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1296筆商品,1/65頁
奧修談身心平衡:與你的身體和心理對話
滿額折
作者:奧修  出版社:生命潛能  出版日:2020/03/31 裝訂:平裝
在你的身體裡有海洋的水, 有星辰與太陽的火, 在你的身體裡有空氣! 身體是宇宙裡最精緻的結構, 整個生命的奧祕就濃縮其中。 奧修說:「人們需要被教以如何與身體作朋友。」我們許多的不適和緊張,其實都肇因於和自己的身體疏離,奧修的教誨就是要引領你深入認識身體,無限大的靈魂智慧都在裡面,解決身心症狀的處方也在裡面。 這是個關於與身體對話的靜心教導,一旦你學會對身體說話,覺察它,傾聽它,則它必
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
預見療癒:藥物研發專家證實情緒想法對健康的影響關鍵【十週年暢銷增訂版】
滿額折
作者:大衛‧漢密爾頓  出版社:三采文化  出版日:2021/07/19 裝訂:平裝
★啟動神奇的身心療癒力量★ ★重量級身心療癒專家:喬.迪斯本札、露易絲.賀推薦!★ ★超過20則真實療癒案例分享★ 漢密爾頓博士在測試新藥的過程中,見識到心智與身體的深厚連結。在震撼的結果中,決定改變研究方向,揭開超乎想像的身心健康影響力。 任何一種心理狀態,都能在短短幾分鐘之內活化基因。例如,當我們反覆地想同一個念頭,就會在神經元之間生出新的連結,並迅速地開啟或關閉某些基因。這是心智在基因層次造
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒
滿額折
作者:傑森‧馮博士; 吉米‧摩爾  出版社:如果  出版日:2022/10/05 裝訂:平裝
想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書。 《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作 能一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典 對肥胖及慢性疾病,斷食都是比生酮更有力的飲食法, 不管你想採取間歇斷食、5:2輕斷食、長時間斷食…… 這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗 ․Amazon 一萬六千人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一 ․完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較 ․有臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜 ․多位醫學、專家、患者親身實證,完整揭祕斷食對疾病及健康的好處 肥胖及其慢性病其實是荷爾蒙失調,而不是卡路里失衡, 只有斷食,能讓你的荷爾蒙徹底大翻轉! 你知道嗎?影星休.傑克曼(Hugh Jackman)在需要為《悲慘世界》這部電影減重九公斤時,他奉行的是低碳水化合物飲食法。當他需要為2013年的《金鋼狼》練出肌肉時,他採用了間歇性斷食。 【斷食是一種不靠藥物自然改善健康的方式】 斷食是人類奉行了幾千年的一種健康及靈修方法, 世界上各種不同的文化都有自己的斷食傳統。 現在歐美國家的醫療機構也以斷食做為治療及預防各種疾病的手段。 更有許多運動選手以斷食做為提升自己運動表現,增強肌肉的方式。 坊間有各式各樣的斷食方式流傳,但一般人在進行的時候, 往往知其然,而不知其所以然,所以會有許多失敗,甚至造成相當誤解。 斷食是一種怎樣的飲食法?實際執行的時候有哪些飲料可提供支援? 進行前後應做好哪些準備?怎樣的人可以、怎樣的人不應該進行斷食? 【打破迷思,正確的斷食可以讓你的身體有這些好處】 ◎可以降低胰島素和血糖、促進脂肪燃燒,降低體重和膽固醇; ◎可以讓身體轉而利用酮體,讓你頭腦清醒活躍、精神旺盛。 ◎可以啟動細胞自噬作用,預防阿茲海默症、排毒、抗老化、降低發炎反應,讓你回春,所有飲食法中,只有斷食做得到這點。 【如果你正為了健康想嘗試斷食,這本書包含了你需要的所有解答】 ◎我已在進行生酮和低醣飲食,還需要斷食嗎? 斷食可以把你全身的荷爾蒙來次大翻轉,尤其胰島素抗性嚴重的人,斷食的成果會比生酮快速又有效。 ◎斷食會讓我餓得難過嗎? 不會。斷食不會讓你餓得難過,身體處於酮症狀態對進行斷食可以有相當的幫助,如果你餓得難過,你斷食的方法可能有問題。 ◎斷食真的只能喝水嗎? 其實,除了水,還有許多飲料可以幫忙你更輕鬆地度過斷食。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
一切安好:結合醫學、肯定句與直覺力的身心靈完全療法
滿額折
作者:露易絲‧賀; 蒙娜麗莎.舒茲  出版社:方智  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
