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202筆商品,5/11頁
吃對營養順序,好孕又不胖(簡體書)
滿額折

81.吃對營養順序,好孕又不胖(簡體書)

作者:李婉萍  出版社:電子工業出版社  出版日:2015/06/01 裝訂:平裝
孕期吐不停、這裡酸,那裡腫,讓你擔心害怕又困擾?權威婦科醫師有絕招,害喜、便秘、水腫、發胖幫你通通一次搞定!孕期胖最少、產後瘦最快,媽咪寶寶都健康。初、中、後期3階段關鍵營養不錯失,確實掌握孕前BMI數值,體重增加不失控,就算是外食孕媽咪、高齡准媽咪通通都能好孕瘦。掌握孕期3階段,孕媽咪不再受苦,安穩度過產前產後。
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
享瘦!吃對就能瘦

82.享瘦!吃對就能瘦

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2020/02/27 裝訂:平裝
吃對食物,不用餓肚子簡單瘦! 要減肥,澱粉一定要吃! 節食減肥,只會越來越胖! 吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法 *每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難! *參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆! 減肥不是不吃,而是要吃對! ●減肥時不能吃白米飯? ●番薯熱量低,代替白米飯吃最好? ●如何計算基礎代謝量? ●光靠節食就能減肥? ●馬鈴薯熱量高,吃了一定胖? ◎10個不可不知的
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享瘦輕飲食2週瘦身3公斤

83.享瘦輕飲食2週瘦身3公斤

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2019/06/14 裝訂:平裝
150道精選低卡高纖美味食譜 營養師大推速效瘦身飲食法 清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味 減肥不怕餓到,還能享受美食!高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮,烹調簡易美味可口,遠離高油、高鹽、高熱量,吃到食物真原味! 少油清蒸料理 一指按下佳餚上桌 精選懶人必學食譜,再忙都能做菜,電鍋一指按下快速容易,美味排骨、蒸蛋、海鮮料理輕鬆煮,新鮮食材簡單調味,百變好味吃不膩,蒸正健康好滋味! 電鍋瘦身靚湯 低卡飽足
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電鍋燉補湯

84.電鍋燉補湯

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2020/10/19 裝訂:平裝
TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補 元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯 鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯 9大類全食物,150道養生原味湯品 精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分燉補湯,滿足你的味蕾、溫暖你的心,安心料理自己做,原汁原味喝出強健體質。 燉湯祕技大公開,居家料理最安心 新鮮食材+正確步驟+適當調味=好湯上桌 細說養生湯食療功效、
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150道排毒瘦身涼拌菜

85.150道排毒瘦身涼拌菜

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2020/05/29 裝訂:平裝
跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇 清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理 150道大受歡迎清爽料理,飽足好享瘦 炎炎夏日、食慾不振怎麼辦?涼拌菜搭配少量澱粉,美味營養輕鬆上桌;150道人氣料理,輕鬆做好菜,天天換著吃,快速方便、爽口開胃、低卡少油,吃出窈窕好身材! 自己做醬料超簡單,省錢料理天然最安心 醬料是涼拌菜好吃關鍵,市售醬料多含化學添加物,食安問題多,反成身體負擔;掌握天然新鮮食材,在家輕
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這種蔬果汁可以瘦小腹

86.這種蔬果汁可以瘦小腹

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2021/06/09 裝訂:平裝
高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦 營養師減肥特調‧打造鹼性好體質 最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉 精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保,拒當大腹翁、小腹婆! 7色奇蹟蔬果汁,掌握健康關鍵 每天一杯蔬果汁,掌握最流行彩虹飲食法,完整攝取蔬果植化素,發揮養顏美容、抗病防癌功效。 自己親手打果汁,簡單方便最安心 塑化劑、黑心添加物不用怕!蔬果挑
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護眼維生素A-銀杏401
滿額折

87.護眼維生素A-銀杏401

作者:張瑛芳; 蘇婉萍; 林天龍  出版社:葉子  出版日:2005/07/29 裝訂:平裝
專業營養師親自執筆,觀念最正確! 利用簡短的文字、豐富的圖表本書將告訴您: 1.怎樣獲得維生素A最安全有效為什麼維生素A吃太多會中毒,吃β-胡蘿蔔素卻較安全?同量的食物,生食、熱炒、打汁獲取量卻不同,保養聖品A酸和維生素A有何相關?素食者如何補充維生素A?……,這些您一定要知道。 2.如何在家DIY美味簡易的維生素A食譜食材真便宜、製作真簡單、可以天天吃,這些您一定要吃到。 3.如何選購市售維
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
美顏維生素C-銀杏403
滿額折

