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請你跟我這樣過安心養,聰明教,父母沒煩惱:黃瑽寧、王宏哲教你輕鬆解決孩子的26大健康、教養困擾
滿額折

121.請你跟我這樣過安心養,聰明教,父母沒煩惱:黃瑽寧、王宏哲教你輕鬆解決孩子的26大健康、教養困擾

作者:超級電視臺  出版社:三采文化  出版日:2014/01/24 裝訂:平裝
當父母好難,養小孩問題多,父母超頭大!!孩子換季就狂過敏?抵抗力不足常感冒?目中無人想當小霸王? 百萬父母最推崇的育兒專家,親子教養節目第一品牌,陪孩子安心長大!本書嚴選《請你跟我這樣過》節目頂尖育兒專家意見,為您解決孩子從出生→發育→學習期等26大疑難雜症,打造不生病不過敏好體質、教出聰明獨立乖小孩! 本書特色你還在苦惱孩子發生便祕、腸病毒、感冒、吐奶、發育落後等狀況卻手足無措不知該如何解決
定價:320 元, 優惠價:9 288
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能吃能睡能通:最貼近百姓生活的養生書

122.能吃能睡能通:最貼近百姓生活的養生書

作者:黃健平  出版社:三采文化  出版日:2010/03/30 裝訂:平裝
作者部落格瀏覽人次衝破400萬,廣大網民連番贊言請益! 一本真正貼近生活、百姓都能懂的中醫養生書! 喝熱湯就能治好感冒,為什麼要吃藥? 熱水泡腳不比人參差,何必花大錢進補? 中醫裡面,那些苦苦的中藥、解釋不出的規矩, 背後的道理其實很淺顯易懂,就是讓你── 能吃:有胃口,飲食正常,才能吸收營養。 能睡:晚上睡得著,臟腑得以休養生息,白天才有精神。 能通:吃下去的東西能夠被身體消化吸收、排出來。
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無毒外食革命 :日本最懂吃的醫學博士,教你拒絕外食毒的34種安心飲食

123.無毒外食革命 :日本最懂吃的醫學博士,教你拒絕外食毒的34種安心飲食

作者:蓮村誠  出版社:三采文化  出版日:2013/06/21 裝訂:平裝
毒澱粉、塑化劑、過期原料、三聚氰胺、瘦肉精…,引爆台灣的外食毒素危機!日本醫學博士教你用吃的趕出體內毒素,外食也可毒不入口!別只是為了填飽肚子,而攝取貧脊的食物,小心,高體脂與鮪魚肚、癌症與慢性疾病,都是外食反撲你的「毒」!★台灣成為亞洲最多胖子,飲食安全問題堪憂的國家!台灣每年有高達約8成的民眾一週至少5天以上靠外食,除了化學添加物的恐怖威脅,加上高油、高鹽、高糖的烹調方法,食材、調理法無法掌握
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順著節氣一日一按,365穴位養生全圖典:真人+透視插畫對照,一日3分按對穴,健康自然來!

124.順著節氣一日一按,365穴位養生全圖典:真人+透視插畫對照,一日3分按對穴,健康自然來!

作者:秦麗娜  出版社:三采文化  出版日:2017/09/01 裝訂:平裝
一天只要按一個穴位,自然啟動身體深度自癒力!在對的時間,按節氣相應的穴位,順應四時、依五行經絡養生,健康也能超速效! 【內容簡介】 一天只要按1穴位,就能養生? 中醫講究「節氣養生」,即所謂的「天人合一,順應四時」,但順應節氣養生,不只有食療!經絡穴位按摩若能順著節氣,可事半功倍,收到更好的養生效果! 本書從季節的五行屬性出發,介紹每
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細腰‧翹臀‧美腿下半身一次瘦到位:1天×3下×5秒毛巾結深肌按摩法

125.細腰‧翹臀‧美腿下半身一次瘦到位:1天×3下×5秒毛巾結深肌按摩法

作者:NAKATSUJI TADASHI  出版社:三采文化  出版日:2011/06/03 裝訂:平裝
解決東方女性「下半身比上半身胖」的西洋梨身材困擾 每天3下,每下5秒把下半身曲線一次變美了! 「下半身比上半身還要胖」這是許多東方女性,尤其是模特兒或女明星共同擁有的煩惱 ★毛巾結深肌按摩法★針對西洋梨身材問題的專業級療法,但自己在家就可以做得到! 只要每天壓迫深層肌肉「5秒×3次」矯正骨盆→同時也刺激到肌肉→讓肌肉恢復元氣,同時也讓新陳代謝變好肌肉一旦恢復元氣,「收縮與鬆弛」的幫浦運動就
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謝明哲博士的保健食品全事典:135 種保健食品及成分、53種症狀需求、62個使用問題,吃對關鍵比吃多更重要!

