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出版日期


2022~2023 (3)
2020~2021 (40)
2018~2019 (53)
2016~2017 (22)

裝訂方式


平裝 (118)

作者


陳彥甫 (10)
李婉萍 (6)
何一成 (5)
編輯部 (5)
黎國雄 (4)
健康養生堂編委會 (3)
北京國際文史推廣協會 (3)
曲影 (3)
朴光熙 (3)
歐陽鍾美 (3)
源樺出版編輯部 (3)
鄭金寶 (3)
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E&C-著;黃玟君-審訂 (1)
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118筆商品,5/6頁
歷史未解之謎

81.歷史未解之謎

作者:編輯部  出版社:華翔文化  出版日:2019/12/20 裝訂:平裝
歷史千古之謎 是誰隱瞞了真相? ‧越王句踐真的有「臥薪嘗膽」嗎? ‧唐伯虎真的有點秋香嗎? ‧瑪麗蓮夢露之死與甘迺迪兄弟有關? ‧希特勒其實並非男兒身? 現代社會裡充斥著各式各樣的資訊,我們很容易就能接觸到四面八方傳來的訊息,但這些資訊卻在人們以訛傳訛,有意識的隱瞞、欺騙,或者受到環境、情勢的影響,使得事件的原貌蒙上了一層薄紗。本書精選自古至今大眾熟知的中外歷史事件,包含帝王祕辛、政治陰謀、生
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媽媽教你人氣蔬食涼拌菜

82.媽媽教你人氣蔬食涼拌菜

作者:張志賢; 李志鴻; 李哲松  出版社:華翔文化  出版日:2019/05/03 裝訂:平裝
1. 引爆蔬食潮流新風尚 在追求樂活輕食的風潮中,蔬食料理成為當紅炸子雞。蔬食不等於素食,以蔬果雜糧為要角的主食,加轉為配角的少量魚肉豆蛋奶,「蔬食」可以吃的更健康、更均衡、更百搭,不但變化多端、菜色豐美,吃起來更爽口、無負擔。 2. 輕食速拌10分鐘上菜 忙不完的家事、未完成的工作、親朋好友的應酬……天天做菜,變成一種無形的負擔。本書教你10分鐘就能端出一桌好菜。輕食速拌讓你和蓬頭垢面說再見!大
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150道排毒瘦身涼拌菜

83.150道排毒瘦身涼拌菜

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2020/05/29 裝訂:平裝
跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇 清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理 150道大受歡迎清爽料理,飽足好享瘦 炎炎夏日、食慾不振怎麼辦?涼拌菜搭配少量澱粉,美味營養輕鬆上桌;150道人氣料理,輕鬆做好菜,天天換著吃,快速方便、爽口開胃、低卡少油,吃出窈窕好身材! 自己做醬料超簡單,省錢料理天然最安心 醬料是涼拌菜好吃關鍵,市售醬料多含化學添加物,食安問題多,反成身體負擔;掌握天然新鮮食材,在家輕
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精讀世界史

84.精讀世界史

作者:宛華  出版社:華翔文化  出版日:2019/12/09 裝訂:平裝
世界歷史漫長悠遠,錯綜複雜的事件和人物一一重現! 本書以時間為序,選取世界歷史上的重大事件、風雲人物、輝煌成就、燦爛文化等內容,分為世界古代史、世界近代史、世界現代史、世界當代史等四大篇章,扼要的勾勒出世界歷史演進的脈絡和世界各大文明的發展歷程,為讀者提供最想知道、最需要知道和最應該知道的歷史知識,幫助讀者從宏觀的角度解讀歷史。 另外,本書精心挑選數百張出土文物、歷史遺跡、戰爭示意圖、名人
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這種蔬果汁可以瘦小腹

85.這種蔬果汁可以瘦小腹

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2021/06/09 裝訂:平裝
高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦 營養師減肥特調‧打造鹼性好體質 最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉 精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保,拒當大腹翁、小腹婆! 7色奇蹟蔬果汁,掌握健康關鍵 每天一杯蔬果汁,掌握最流行彩虹飲食法,完整攝取蔬果植化素,發揮養顏美容、抗病防癌功效。 自己親手打果汁,簡單方便最安心 塑化劑、黑心添加物不用怕!蔬果挑
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蔬果食療瘦身抗老

