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2022~2023 (25)
2020~2021 (110)
2018~2019 (181)
2016~2017 (141)
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939筆商品,8/47頁
免疫力強化大作戰

141.免疫力強化大作戰

作者:石原結實 作; Megumi Igeta 繪  出版社:康鑑文化  出版日:2015/10/13 裝訂:平裝
本書簡介什麼是免疫力?就是「避免生病」的能力。如何提升身體的免疫力?「少吃」+「增加體溫」是關鍵!現代人生病是因飲食過度和身體變寒(體溫偏低),該如何在少吃卻不覺得餓的狀態下變得更健康?該用什麼方法,才能替身體加溫,增進健康? ●注意會讓身體變冷的食物!●利用「小小斷食」提升免疫力!●過度減鹽反而不健康?●水分該「如何攝取」很重要!●如何配合體質選擇最佳食物?●教你自製泡湯包、沐浴鹽,泡澡好處數不
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多肉植物就要這樣玩【暢銷版】

142.多肉植物就要這樣玩【暢銷版】

作者:二木  出版社:康鑑文化  出版日:2021/07/03 裝訂:平裝
【本書特色】1. 最完整的多肉養護全書:除了基礎養護知識,還包含塑形、驅蟲、配土、換盆、繁殖等等超詳盡說明,新手老手必備的實用寶典!2. 專家親自帶領般的清楚教學:每個細節步驟都有清楚分解圖示,完整示範栽培技巧及方式,帶你一步步操作,搖身一變成為多肉綠手指!3. 100種多肉植物圖鑑:各種多肉的獨家照護心得與秘訣,如何栽培和組盆最好看,還有依季節所需的澆水、日照需求小圖標,教你如何把多肉都養得健康
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100%降血糖祕笈

143.100%降血糖祕笈

作者:板倉弘重  出版社:康鑑文化  出版日:2015/10/15 裝訂:平裝
本書簡介控制飲食,每天運動30分鐘,血糖控制好,永保健康又長壽!不必擔心糖尿病!讓對抗糖尿病的醫學博士來告訴您。糖尿病的高危險群,只要照著本書做,就可以輕鬆恢復健康,糖尿病患者,透過本書指導,輕鬆自在的降低血糖。本書特色1.今天開始,用最輕鬆簡單的方法降低血糖值!不必勉強自己忌口,也不用痛苦地運動,健康沒有那麼難,輕鬆降低高血糖!2.用對話一般的形式,在一問一答之間抽絲剝繭,剖析血糖與糖尿病的關聯
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手作餅乾.蛋糕

144.手作餅乾.蛋糕

作者:吳金燕  出版社:康鑑文化  出版日:2019/10/04 裝訂:平裝
【本書特色】118種打卡甜點,新手也能簡單上手簡單好做零失敗,輕鬆享受烘焙時光34種幸福蛋糕‧29種美味餅乾‧31種手工麵包‧25種派對糕點製作步驟全圖解,在家也能做出夢幻甜點。【內容簡介】作者長期在學校和烘焙教室授課,教學經驗豐富,將多年的教學成果和常見問題融入本書,收錄最常見、最受歡迎的蛋糕、餅乾、麵包和點心作法,無論是繽紛美味的蛋糕、酥脆香甜的手工餅乾、酥軟或有嚼勁的麵包,以及各種派對糕點,
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愛上多肉植物:栽培、養護、組盆一本全搞定

145.愛上多肉植物:栽培、養護、組盆一本全搞定

作者:阿呆  出版社:康鑑文化  出版日:2016/07/26 裝訂:平裝
園藝界萌寵「多肉植物」正當紅!造型小巧、色彩鮮豔,尤其適合忙碌的你。本書精選141款經典多肉,同時呈現作者獨家祕訣「二十四節氣多肉養護法」,圖文搭配,輕鬆說明多肉植物的上盆、配土、繁殖等操作知識,栽培期間碰到的各種疑難雜症也都能在這裡找到到詳細解答,深入淺出,淺顯易懂。1. 獨家祕笈:二十四節氣多肉養護法2. 完美呈現:141種經典多肉圖鑒3. 貼心指導:上盆、配土、繁殖──多肉基礎種植全圖解4.
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減肥5公斤就要這樣吃!

