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楊定一 (12)
楊定一-作;陳夢怡-編 (8)
劉博仁 (5)
小石強納森、湯婷婷-作;小石強納森-繪 (3)
楊世敏 (3)
盧蘇偉 (3)
許中華 (3)
陳俊旭 (3)
余治瑩-文;王秋香-圖 (2)
余治瑩-文;許書寧-圖 (2)
台灣安寧照顧基金會 (2)
小石強納森、湯婷婷 (2)
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楊定一-作;陳夢怡-編;施智騰Simon-繪 (2)
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天下生活 (164)

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164筆商品,3/9頁
無事生非:不同,甚至顛倒的生命與靈性觀
滿額折

41.無事生非:不同,甚至顛倒的生命與靈性觀

作者:楊定一-作; 陳夢怡-編; 施智騰Simon-繪  出版社:天下生活  出版日:2019/03/27 裝訂:平裝
透過《頭腦的東西》與之前作品所建立的基礎楊定一博士在《無事生非》才得以充分展開「全部生命」──這套截然不同的生命與靈性觀點閱讀本書,本身就是進行一項心靈的反復工程這一生所有觀念的矛盾一點一滴消失我們本來就有,只是在頭腦幻相中好像失去了的愛、寧靜、自由、喜樂,反而湧出來24封長信,寫給心──這一生,誰會和我們談自由?談空?談信心?談生命的自在?已經有多久,我們不再信任自己的心,而是在上頭套上一個個觀
定價:310 元, 優惠價:9 279
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短路:心靈的科學
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42.短路:心靈的科學

作者:楊定一-作; 陳夢怡-編-作; 施智騰-繪  出版社:天下生活  出版日:2018/12/12 裝訂:平裝
首刷限量加贈「2019年曆卡」 已贈畢人類大腦接近90%都在休眠,一旦全部活化起來,會展現多大的潛能?讓你我透過意識的轉變,探索心靈的科學,就從「短路」揭開序幕──【電流(I)=電壓(V)/電阻(R)】一旦電阻趨近於零,那麼電壓除以電阻所得到的電流會趨近無限大,產生極大的熱,甚至將設備燒掉,也就是短路。借用短路的比喻,如果把「我」的阻抗(R)縮到最小,落在身心的意識流生命力量、「氣」(I)趨近無限
定價:300 元, 優惠價:9 270
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必要的創傷
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43.必要的創傷

作者:楊定一-作; 陳夢怡-編  出版社:天下生活  出版日:2020/09/01 裝訂:平裝
「你這一生點點滴滴的創傷,也就是你這一生的貴人。這位創傷的貴人,會為你帶來最高的恩典。它是透過你眼前沒辦法忍受的狀況,透過生死,非逼你進入永恆、超越生死不可。」──楊定一這本《必要的創傷》是為了想幫助曾經經歷、正在經歷創傷的朋友而寫。近年來,有些朋友會特地來跟楊定一博士接觸。他們有種種的創傷,甚至已經走到人生最絕望的關頭。尤其自從「全部生命系列」一一出版後,這樣的朋友不光是明顯地增加,而且來自社會
定價:200 元, 優惠價:9 180
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奇蹟
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44.奇蹟

作者:楊定一-作; 陳夢怡-編  出版社:天下生活  出版日:2020/01/08 裝訂:平裝
這些充滿愛的分享是一份最誠摯的禮物為了準備你我用全新的眼光面對自己生命的奇蹟《奇蹟》是一位科學家、醫師透過短篇故事,與你我分享點點滴滴的心靈之旅。且讓我們一起回想,從出生到現在,是不是也有過一些不可思議的現象?以及屬於我們個人的奇蹟?「我會談這些實例,是因為捨不得看到那麼多小孩、年輕人甚至成年人,一天下來隨時都有數不完的奇蹟──人生點點滴滴,其實都是奇蹟──卻因為人類集體的文化和觀念的洗腦,而讓我
定價:550 元, 優惠價:9 495
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君臣佐使:妙用中醫整合醫療新視野
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45.君臣佐使:妙用中醫整合醫療新視野