86.蔬果食療瘦身抗老

作者:歐陽鍾美  出版社:華翔文化  出版日:2020/01/10 裝訂:平裝
38種常見蔬果+60道美味蔬菜料理=豐富蔬食生活,健康滿分! 370則健康飲食必知的蔬菜營養常識Q&A 38種蔬食搭配宜忌,避開食安地雷,吃好也要吃對 60道美味簡單家常菜,巧變三餐,吃出真健康 ◆高麗菜是天然腸胃藥? ◆綠花椰是防癌超級蔬菜? ◆番茄為什麼能降三高? ◆南瓜是男性食療保健聖品? ◆山藥能改善更年期不適? ◆紫菜能預防骨質疏鬆? ◆香菇為什麼能清腸排毒? 高纖低卡‧排毒防癌
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新手媽咪超強育兒術

87.新手媽咪超強育兒術

作者:劉子霞-主編  出版社:華翔文化  出版日:2020/03/04 裝訂:平裝
【專業婦科權威醫師獻給孕媽咪的育兒百科】 ★分娩前中後,輕鬆應對無擔憂★ 從分娩前的練習→瞭解產程→產後身心保健,可能產生的問題如減輕子宮收縮的痛苦、產後大出血、剖腹產的迷思、胎位不正、多胞胎……告訴您最實用有效的應對措施! ★0歲~3歲新生兒哺育方案★ 您知道寶寶初期的餵食方式與體格發育特徵為何?如何幫助寶寶說話?如何挑選適合的玩具、訓練寶寶站立和走路?培養孩子的好習慣從小開始! ★親子互動、性
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川字肌骨盆瑜伽:1個月腰瘦10公分,瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿 中文書名 7日燃脂瘦身瑜伽

88.川字肌骨盆瑜伽:1個月腰瘦10公分,瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿 中文書名 7日燃脂瘦身瑜伽

作者:曲影  出版社:華翔文化  出版日:2018/04/26 裝訂:平裝
川字肌不求人,取代完美平腹腰是腰,肚子消消!每天只要1分鐘,在家也能瘦腰臀深層腹肌魔效塑形:緊實後腰肌群、美化側腰線條、拉伸腹外斜肌、塑造川字腹肌瑜伽排毒經絡按壓:減重、燃脂、通便、消除脹氣、緩解經痛、骨盆復位◎圖文對照,輕鬆易懂:每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式功效」的精確標註,循序漸進地練習,加上步驟式的動作圖解,不怕學不會。◎貼心問答,破解迷思:還在相信不吃早餐可以減肥、水果餐可以瘦身
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7日燃脂瘦身瑜伽

89.7日燃脂瘦身瑜伽

作者:曲影  出版社:華翔文化  出版日:2018/04/26 裝訂:平裝
《7日燃脂瘦身瑜伽》透過各式各樣的美體祕籍、神奇的瑜伽呼吸法、越吃越瘦的健康飲食祕訣、獨家的漢方瘦身講堂、矯正骨盆的美體課、明星級瘦腰操、完美胸型修練課、女星美體祕籍,讓你從頭瘦到腳,全身散發由內而外的魅力……這些塑體瘦身的按摩和運動,為你打開美體的新世界,讓你的美體之旅輕鬆愉快,趣味性十足。喚醒你體內的激瘦潛能由內到外的各種獨門方法,是女人雕琢完美身形的驚人魔法!○塑身美型,了解自己妳是哪種體型
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拉筋拍痧自療法

90.拉筋拍痧自療法

作者:吳世楠  出版社:華翔文化  出版日:2019/09/27 裝訂:平裝
現在學養生,將來不必找醫生 力行養生祕訣,做自己的良醫 ● 由內調外,改善體質養生法 「鬆筋」可協助身體恢復應有的柔軟度,讓神經系統發揮正常功能;「拍痧」能排除體內毒素,使免疫系統正常運作。跟著本書一同「鬆筋拍痧」,喚醒人體自癒力,遠離痠麻痛,找回健康! ●方法簡單安全,保健就要這樣做 《黃帝內經》:「筋長一寸,壽延十年。」「通則不痛,痛則不通。」「鬆筋拍痧」透過雙手或輔助工具,使氣血循環暢通、新
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吃對營養身體不上火

91.吃對營養身體不上火

作者:武國忠 主編; 健康養生堂編委會 編著  出版社:華翔文化  出版日:2017/03/29 裝訂:平裝
不「上火」的養生祕訣,教你如何退火★用65種家常食材清熱去火,巧婦一秒變大夫,美味、健康、安全三者兼顧。★36味去火中藥的指導與使用、16種上火發熱症狀的治療、四季上火的規律與防治、五臟去火保健方案等等內容一把抓,一網打盡各種火!★文字通俗易懂、優美輕鬆,具有專業見解;美食、美圖、美文並立,把閱讀與健康變成一種享受!補足先天、培植元氣才能保健康!○圖文並茂,通俗易懂徹底說明什麼是上火,為什麼會上火
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經典118式瑜伽體位法