146.減肥5公斤就要這樣吃!

作者:林禹宏  出版社:康鑑文化  出版日:2010/06/01 裝訂:精裝
名醫推薦健康減重飲食法變身「不復胖體質」,才是減肥王道! 減肥很難嗎?用錯方法,當然瘦不下來!體重減5kg=腰圍減3吋+腿圍減1吋 13類吃不胖食材+200道低卡低脂美味料理= 窈窕輕瘦體質 ● 為什麼努力減肥,還是瘦不下來?● 不同體質如何減肥?● 吃什麼食物才能越吃越瘦?●減肥也能吃飽兼「享」瘦嗎?●食量沒變,卻越來越胖?●上班族如何避免身材發福?
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酸鹼平衡特效食譜

147.酸鹼平衡特效食譜

作者:何一成  出版社:康鑑文化  出版日:2010/07/09 裝訂:平裝
吃對食物‧鹼回健康微鹼體質不生病 鹼回好身材均衡酸鹼食物,才是健康王道! ●10大類特選健康鹼性食材營養功效完全解析●營養師推薦160道調理體質健康料理●醫師專業建議:維持弱鹼性體質保健祕訣大公開 ● 體質變酸,癌症易上身?● 身體太酸容易被蚊子叮?● 如何打造鹼性健康體質?● 酸性體質是百病之源?● 尿酸、血壓高是屬酸性體質?●什麼食物是鹼性的
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請你跟我這樣過03:養瘦變美超簡單

148.請你跟我這樣過03:養瘦變美超簡單

作者:蔡宗樺; 陳峙嘉  出版社:康鑑文化  出版日:2015/08/26 裝訂:平裝
黃文華VS.侯昌明女性親子健康生活議題節目第1品牌權威專家全方位照顧您的健康!美的健康,白的漂亮,打造無齡美女●「黑肉底」有可能變白嗎?●吃代謝錠、酵素真的能幫助減肥嗎?●醫療級的保養品一定比較好嗎?●如何和飛機場說bye-bye?●頭髮直直落是生病了嗎?●黑眼圈越睡越黑,怎麼一回事? 本書特色 ●集合西醫、中醫、營養師及相關領域專業人士的智慧結晶,提供專業、正確的建議,教導讀者從釐清觀念開始,讓
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全食物營養大師:最權威營養大師設計190道美味健康食譜,超簡單好實用

149.全食物營養大師:最權威營養大師設計190道美味健康食譜,超簡單好實用

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2016/01/26 裝訂:軟精
內容簡介 正確料理方式 決定全家健康關鍵◎養身飲食DIY‧營養專家來解答用調理機處理食物,既能提升口感,又可留住營養?您最關心的食物營養問題,由專業醫師、權威專家詳細回答,教您吃出最佳免疫力! ◎7大風味烹調法‧190道營養料理營養師嚴選健康美味食譜,說明料理的營養成分、保健功效,在家就能排毒養生。 ◎食材知識大公開‧您也是健康達人蔬果、五穀雜糧、中藥材、辛香調味料怎麼吃才對?本書清楚呈
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Girls' Design Materials:甜美女孩插圖素材集

150.Girls' Design Materials:甜美女孩插圖素材集

作者:Mitsuko Haino  出版社:康鑑文化  出版日:2016/01/27 裝訂:平裝
內容簡介 臨時要製作插圖,但沒有靈感好苦惱啊...... 快參閱本書,這裡收錄多達1,274張關於女孩生活的插圖及素材,讓你不再腸思枯竭,靈感隨手可得! 本素材書主要是以女性(女孩)作為目標讀者的設計作品集,以跟女孩生活貼近的主題,包含人物、動物、植物、食物、物品和其他類別六大主題,收錄1,274張各種可愛的插圖和設計,素材與女孩的生活緊密扣合,非常實用。畫風清新甜美,配色溫潤柔美,讀者
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100恐龍-100種珍奇恐龍圖鑑