「自我療癒界第一夫人」露易絲‧賀經典著作,《創造生命的奇蹟》醫學實證版!無論你遭受甚麼樣的健康問題,請翻開此書,你將獲得迄今為止最好的良藥!帶領全球數千萬人創造無數奇蹟的自我療癒技巧與醫學,新時代最完善的身心整合療癒方案。無論你接受的是哪一種療癒系統,西醫、中醫或靈性治療,只要敞開心,都能從本書獲得全方位的啟發。★特別收錄:‧自我評估檢測:幫助你評估當前的情緒與身體狀況,了解該從何處開始踏上療癒之路。‧一切安好療癒速查表:列出常見身心問題、可能原因和對應的療癒肯定句,查詢更方便。醫學數據、心理學和靈性,從未如此輕鬆地相互交織。如果今年只能讀一本健康書,這本正適合你!疾病不只是疾病,而是身體想傳達的訊息。生病就該看醫生,但只針對單一症狀治療,無法獲得全面性的療癒。想獲得完全的療癒,你需要有跨界思維。肯定句療癒始祖露易絲‧賀 ╳ 醫學博士蒙娜麗沙‧舒茲,為你跨界打造最全面的健康計畫!兩位作者結合數十年的自我療癒經歷與臨床醫學專業,歸納出人體7大情緒中心與身體不適的關聯:‧第一情緒中心 → 對自己與他人的安全感 → 骨骼、關節、血液、免疫系統、皮膚‧第二情緒中心 → 愛與金錢的平衡 → 膀胱、生殖器官、下背部、臀部‧第三情緒中心 → 自我價值及內在需求與外在責任的平衡 → 消化系統、體重、腎上腺、胰臟、成癮問題‧第四情緒中心 → 平衡自己與他人的內在需求 → 心臟、肺部、乳房‧第五情緒中心 → 自信地表達與溝通 → 口腔、頸部、甲狀腺‧第六情緒中心 → 同時以邏輯和靈性理解世界 → 大腦、眼睛、耳朵‧第七情緒中心 → 人生目標的追尋 → 慢性病、退化性疾病、危及生命的疾病以露易絲‧賀的畢生理念「肯定自己」為基礎,本書要幫助你運用直覺力識別身體發出的求救訊號,然後結合醫學(西醫、中醫、替代療法)、營養補充、肯定句、靜心,提供整合療癒方案,帶你直抵身與心的一切安好。★各界肯定推薦亞蒂絲 |「Eydis 亞蒂絲冥想」頻道YouTuber 高堯楷 | 暢銷書作家《養氣》作者蘇予昕 | 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家《一切安好》是一部關於如何透過心靈潛能促進身體健康的重要著作。由蒙娜麗莎‧舒茲醫師與露易絲‧賀身心靈大師合著,書中深刻揭示了僅依靠醫學的局限,並強調結合身心靈智慧能夠帶來強大的療癒力量。核心理念是:人們擁有自我療癒的內在力量。通過分享醫師自身及病患的康復案例,本書提供了
618年中慶
定價:460 元, 優惠價:79 363
庫存:8
慢性病生酮療法:用酮體控制胰島素,管理胰島素就是管理健康
滿額折
作者:亞當‧納利; 吉米‧摩爾; 瑪麗亞‧埃莫里奇  出版社:如果  出版日:2020/08/03 裝訂:平裝
告別慢性病困擾,從管理胰島素開始 美國生酮界三大權威聯手,最實用詳盡的生酮療法手冊 暢銷書《斷食全書》作者吉米.摩爾,跨界攜手生酮名醫亞當.納利,與生酮飲食權威瑪麗亞.埃莫里奇三強聯手。根據醫師臨床心得,詳細解說慢性病的生理機轉,據此分析生酮飲食在治療慢性病時能提供哪些協助,以及藥物結合生酮的利弊與注意事項,執行生酮時經常遇到的疑難雜症,書中更收錄64則高脂低醣的美味食譜,在健康與美味間取得完美平
定價:680 元, 優惠價:9 612
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釋放疼痛:重新訓練你的神經系統,療癒身體,克服長期疼痛的祕方
滿額折
作者:莎拉.華倫  出版社:商周文化  出版日:2021/02/03 裝訂:平裝
台灣第一本從神經科學結合身心學(Somatics)視角,完整剖析疼痛生成與療癒修復的專書! 透過身心學技法,改變動作模式,重新訓練神經系統,釋放長期緊繃的肌肉,你將擁有預防、減緩和消除許多疼痛狀況的能力。 腦科學博士暨神經科臨床醫師 鄭淳予身心學博士暨台東大學身心整合教授 劉美珠――專序推薦台大前校長 李嗣涔疼痛醫學會理事長 溫永銳台灣運動醫學權威資深主任醫師 Dr. 53 林
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
超減壓的BMW身心自療法:哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態,對抗疼痛、焦慮與自律神經失調
滿額折
作者:蓓兒.帕瓦  出版社:時報文化  出版日:2021/11/24 裝訂:平裝
「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧,透過正向的內在自我對話,才能啟動副交感神經,讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士「要對抗壓力,最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健康的想法,放棄有害的念頭。」──美國心理學家威廉・詹姆斯(William James) 帕瓦博士是北美知名的女性醫學專家,卻於生涯高峰時遇上生死交關的車禍,在緊急送醫後救回一命,但那場意外所帶來的身心創傷,卻像惡夢般不斷折磨著她。多年來,她多次接受手術,也服用各種藥物,但都沒辦法解除她的焦慮、恐慌與慢性疼痛。於是,她轉往另一條療癒之路。她開始在哈佛醫學院攻讀身心醫學課程,並接受該領域大師赫伯.班森(Herbert Benson)的指導,由此開啟了她人生的第二個高峰。她發現,大多數的焦慮與疼痛都是來自於壓力荷爾蒙不斷在身體流竄,它會破壞睡眠品質,令人有長期疲勞與消化不良的問題。