作者:許中華  出版社:天下生活  出版日:2021/01/06 裝訂:軟精
病人生一場病,大概只有初診一次機會能詳細講給醫師聽,他是用生命在講故事,醫者必須戒慎以對。──許中華論治當從療效出發君臣佐使的宏觀化新解幫助你在臨床論治、自我保健上擁有更全面、更有效率的思維中西醫雙學背景、臨床與教學經驗豐厚的許中華醫師,重新解構傳統中醫方劑配藥圭臬──君臣佐使,提出全新詮釋與運用範疇,從中找到讓辨證論治更有效率、開立處方更有系統,並包容有益於療效的各種方法,是蘊含現代中、西醫整合
定價:500 元, 優惠價:9 450
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如果有一天,我們說再見
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46.如果有一天,我們說再見

作者:台灣安寧照顧基金會  出版社:天下生活  出版日:2021/08/11 裝訂:平裝
終有一天,生命的旅程會來到終點,你永遠不知道哪一天會離開?於是我開始練習,練習跟你說再見……37篇最真實的人生現場,最震撼的生命故事。唯有坦然面對、正視死亡,我們才能學會真正活著。送給學子最佳的生命教育課外讀物,獻給大眾一封封動容的告別情書生命中最深的痛,就是面對摯愛死亡,無論你的摯愛是父母、小孩、親友、還是寵物……本書精選了安寧照顧基金會「如果有一天,我們說再見」徵文活動中動人的篇章,集結各界作
定價:350 元, 優惠價:9 315
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譚敦慈的無毒好生活
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47.譚敦慈的無毒好生活

作者:譚敦慈  出版社:天下生活  出版日:2017/09/27 裝訂:平裝
「預防暴露在有毒物質之下,並不需要花很多的金錢,或者費很大的功夫。」擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀的譚敦慈,不藏私分享獨到的生活防毒妙方,示範如何在日常中為自己及家人多用點心,一起打造無毒每一天! 曾經伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年,對社會大眾來說不但是信心指標,更是安心力量的譚敦慈深信,防毒就要從日常生活做起。本書一次大公開,帶你跟著譚敦慈過無毒生活:從早上起床刷牙
定價:360 元, 優惠價:9 324
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寬心癌友:中醫調理不讓復發找上你
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48.寬心癌友:中醫調理不讓復發找上你

作者:許中華  出版社:天下生活  出版日:2017/05/10 裝訂:平裝
【中醫治癌與預防復發之道】身體長出的有形癌,用中西醫共治恐懼復發的無形癌,則以寬心來醫即使醫生跟我說「你痊癒了」,我還是擔心這件事……病友說:「罹患癌症這樣的大病,歷經痛苦和種種治療,身體看似恢復了健康,但始終惶惶不安,希望它不要再來!但是,癌症沒有穩定期,復發更是從治療結束的那天起,就不能放鬆或掉以輕心的頭號大敵,每個時間點既是開始也是結束,永遠在進行。」就算癌細胞叛逆又倔強,它還是「自己家學壞
定價:350 元, 優惠價:9 315
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人生最大的成就,是成為你自己
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49.人生最大的成就,是成為你自己

作者:曾寶儀  出版社:天下生活  出版日:2021/01/13 裝訂:平裝
蔣勳長文真情推薦、《莊子》愛好者蔡璧名五千字專文導讀一本與你一起省思自己的人生哲學書解開你的痛苦與煩惱,尋回真正的自己與自由 事業有成、有車有房、無數財富、子孫滿堂 ── 真的是所謂的人生最終成就嗎?曾寶儀,曾經的她˙小時候想見母親,就被逼得需要選邊站,「去了就不用回來了」的話語綁住著她˙成績優異、考上臺灣大學,卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下˙參與演戲、主持電視節目,成為暢銷歌手,還是被
定價:400 元, 優惠價:9 360
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你管他折不折棉被幹嘛?:10~15歲要的不是管教,而是傾聽和了解!
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50.你管他折不折棉被幹嘛?:10~15歲要的不是管教,而是傾聽和了解!