126.謝明哲博士的保健食品全事典:135 種保健食品及成分、53種症狀需求、62個使用問題,吃對關鍵比吃多更重要!

作者:謝明哲  出版社:三采文化  出版日:2012/09/01 裝訂:平裝
安全、活用、有效,使用保健食品只要這一本就夠!你還在網路上爬文蒐集保健食品的相關知識嗎?你還在聽身邊友人分享保健食品的服用方法嗎?別再道聽塗說了!營養博士謝明哲老師告訴你的知識最正確!超關鍵136種保健食品成分,吃對就足夠! 關於保健食品,營養博士這樣吃! 營養博士謝明哲的第一本保健食品事典精華作品了解關鍵136種保健食品成分 遠離醫生、不生病!國人服用保健食品的熱潮不退,銀髮族吃健康、中壯年
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一看就懂-圖解中醫養生

127.一看就懂-圖解中醫養生

作者:日本池田書店  出版社:三采文化  出版日:2006/01/20 裝訂:平裝
一看就懂的中醫入門養生書除了一般人所熟知的主流醫學外,許多人在生病時也習慣採取中醫的外治法,如刮痧、整脊、推拿等,或是服用中草藥、冬令進補等。中醫的養生方法早在生活中廣泛運用,但是發生誤用、誤食的新聞也時有所聞,因此基礎的中醫養生常識對於國人相當重要!本書由日本的中醫專家聯合監修,利用有趣插畫、平易近人的文字,有系統地將中醫的基礎概念解析了出來,即使是「陰陽」、「虛實」、「表裡」這些中醫師常用的術
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美容減肥名醫親身實證:轉腳踝、按足底、揉小腿,我成功瘦下25公斤!
滿額折

128.美容減肥名醫親身實證:轉腳踝、按足底、揉小腿,我成功瘦下25公斤!

作者:鄒瑋倫  出版社:三采文化  出版日:2014/11/07 裝訂:平裝
腳一冷,人就醜!腿腫脹、腿型歪歪,初老前兆!僵硬腳踝是肥胖的罪魁禍首!千萬別讓雙腳成了新陳代謝的死穴!透過『轉‧按‧揉』成功瘦下25kg的人氣女中醫鄒瑋倫,提供OL們執行度高、隨時隨地可施行的方法,1日只要1動作㐅1分鐘,輕鬆養出誘人美腿,80%病症獲得改善。 1分鐘快速檢視!你的踝‧足‧腿有下列徵狀?代表身體已經出現警訊!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓□腳踝粗→經痛、貧血、不
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(馬甲線&小蠻腰):首度公開!不用看DVD,翻開書跟著做,簡單輕鬆瘦

129.塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(馬甲線&小蠻腰):首度公開!不用看DVD,翻開書跟著做,簡單輕鬆瘦

作者:鄭多蓮  出版社:三采文化  出版日:2013/10/11 裝訂:平裝
腰間肉、三層肚、鬆軟肉,別再讓它出來見人了!微凸小腹,怎樣吸氣都無法消除?粗大水桶腰,穿衣服後完全沒曲線?首次大公開!驚艷日本、中國、台灣,鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操,A~F六種符合體力、身型的鍛鍊操, 6套循環運動,共35個分解動作,每天30分鐘,鄭多蓮教妳擺脫鬆軟肥大的肚子,21天後穿上比基尼、秀出精實馬甲線、擺出迷人腰線!!★超值加贈-獨家瘦腰腹隨身大海報,跟著做立即瘦1吋!大部份的女
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六分醣啟動激瘦不復胖開關:83% 超高成功率的日本燃脂「測量式減肥法」

130.六分醣啟動激瘦不復胖開關:83% 超高成功率的日本燃脂「測量式減肥法」

作者:北折 一  出版社:三采文化  出版日:2012/04/21 裝訂:平裝
從今天起,不用節食,繼續吃醣類,就能打開身體的「瘦開關」!日本大學醫院部都在推的科學式肥胖治療法,讓你不知不覺一個月就瘦下1.5~3公斤! 日本大分大學醫學部第一內科研發的科學式肥胖治療法!挑戰脂肪急速減少的快感,百人實驗有83人瘦身成功的祕密! 科學實驗證明,害你減肥失敗的,就是你的腦!每個人身體內都藏有「堆肥開關」跟「激瘦開關」!啟動錯誤開關,餓到頭昏眼花也瘦不下來,還會馬上復胖!啟動正
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祛寒、吃薑、有技巧喝水,Dr.井奧這樣做,擺脫30年頭痛
滿額折