88.美顏維生素C-銀杏403

作者:陳濟圓; 蘇婉萍; 林天麗  出版社:葉子  出版日:2005/08/02 裝訂:平裝
專業營養師親自執筆,觀念最正確! 利用簡短的文字、豐富的圖表,本書將告訴您: 1.怎樣獲得維生素C最安全有效 冬季的菠菜維生素C含量是夏季的三倍,牛蒡、馬鈴薯、地瓜含維生素C最豐富的部份是皮,高麗菜維生素C的含量由內向中間遞減;不同烹調方式,維生素C損失率也不同;維生素P可以增加維生素C的活性……。另外,膠原蛋白,吃的較有用,左旋C外用塗抹更有效…&
定價:250 元, 優惠價:9 225
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元氣維生素B-銀杏402
滿額折

89.元氣維生素B-銀杏402

作者:林世忠; 蘇婉萍; 林天龍  出版社:葉子  出版日:2005/07/29 裝訂:平裝
專業營養師親自執筆,觀念最正確! 利用簡短的文字、豐富的圖表,本書將告訴您: 1.怎樣獲得維生素B最安全有效 糙米比白米更能留住維生素B,吃太多生蛋白可能造成維生素B7缺乏,腸道吸收不良的人可以以「口含」方式補充維生素B12,多食維生素C可以保障葉酸攝取,酒精、單寧酸、防腐劑會讓維生素B1失效……,這些您一定要知道。 2.如何在家DIY美味簡易的維生素B食譜
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
安心懷孕育兒百科:孕前調養到養胎安產、哺育寶寶的幸福養成書上集-懷孕篇

90.安心懷孕育兒百科:孕前調養到養胎安產、哺育寶寶的幸福養成書上集-懷孕篇

作者:蘇怡寧; 吳芃彧; 李婉萍  出版社:麥浩斯出版  出版日:2016/03/26 裝訂:平裝
本書簡介------------------------------------------------------------------------------------- 從孕前準備到安產哺育,爸媽一起看的幸福養成書禾馨婦產科醫師、營養師、小兒科醫師三方專業陣容把關!上下兩集完整涵蓋懷孕育兒必知,安心迎接寶寶非難事 想懷孕、懷孕中,以及即將哺育新生兒的準爸媽,對於母嬰健康你了解多少、又真的
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島嶼食紀(共三冊不分售)
滿額折

91.島嶼食紀(共三冊不分售)

作者:宋思明; 柯永輝; 李婉萍  出版社:農委會水保局  出版日:2023/05/01 裝訂:精裝
台灣農村文化的底藴豐富多元,除了傳統技藝、建築外,還有在地飲食,那一桌「家常菜」不只是家的味道,更藴含了一方水土、節氣和產業變化,牽繫了我們與土地的集體記憶,不過在社會變遷中,這種集體記憶正面臨急速流失的危機,我們走訪19個代表性農村,記錄這個島嶼從山到海的飲食文化、烹調手法和風土特性,繪製成書,傳承記憶中的味道,並期待創新的種子萌芽。
定價:1280 元, 優惠價:85 1088
庫存:2
神奇洋蔥冰料理 瘦身祕訣

92.神奇洋蔥冰料理 瘦身祕訣

作者:李婉萍 審訂  出版社:人類智庫  出版日:2014/09/01 裝訂:平裝
10天瘦3公斤、1週瘦2公斤的祕密武器魔法調味料洋蔥冰,什麼食物都百搭美味和健康驚人效果UP! 本書特色: 不用限制飲食也能瘦!●洋蔥冰讓美味升級、營養加分、減鹽減糖、豐富味道層次!●不喜歡、不愛吃洋蔥的人,都會愛上洋蔥冰!●洋蔥冰好吃、用法簡單方便、吃太多也無妨,所以能持續! 製作簡單!一次用4顆洋蔥(1kg)做,可做2~3個製冰盒的量,一次做多點,可保存2個月,隨時取用好方便。 吃法百變!80
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早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯排毒養瘦

