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159筆商品,3/8頁
專瘦凸肚的低GL健康食:不復胖、不痛苦,靠吃就能瘦的神奇減肥法

41.專瘦凸肚的低GL健康食:不復胖、不痛苦,靠吃就能瘦的神奇減肥法

作者:南基善; 《The Light》  出版社:三采文化  出版日:2017/03/27 裝訂:平裝
你的凸肚肚怎麼來的?第一本低GL瘦身飲食專書!不復胖、不痛苦,靠吃就能瘦的神奇減肥法體驗10天,穩定瘦下3公斤!營養學權威、健康飲食雜誌聯手製作科學化的營養分析+實用的健康飲食概念 ★95道吃飽又能瘦肚子的最強食譜★★14天低GL瘦肚計畫表★★111種常用食材GL估算值快速查詢★ 別再執著於GI與熱量,GL才是變瘦的關鍵聰明選擇食物,健康吃對分量! 關於GL?GI(升
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癌症治療前該知道的7件事

42.癌症治療前該知道的7件事

作者:近藤誠  出版社:三采文化  出版日:2014/05/09 裝訂:平裝
日本癌症放射科名醫近藤誠最敢說真話的醫師一定要揭開的癌症治療真相!說出實話對同業十分抱歉,但為了避免患者死於癌症治療與無良醫療之手,這些事,我一定要說。 關於癌症,這些不可信!●癌症本來就該治療?●手術治療才能根治?●癌症末期一定很痛苦?●抗癌劑可以延長壽命?●不馬上治療就會轉移? 當「早期發現、早期治療」已不再是正確的治癌觀念,你還能相信眼前醫生建議的治療方法嗎?你知道醫生判斷只剩三個月餘命是為
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不老的祕密:練屁股

43.不老的祕密:練屁股

作者:荒尾裕文  出版社:三采文化  出版日:2017/05/02 裝訂:平裝
日本熱議話題,運動員、物理治療師實用後大讚!日本職籃東京電擊隊專屬體能教練兼訓練師荒尾裕文首創理論最新型態的肌肉訓練「體後側運動」2步驟․隨時做 體態-10歲!想要重返年輕,就從你的臀部肌肉開始!★體後側運動的奇效實證★膝痛好轉、腰痛舒緩、體力變好、偏頭痛好了、半年瘦下11公斤!․肩頸僵硬改善了! 32歲 男性 電腦工程師․代謝症候群改善! 42歲 男性 公務員(內勤)․容易疲憊、懶得動的習慣都改
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全世界100萬人激瘦的舞芭蕾體適能

44.全世界100萬人激瘦的舞芭蕾體適能

作者:井出由起  出版社:三采文化  出版日:2015/03/06 裝訂:平裝
不用從小練芭蕾,也能擁有芭蕾名伶的身段!不用辛苦踮腳尖,雙腿也能修長迷人!舞芭蕾體適能(Balletone),起源紐約、襲捲東京、倫敦的最新體適能運動。全世界1,000,000人驚嘆的瘦身效果!電視、雜誌瘋狂報導曝光!哈佛大學實證、瑪丹娜也瘋做!62分鐘7天速效舞芭蕾操DVD,不只讓你瘦,還能擁有優雅體態。 【內容簡介】軟肉變精實!體態優雅瞬瘦5Kg簡單易學、不限年齡、性別,最適合不愛
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瘦得有態度:王麗雅的健美筆記(內附20分鐘馬甲線╳蜜桃臀S曲線特訓班Step By Step圖解&DVD)
滿額折

45.瘦得有態度:王麗雅的健美筆記(內附20分鐘馬甲線╳蜜桃臀S曲線特訓班Step By Step圖解&DVD)

作者:王麗雅  出版社:三采文化  出版日:2015/03/06 裝訂:平裝
瘦身新態度!美麗自己說了算!運動時不斷地與自己對話,了解身體現在的狀況,堅持下去或放棄?我透過身體的鍛鍊,復甦原本以為死透的心靈與找到新的方向。~王麗雅跟著做!別再說你練不出馬甲線&蜜桃臀把體重計丟掉、把偏激的瘦身法拋諸腦後,愛上運動,自然雕塑出完美線條。 【內容簡介】經歷了失婚、酗酒,原本就較一般東方女生健壯的骨架,讓王麗雅一下子,得穿上比原本大上1~2號的服裝。然而在最低潮的時分,有一
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
日本名醫實證22種「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm

46.日本名醫實證22種「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm

作者:川村昌嗣  出版社:三采文化  出版日:2014/12/26 裝訂:平裝
只要腰圍-1cm,外表年輕5歲。一吸一吐+正確走路法,3天就能瘦!如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房,這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。免節食、免努力、不花錢,只要「一吐一吸」3天保證腰圍瘦!什麼是「走路瘦肚法」?踏出第一步時吸小腹內縮、踏出第二步時腹部用力讓肚子鼓起。脂肪會屯積在肚子上,原因就出在腹肌沒有運動。如果只是單純的仰臥起坐,很可能會弄傷腰部。所以作者親身實證
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第一口吃蔬菜 高血壓、高血糖、高血脂退散!

47.第一口吃蔬菜 高血壓、高血糖、高血脂退散!

作者:梶山靜夫; 今井佐惠子  出版社:三采文化  出版日:2014/04/03 裝訂:平裝
日本糖尿病醫生的跨世紀飲食方案吃下同樣的食物,你要生病還是更健康 ? 高血壓、高血糖、高血脂,讓你從此遠離美食,也順帶告別了美好人生嗎?!日本糖尿病醫生與營養師合力推廣的飲食新概念,重返快樂生活的祕訣,竟然簡單到不可思議,只要你「第一口吃蔬菜」!快快改變吃的順序,讓你「沒病能強身、有病快快好」! 【驚人實證接二連三】千人齊聲感謝:「梶山醫師讓我重獲新生!」●實證1:「半年甩肉18公斤,不吃藥也能降
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你的個性,決定你該怎麼瘦:減肥無法一體適用,針對五大個性量身打造,四週輕鬆瘦!

48.你的個性,決定你該怎麼瘦:減肥無法一體適用,針對五大個性量身打造,四週輕鬆瘦!

作者:珍‧魏德史頓  出版社:三采文化  出版日:2017/08/07 裝訂:平裝
瘦不了,不是不夠努力,是因為你不夠認識自己想到瘦身,是否過去的痛苦和失敗都重上心頭?而且心裡充滿了罪咎感和失敗感,但為什麼瘦身一定要這麼為難自己呢?美國NBC瘦身實境節目《減肥達人》明星教練珍.魏德史頓(Jen Widerstrom)卻說:「不論是什麼樣的人,都可以瘦到自己想要的樣子。」其實,瘦身的首要關鍵是要認識自己是誰。珍多年來指導過近千位學員,歸納出五大個性,並利用這五大個性的特質,設計專屬
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不靠西藥、不復發!還你健康肌膚:99%急性、慢性皮膚困擾,中醫都可治癒!
滿額折

49.不靠西藥、不復發!還你健康肌膚:99%急性、慢性皮膚困擾,中醫都可治癒!

作者:李思儀  出版社:三采文化  出版日:2015/10/03 裝訂:平裝
內容簡介:誰說酒糟不會好?!不擦類固醇、不靠抗生素,給肌膚喘息重生的機會!k小姐,三、四年來深受酒糟性皮膚炎所困擾,一開始以為是肌膚敏感,看了多間皮膚科,但一直沒好,後來才診斷出是酒糟,多年來斷斷續續擦類固醇藥膏與服用抗生素,仍未見起色,整張臉365天紅紅腫腫的,想上妝遮醜,但卸妝步驟對於酒糟肌來說,無疑是雪上加霜,對於愛漂亮的k小姐說,真的苦不堪言!深受蕁麻疹、異位性皮膚炎、濕疹、酒糟肌等皮膚問
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
奇效5:2輕斷食:每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂

50.奇效5:2輕斷食:每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂

作者:麥克•莫斯里; 咪咪•史賓賽  出版社:三采文化  出版日:2013/07/05 裝訂:平裝
專業醫生親身實證推廣,好萊塢名人最新減重新寵,連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試,執業醫師也大膽推薦病人採用,歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動!英國亞馬遜NO.1長達半年讀者回饋分享破千篇美國跟進出版後,同樣登上亞馬遜&紐約時報排行榜NO.1專屬記錄片引起回響主流新聞媒體爭相報導碧昂絲、麗芙˙泰勒、班˙艾佛列克等好萊塢名人紛紛採用每週兩天輕食成為最新健康飲食主流針對5:2輕斷食的專用食
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超HOT真理臀套組:一天2動作,30天練成【內含真理臀彈力帶一組2入+30段親身示範QRcode+30天隨行紀錄卡】