透過自身的經歷,她開創了一套適用於現代人的冥想與呼吸法,而本書就是她漫長修復旅程的心得總結。本書有九個章節,前面八章系統性地介紹身體各組織的基本生理結構,並說明這些部位為何會出現慢性疾病,也會提出具體的步驟,提醒讀者治病要從改變心態與生活型態開始。在最後一章,帕瓦博士貼心地為讀者統整之前提到的方法,幫助你重新設定自律神經系統。本書特色:1. 深入淺出,專業可靠,讓讀者輕鬆認識腦部、自律神經與消化系統等醫學知識。2. 善用簡單的口訣,如BMW、SODA、5R,讓讀者能快速記住各種健康生活的原則。3. 提供冥想與呼吸法入門,隨時隨地就可以自我練習,放鬆緊繃的心情。4. 配有簡明的生理解剖圖,能了解身體各部位的基本結構。5. 每章附有作者自身的心路歷程以及患者療癒成功的故事。記住,身體系統接受大腦的指揮,而心靈又是大腦的主宰,唯有關注自己的情緒與心理狀態,才能打下健康的基礎。Kaveesha吳曉艾(PATH身心靈中心共同創辦人)、李旻珊(捷思身心醫學診所院長)、Sangeeta李怡如(正念減壓 MBSR 與正念瑜珈老師)、林耿立(松德精神科診所院長)、胡君梅(華人正念減壓中心創辦人)安心推薦
定價:450 元, 優惠價:9 405
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逆轉疾病的科學食療聖經:美國權威名醫的創新食療法,教你吃對食物、啟動身體防禦力,擺脫癌症與慢性病
滿額折
作者:李維麟  出版社:采實文化  出版日:2019/12/05 裝訂:平裝
瀏覽破千萬TED演講「我們能藉著飲食餓死癌症嗎?」講者美國抗癌名醫李維麟的首本著作以科學的角度解析食物的抗病力量,用好食物餓死你的疾病,餵養你的健康!※生酮飲食、綠拿鐵、無麩質、30天全食療法皆適用※▓ 如何靠吃擊敗疾病?──吃「對的」食物,能提升身體五大防禦系統本書作者李維麟博士致力於疾病預防科學,研究出只要鞏固身體5大防禦系統(血管新生、再生、微生物體、DNA防護、免疫),就能預防疾病、逆轉疾
定價:550 元, 優惠價:9 495
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身體密碼:找到身心靈失衡的關鍵,啟動內在自癒力
滿額折
作者:布萊利‧尼爾森  出版社:方智  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
【內容簡介】 ★暢銷書《情緒密碼》作者布萊利‧尼爾森最新力作! ★穿越物理距離,療癒自己、家人、朋友甚至寵物的簡單方法!需要的,只有你的身體和一塊磁鐵。 跟著書中步驟向潛意識提問,一層一層,從六大面向中找出身心失衡的根源,將其釋放,就能啟動身體的自癒力,重新獲得全面的身心靈自由。 不須透過藥物或手術,身體就會不可思議地自行恢復! 偏頭痛、頸部痛、背痛、膝蓋痛、腕隧道症候群、氣喘、孕吐、纖維肌痛症、慢性疲勞、消化問題、不孕症、憂鬱症、焦慮症、恐慌症、孤獨、關係糾結、創傷後壓力症候群、飲食失調、金錢問題和自我破壞,不論什麼問題,都有被解決和療癒的可能。只要詢問知道所有真相的潛意識,就能辨識造成身心問題的真正原因。 步驟簡單、工具易取得,人人都能上手! 本書提供數種與潛意識連結的測試方法。一旦成功與潛意識互動,便可按照書中的身體密碼表,逐步找出導致身心不平衡的根源。而釋放不平衡的方法也很簡單,大部分只需要以手或磁鐵滑過身體督脈,便可成功消除失衡,療癒人生中的種種問題。
定價:540 元, 優惠價:9 486
庫存:3
Secret Language of the Body: Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
滿額折
作者:Jennifer Derryberry Mann  出版社:Harpercollins  出版日:2024/07/09 裝訂:平裝
定價:1470 元, 優惠價:1 1470
預購中
Secret Language of the Body: Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
滿額折
作者:Jennifer Derryberry Mann  出版社:Harpercollins  出版日:2024/07/09 裝訂:有聲書
定價:1470 元, 優惠價:1 1470
預購中
The Secret Language of the Body:Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
滿額折
作者:Jennifer Mann; Karden Rabin  出版社:Harpercollins  出版日:2024/07/09 裝訂:平裝
定價:1199 元, 優惠價:79 947
預購中
The Secret Language of the Body:Regulate your nervous system, heal your body, free your mind
滿額折
作者:Jennifer Mann; Karden Rabin  出版社:HarperCollins Publishers  出版日:2024/05/23 裝訂:平裝
定價:934 元, 優惠價:79 737
