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314筆商品,16/16頁
像我這樣的女人,有時優雅,偶爾帶刺:365日絕世女子時光誌(全兩冊,隨書附「絕世女子時光曆卡」)
滿額折

301.像我這樣的女人,有時優雅,偶爾帶刺:365日絕世女子時光誌(全兩冊,隨書附「絕世女子時光曆卡」)

作者:凱特王  出版社:時報文化  出版日:2021/12/08 裝訂:盒裝
以謎之音堆疊而成的每一天,疊加你的底蘊力量;以絕世女子勇往奔赴的史實,豐富你的多元樣貌;願時光繾綣而過,你我不再辜負。──時尚KOL凱特王繼暢銷作品《生為自己,我很開心》後最新力作──│隨書好禮:絕世女子時光曆卡一組│ 內含2022-2023年曆一張、絕世女子無時限月曆六張,共7張。 尺寸12.8*19,採用維納斯細紋紙,雙面全彩印刷我之所以成為這樣的女人,不是因為我有絕世容顏、曼妙身材,也不是因為我嫁了好丈夫、相夫教子、旺夫帶財僅僅是因為,我想成為這樣的女人。像我這樣的女人,做了自己想做的事,我灑脫、我勇敢,我承認我的柔弱,也感謝我的堅定,不被世俗所限、不被命定所困,我只是有時優雅、偶爾帶刺罷了。來自屏東的凱特,從一位平面設計師跳轉成為擁有十多萬粉絲的時尚觀點自媒體人,這一段崎嶇路途不僅佔去她迄今一半的人生歲月,也錘鍊出這樣一位受到廣大女性讀者擁戴的KOL。除了背離光陰的臉蛋和體態、從容自在的穿搭哲學以外,凱特最吸引人的地方在於她獨立思考的知性腦袋。看著她,我們不禁想問:要經歷過怎樣的歷程才能長成像她這樣的女人?凱特告訴我們,她也是在看著聽著歷史上、生活中的那些女人的故事中,找到了自己的歸屬與答案。每個靈魂豐富的女人,身上一定有她所經歷的一切,她的複雜是多種性格的疊加,而不是單純的某種呆板人設。因此,她可以既軟弱又堅強,既幼稚又成熟,既像女孩,又像女人,哪怕雞皮鶴髮,她也會有低頭時的羞澀,抬頭時的堅毅。「我特別喜歡鑽研攸關女性的故事。那些在歷史上留下姓名的女性,我一一尋覓探訪,逐個記錄下來。竟發現這些女人的故事沒有一個是重疊的,但殊途同歸,不管生於什麼時代,遭受什麼命運,她們都對生活洋溢著熱情,擁有見解獨到的思考力。這一點深深影響著我,讓我在面對自己的生活時也希望做到保有熱情,並建立自己的價值體系,貫徹下去。 」 ──凱特王這一本以日曆為敘事結構的新型態書籍,整理了凱特心中撼動歷史的絕世女子記事,和凱特社群中最膾炙人口的謎之音特輯,以及每月一篇探討女性議題的長文,向所有在女性自主路途上貢獻一分心力的女力前輩致上敬意,並期許我們都能成為這樣不落俗套的女人,也透過凱特溫和理性的文字梳理,理解女性在歷史上的艱難和挑戰,進而勇敢面對生活中的種種難題,成為真正優雅但強韌的女性。跨世代、異領域魅力女性 絕世推薦女 王-作家戈家黎-諾亞方舟動
定價:850 元, 優惠價:9 765
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
馬克杯餅乾:經典╳堅果╳水果╳美式╳開胃菜,1支湯匙搞定酥、脆、鬆、軟多重口感
滿額折