151.100恐龍-100種珍奇恐龍圖鑑

作者:朱昇姬  出版社:康鑑文化  出版日:2007/01/25 裝訂:精裝
在好久好久以前,地球上還沒有人類的時候,主宰世界的動物是體形龐大的恐龍,那是一個和現在完全不一樣的奇妙時空。恐龍長得是什麼樣子?牠們如何以龐大的身軀生活?諸如此類的謎團,隨著恐龍化石的發現以及專家的深入研究,慢慢的被解開。《100恐龍》一書從至今出現於地球上約800種恐龍中挑選出100種最為著名的恐龍,提供詳細的恐龍資訊。本書採用的圖片並非外國圖片,而是用電腦繪圖的方式呈現恐龍面貌,因此更為生動有
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高血壓就要這樣吃

152.高血壓就要這樣吃

作者:何一成; 武強  出版社:康鑑文化  出版日:2010/10/01 裝訂:精裝
*家族有高血壓病史? *過度肥胖? *攝取過多鹽分? *吸煙、飲酒過量? *過度緊張,常睡眠不足? *平常沒在運動? *個性很好強? 小心!隱形殺手高血壓愛上你! 怕高血壓盯上你,最完整的降壓飲食方案在這裡! ◎152道有效降血壓的料理 每道食譜都經過營養師精密計算,鈉含量標示清楚,幫你嚴格控制每天的食鹽量。 ◎70種嚴選降血壓特效食材 一次滿足高血壓族群的飲食需求,吃對食物不生病。
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糖尿病就要這樣吃

153.糖尿病就要這樣吃

作者:何一成 作; 蕭千祐 審訂  出版社:康鑑文化  出版日:2012/04/01 裝訂:軟精
糖尿病在10大死因排第5名!注意!導致血糖值升高的警訊! □沮喪、憤怒、焦慮?□翻來覆去、一夜難眠?□容易感冒或感染發炎?□暴飲暴食、享用大魚大肉無節制?□沒有運動習慣?小心!視網膜病變、足部感染、牙周病、動脈硬化找上你!樂觀心態+充足睡眠+運動+飲食控制=穩定血糖,預防併發症 ◎ 170道降低高血糖食譜營養師提供營養分析,低熱量、低油脂、高纖維的料理,助您循序漸進改善身體不適,有效降低並穩定
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對症養生武醫八段錦

154.對症養生武醫八段錦

作者:張振澤  出版社:康鑑文化  出版日:2011/11/01 裝訂:平裝
調整體質‧拉筋調息八天學會長壽健康祕訣輕鬆簡單健體養生功法 附精彩熱身操和八段錦動作示範DVD ●八式地板精展操:進行跟自己身體舞動,逐步放鬆身體。●六合七步拉筋功:筋由氣血濡養,先調好氣血再拉筋,依序進行不傷筋。●武醫八段錦 動作示範篇、●武醫八段錦 動作+調息篇:先打好動作熟練的基礎,再配合調息,經由不斷的練習,達到動作如錦緞般絲滑柔緻,呼吸數輕緩從容拉長。指導者◎
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300種天然食物養生祕訣

155.300種天然食物養生祕訣

作者:伊藤翠 編著  出版社:康鑑文化  出版日:2014/01/01 裝訂:平裝
針對50種常見疾病、300種日本民間療法,揭祕全世界最長壽的日本人另類養生法! 最簡單、最有效、最美味的食補養生智慧, 有效改善糖尿病、高血壓、婦女病! 「長壽」是人人都渴望的事情,但是人一旦開始衰老、疾病纏身,長壽就變成一種折磨! 擁有超豐富日本傳統醫學知識的作者伊藤翠,搜羅來自長壽之國──日本的各地民間養生祕訣以及特效食療法, 教你如何用常見的中藥材與植物,烹調具療效的美食,
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很老很老的老偏方