131.祛寒、吃薑、有技巧喝水,Dr.井奧這樣做,擺脫30年頭痛

作者:井奧昇志  出版社:三采文化  出版日:2016/02/26 裝訂:平裝
頭痛,其實是身體在抗議!一個被頭痛糾纏30年的醫生,從外科治療現場轉至預防營養醫學,對抗頑固偏頭痛的親身告白!本書將幫助你徹底預防頭痛,因為書中記錄了從來沒有人告訴你的「頭痛的真正原因」據統計,全台有超過210萬的頭痛患者。其症狀從鬢邊咻咻叫(太陽穴抽痛)、眼窩疼痛、頭部緊繃、擴散到雙眼畏光、胸口鬱悶、嘔吐都有……台灣更領先全球發現,18至45歲的年輕族群若罹患偏頭痛,日後發生心絞痛、心肌梗塞的風
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
美胸美臀女王教室:將討厭的脂肪變成美麗的胸部!

132.美胸美臀女王教室:將討厭的脂肪變成美麗的胸部!

作者:吉丸美枝子  出版社:三采文化  出版日:2011/07/22 裝訂:平裝
作者親身實證.胸型臀型超完美祕技!年過35仍是A罩杯的平凡家庭主婦,居然變身前凸後翹美女體型! 胸部小屁股大,大餅臉加上塌鼻……青少年時期的我,對自己的長相極為自卑,個性內向又非常怕生,對自己完全沒自信。直到36歲那年,女兒的一句話給了我一記當頭棒喝,將我推向美容的世界。「媽媽的肚子有三層肥肉,好可怕喔~」就連最親近的女兒也無法再忍受一天天變醜的我。她的這句話讓我下定決心,展開了成為美容專家的學
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關鍵3點美腿操,大腿一週瘦5cm:掌握腳跟、腳尖、膝蓋,早中晚一個POSE,不必拼命抽筋抬腿,還能豐胸翹臀

133.關鍵3點美腿操,大腿一週瘦5cm:掌握腳跟、腳尖、膝蓋,早中晚一個POSE,不必拼命抽筋抬腿,還能豐胸翹臀

作者:蓮水花音  出版社:三采文化  出版日:2013/05/04 裝訂:平裝
「胖胖腿」、「蘿蔔腿」、「O型腿」有救了!改變站、坐姿,七天內絕對讓你穿上迷你裙出去招搖!★真人實證!1週後...鞋子小1.5公分、大腿小5公分、膝上小4公分簡單按摩、局部伸展,養成誘人美腿!★粗壯大腿女變身魅力美腿女,正妹修長美腿的必備4條件! 1. 纖細又筆直-矯正腿型,消除肌肉和脂肪附著2. 雙腿不浮腫-提升腿的幫浦力,將肌肉伸展與收縮到最大極限3. 不讓脂肪
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我的人生不被糖尿病控制:糖尿病醫師的自療筆記強化版!實行有用的生活管理,不靠無效偏方治療

134.我的人生不被糖尿病控制:糖尿病醫師的自療筆記強化版!實行有用的生活管理,不靠無效偏方治療

作者:林嘉鴻  出版社:三采文化  出版日:2018/06/11 裝訂:平裝
他是個新陳代謝科醫師身上卻掛著胰島素幫浦、施打胰島素近30年…… 為什麼嘉鴻醫師和其他醫生不一樣?多年病友心得/豐富臨床經驗/專業醫學知識/最佳健康管理實行有用的生活管理,不靠無效的偏方治療聽嘉鴻醫師的話,免於糖尿病威脅! 多年來,糖尿病占據國人10大死因之一目前估粗全台約有近300萬人罹患糖尿病,每年以25,000名的速度持續增加,更有近萬人因為糖尿病
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別為記憶力抓狂:飲食、生活、遊戲鈍感腦修復65妙招!

135.別為記憶力抓狂:飲食、生活、遊戲鈍感腦修復65妙招!