302.馬克杯餅乾:經典╳堅果╳水果╳美式╳開胃菜,1支湯匙搞定酥、脆、鬆、軟多重口感

作者:克莉絲黛˙於艾-葛梅茲  出版社:時報文化  出版日:2016/04/26 裝訂:平裝
MUG COOKIES!不用烤箱和磅秤,簡單不用等,湯匙+馬克杯+微波爐的最佳組合,5分鐘做出零失敗美味餅乾 一次1人份,剛剛好、很滿足馬克杯餅乾為什麼是造福懶人和新手的隨手點心?「因為簡單又好吃!」 ★★ 美味推薦:美食旅遊部落格「花花的世界」部落客 曾心怡(花花) ★★ 滿足多變味蕾★★★本書食譜共分為6種分類,分別為經典餅乾、堅果類餅乾、水果類餅乾、美式餅乾、超級餅乾和開胃小品,無論是酥脆或
定價:280 元, 優惠價:9 252
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花日子:享受吧!轉換生活氣氛的32個花草提案
滿額折

303.花日子:享受吧!轉換生活氣氛的32個花草提案

作者:Nana Chen  出版社:時報文化  出版日:2017/04/25 裝訂:平裝
隨著季節、花語挑選花材,打造一室一刻的美四季花草物語X簡單花藝手法喜愛英式優雅、韓式中性簡約花藝風格的花草控必備! 將花草搬進平凡的日子裡,讓美好的事物進入生活,簡單擁有讓自己愉悅放鬆的興趣。 ──基礎簡單花藝技巧基本用具、花材的幾何色彩搭配公式、花材處理和花器選擇。──四季花草物語和花藝作品教學花草有情,以文字捕捉植物代表的意義和最迷人的風貌。一一介紹花材特色,從Step by Step完全圖解
定價:450 元, 優惠價:9 405
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無聲搖滾:海洋音樂祭‧敬與海一起發生的所有美好
滿額折

304.無聲搖滾:海洋音樂祭‧敬與海一起發生的所有美好

作者:武曉蓉-作者; 趙竹涵-採訪撰稿  出版社:時報文化  出版日:2018/07/11 裝訂:平裝
貢寮海洋音樂祭,每個場域都有說不盡的動人故事買罐啤酒配本書,和書頁共享微醺的節奏! 沙灘閃閃發亮,海水正藍,帶著融化鐵軌的熱情,跳上往貢寮的火車,奔向搖滾仲夏。而有一群人,在讓你盡情享受音符和海潮的淘洗之前,他們的旅程就開始了……這是一場無聲的搖滾,一群人的夢想成真。 本書是海祭十八年來,首本紀錄後台故事的訪談書。全書側寫包括樂團、樂迷、硬體、攝影、居民、評審、庶務總管、企宣人員……等海祭人物在幕
定價:399 元, 優惠價:9 359
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影癒心事:他的家庭你的傷痕,心理師陪你為自己的心找一個家
滿額折