作者:盧蘇偉  出版社:天下生活  出版日:2019/07/24 裝訂:平裝
░░░▏給爸媽「前青春期」的安心帖 ░░░▏別用8歲方法來教12歲的小大人當小心肝已成往事:拖延/頂嘴/脾氣暴孩子進入青春期自我意識高漲,不給「管」「教」,天天暴走暴衝,是因父母仍把「管」「教」當成愛,心裡又期待孩子能從「他律」轉成「自律」,在兒少輔導領域逾30年的盧蘇偉,邀請你放下幼年期教養方式,傾聽孩子想對你說什麼!世界上有一種愛,相遇就是為了準備分離,那便是父母與孩子之間的關係;父母所有的照
定價:360 元, 優惠價:9 324
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數位游牧:第一本幫助你擺脫辦公室的夢想生活指南
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51.數位游牧:第一本幫助你擺脫辦公室的夢想生活指南

作者:凱若Carol Chen  出版社:天下生活  出版日:2023/07/26 裝訂:平裝
跟別人定義的人生,說bye bye!工作╳生活╳旅行,你可以全部都要!你是不是也對一成不變的工作和生活感到厭煩,很想拋下一切出發探索這世界?然而,用觀光簽證無法在同一地待超過三個月,而且不能在當地租房、找工作……有種種不便;打工度假有年齡限制,到當地能找到的工作往往與你的專業或理想不符;留學、工作、依親、移民等可長期居留的簽證,申請門檻高又費時,更重要的是,你又還沒有決定要一輩子都住在那個國家。不必再望地圖興嘆了,「數位游牧簽證」可以實現你的夢想!近年世界各國紛紛開放數位游牧簽證(Digital Nomad Visa),歡迎有正當工作和收入的外國人長期居住下來(還可以攜家帶眷!)可居留時間從三五年到無限期都有(各國規定不同),不論你是對未來感到迷茫的社會新鮮人、對穩定工作感到瓶頸的上班族、已經累積一定資產和專業經驗的50+人士……都有機會前往你的夢想之地,體驗不一樣的生活,為人生創造更多可能。游牧=哪裡能生存搬到哪?=背著家當,浪跡天涯?21世紀的游牧民族,不再需要逐水草而居,更不是只能窮遊的漂泊者:只要數位游牧簽證在手,就能自由探索多個目的地,從中尋找最適合自己的環境;有科技與網路相助,從事自己專精的工作,超越國界限制,走到哪,賺到哪,甚至在不同國家發掘全新的商機,開拓更寬廣的市場。這本書將一一解答你對數位游牧的種種疑問:「如何評估適合的移居地?」「工作無法說走就走,怎麼辦?」「異地生活可能遇到的挑戰有哪些?」「距離總是讓我錯失專業上的機會,怎麼辦?」書中教你如何逐步從辦公室解放,幫助你展開夢想旅程,並提供實用建議,讓你和家人順利適應和享受數位游牧的生活。如果你也渴望跳脫傳統框架,追求自由多元的人生,期待體驗多元文化,創造專屬於自己與家人的美好回憶,那麼這本書將成為你踏上數位游牧之路的最佳指南。齊聲推薦(依姓氏筆畫排序)數位游牧,不只是工作而已。這本書將與您分享一種新的生活方式,讓您脫離辦公室的束縛,擁抱更自由的人生。--王祥宇 Carlos Wang∣Slasify創辦人兼執行長如果你對數位游牧充滿好奇,想一探究竟,這本書絕對能給你所需的養分,為人生創造更多可能性!--尼可Nicolle|作家、Podcast節目《你Ker這樣說》主持人這本書會帶我們一窺數位游牧者的酸甜苦辣,提供許多具體的方法,能降低踏上這條路的不安跟惶恐。--瓦基|作家、書評部落格《閱讀前哨站
定價:400 元, 優惠價:9 360
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用愛,送你遠行
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52.用愛,送你遠行