92.經典118式瑜伽體位法

作者:矯林江  出版社:華翔文化  出版日:2017/03/27 裝訂:平裝
●118個瑜伽體位從簡單到困難,循序漸進118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。每種體位旁皆標示難度,讀者可循序漸進做起,或是挑選符合自己能力的體位練習。●頂級明星教練示範,圖示搭配圖說,加贈DVD,示範最清楚所有體位皆分步驟,搭配教練精準的動作示範,畫面美觀、清楚。跟隨教練的照片示範,一步步練習,再簡單不過了。●初學者也能輕鬆上手:連注意事項 + 呼吸次數都說得清清楚楚坊
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中藥材食療聖經

93.中藥材食療聖經

作者:葉翹  出版社:華翔文化  出版日:2020/10/19 裝訂:平裝
113種常見中藥材介紹‧202道美味藥膳食譜 深入淺出認識中藥,養生食療最佳選擇 體會藥食同源的養生之道 本書精選113種中藥材,讓您深入淺出的認識中藥,搭配簡單、美味的藥膳食譜,是您養生保健必備的參考書。 ◎輕鬆建立醫藥基礎 從藥草起源、中藥方劑學、問答、配伍等,鉅細靡遺地介紹中藥知識,讓讀者輕鬆奠定基本的醫藥理論基礎。 ◎202道食療藥膳 藥食同源,中藥不但有滋補、調養及保健的功能,亦可與食材
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按壓手指穴位治百病

94.按壓手指穴位治百病

作者:健康養生堂編委會  出版社:華翔文化  出版日:2020/09/14 裝訂:平裝
手到病自去,久用成良醫 ○一本濃縮,手診精華 最簡明扼要的手診理論,最清晰好懂的手診流程,最權威的診病、斷病、治病方案,帶你全面把握手診精髓! ○清晰圖解,細緻入微 14大掌紋線+8種病理紋,共62種常見病對症療法全圖解,一看就懂,一學就會,第一次接觸就會看手治病! ○中國名醫,步驟指導 名師手診自療一本通,權威性、系統性、人人受用,全解手掌健康祕圖,療病解惑,從此健康一生遠離疾病! 名醫圖解手診
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脊療保健擺脫身體痠麻痛

95.脊療保健擺脫身體痠麻痛

作者:高海波  出版社:華翔文化  出版日:2020/11/18 裝訂:平裝
●本書是一本家庭醫療專用的脊椎養護書,總共囊括了16 種頸椎病症、12 種胸椎病症、15 種腰椎病症、3 種尾椎病症全方位守護。 ●為了方便讀者學習,每一章內容中,都配有真人示範的實拍照片與解說圖,使讀者能方便的檢查脊椎隱患,調理脊椎病變。 ●日常保健非常簡單!讓你自己在家就可以照著書上介紹的方法操作,方便、快捷地達到保健與治療的目的,永保身體棟樑──脊椎的健康。 ★本書囊括了46種脊椎病變,所選
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治療16種上火發熱症

96.治療16種上火發熱症

作者:武國忠  出版社:華翔文化  出版日:2021/06/16 裝訂:平裝
補足先天、培植元氣 才能保健康!  面面俱到,「火火」難逃 肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防、腎火慢慢除!分門別類解決一年四季各種火煩惱,並補充涼茶、藥枕、藥材、食譜等速查表!  圖文並茂,通俗易懂 徹底說明什麼是上火,為什麼會上火?推薦大量降火食物、家常食譜、果蔬飲品、運動方法、按摩技巧、偏方驗方,是您預防與應對的保健良品!  權威醫生,專業指導 中國知名中醫為你開方去火,在
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中藥材養生寶典

97.中藥材養生寶典

作者:李健  出版社:華翔文化  出版日:2020/06/03 裝訂:平裝
●本書依《本草綱目》精選85種日常生活中最常用的中藥蔬果,介紹其屬性、主治病症、所含營養成分、挑選方法,和相互搭配以達到保養身體的方法,並附上精美手繪彩圖,以圖解方式說明蔬果各部位的藥效。 ●嚴選上百道常見養生藥膳,簡單易做,以「食補」啟動身體自癒力。 ●藥材適用症速查表:針對常見病症精選適用藥材,並按頁碼順序排列,是無病養生,有病對症下藥的中藥指南 ●9大養生保健中藥蔬果:介紹蔬果功效和食用方法
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常見病推拿養生技巧