305.影癒心事:他的家庭你的傷痕,心理師陪你為自己的心找一個家

作者:黃柏威  出版社:時報文化  出版日:2021/10/27 裝訂:平裝
電影裡家的樣貌,都是社會中每一個角落的縮影,他的電影,可能是你的堡壘,也可能是你的傷痕。諮商心理師帶你看懂電影沒說的親情失衡,透過電影,覺察自我、思考關係,看見過往的傷與刺,也努力讓我們的家,成為安放、守護彼此心靈的地方。在每一張全家福背後,都有不能言說的心事。電影是世間的縮影,我們看著主角歷經各種境遇變化、情感轉折,無論結局是美好是悲慘,當影廳燈光亮起,電影終將劃下句點。但餘波盪漾,在別人的劇本裡,我們投射了自己的故事。面對家庭帶給我們的有形與無形影響,我們總是懞懞懂懂,總是無力反抗,關於家庭、親情的功課,請從自我覺察開始。讓我們遠遠靜觀在關係中匍伏前進的人們,也回頭省視自己身上的傷與刺,想想我們的家,這座以愛之名打造的殿堂,究竟成了何種模樣?我們能否看見自己在家庭中曾所受過的傷?看見自己從這傷中生出的刺?這刺又如何在我們的世界產生影響,形成我們與人之間的距離?沒有家庭是完美無瑕,沒有幸福是完整無缺。諮商心理師黃柏威拆解電影中的細膩片段,引導讀者觀察家庭關係中的枝微末節,理解如何面對家庭的角色與互動、衝突與溝通、失衡與失能、重建與療癒。書中以家的組成角色切入,再進入家的傷痛與碰撞、學習步向包容與獨立,最終以是枝裕和的家庭電影建立柔韌而明朗的家印象,希望透過這些電影,觸動你的情感,讓我們能多靠近他人的感受一點,相信這種靠近,就是一種同理,相信這種同理,能夠帶來療癒。期望我們都能找回深厚有品質的親情力量,開展人生影展新篇章。書中引用了25 +部電影作為媒材,結合作者多年諮商心理的實例,以「電影+心理」的聯集檢視家庭中的美好與缺憾,為每一個迷惘的家人補足前進的勇氣與力量。心理同盟,專序推薦許嬰寧 諮商心理師「(電影)裡面有我們都渴望的愛,也有我們都熟悉的傷,看著電影,會讓我們好像被理解了、也好像喚醒可以被撫慰的信心一樣。而柏威把這些電影溫柔地攤開,就像把我們有時不敢直視的傷口溫柔地扶起,仔細地、不害怕地端詳,再教我們如何輕輕包紮。」黃柏嘉 諮商心理師「柏威心理師善於運用細膩溫柔的文字,帶領我們跟著電影中的主角,一同經歷人生的蛻變之旅。我們會看見電影中的主角如何被困在某種『價值』、『信念』、『童年創傷』當中,又是如何一步步地掙脫生命帶給他的限制與枷鎖,找到另一種自己的可能性。」跨界名人,爆雷推薦周慕姿 心曦心理諮商所心理師洪仲清 臨床心理師海苔熊 心理學作家陳
定價:320 元, 優惠價:9 288
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
木曜4超玩:臺灣TOP1網路實境綜藝節目幕後創作秘辛(隨書贈:木曜扇+木曜5週年紀念海報)
滿額折

306.木曜4超玩:臺灣TOP1網路實境綜藝節目幕後創作秘辛(隨書贈:木曜扇+木曜5週年紀念海報)

作者:木曜4超玩  出版社:時報文化  出版日:2020/04/29 裝訂:平裝
【隨書贈禮】◎全新設計! 百祥神器-木曜扇(市值299元)。◎珍藏限定!《木曜4超玩》5週年紀念海報。臺灣最具影響力的百萬訂閱 YouTube 頻道首創「一日體驗各行各業」的新型態網綜實境秀──成軍5週年幕後笑淚紀實──他們,真實體驗各行各業的辛苦,以正面態度,忠實呈現需被正視的社會問題,帶領觀眾從新的角度看見臺灣360行他們,不斷締造網路實境收視神話,像拍紀錄片般參與投入,超越綜藝節目的精采瘋狂
定價:420 元, 優惠價:9 378
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
正是時候開始中醫芳療【套書全二冊】:86種植物精油百科與54個對證芳療配方