作者:台灣安寧照顧基金會  出版社:天下生活  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
摯愛的你即將啟程,前往下一個人生階段雖然獨行,但你不會孤單因為有我的愛,永遠相伴我願盡一切努力,讓你寧靜上路,了無遺憾我會深深記住你的樣子、你的愛,永不遺忘如果有一天,你即將道別這世界,會希望如何度過餘生?如果有一天,親友生命來到盡頭,他還有什麼遺憾未了?面對最終的告別,許多人都希望減少遺憾、傳遞愛意、保有尊嚴,然而當說再見的時刻到來,又有多少人能安然迎向終點?安寧基金會看見許多人面對這生命必經歷程的迷茫,故廣邀社會名人、專家學者、醫護人員、一般民眾…分享他們所經歷過的真實告別歷程,無論是不捨的、錯過的、溫暖的、感謝的……希望透過這32則故事與思考,讓你我能做出更無悔的道別。跨界名人真情告白大師兄、朱為民、李金蓮、林佳靜、屈穎、柯獻欽、陳志金、曾寶儀、楊玉欣、詹怡宜、葉揚、趙可式、蔡芳文、謝宛婷(依首字筆畫排序)生命臨了,我想留下的是… ‧即將離開人世的母親,擔心見不到四歲小女兒最後一面,因而透過錄影,告訴女兒,自己會化為陽光、微風、細雨,時時環繞著她。‧安寧病房的王伯伯努力地練琴,他想辦一場音樂會,重溫青春的賣唱回憶,並獻給摯愛的妻子。珍惜相處時日,守護你到最後一刻‧年事已高的父親罹癌,決定做安寧居家療護,最後在家人陪伴下安詳離世,尊嚴的離開不但成為兒女的安慰,也讓他們領會到:在最後階段「什麼都不做,也是一種體貼」。‧臨床醫學生在聽到病人洗完澡,安然地說「好舒服」時,啟發他思考「善終」的意義:有多少人,能在臨終時擁有平凡的舒適呢?讓生命少一些遺憾,讓陪伴多一點溫暖 ‧安寧病房裡,心理師發現心情沉悶的大哥,唯有聊到棒壘球,眼神才會發亮,沒想到這成為修補其人生遺憾的關鍵…。‧病人對醫生說,有時候他接受到的「關心」,反而像在指責自己不夠努力。這促使醫生反思,對方需要的或許只是一句話:「無論如何,你都做得很好了。」
定價:350 元, 優惠價:9 315
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流浪情書:徒步兩萬公里的心靈壯遊
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53.流浪情書:徒步兩萬公里的心靈壯遊

