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塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(緊實臂&性感鎖骨):首度公開!不用看DVD,翻開書跟著做,簡單輕鬆瘦

101.塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(緊實臂&性感鎖骨):首度公開!不用看DVD,翻開書跟著做,簡單輕鬆瘦

作者:鄭多蓮  出版社:三采文化  出版日:2013/10/25 裝訂:平裝
歐巴桑的粗壯手臂,被肥肉深埋已久的隱形鎖骨,讓妳根本不敢穿低領、無袖衣? 首次大公開!驚艷日本、中國、台灣,鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操, A~F六種符合體力、身型的鍛鍊操, 6套循環運動,共35個分解動作, 鄭多蓮幫妳擺脫歐巴桑蝴蝶袖,21天後手臂超緊實,打造性感的迷人肩頸線!★超值加贈-獨家緊實手臂&肩頸隨身大海報,跟著做立即甩掉掰掰肉!★搶先預告!第4冊-渾圓胸+誘人美背將強勢推
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增強孩子免疫力6倍的體溫祕密:日本養生權威石原結實最認可的育兒建議,體溫高1度,孩子不生病、不過敏

102.增強孩子免疫力6倍的體溫祕密:日本養生權威石原結實最認可的育兒建議,體溫高1度,孩子不生病、不過敏

作者:石原新菜  出版社:三采文化  出版日:2013/08/02 裝訂:平裝
體寒,原來是導致孩子免疫力下降的元凶!我家小孩睡覺時總是睡到滿頭汗… 你以為是小孩怕熱嗎?錯,其實這是低體溫的訊息!尿布不太濕,就先不急著換…錯,有濕氣的尿布也會讓小孩體溫降低!你以為對孩子有益的事,其實是對身體最有害的事!過敏、發燒、嘔吐、腹瀉、過動等常見的惱人症狀,都是體寒所引起!現在,小孩的低體溫成為了問題!身體的低溫,成為會讓免疫力下降生病的要因,排寒,養出不生病、不過敏的孩子!日本漢方
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再減齡20歲:每天只要6分鐘!雲老師的逆齡青春棒伸展(隨書附贈完整示範DVD)
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103.再減齡20歲:每天只要6分鐘!雲老師的逆齡青春棒伸展(隨書附贈完整示範DVD)

作者:陳雲-作; 巧可-繪  出版社:三采文化  出版日:2015/04/02 裝訂:平裝
養生專家 陳月卿特別推薦TVBS〈健康兩點靈〉話題延燒!華人作者第一本! 你還以為只要動動微整形就能被人稱讚凍齡嗎?年輕的關鍵不是在臉皮上,而是體態!逆齡就是要挺!胸挺、背挺、腰更要挺!雲老師帶你6分鐘再減齡20歲!壓、搖、滾,腰挺、腿有力、體態更年輕! 雲老師逆齡青春棒伸展的5大功效1.促進代謝循環2.強化關節肌肉3.去除老舊脂肪4.美化身體曲線5.釋放壓力【本書特色】1.&
定價:360 元, 優惠價:9 324
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
精瘦美2 貼身教練 KIMIKO'SS魅力有感塑形(含90分鐘DVD超值兩套活力燃脂課┼有看才會瘦祕笈)

104.精瘦美2 貼身教練 KIMIKO'SS魅力有感塑形(含90分鐘DVD超值兩套活力燃脂課┼有看才會瘦祕笈)

作者:KIMIKO  出版社:三采文化  出版日:2013/05/31 裝訂:平裝
讓KIMIKO陪你一起練,幫身材打好版,胸腰、臀腿一次美到位!貼身教練Kimiko:?我的任務就是來幫你的身材打版,找出身體最漂亮的輪廓線!」榮登2012年塑身書銷售TOP1?精瘦美」話題製造Kimiko 2013最新力作收錄更完整、長達90分鐘活力燃脂DVD(兩套課程),Kimiko完整上課實境,就在你家,讓最夯的「三ㄦ線」,決定身體的視覺年齡!幫你練就前所未有的「精瘦美」好身材!Kimiko老
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不靠降壓藥,高血壓才會好!高血壓名醫傳授自然痊癒的整合療法