307.正是時候開始中醫芳療【套書全二冊】:86種植物精油百科與54個對證芳療配方

作者:郭恒怡  出版社:時報文化  出版日:2023/03/24 裝訂:平裝
理論+應用中醫芳療實證全書上集:基礎芳療應用和86種精油深度解析,用中醫思維與植物力量療癒身心!◎同步以西方芳療觀點、東方本草角度,解釋每支精油的特性本書囊括從芳療愛好者到專業芳療師最常用的86款精油,詳細說明其特性、代表成分、運用歷史、療癒效果等內容。進一步以中醫學的邏輯,結合芳香植物本身的四氣五味和整體觀,提升芳香植物應用於人體的效能。◎針對現代人常見的身體與心理問題,提出精油調理策略。藍膠尤加利祛風解表,改善脂漏性皮膚炎;甜橙精油調理慢性脾胃問題、抗抑鬱;補益肺部、提升免疫力,推薦用乳香;錫蘭肉桂皮散寒止痛,改善性冷淡;廣藿香改善多汗問題;舒緩更年期症狀、幫助身體排除毒素,一定要試試甜茴香;歐白芷消除失望、絕望情緒;永久花協助放下原生家庭的傷害……下集:芳療用法有宜有忌,精油配方絕非「以一應百」,本書將中醫講究個人體質的思維運用於芳療之中,提升精油作用於身體的力量。本書從中醫對人體生理、病理的研究角度,探討精油的臨床運用。針對現代人常見的身心失衡,脾胃虛弱、呼吸道、腎氣虛弱、代謝問題引起的肥胖、失眠、脊椎照顧、過敏體質等問題,以及美容護膚、女性乳房及子宮保養等主題,以中醫辨證論治思維分析疾病的成因,提供精油配方,幫助恢復身體平衡與健康。◎用芳療調理10大類常見健康問題,讓能量暢達地輸送到所有的組織器官1.調理後天之本──脾胃養護2.建立病毒防線──肺金養護3.固養先天之本──腎元養護4.女性婦科保養──肝木養護5.改善上熱下寒體質──引火歸元6.呵護過敏體質──濕疹、鼻炎、氣喘7.紓壓放鬆解煩燥──失眠8.修護脊椎──督脈按摩9.促進循環代謝──瘦身芳療10.自然的美麗──護膚芳療◎54個中醫芳療配方,維持身心穩定,糾正身體的偏性【排除身體濕氣】廣藿香、紅橘、羅勒、萊姆、蒔蘿、玫瑰樟(花梨木)有效。【緩解急性腸胃炎腹瀉】胃寒者用錫蘭肉桂葉、丁香、檸檬草、沉香醇百里香,胃熱者改丁香為薄荷。以上精油逆時針按摩腹部。【補益肺部四大類精油】松科、柏科、樟科、桃金孃科。【改善容易疲累、腰背酸痛問題】平日保養可配伍補骨氣的檀香精油。【改善手腳冰冷】夜間入睡前按揉湧泉穴。晨起時,將補陽的精油配方塗抹腳底。【濕疹的中草藥芳香浴】將金銀花、薄荷、甘草(中草藥乾品)熬煮湯汁,倒入洗澡水中泡浴即可。【瘦身緊緻配方】馬鞭草酮迷迭香、黑胡椒、永久花、松紅梅、薑上述精油依比例配伍。【女性
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催眠療癒新手村(附8支催眠學習影片)

308.催眠療癒新手村(附8支催眠學習影片)

作者:大K老師; 國際專業催眠療癒師聯合總會師資群  出版社:時報文化  出版日:2023/11/28 裝訂:平裝
催眠療癒初學者、執業催眠師必備! 8支「催眠一點通」教學影片 7步驟催眠療癒地圖 45個經典好用的催眠方法 3步驟自我催眠突破限制性信念 6大催眠實踐風險管理和專業素養 4套建立信任度的催眠諮詢互動技巧帶你快速進入系統化學習的催眠指南,真正學習到要讓催眠發生療癒,應該做什麼(What)、怎麼做(How),以及絕對要掌握的關鍵(Key)!融合艾瑞克森式催眠與古典催眠技術,讓個案跟著你的語言走從理論內化到實戰應用,成為技巧純熟、得心應手的催眠療癒師!本書為了讓學習者能夠運用所學,成為有能力療癒個案的催眠師,將催眠這套人人皆有的能力、人人可學卻難上手的抽象理論與技術,重新系統化,解決學習上的難點,讓讀者快速領略並掌握技術核心!同時提供市面課程少有的「催眠的諮詢技巧」,協助學習者提升催眠時個案的配合度和成功率。初學者、取得催眠師證照者、執業催眠師,歡迎入村集訓!初學者:習得催眠理論和技巧,順利叩問科學催眠的大門。取得催眠師證照者:回溯過往學習或實作的疑惑,突破卡關障礙,提升催眠穩定度。執業催眠師:精準覺察個案狀態,讓技巧行雲流水。讓催眠工具產生療癒。本書特色1.解決催眠學習的難點,將抽象的潛意識理論用直白語言說得具體清楚。2.多位經驗老練的老師帶你正確學習,提點各項催眠技術的原理和精髓,並給予學習者實際面對個案時的有效建議。3.本書以「學得會、派得上用場」的角度出發,學習者可以從具有脈絡的內容中找出卡關原因,重新演練安排並穩定的提升催眠能力:‧發現並修訂不合適的催眠療癒目的‧解開阻礙進展的癥結點‧提高個案的配合度或信任感‧加強催眠功力‧提升覺知,意識到改變正在發生4.加強催眠道德倫理和相關的心理專業判斷,為自己築一道安全防護網,你將知道安全的界線和做法。專業推薦(依首字筆順排序)大耕老師-國際紫微學會唐道德-兩岸知名催眠講師陳碩菲-佛光大學推廣教育中心主任管玲-心理學博士、諮商心理師
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台灣魚達人帶你環島吃海鮮