作者:解博茹 Bella Hsieh  出版社:天下生活  出版日:2022/02/23 裝訂:平裝
啟程吧!躍然紙上的心靈壯遊人生沒有指南,要靠雙腳走過才有答案跟著Bella與西斗的徒步行旅重拾衝破框架的勇氣,找回最重要的初心為了家庭、工作的牽絆,我們戰戰兢兢為生存打拚,暫停變成一件遙不可及的事,縱有顆闖蕩的心,也無法真正實踐?我們自動化地過著每一天,卡在時間的齒輪中忘了初衷,不再用心思考、不再努力感受,不再聆聽靈魂?一個跳躍舒適圈的決定一次生命蛻變的契機「你願意跟我一起搭便車走路回台灣嗎?」「好啊!」徒步6個月、闖蕩17個國家、寄住超過50戶陌生人家、徒步兩萬公里,台灣女生解博茹,和西班牙男友西斗開始了一場說走就走的旅行。他們用最省錢的方式,不搭飛機、不住旅館,搭了上百次便車的窮遊,卻完成了心靈富足的壯遊。「沒有下一次」的精神不僅收穫了驚喜,還懂得珍惜兩人在40度高溫下,背著30公斤重的背包翻越山嶺;體驗在零下10度的俄羅斯露宿街頭,凍到以為需要截肢;經歷用0.5秒就攔到一台便車,也嚐過等待9個小時卻不見人影的沮喪。無論驚奇、考驗、暖心……,帶著「沒有下一次」的精神,跟途中每一個可能不會再見的人們交換生命故事,也轉化為人生不可逆的生活態度,用心活在每一個當下。真正的自己是不管身處何處,都能活得自如這段滋養心靈的旅程,帶著闖蕩世界的執著,在冒險的過程中聽見自己的心聲;在看見世界的同時,找回最重要的初心。不管身處哪裡,都可以活得自如,不去羨慕別人的人生、不對過去懊悔、也不迷惘於未來,只管此時此刻擁有的一切,全心全意活出屬於自己的人生。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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全部的你:跳出局限,擁抱生命無限的可能
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54.全部的你:跳出局限,擁抱生命無限的可能

作者:楊定一  出版社:天下生活  出版日:2017/01/04 裝訂:平裝
楊定一博士:「透過當下,我們才能充分活在每一個體的瞬間。」活在「這裡!現在!」,臣服這個瞬間所帶來的各種變化,就是活出全部的你。把全部的你找回來,是這一生最寶貴的一堂功課,讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡,自己走出來。全部的你,也可以稱全部的我,全部的生命,全部的一切;活出全部的你,也就是活出全部的生命潛能。我們所看到、聽到、聞到、嚐到、摸到……的任何東西,全都是透過神經系統的電子訊號轉出來
定價:450 元, 優惠價:9 405
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轉捩點
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55.轉捩點

作者:楊定一  出版社:天下生活  出版日:2020/10/14 裝訂:平裝
2020年,對你,世界真能一如往常?科學又能否帶來解答?地球超載著對立、衝突與危機,一場場風暴如海嘯般湧來。人人心中常感不安,追求真相的浪潮席捲世界每一個角落。這樣的關鍵時刻,卻可能為你我帶來生命最大的突破與翻轉。「在人間,早晚會有一個時點,人類會突然得到一種天翻地覆的轉變。你會發現,過去所知道、所體會的全部都是顛倒。這種認知上的轉變,會為你帶來一個瞬間的同步或諧振,而讓你突然明白,過去以為的顛倒
定價:440 元, 優惠價:9 396
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一本讀通乳癌【2021增訂版】
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56.一本讀通乳癌【2021增訂版】

作者:和信乳癌多科整合診治團隊-作者; 鍾碧芳-採訪整理  出版社:天下生活  出版日:2021/05/26 裝訂:平裝
最專業的知識、最溫暖的支持一路陪妳度過抗癌歷程集結乳癌多科整合診治團隊12科、50位專家智慧彙整最新的治療趨勢與照護重點教妳早期發現、循序漸進妥善治療與自我照護、調適身心、自在生活★如果妳已超過45歲,本書可以教妳自我檢查及定期篩檢,減少乳癌的威脅★如果妳正在對抗乳癌,本書可以帶妳掌握乳癌分類和分期,認識最新治療趨勢及照護重點,讓妳不再盲目應戰★如果妳已經結束治療,本書可以協助妳及家人調適生活及心
定價:380 元, 優惠價:9 342
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抗癌自癒力:療效飲食8堂課
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57.抗癌自癒力:療效飲食8堂課