105.不靠降壓藥,高血壓才會好!高血壓名醫傳授自然痊癒的整合療法

作者:宣在光  出版社:三采文化  出版日:2012/12/21 裝訂:平裝
高血壓應該要根據個人、原因以及症狀來治療,如果只是利用藥物來強制降下血壓,只能一輩子為副作用所苦。 不管哪一種高血壓藥都無法治療高血壓!只有找出高血壓的根本原因來治療,才有治癒的可能。 剛開始的時候,你是如何被診斷出得到「高血壓」呢?又是怎麼被灌輸「高血壓必須吃一輩子的藥」這樣的觀念呢?如果你能確實地了解這個過程的話,就能夠知道我們有多麼疏忽自己的身體,而且也會醒悟到我們對高血壓的常識錯得有多
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食品.化妝品危險度大檢測

106.食品.化妝品危險度大檢測

作者:日本體驗分享協會  出版社:三采文化  出版日:2008/06/15 裝訂:平裝
2008年5月,泰國毒椰子事件讓消費者聞「椰」色變!2007年,使用禁藥──瘦肉精的豬肉引發大眾一陣恐慌!其他還有來路不明的胎盤素化妝品、仿冒的大閘蟹在市面上流通……。 你敢大聲說:你的生活安全嗎?全面檢驗你生活周遭的毒! 近年來,社會頻頻傳出大眾民生用品添加過多不當成分,有害人體、環境健康的新聞;甚至連知名品牌的化妝品也有假冒、使用違禁物的事件。原來,我們每天生活都需要接觸的物品,竟然隱藏了這麼
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長壽味噌湯:醫學實證!一天一碗,輕鬆喝出不生病的免疫力!

107.長壽味噌湯:醫學實證!一天一碗,輕鬆喝出不生病的免疫力!

作者:小林弘幸  出版社:三采文化  出版日:2020/04/30 裝訂:平裝
在日銷售突破80萬冊!日本2019年度實用書暢銷NO.1! 醫學實證!一天一碗,輕鬆喝出不生病的免疫力! 日本知名自律神經專家小林弘幸長年研究出的「長壽味噌湯」! 最簡單的味噌湯,化身最強免疫食療! 作法簡單到不可思議,效果經過醫學實證! 有效預防及改善失眠、疲勞、便祕、腸躁、鼻過敏、憂鬱、更年期症候群、虛寒體質等多種症狀! ★4材料+3步驟,做出最強免疫食療! 紅味噌含類黑精,提高抗氧化力; 白
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那些癌症治癒者教我的事

108.那些癌症治癒者教我的事

作者:崔逸峰  出版社:三采文化  出版日:2009/12/30 裝訂:平裝
同樣是罹患癌症,為何有人可以抗癌成功,有人卻以悲傷收場?診療超過3萬名癌症患者,來自癌症治療現場的醫師告白!告訴你「讓癌細胞消失的4個決勝關鍵!」這是本解釋癌症與人類未來的一份報告,一則癌症患者及親友最渴望的解答!連續30年致力於癌症治療、在電腦刀手術治療上備受肯定、韓國首屈一指專科醫生~崔逸院長,替癌症患者及家屬親筆寫下的希望之書!在擔任癌症專科醫生近30年裡,看過了無數的癌症患者,他發現,當
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超越骨盤枕!日本OL都在瘋的美體神器「豬鼻墊」:3步驟就是瘦腰‧臀‧腿!

109.超越骨盤枕!日本OL都在瘋的美體神器「豬鼻墊」:3步驟就是瘦腰‧臀‧腿!

作者:池田美千瑠; RHIA; 篠裕昭(監修)  出版社:三采文化  出版日:2014/09/26 裝訂:盒裝
內含˙日本獨家授權PVC防水材質特製超好吹氣「豬鼻墊」(尺寸:42x43x11cm,符合歐盟EN71-3環保檢測標準)˙32頁全彩圖解「豬鼻墊」完全使用手冊日本OL界最紅的美體神器「豬鼻墊」,與3大瘦身運動˙瑜伽+彼拉提斯+體能鍛鍊合體3步驟就是瘦腰˙臀˙腿!!30個豬鼻墊運動一個POSE,伸展、瘦身更紓壓! 4分鐘腰變細3分鐘臀更翹2分鐘雙腿好修長給你3種瘦身運動,全面調校完美體型!運
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空腹力革命

110.空腹力革命

作者:石原結實  出版社:三采文化  出版日:2009/02/01 裝訂:平裝
《空腹力革命》日本健康暢銷書權威實踐飲食新概念,改變肥胖、多病的人生!過度飽食=慢性自殺?!空腹力不是教你飢餓!清除血液雜質、甩掉危險贅肉的飲食革命!現代人生病的許多原因,都是因為吃太多!要喚醒體內沉睡的自癒能力、甩去危險脂肪贅肉,鍛練「空腹力」是最簡單又有效的方法!聽到「空腹」一詞,可能會想到飢餓精神,或是覺得「幹嘛要活得這麼辛苦?」事實上,會有這種感覺,是因為我們已經習慣吃飽飽的生活,只要肚子
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清血果汁3週解毒計畫,戰勝慢性病!