309.台灣魚達人帶你環島吃海鮮

作者:李嘉亮  出版社:如果  出版日:2012/09/18 裝訂:平裝
全台海魚追透透,讓你的腦袋胃袋一起大滿足!!《台灣魚達人的海鮮第一堂課》暢銷書作者李嘉亮矚目新作!《商業周刊/alive優生活》第1293期書摘推薦台灣只有海產文化沒有海洋文化?!錯!!!台灣魚達人李嘉亮不但帶你吃海鮮,還認識海島地形、捕撈文化、魚類生態,讓你懂海鮮也懂文化!!˙台灣海魚有200多種,為什麼你吃的總是那幾種?˙在台灣各地旅行品嚐海鮮時,你可知道哪些是當地特產的魚,哪些是進口魚,哪些
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人本食氣:重返人類最適飲食及無病生活

310.人本食氣:重返人類最適飲食及無病生活

作者:希爾頓.赫特瑪  出版社:橡實文化  出版日:2015/12/11 裝訂:平裝
最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖之作!失落的逆齡重生、意識提升之鑰,重新揭露於世人眼前。每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典! 不食人間煙火的遠古人類,如何從「食氣→食果→食素→食肉」,退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫?而這個長期毒害自己的過程,該如何倒轉? 本書將告訴你,最適合人類的無病飲食方式及其論據、實際例證:人類最優飲食選擇:食果人類最優生活方式:食氣人類最優飲水:純淨雨水人類最優居處:空氣
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玩出無限潛力的0~3歲五感遊戲書:日本最強部落客媽咪設計的50個啟蒙刺激,讓孩子越玩越聰明