156.很老很老的老偏方

作者:朱曉平  出版社:康鑑文化  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝
◎最特效、最安全、最實用、最省錢的神奇老偏方!【洋蔥+生薑】治頭皮屑【開水泡黃連】祛除口臭【辣椒水擦鼻】治過敏性鼻炎【核桃】消除便祕【紫菜蛋花湯】治偏頭痛【炒米+鹽】治腹瀉【丹參紅花酒】陽萎救星【甘草泡水】治療慢性肝病【香蕉】降血壓、防中風【敷仙人掌泥】消腫、治急性扭傷【紅酒燉蘋果】緩解經痛【枸杞茶】解決失眠煩惱 ●頭皮屑越洗越多怎麼辦?●老公雄風不再,可能是心血管疾病的警訊?●便祕靠核桃就通?
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100種健康食物排行榜

157.100種健康食物排行榜

作者:趙濰企劃主編  出版社:康鑑文化  出版日:2012/04/01 裝訂:平裝
吃對食物讓你更健康!天然食物就是你最好的保健醫生*從自然食材中尋找最健康的頂尖食材*不花錢的食物醫生*食物就是你的家庭營養師 在各種食材都能便利取得的現在,我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病,正確的飲食習慣,則能預防三分之一的癌症及多種慢性疾病,還能讓身體功能正常地運作。本書針對讀者關心的各大健康面向,分別提出五大類前20名健康食物排行榜,總數超過上百種的健康食材,讓您從此
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手工餅乾自己做更好吃

158.手工餅乾自己做更好吃

作者:吳金燕  出版社:康鑑文化  出版日:2016/02/04 裝訂:平裝
內容簡介 餅乾,可說是初學烘焙的朋友最容易上手的點心,而且由於少量製作,自己親自拿捏配方,材料百分之百新鮮、健康,絕對不含防腐劑或人工香料、色素,很適合全家人參興,讓孩子從小體驗手作樂趣,既增進親子感情,也能營造愉快的家庭氣氛,一舉數得! 本書共介紹48種手工餅乾,如核桃酥、牛奶小西餅、咖哩棒、香蔥蘇打餅乾、英式奶油酥餅等等,幾乎都是大家耳熟能詳的經典入門款,搭配鬆餅、薄餅、司康等變化口
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降低高血壓特效食譜

159.降低高血壓特效食譜

作者:康鑑文化編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2012/05/01 裝訂:平裝
高血壓是無聲的健康慢性殺手!動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上你!低鈉飲食+運動+戒菸+藥物=降低高血壓 ◎確實遵守「三少二多」原則少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖有效防治高血壓和肥胖!160道可口簡單的健康料理替代藥物,給您穩定的血壓,降低併發症罹患率!本書特色:◎160道對症降血壓食譜營養師提供營養分析,專業把關料理的鈉含量,助您循序漸進調養身體,有效降低血壓,吃得更健康安心
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櫻井麻美的美腿課程:雙腿立刻細、長、直!〈最新版〉

160.櫻井麻美的美腿課程:雙腿立刻細、長、直!〈最新版〉

作者:櫻井麻美&主婦之友インフォス情報社  出版社:康鑑文化  出版日:2015/09/10 裝訂:平裝
從如何檢測自己的雙腿開始,了解自己雙腿的問題,更能對症下藥。無論是O型腿、X型腿、小腿彎曲、水腫、手腳冰冷或是長短腿等等,其實大都是因為幾乎都是因為骨盆歪斜引起的。透過「美腿呼吸」讓自律神經回復,同時調整骨盆的歪斜,讓雙腿骨骼回到正常的位置。 針對各種雙腿問題,提供在家可以輕鬆做的伸展操,利用踢腿、踮腳尖、壓住膝蓋骨的淑女坐姿、移動膝蓋等方式,調整雙腿狀態,打造一雙筆直又曲線曼妙的美腿。
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