111.清血果汁3週解毒計畫,戰勝慢性病!

作者:宣在光  出版社:三采文化  出版日:2015/08/15 裝訂:平裝
【內容簡介】 《不靠降壓藥,高血壓才會好!》高血壓權威最新著作只要3週、清血效果見效,擺脫慢性病、不藥而癒! 慢性病患者的救星,醫學博士親身實驗!現代慢性病無法仰賴藥物醫治,疾病的主要原因在於血液裡的毒素與污染,會直接影響健康,只要透過清血果汁做血液解毒,便能將體內的毒素排出,使血液清澈,驚人的「清血效果」便能立竿見影。 清血療法治癒者的真心見證◎實例一、僅18天,停掉吃了20年的藥!鄭
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我也曾憂鬱:一位精神科醫師用心靈自癒力,不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。(附「九式能量瑜珈操」隨身別冊)

112.我也曾憂鬱:一位精神科醫師用心靈自癒力,不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。(附「九式能量瑜珈操」隨身別冊)

作者:楊紹民  出版社:三采文化  出版日:2015/08/07 裝訂:平裝
★面對生病、生命最無助的時刻,你是唯一能幫助自己的那道光! 當身心破洞的時候,就是你重新修復自己最好的契機! ★【Present for you】身心自癒聖典!《 九式能量瑜珈操》 隨身別冊 打破年齡、性別、體能限制,隨時隨地皆可練,讓身心無處不自得! 【內容簡介】 本書獻給: ◆常常陷入低潮焦慮、難以專注的你 ◆不時被頭痛、失眠、心悸影響工作表現、人際關係
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吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少!

113.吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少!

作者:詹姆士‧迪尼寇蘭托尼歐  出版社:三采文化  出版日:2018/07/16 裝訂:平裝
本書是檢視超過500份文獻的報告,揭露了鹽對血壓及心臟疾病真正的影響。不僅高血壓、心臟疾病患者、腎臟病患者必須要知道,你我更不能忽視鹽對身體的重要。最完整解釋鹽與重大慢性疾病的關係、破解釐清長年來人們對鹽的迷思,並教人如何用鹽把健康吃回來!★★營養學權威台北醫學大學教授 謝明哲審定推薦★★★★高踞美國亞馬遜高血壓類排行榜★★★★美國亞馬遜讀者評價4.5顆星★★當健康節目、新聞報導或醫師提出「少吃鹽
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癌後更美麗:一本消除癌細胞的全方位保養書,讓你免於癌症威脅,壞細胞變少、好細胞變多!

114.癌後更美麗:一本消除癌細胞的全方位保養書,讓你免於癌症威脅,壞細胞變少、好細胞變多!

作者:抗癌保養達人; 娘娘  出版社:三采文化  出版日:2014/11/07 裝訂:平裝
一本最完整的癌後生活保養書,照著做身體比癌前更健康美麗,成功抗癌! 【內容簡介】 癌後作者透過自我保養,從身體、心理、運動到癌友的生活起居,詳實的記錄讓身邊親友在面對癌友的同時,如何順利地協助癌友走過低潮幽谷、了解癌友的身心變化讓你面對癌友時不會手足無措,幫助癌友抗癌成功祕訣,全都收錄在此書。 【本書特色】癌後最重要的6大抗癌重點1.術後保養:開刀前後你必須知道的注意事項及
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塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(蜜桃臀&纖長腿):首度公開!不用看DVD,翻開書跟著做,簡單輕鬆瘦

115.塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(蜜桃臀&纖長腿):首度公開!不用看DVD,翻開書跟著做,簡單輕鬆瘦

作者:鄭多蓮  出版社:三采文化  出版日:2013/09/27 裝訂:平裝
首次大公開!不用看DVD,翻開書跟著做,瘦身效果看得見!胸部都瘦了,屁股卻還是很大?下半身肥胖問題,塑身女皇鄭多蓮來拯救妳!!驚艷日本、中國、台灣,鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操,A~F六種符合體力、身型的鍛鍊操,自行調整強度及難易度,最精準有效的雕塑曲線動作,鄭多蓮打破妳下半身最難瘦的迷思,21天後褲子從L→S,勇敢秀出蜜桃臀、誘人纖長美腿! 大部份女性在25歲以後開始臀部下垂且失去彈性,臃
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身體調校聖經:要瘦就瘦,要壯就壯,想睡就不失眠,高潮長達15分鐘的終極性愛

