西餐料理跳脫傳統素食的侷限，讓吃素變得精緻多變。《第1本素西餐料理書》由素食金廚獎名廚──小黑師傅，以其擅長西餐並投入素食多年的烹飪經驗，用最簡單方法，做出令人驚豔的好滋味。‧食材選用真食物～素西餐不使用如素雞、素火腿、蒟蒻蝦等仿葷素菜的加工品，改採在地生產的蔬果食材，讓你吃真正的食物。‧自製天然調味粉～為了吃得更安心、更有滋味，烹調常用的胡椒鹽、香菇粉、昆布粉也教你如何自己做，完美實踐健康蔬食。‧烹調手法更多元～傳統素食為迎合大眾口味，常會用油煎、油炸來增添香氣，或是以複製葷食料理為主；素西餐則以煎煮烤炸多樣化的料理方式，讓菜色口感更豐富多元化。‧料理口味無國界～傳統素食味道單一，總是充斥著濃濃的中式生薑爆香味；素西餐善用香料，活用蔬果、起司入菜，呈現清爽、酸甜及濃郁，截然不同的新風味。書中的菜色正是現今的素食新潮流，運用西餐的元素──濃淡合宜的香料味、豐富有味的配菜、賞心悅目的盤飾，把「素」和「西式烹調」結合，將健康融於美味，讓吃素變得更多元更創新。不論是茹素、陪吃素、重視健康的人，都會愛上這友善的西式素料理。

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本草綱目對症藥膳：不生病的千年養生智慧

作者：辛海; 王永榮 出版社：邦聯文化 出版日：2013/10/19 裝訂：平裝

小中藥,大功效！本草良藥養出好氣血，美味良方吃出好筋骨！九種不同體質的中藥調養方案，精選110種常見常用中藥材，讓你對症保健、聰明養生。解密經典醫書的自然養生之道，吃對了才有效！古代醫家認為，人體與自然的風寒暑濕、春夏秋冬、花草樹木、鳥獸魚蟲息息相通，自然萬物之間存在著廣泛而永恆的相生、相剋、相制、相化的關係，所以人體的不適與病痛，自然界中總有一物可以化之。這正是中藥之所以能夠保健養生、防病治病的

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最賺錢的路邊攤－滋味館10

作者：顏金滿 出版社：邦聯文化 出版日：2006/06/01 裝訂：平裝

除了各種懷舊風情的點心小吃，還有許多充滿異國情調的特色小吃，出現在台灣的大街小巷中。大家熟悉的車輪餅、雙胞胎、桂花酸梅湯以及有異國風味的日式大阪燒、印度甩餅等，隨時刺激著你的感官，催促著你先嚐為快。《最賺錢的路邊攤》中就收錄了56道點心，分成鹹點心及甜點心兩類，在外嚐過各種小吃後，也別忘了在家試著做做看喔！

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157.

4-12個月小寶貝的第一本飲食書－健康事典17

作者：黃惠珍 出版社：邦聯文化 出版日：2004/01/01 裝訂：平裝

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158.

超效美容瘦身書

作者：大饌書房 出版社：邦聯文化 出版日：2003/10/01 裝訂：平裝

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0-6歲幼兒成長飲品－健康事典15

作者：王安琪 出版社：邦聯文化 出版日：2003/11/01 裝訂：平裝

掌握孩子的發育營養需求你家的小寶貝是不是也有愛喝飲料的偏好？但市售飲料往往利用香料色素來吸引小朋友的目光，甜度高、熱量高，長期下來就可能養出一個體重過重，卻營養失調的小胖子。飲料是吸收力最快的食品，同時也是在時間不夠充裕的情況下，可以快速為孩子掌握健康、供給所需的料理。從寶寶出生4個月開始，就可以開始從稀釋果汁為孩子補充牛奶以外所需的營養素，因此本書希望藉由自製方便、新鮮、衛生的飲品，讓你輕鬆

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做個自然美人－品味生活3

作者：Yvonne蕭 出版社：邦聯文化 出版日：2003/09/01 裝訂：平裝

從頭到腳的80種美麗配方－美顏‧美體‧護髮‧瘦身‧豐胸‧泡澡‧按摩‧紓壓調理。藉由天然食材及目前流行的芳香精油，以全方位、最完整的保養程序來設計呵護全身的保養品－美顏、美體、美髮、紓壓調理，以及內在調理茶飲、泡澡配方、按摩方法…等。

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