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
The Paleo Approach Cookbook ─ A Detailed Guide to Heal Your Body and Nourish Your Soul
滿額折
作者:Sarah Ballantyne  出版社:Tuttle Pub  出版日:2014/05/20 裝訂:平裝
Autoimmune diseases affect more than 50 million Americans, but a Paleo diet can help calm your immune system, reduce inflammation, and help your body heal. This companion cookbook to the groundbreakin
定價:1608 元, 優惠價:1 1608
庫存:1
Empower Your Journey: Positive Affirmations to Heal Your Body, Mind and Spirit
作者:Barbara E. Savin  出版社:Independently published  出版日:2024/04/16 裝訂:平裝
定價:600 元, 優惠價:1 600
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Complete Guide to Fasting ─ Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
滿額折
作者:Jimmy Moore; Jason Fung  出版社:Victory Belt Pub  出版日:2016/10/04 裝訂:平裝
Thousands of books have been written about the latest and greatest diets that will help people lose weight and improve health. But a key element in any successful nutritional health program is a tried
定價:1258 元, 優惠價:79 994
庫存:1
Kiss the Ground ― How the Food You Eat Can Reverse Climate Change, Heal Your Body & Ultimately Save Our World
滿額折
作者:Josh Tickell; Terry Tamminen  出版社:Enliven  出版日:2018/09/18 裝訂:平裝
From Josh Tickell, one of America’s most celebrated documentary filmmakers, comes a “fascinating, easy-to-follow blueprint for how eating in ways that nourish and regenerate the soil can n
定價:665 元, 優惠價:79 525
庫存:1
Complete Guide to Intermittent Fasting for Women Over 50-60: Intermittent Fasting Heal Your Body for Weight Loss, Health, and Anti-Aging
作者:Ayesha S. Wakefield  出版社:Independently published  出版日:2024/04/22 裝訂:平裝
定價:400 元, 優惠價:1 400
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Anti Inflammatory Meal Plan: Discover the best foods for gut health and remedies to heal your body from toxic food from the inside out easy healthy
作者:Marcello Menapace  出版社:Independently published  出版日:2024/05/16 裝訂:平裝
定價:659 元, 優惠價:1 659
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Eat To Heal: Foods That Nourish Your Body
作者:Konan Joel Kouadio  出版社:Independently published  出版日:2024/05/07 裝訂:平裝
定價:720 元, 優惠價:1 720
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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