作者:三采文化  出版社:三采文化  出版日:2009/01/01 裝訂:平裝
不景氣,更要投資自己的腦力!腦神經科醫師、營養師、中醫師,一起幫助你腦力大提升!飲食:改變錯誤早餐吃法,反應不再慢半拍!生活:利用通勤5分鐘,拯救失憶老化腦!遊戲:數獨、聯想遊戲,愈玩腦袋愈有創意!從早到晚,都有方法拯救你的鈍腦感!你覺得自己用腦過度,腦細胞快要死光?超涼口香糖快要涼壞腦子,思慮還是無法清晰?其實,腦袋往往是被「使用錯誤」,而非「使用過度」!只要正確使用你的大腦,你再也不需要抱頭懊
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塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(渾圓胸&誘人美背):首度公開!不用看DVD,翻開書跟著做,簡單輕鬆瘦

136.塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(渾圓胸&誘人美背):首度公開!不用看DVD,翻開書跟著做,簡單輕鬆瘦

作者:鄭多蓮  出版社:三采文化  出版日:2013/11/06 裝訂:平裝
虎背熊腰、鬆垮胸部,毫無生氣的事業線讓妳的性感魅力盡失?首次大公開!驚艷日本、中國、台灣,鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操,A~F六種符合體力、身型的鍛鍊操, 6套循環運動,共33個分解動作,最精準有效的雕塑曲線動作,鄭多蓮幫你擺脫下垂小胸、鬆垮厚背,21天後變身尖挺又飽滿的極致美胸的代表,穿上露背低胸裝展露性感!★超值加贈-獨家豐胸美背隨身大海報,跟著做立即擁有S曲線!★第1冊︱蜜桃臀+纖長腿、
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要長高就趁早:把握孩子黃金成長關鍵期,吃得精準,動對地方,一天就長高1公分!

137.要長高就趁早:把握孩子黃金成長關鍵期,吃得精準,動對地方,一天就長高1公分!

作者:川合利幸; 前田旺志郎  出版社:三采文化  出版日:2014/07/11 裝訂:平裝
肩胛骨盤連動伸展體操,真的很厲害!做完運動,一天長高1公分! 孩子身高與遺傳無關,關鍵是生活習慣!要長高就趁早,伸展肩胛骨與骨盆四周各個肌肉,讓身體肌肉變柔軟,,孩子的身高不斷往上增! 本書特色★為什麼做伸展運動就能夠長高?青春期的孩子肌肉量會逐漸增加,僵硬的肌肉會妨礙長高,伸展運動可使全身的大塊肌肉變柔軟,讓姿勢變好看而且跟著長高!★肩胛骨盆連動伸展體操是什麼?連結「肩胛骨」與「骨盆周圍肌肉」的
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PH7.2 解開你的體質密碼

138.PH7.2 解開你的體質密碼

作者:陳俊旭  出版社:三采文化  出版日:2008/09/15 裝訂:平裝
解開你的體質密碼 陳俊旭博士教你養成不生病的鹼性體質力酸性體質讓你變老、變醜又生病!酸性體質是百病之源,健康的唾液是弱鹼性的,但70%現代人的唾液卻是酸性!要怎麼吃、怎麼做才能調整體質?本書為你公開所有直接與間接的方法!《吃錯了,當然會生病》作者──陳俊旭博士最新力作!全球第一本華文著作教你1秒鐘 8種方法檢測酸鹼體質! 體質一變酸,百病跟著來!正確檢測,破除迷思!pH7.2,輕鬆為健康解碼
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抗癌學家的奇蹟二日飲食法:營養均衡不挨餓,減脂不減肌肉,恢復健康,啟動活力

139.抗癌學家的奇蹟二日飲食法:營養均衡不挨餓,減脂不減肌肉,恢復健康,啟動活力

作者:蜜雪兒‧哈維 ; 湯尼‧豪威  出版社:三采文化  出版日:2013/10/05 裝訂:平裝
改寫減重與飲食健康新觀念 英國醫學臨床研究證實 專為體重過重、體脂過高者設計 最有效的健康飲食法 二日飲食法是怎麼來的? 本書兩位作者是長年研究癌症的專家。他們很早就發現:體重過重,對誘發癌症以及其他疾病,有強烈正相關。因此過去二十年來,他們致力尋找各種能協助病人減重的方法。「二日飲食法」就是他們經臨床研究證實,最有效的符合健康原則的瘦身飲食法。 重視腰圍尺寸,勝過體重數字。 二日飲食法強
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藥品.藥妝危險度大檢測

140.藥品.藥妝危險度大檢測

作者:日本體驗分享協會  出版社:三采文化  出版日:2008/06/30 裝訂:平裝
30秒判斷藥品副作用!注意,你吃的「藥」不一定安全!當你覺得自己好像感冒了,你會怎麼做?1.去藥妝店買成藥2.上藥局請藥劑師配藥3.進醫院使用健保看診雖然,選項3是最好的作法,但相信有很多人的第一反應會是1或2吧!畢竟只是個小感冒,也沒那麼多時間可以在那排隊等候。況且醫院常是病毒集中營,搞不好原本只是輕微的咳嗽、流鼻水,去了醫院後,症狀反而變得更嚴重。當你心血來潮,想為自己換個髮色、改變造型時,你
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