311.玩出無限潛力的0~3歲五感遊戲書:日本最強部落客媽咪設計的50個啟蒙刺激,讓孩子越玩越聰明

作者:中山芳一  出版社:時報文化  出版日:2024/01/16 裝訂:平裝
遊戲是沒有目的的教育,聰明,是玩出來的!日本兒童全方位教育專家 X 超人氣Instagram媽咪部落客嚴選50款0-3歲在家簡單遊戲的方法((( 五大主題遊戲 )))玩出 [表達力] X [思考力] X [好奇心] X [運動能力] X [專注力]最重要的,是讓孩子樂在其中!0-3歲是孩子的黃金成長期也是學習大爆發時期,與其用「能做到與不能做?」到來評價孩子,不如觀察他們喜歡哪個遊戲或是投入在何種遊戲的視角來守護孩子吧。只要父母用心陪伴,透過遊戲就能創造孩子未來的大潛力!【本書特色】1. 不以掌握特定能力為目的來遊戲:雖然書中提供每款遊戲能幫助孩子掌握的能力,但請作為一個大致目標即可。重視孩子對遊戲「好開心!」、「好想玩!」、「還想再玩!」的心情才是最重要的。希望家長能豐富自家的「在家遊戲」時光。2. 嚴選50種啟發遊戲:藉由日本兒童教育專家從Instagram 上20萬款適合兒童發展的遊戲中,收錄50款媽媽們最希望孩子能培養的能力、且在家就可輕鬆實施的遊戲進行分類。3. 掌握0-3歲孩子的學習大爆發時期:0-3歲是孩子的黃金成長期,也是蒙特梭利教育「敏感期」最顯著的時期,藉由孩子不斷從環境吸收感官、運動與語言資訊的重要階段,為孩子量身設計最適合的學習活動。4. 材料簡單、製作簡易:使用居家隨手可得的材料進行簡易的製作,不需花費大量金錢購買特殊教具,就能激發孩子最棒的天賦。5. 標示不同年齡階段適合的遊戲:書中的遊戲方法根據0-3歲孩子的年齡階段進行分類,確保提供適切的學習和發展。6. 提供各款遊戲能帶給孩子的發展項目作為參考:不僅提供遊戲方法,也解釋每一種遊戲如何促進孩子的發展領域,諸如專注力、五感、語言、數學到科學、藝術、社交能力。7. 不同領域的作者共同設計:本書作者背景包含職能治療師、教保員及玩具設計師,並由日本知名兒童全方位教育副教授共同擬定。作者的多元背景確保內容的綜合性及專業性,讓每款遊戲都有助於孩子全面發展。除此,在育兒路上,針對不同年齡層的孩子的教養問題,本書也給予許多客觀建議。
未開放訂購
陳釀時光
滿額折

312.陳釀時光

作者:洪金珠  出版社:時報文化  出版日:2016/12/09 裝訂:平裝
小森時光再現|手作田舍風味|與大自然共生|漫談飲食文化|深入和食靈魂 吉本芭娜娜 真心推薦如今已退休的洪さん,她已進入了所有入口食物都講究手作的田舎生活。她的生活世界,既不是「日本文化」的實踐,也不是「昔日台灣」的再現,那是她為了表現個人獨特文化與品味,所展現出來的「思想實踐」。我推廌這一本洪さん的生活世界,因為閱來令人為之心快。 一通百通‧自製和魂調味|味噌‧味醂‧醬油‧清酒‧米麴以心傳心‧20
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
重設戀愛腦:享受型、自虐型、取悅型還是掌控型?測出你的情感模式,擺脫渣男吸塵器的體質!
滿額折

313.重設戀愛腦:享受型、自虐型、取悅型還是掌控型?測出你的情感模式,擺脫渣男吸塵器的體質!

作者:陸琪  出版社:時報文化  出版日:2022/10/04 裝訂:平裝
不談戀愛的時候是精明的工作狂,談起戀愛就變成任人拿捏的小白兔?不談戀愛的時候是自由的靈魂,談起戀愛就成了不安的徵信社?你是一談戀愛就變了一個人的戀愛腦嗎?以千例案例為研究依據的戀愛腦測驗,測出你的情感模式!Reset!戀愛腦沒關係,了解自己的特質,重設就好❤★ 名人推薦 ★ (依首字筆畫排序)Skimmy|YouTuber、 作家小妮子(Anny)|關係療癒作家黃之盈|暢銷作家、諮商心理師盧美妏|人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師蘇益賢|臨床心理師──享受型、掌控型、自虐型、取悅型──情感模式與你的原生家庭、成長過程、戀愛經驗……有關,你為什麼這樣談戀愛? ✚✚ 先看見,才能治癒 ✚✚理解自己,看見在愛情裡不斷重蹈覆轍同樣的傷害,才能找到與你契合的模式、優化自己的戀愛關係。你是享受型嗎?/樂於享受另一半的付出,隨波逐流、擅於忍耐,根據統計,也是「被出軌率」最高的類型。你是自虐型嗎?/無法容忍瑕疵,非黑即白,一旦自尊心被傷害,就成為「最會逃跑」的類型。你是掌控型嗎?/希望另一半在自己的管理之下變得更好再更好,極度缺乏安全感,是「不願意承認自己這樣」的類型。你是取悅型嗎?/拒絕困難症、高度敏感,說話和行為都以希望別人開心為目的,是最容易陷入「人際關係災難」的類型。|4種情感模式 ╳ 10種愛情關係|找到和你最相配的另一半──讓你擁有短暫快樂和長期痛苦的,就是不相配。能提供長期平和幸福生活能量的,可以讓你安穩往前走的,就是相配。
定價:360 元, 優惠價:9 324
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
吳明珠教你養好身體套書(全五冊)【限量贈送漢方養心香包】
滿額折