作者:王麗民  出版社:天下生活  出版日:2016/05/11 裝訂:平裝
食物就是你最好的藥方每位癌友都該有這一本,用食物獲取身體自癒力!★全新收錄★超過30道抗癌療效食譜,用營養提高抗癌力!★專業推薦★和信治癌中心醫院院長黃達夫、癌症希望基金會董事長王正旭、台灣癌症基金會執行長賴基銘誠摯好評!營養不良是抗癌路上最大的敵人,幸好,從下一餐,就可以調整,隨時來得及!擁有癌症專科醫院25年營養照護經驗,王麗民營養師分享癌症治療飲食重點,克服噁心、嘔吐、嘴破、口苦等化療副作用
定價:350 元, 優惠價:9 315
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九十挺立,繼續舞向終點:薇薇夫人自備快樂的不老晚年
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58.九十挺立,繼續舞向終點:薇薇夫人自備快樂的不老晚年

作者:樂茝軍(薇薇夫人)  出版社:天下生活  出版日:2022/03/30 裝訂:平裝
這是一本希望每個人都能無憂地迎接晚年的智慧之書。她用二十五年退休生活 × 一個人獨居實踐,得到的人生禮物:「最理想的老後」──正是活在當下、獨立自主、找回自己!學校教育沒教我們如何安度晚年,也沒教我們如何善待年邁的父母,本書正是為了上述目的而生。從書中真實的銀髮族故事,逐漸步入中老年的朋友,能夠知曉自己該如何活到老,而且活得好!同時將這份知識產生的力量,應用到身邊年長的親友身上。❤️如果我們幸運就會活到老,誰也逃不掉;❤️❤️先窺視一下老後的生活,才不會慌張。❤️現年九十歲的樂茝軍(薇薇夫人)絲毫不顯老態,不止耳聰目明、身手敏捷,喜愛讀書、繪畫、欣賞電影,寫得一手好字,同時精通時下3C產品,一個人獨居,從不倚賴晚輩。誠如林懷民所說:「她活出了銀髮閃爍的美麗新境界」。薇薇夫人示範了如何在悠悠歲月中照顧自己的身心靈,過著自備快樂,無入而不自得的晚年。也願每位讀者,在每個往後的日子,都能以書中的方法──就此翩然起舞,實踐生之喜悅。☆「雲門舞集」創辦人林懷民──專文導讀☆薇薇夫人手繪「雲門舞集」18幅舞姿速寫齊邦媛/王榮文/向陽/林懷民/殷允芃/蔡全茂/簡媜/簡靜惠8名重量級推薦人,聯手禮讚「老年」──這段人生最美的時光!本書重點1.用最自然而然的方式,教會我們如何好好終老:透過書中所載各式飲食、運動、養生方法,以及各式熟齡人際與社交故事,讓即將到來的年老生活不再憑空想像。此外,更教導銀髮族「如何安坐家中,神遊全球各地」、「自己動手、種花、插花、做菜,基本生活要有品味」……,藉由這些實用方法,讓將老去者也能保持頭腦清楚、手腳靈活;更不必吃什麼貴得要命的保養品,也能夜夜安眠。2.讓人能同理長者對於晚年生活的恐懼:死亡來到前,必須活著;但在那之前,不論為人子女或面對家中的長輩,我們都可以擔當長者的靠山,讓他們美好挺立。本書以「過來人」的經驗提供許多「撇步」,對於照顧老年父母、有效溝通、提供身心靈全方位支持…都能給予實際有用的建言。讓晚輩可以協助長者經營老年生活,在這段人生餘下的黃金歲月,吃好睡好、放下憂慮、多交朋友,做個真正的「快樂大人」!3.與老年共舞,而非與老為敵:高齡社會的到來無可避免,書中不止教我們「歡歡喜喜地自在報年齡,是一種老年的成熟」;更告訴我們面對年歲漸增,能從日常中哪些「吃、喝、住、穿、用」的細節著手,避免跟現代生活脫節;如何鍛鍊自己的大腦與肢體,讓晚輩們也能
定價:380 元, 優惠價:9 342
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藍區挑戰
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59.藍區挑戰