51.超HOT真理臀套組:一天2動作,30天練成【內含真理臀彈力帶一組2入+30段親身示範QRcode+30天隨行紀錄卡】

作者:岡部友  出版社:三采文化  出版日:2019/08/09 裝訂:盒裝
STRONG IS NEW SEXY.──日本美臀魔術師岡部友【專為亞洲女性設計】── 30天,升級全新的自己! 練就真理臀,你就是真理! ◤什麼是「真理臀」?◢真理褲,起源於網友看到年輕女孩流行的黑底白邊短褲,穿上後青春無敵,更顯得腰細、腿長、屁股翹。便上網PO文「這到底是真理還是邪教?」瞬時間,網上一片熱議不斷。最終結論:凡擁有能駕馭此褲的飽滿臀線,就是萬人崇拜
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讓屁股笑起來:身體年齡-12歲、改善腰背膝痛,重塑臀型的精華訓練!
滿額折

52.讓屁股笑起來:身體年齡-12歲、改善腰背膝痛,重塑臀型的精華訓練!

作者:筋肉媽媽  出版社:三采文化  出版日:2017/06/30 裝訂:平裝
亞洲女性 胖‧肉‧寬‧扁 臀型的救星! 韓星都在練!45度翹臀在家即練成! 【內容簡介】 你認真看過自己的屁股嗎?是屬於身形瘦,但臀型扁寬,還是久坐+缺乏運動的鬆、垮、外擴臀呢? 有人說:「我不在乎臀型,為什麼要練臀部?」但你知道嗎?「臀部」是身體最重要的支點,一旦無力,不但身材發胖走樣,人還會歪斜鬆垮,腰‧背‧膝痛全上身! ★屁股翹,打開全身健
定價:380 元, 優惠價:9 342
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
比微整型更即效持久的臉部線條上提按摩術

53.比微整型更即效持久的臉部線條上提按摩術

作者:森柾秀美  出版社:三采文化  出版日:2011/04/15 裝訂:平裝
駝背、疲勞、壓力,害你的臉老得比別人快! 獲得巴黎國際美容大賽肯定的新美顏祕技,不藏私大公開! 教你臉部線條上提5公釐,馬上變年輕!「天啊!鏡子裡的我,居然長出細紋,眼角線條還有點下垂?!」 「為什麼用了昂貴的美容液也沒效、做完臉後沒幾天又恢復原狀?」 「一直花大錢做微整型,好傷荷包啊!」如果這些都曾經是你的心聲,你一定不能錯過這本獨家公開的臉部按摩祕技! 別以為臉部鬆弛、細紋都是因為老化所導致,
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標靶營養:對症吃食物,一口一口修復癌症、心臟病、糖尿病等缺陷基因

54.標靶營養:對症吃食物,一口一口修復癌症、心臟病、糖尿病等缺陷基因

作者:米契•蓋諾  出版社:三采文化  出版日:2015/10/23 裝訂:平裝
營養,是對身體最友善的疾病療法美國整合醫療權威蓋諾博士,教我們如何吃對食物,來「管理」體內的致病基因面對疾病,過去,我們把希望寄託在「標靶治療」,現在西方最新醫學發現,疾病與基因息息相關,而飲食能影響基因的運作,因此不管是預防或者治療,最新的「標靶營養」療法,應運而生……生態遺傳學 是近五到十年來最新的遺傳學概念,它指出環境中有不同因素會影響人體健康,每個人的基因結構不同,因此表現出的反應或症狀也
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拯救消化力:醫學博士教你救腸胃、排毒素的24個好習慣!

55.拯救消化力:醫學博士教你救腸胃、排毒素的24個好習慣!