314.吳明珠教你養好身體套書(全五冊)【限量贈送漢方養心香包】

作者:吳明珠  出版社:時報文化  出版日:2022/05/25 裝訂:平裝
──全系列5冊完整版──★套書贈送限量好禮「漢方養生香包」,送完為止★基礎中醫保養術,系列好評熱銷超過五萬本先天體質有一定的影響,但後天的保養更重要!吳明珠醫師教你養好心、肝、脾、肺、腎吳明珠醫師歷時六年,出版心、肝、脾、肺、腎保養專書,用淺顯平實的語言、行醫數十年的診間故事介紹每個器官系統的特性、功能和對健康的影響,並提供簡易的方法,例如飲食、穴位、經絡操,讓一般人在日常生活中就可以實踐操作。《吳明珠教你養好身體》是一套基礎卻最必須知道的保養書,如果你對養生還摸不著頭緒,本套書共五冊,以五臟系統心、肝、脾、肺、腎分類,讓你可以清楚檢視自我健康狀態,找到合適的養生方法。‧《養好心》消除心臟的隱患由於心臟問題的症狀與呼吸系統的疾病相似,所以很多時候大家會往較輕微的方向去解讀,而錯失診治的黃金時刻。本書將教您觀察五官、六大症狀去警覺到心臟的求救訊號,在中醫和現代醫學的共通點之間找到保養心臟的平衡點,運用飲食、作息、運動功法、穴道按摩等自然的方式,將養心行動落實於日常生活。‧《養好肝》減輕肝臟的負擔中醫講的肝,除了肝臟,還包括膽、自律神經、消化系統、內分泌系統、四肢筋骨等等,另外像肝經走過的地方子宮及乳房,如果肝氣鬱結,子宮及乳房甚至情緒也會出問題。為了肝好,許多人會買肝保健品來吃,但卻不見成效或愈吃愈糟,本書教你在生活中以中醫保養術減輕肝的負擔。‧《養好脾》用年輕的姿態迎接初老脾是保持年輕、皮膚緊緻、身材不走樣、遠離婦女病的關鍵!在中醫觀念中,脾主管血和營養物質的輸送系統,脾好的話,血和營養可以很順暢的運輸到全身,身體自然就會好,但如果脾不好,那就氣不順、血也會淤積,許多女性每個月的生理痛就是因為氣血淤積的關係。‧《養好肺》遠離過敏的第一步中醫所說的肺除了真正的肺臟之外,還包含喉嚨、支氣管等呼吸系統,也包括皮膚、大腸系統。因此許多人有咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉等看似微小的問題,其實都和肺有關係!除了飲食清肺法,書中也提供手掌上的「肺臟敏感區」揉按法,幫助化痰更健肺!‧《養好腎》補好腎氣不怕更年期現代人面對高壓職場生活,甚至有40歲不到就提早停經、身體開始老化的現象。即使吃得少,還是越來越胖;甚至有情緒管控、記憶力不佳、精神不振的問題……這些可能都是腎氣不足的表現。吳明珠分享自身經歷更年期及行醫多年經驗,透過調理處於腎虛狀態的身體,全方位擺脫更年期的難忍症狀。◎
定價:1900 元, 優惠價:9 1710
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