作者:丹.布特納  出版社:天下生活  出版日:2023/08/30 裝訂:平裝
效法藍區居民,透過每一天的飲食、活動與人際互動, 創造屬於你自己的健康小宇宙。 生活在現代社會, 大環境的變化不斷促使人們做出有害健康的選擇。 我們遠離自然、追求飲食的口感與精緻化, 以高科技產品來取代日常勞動,也忘了關懷親愛的家人。 我們以為自己在追求進步的美好生活, 殊不知長久下來,這樣的生活模式只會讓人腰圍漸粗、疾病纏身,甚至心靈困頓。 以藍區生活為基準的健康長壽計畫, 只要四週,就可讓你活得久也活得好 藍區(Blue Zones)機構創辦人丹?布特納帶領團隊走訪全球五大長壽村:希臘伊卡利亞島、義大利薩丁尼亞半島、日本沖繩、美國加州羅馬琳達區,以及哥斯大黎加的尼科亞半島,他發現當地居民不僅極少罹患癌症等現代常見疾病,也擁有較長的壽命和愉悅平靜的心靈。 這五大長壽村的居民以實際行動證明,想要重拾健康,無需神奇偏方,只要讓飲食方式回歸自然樸實,給身體足夠的活動機會,並且與周遭親友真心交流,讓心靈有所依歸,便自然可以重回身體強健、心靈富足的健康軌道。 各界名人真誠推薦 住在台灣的我們,縱使外在環境無法跟這五個藍區相比,但是在意識覺醒之後,卻可以建立個人的排毒生活模式,讓自己減少受到外在環境的影響。 ────作家.廣播電視主持人 朱全斌 這本是少數會從「打造環境」的論點出發,提倡長壽秘訣的書,如第五章永續生活中提到的「服務他人是孤獨的最佳解藥」,所強調的自身價值提升與自信心培養,又或是「多與對的人交往」所提及的「群體感染力」,其實都在強調「培養相互支持的關係」對於長壽的重要性。 ────東台精機工具機事業處副總經理.「一粒米」會長 嚴璐 本書作者與其團隊針對性的尋找百歲人瑞密度最高之所在(數倍於美國本土),並以田野調查的方式,探討長壽者共通的生活方式。這些看似老生常談,卻有豐富且嚴謹實證支持的九個生活作息方針,如何被落實、培養、成為紀律,正是本書所要傳達的主要訊息。 ────藍色邊境暨佳齡健康管理顧問(股)公司董事長 吳啟誠 如果你現在還無法和我一樣,一週撥個兩天的時間擁抱田園生活、投入農事勞動,不妨試試《藍區挑戰》中所介紹的方法,以四週的時間,從檢視自己內心真正的需求開始,重新設計當下的生活環境,而不必一直被熙攘雜沓的現代生活牽著走。 ────蕃薯藤共同創辦人.數位經濟暨產業協會理事長 陳正然
定價:450 元, 優惠價:9 405
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幸福瘦:不節食、不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話
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60.幸福瘦:不節食、不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話

作者:馬文雅  出版社:天下生活  出版日:2020/08/18 裝訂:平裝
讓體重機上的數字,不再成為心中的重量新陳代謝科醫師與享瘦女孩的23堂療癒對話寫給受夠減重的你,最後一本減重書下定決心減肥,告訴自己要每天運動、喝水,控制食量,半夜卻餓得受不了,沮喪地打開食物櫃,這是女孩的日常。★你是否也想過:「為什麼我少吃多動還是瘦不下來?」 「為什麼我瘦下來卻又快速復胖?」「為什麼我這邊的肉怎樣都減不掉?」本書是一位正因體重而困擾的女孩,與曾因體重而自我厭惡的新陳代謝科醫師減重
定價:360 元, 優惠價:9 324
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