93.早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯排毒養瘦

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2015/01/20 裝訂:平裝
本書特色 10種特效窈窕蔬果汁量身設計燃脂快瘦、排毒淨化、高纖清腸、消水腫、瘦小腹、活力代謝、低GI、高酵素、美容養顏、高鈣養骨10種特效蔬果汁,營養美味簡單做。 5種元氣纖活蔬菜湯營養師嚴選強力燃脂、清腸排毒、高鉀消腫、低卡飽足、素食好湯,5種電鍋湯替代晚餐,一指按下,美味好湯輕鬆上桌,營養全吸收! 減重效果加乘,健康享瘦早餐蔬果汁、晚餐蔬菜湯,瘦身效果加乘,燃脂、美容、補鈣、排毒、順
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7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁

94.7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁

作者:李婉萍; 康鑑文化編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2014/08/26 裝訂:平裝
多喝天然蔬果汁‧輕鬆減重瘦小腹安全‧營養‧美味‧養生‧減肥‧養顏‧排毒‧防癌7天瘦身保健一次滿足! 50種蔬果營養配對幫助瘦身‧80道神奇享瘦蔬果汁‧吃不胖高纖飲食法 ●自己打果汁,安心喝健康●拒絕塑化劑、黑心添加物傷身●專業營養師特調蔬果汁越喝越瘦●喝蔬果汁養出鹼性瘦體質●蔬果汁風味加分祕訣大公開
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早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣

95.早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣

作者:李婉萍; 康鑑文化編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2014/07/19 裝訂:平裝
史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕 早上喝蔬果汁+晚上喝蔬菜湯,免捱餓立即瘦! ●10種特效窈窕蔬果汁 燃脂快瘦‧排毒淨化‧清腸高纖‧消水腫‧瘦小腹‧活力代謝‧低GI‧高酵素‧美容養顏‧高鈣養骨 ●5種元氣纖活蔬菜湯 強力燃脂‧清腸排毒‧消腫高鉀‧低卡飽足‧素食好湯 ◎抗氧化蔬果的健康奇蹟 減肥就要抗氧化,TOP20抗氧化蔬果,養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老,打造不生病瘦體質。減重特效天然
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低卡涼拌菜:吃出清瘦美

96.低卡涼拌菜:吃出清瘦美

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝
3分鐘速簡上菜 吃出輕‧瘦‧美燃脂‧美容‧排毒‧順暢‧抗老‧防癌,6大功效一次滿足!●營養師獨家減重祕訣+嚴選超級瘦身食物+特調私房百變醬料+達人烹調關鍵絕技=享瘦健康料理救身材!●料理步驟超簡單+保留食材營養烹調法+清楚標示熱量=100%健康料理實用書高纖涼拌多變化‧低卡冰鎮好開胃‧健康汆燙吃原味,享受美食無負擔!Top 20超級瘦身蔬果酵素+抗氧化物質,輕盈享瘦,曲線Fit!Top 10高纖排
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吃這些食物保證瘦身

97.吃這些食物保證瘦身

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2016/08/17 裝訂:平裝
吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品=代謝力UP!頑固脂肪OUT! 要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效一次到位!*每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!*參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆! 減肥不是不吃,而是要吃對!●減肥時
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蔬果汁蔬菜湯超級健康瘦身

98.蔬果汁蔬菜湯超級健康瘦身

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2016/07/29 裝訂:平裝
抗氧化蔬果的健康奇蹟減肥就要抗氧化,TOP20抗氧化蔬果,養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老,打造不生病瘦體質。減重特效天然食物,吃出健康100分!喝出S型好身材,養瘦變美超簡單量身設計瘦身蔬果汁+營養師嚴選靚湯=燃脂力提升,減重效果加乘!最流行的彩虹食物減肥法燃脂‧美容‧補鈣‧排毒‧順暢‧抗老‧防癌,7大功效一次滿足!喝出S型好身材、粉嫩好氣色。自然健康飲食法,食在很簡單,享受輕盈樂活人生。2週激瘦
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想瘦嗎?跟著我吃吧!

99.想瘦嗎?跟著我吃吧!

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/08 裝訂:平裝
吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品=代謝力UP!頑固脂肪OUT!要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效一次到位!*每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!*參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆!減肥不是不吃,而是要吃對!●減肥時不能吃白米飯?●番薯熱量
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瘦飲食

100.瘦飲食

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2013/07/22 裝訂:平裝
吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法*每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!*參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆!減肥不是不吃,而是要吃對!●減肥時不能吃白米飯?●番薯熱量低,代替白米飯吃最好?●如何計算基礎代謝量?●光靠節食就能減肥?●馬鈴薯熱量高,吃了一定胖?本書特色◎10個不可不知的正確減肥知識破除
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