98.常見病推拿養生技巧

作者:健康養生堂編委會 編著; 趙鵬; 韓萍 主編  出版社:華翔文化  出版日:2018/03/28 裝訂:平裝
手到病自去,久用成良醫58 種常見病,對症推拿,改善血液循環、消腫化瘀、整骨理筋、提神醒腦、緩解疲勞,提高人體免疫功能!○一本濃縮,中醫推拿必知推拿療法的基礎知識,與必學12經絡與腧穴知識,快速掌握推拿要領,零基礎入門,一學就上手!○清晰圖解,細緻入微58 種常見病對症推拿全圖解,以圖片代替枯燥知識,圖增一倍、輕鬆一倍!人人都能成為全家人的「中醫推拿師」!○名院名醫,全程指導27位名院名醫聯手打造
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纖腰塑身瑜伽:腰‧腹‧臀一次瘦下來

99.纖腰塑身瑜伽:腰‧腹‧臀一次瘦下來

作者:曲影  出版社:華翔文化  出版日:2020/11/23 裝訂:平裝
1個月腰瘦10公分 瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿 舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。 強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。 輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。 提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。 喇叭狗扭轉式►增強腰腹內外斜肌的肌肉力量。 治療頭痛、腸胃病、氣喘、背痛、脊椎僵硬。 塑造「川」字腹肌►拉伸腹肌、緊實腰腹臀部和整體線條。 按摩腹部器官、增強肺活量。 你知道嗎? 人體有40%~45%的脂
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做菜小祕訣大公開

100.做菜小祕訣大公開

作者:王景茹  出版社:華翔文化  出版日:2022/10/06 裝訂:平裝
80道超人氣家常菜大收錄!簡單易學輕鬆煮! 100種做菜祕訣大廚私房話,完美上菜不NG! 名廚親授料理5堂課,新手也能輕鬆上手大成功! 營養師細說食材功效&烹調祕訣,健康力大升級! ●名廚嚴選80道超人氣必學家常菜 針對雞、豬、牛、海鮮水產、蔬菜、蛋&豆腐、飯麵主食、湯品8大類食材,各別羅列出大眾最愛吃、最想吃的10大美味料理。無論宴客餐敘還是家常小酌,想點滿漢全席或3菜1湯,80道簡單易學的經典食譜任君挑選,跟著大廚學做菜,您也能輕鬆變身料理達人! ●100個烹調祕技大公開,完美上菜零失敗 做菜不可不知的獨門訣竅,大廚不藏私全公開,技法取巧不費力,步驟簡明全圖解。食材從處理、烹調到擺盤上桌,輕鬆省時不費力,保證餐桌天天都上演色香味俱全的美食饗宴。無論您是廚房老將想精進廚藝?或是新手下廚想快速入門,本書絕對是您的最佳指南。 ●5堂特訓料理課,讓您愛上烹飪的樂趣 自己下廚最怕麻煩,燠熱的鍋氣讓人揮汗如雨,料理時間一拉長,不僅主婦勞累,也壞了吃飯的興致。大廚分享多年餐飲經驗,教您如何縮短烹調時間、快速上菜;DIY自製鮮美高湯,菜餚巧搭百變醬料,創意滿點,安心吃健康。 ●營養師揭開食材健康密碼,食療力大提升 吃好比好吃更重要!專業營養師針對常見的蔬菜、瓜果、根莖類及肉品、海鮮水產,點明食材主要保健功效、營養烹調祕訣,教您有效攝取營養素。吃好每天3頓飯,自然健康不生病。 5星級的美味,經典家常菜大收錄! 料理職人嚴選80道必學超人氣食譜, 煎、煮、炒、炸、燉、滷、紅燒等技法樣樣通, 輕鬆愜意好菜上桌,與親愛的家人共享美食盛宴! Top 10 超人氣雞肉料理排行榜 Top 1 蜜汁烤雞腿‧Top 2 三杯雞‧Top 3 鹹酥雞‧Top 4 麻油雞 Top 5 香滷雞腿‧Top 6 醬蒜燒雞‧Top 7 白斬雞‧Top 8 醉雞 Top 9 蔥油雞‧Top 10 涼拌雞絲 Top 10 超美味豬肉料理排行榜 Top 1 香滷豬腳‧Top 2 紅燒獅子頭‧Top 3 香菇滷肉‧Top 4 糖醋排骨Top 5 豉汁排骨‧Top 6 蒜泥白肉‧Top 7 梅干扣肉‧Top 8 麻油腰花 Top 9 脆皮肥腸‧Top 10 蒜苗炒香腸 Top 10 超熱門牛肉料理排行榜 Top 1 紅燒牛腩‧Top 2 香滷牛腱‧Top 3 沙茶牛肉‧Top 4 黑胡椒牛柳 Top 5 鮮蔬牛肉捲‧T
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