116.身體調校聖經:要瘦就瘦,要壯就壯,想睡就不失眠,高潮長達15分鐘的終極性愛

作者:提摩西.費里斯  出版社:三采文化  出版日:2012/05/05 裝訂:平裝
★出版首週衝上紐約時報暢銷書排行榜No.1★亞馬遜網路書店總榜No.1、運動類No.1及健康類No.1,且占據TOP 100長達1年,五星評價讀者實證書評破千篇★數以千計讀者自發拍攝各類成功實證影片上傳Youtube網站★商業周刊第1275期書摘報導這本書解答了提升身體性能的一切問題1天只睡2小時就精神飽滿、1個月不運動瘦9公斤、幾袋冰塊加速3倍減脂效率、4小時增肌13公斤這本可以解決有關你身體一
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楊賢鴻的過敏自救5堂課:跟著名醫戰勝過敏體質

117.楊賢鴻的過敏自救5堂課:跟著名醫戰勝過敏體質

作者:楊賢鴻  出版社:三采文化  出版日:2010/01/01 裝訂:平裝
★發表全球第一篇中醫過敏治療臨床研究★來自正統中西醫療體系˙台灣百年中醫世家出身與過敏病交手五十多年,過敏病治療權威──楊賢鴻醫師告訴你,過敏治療的真相:「從小受煎熬,我懂過敏有多苦!其實,過敏體質不可能根治!只有中醫調養,可以改變反覆發作、依賴抗組織胺和類固醇的人生!」 「異位性皮膚炎,害我小時候皮膚潰爛流湯,氣喘,讓我總是身陷性命交關之際,甚至連過敏性鼻炎也沒放過我。從小被過敏纏身的這些痛苦
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天天都要「排便力」!

118.天天都要「排便力」!

作者:松生恒夫  出版社:三采文化  出版日:2010/02/15 裝訂:平裝
便祕不是病,不小心會出人命!結腸直腸癌為台灣癌症發生率第1名,死因第3名根據調查統計,超過三成的民眾被便祕所苦,想進一步治療的卻不到一半! 培養排便力,就是防癌的第一步!如果你有以下狀況,請小心!不要遲疑,馬上開始培養排便力 □生活作息不規律□常常沒吃早餐□一週運動不到一次□睡眠不足或睡不好□正在忙碌時會刻意忍住便意□排便或放屁很臭 只要7天 腸內重整計畫 輕鬆讓排便力大復活!
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運動黃金20分鐘:前20分鐘效益最大,練核心肌群非必要,伸展反而帶來反效果

119.運動黃金20分鐘:前20分鐘效益最大,練核心肌群非必要,伸展反而帶來反效果

作者:葛瑞真‧雷諾茲  出版社:三采文化  出版日:2013/01/11 裝訂:平裝
科學實驗告訴你:關於運動你知道的大多是錯的!˙所有能降低死亡率的效益集中在前20分鐘,不管你運動量多或少˙六塊肌不會讓你的肌力變好,反而會搞爛你的背˙拉筋會讓肌肉過度伸展,減少百分之30的力量還有哪些錯誤觀念是你從來沒有發現的?一提到運動,健身教練和運動專家們都會提供許多建議,不管是運動量多少才夠、要做什麼運動最有效或是如何避免運動傷害。到底,哪些說法才是正確的? 這些問題,你都可以在這本書裡找到
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春夏秋冬體溫力革命

120.春夏秋冬體溫力革命

作者:石原結實  出版社:三采文化  出版日:2009/12/10 裝訂:平裝
暢銷書《空腹力革命》作者石原結實再創健康話題新知! 不到36.5度的身體,就是最容易生病、癌細胞最愛的身體! 改變四季多病體質、提昇6倍抗病力,就要靠體溫力! 你是不是也是這種人? 寒冷的冬天總是隨便沖沖澡了事?夏天時總愛喝冰茶、吹冷氣? 這些習慣,讓現代人的身體,幾乎一年到頭都處於低體溫中, 並且四季都會以各種不同形式出現不適症狀! 【春季】起疹子、打噴嚏、流鼻水等過敏現象不斷 【夏季】容易感到
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