作者:蓮村誠  出版社:三采文化  出版日:2011/07/08 裝訂:平裝
別再讓食物囤積變成身體的毒!拯救消化力的祕密,都在生活習慣裡! 從舌頭看出你的消化力午睡是消化與健康殺手愛吃薑的人消化力滿分 人們總是愛問:「吃什麼才健康?」其實應該自問:「有沒有能耐消化?」 人體的消化力就像汽車的引擎一樣,不論加多麼好的油(食物),如果無法確實燃燒,就產生不了馬力,萬一燃燒不完全,還會造成引擎和油管的堵塞,最終就會引起故障! 車子的這種故障情形,換成人體來說,就是身體出
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不老生活:抗老名醫自我實踐的68個生活法則

56.不老生活:抗老名醫自我實踐的68個生活法則

作者:坪田一男  出版社:三采文化  出版日:2008/03/01 裝訂:平裝
變老,都是習慣的錯!相信嗎?雖然我已經年過50,但體脂肪率一直保持在14%,身體和年輕人一樣結實。過去我常有血糖值偏高的問題,但是懂得注意飲食後,就不再為此困擾。自從實行抗老生活以來,我深深覺得身體與精神是分不開的。只要用心把身體照顧好,精神自然會好;精神變好,身體更是有活力。公開68個我以現代抗老醫學為根據,每日身體力行的生活法則,希望能讓你別老得太快,更要積極地向「老」說不!一個不需用藥物控制
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不瘦不行,瘦到有型:超人氣減重營養師教你免挨餓輕鬆吃成精瘦型男

57.不瘦不行,瘦到有型:超人氣減重營養師教你免挨餓輕鬆吃成精瘦型男

作者:伊達友美  出版社:三采文化  出版日:2010/07/30 裝訂:平裝
竟然有可以大口吃肉、大碗喝酒又能瘦身的方法! 小心錯誤的瘦身觀念! ○飯吃太多會變胖?○瘦身必須進行精密的卡路里計算?○BMI維持在22最理想?○體重減輕才是最重要的事?○喝營養補充液不會胖?○油這東西萬萬碰不得?○雞胸肉是瘦身的好夥伴?○即使復胖,再進行瘦身就好了?○想讓腹部平坦必須做激烈的腹肌運動?○法國料理讓人胖?○瘦身中必須嚴格遵守餐餐八分飽?○為了變瘦,一輩子都不能再吃油炸物? 快
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齊藤美惠子の更年期美麗魔法

58.齊藤美惠子の更年期美麗魔法

作者:齊藤美惠子  出版社:三采文化  出版日:2011/02/10 裝訂:平裝
《改變2萬人?PUSH美腿祕技》暢銷書作者最新發表!每個女人都該看!未來的妳會變得更美,還是會變成歐巴桑?關鍵就是現在! 不管到幾歲,我們都要一直美麗下去!美腿學校校長~齊藤美?子,進入更年期的她,保持25年前的標準身材、愈成熟愈美麗的祕訣究竟是什麼?拯救了無數女性關於身體的煩惱、年屆52?的作者,將以她自身的經驗,加上對於女性體態矯正的專業,告訴每個害怕更年期到來,或正受更年期症狀所苦的女性--
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我要內臟變年輕:逆轉「內臟壽命」10法則,人就不老、不胖、變健康!

59.我要內臟變年輕:逆轉「內臟壽命」10法則,人就不老、不胖、變健康!

作者:伊藤裕  出版社:三采文化  出版日:2014/01/04 裝訂:平裝
內臟大人拜託你!幫我擊退「內臟壓力」,讓我變瘦、變美、變健康!你是否覺得時間越過越快,其實不是因為開心的是變多了……小心!內臟正在向你發出健康警訊!!你聽過「內臟壽命」嗎?所謂「內臟壽命」就是身體賦予每個內臟的「使用年限」,只要有一個消耗殆盡,內臟機能就會瞬間降低,成為危害生命的病症。請注意,內臟壽命決定你的人生!活躍在代謝症候群研究最前線、擁有超過三十年研究經驗、看診人數超過一萬名以上的內臟醫生
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改變2萬人のPUSH美腿祕技

60.改變2萬人のPUSH美腿祕技

作者:齊藤美惠子  出版社:三采文化  出版日:2009/08/10 裝訂:平裝
每個人都擁有讓腿變細、變美的重生能力!目標是擁有一雙「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿! 每個人都渴望擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿,讓魅力指數立刻升級,穿衣服再也不必遮遮掩掩!不過,你可能不知道,雙腿的線條並不單純只是表面的脂肪、贅肉所造成,姿勢不正確造成的身體歪斜,才是破壞腿部線條美的主要原因! 曾經因為骨折而變成O形腿的作者,她以自己的經驗克服之後,開發出了獨特的美腿練習法。基於東方
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