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96筆商品,2/5頁
水果營養圖典

21.水果營養圖典

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2014/05/01 裝訂:精裝
46 種水果 美味新視界大發現150 道簡單實用食譜 吃出健康窈窕480個妙用 醫師、營養師、中醫師全公開*葡萄:抗氧化第一名*鳳梨:腸道掃毒清道夫*蘋果:全方位超級水果*西瓜:高鉀消水腫果王*櫻桃:補鐵防貧血佳果*柳橙:降膽固醇黃金果 本書特色吃對水果美容瘦身又養生‧家庭必備食材大百科聰明挑選、處理、保存、料理祕訣專家教你水果營養價值&食療保健功效史上最強 水果超好用妙招&老偏方全公
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食物安全就要這樣吃

22.食物安全就要這樣吃

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/01/23 裝訂:軟精
本書特色 對抗食安危機 享受無毒生活!別怕!黑心食物&恐怖的食品添加物餿水油問題食品、毒澱粉小吃、塑化劑飲料、三聚氰胺毒奶風暴挑對新鮮食材,掌握健康飲食新觀念,自己料理安心吃!內容簡介 215種食材聰明挑選吃健康從天然動植物到加工食品,介紹食材營養、保健功效及安心食用法,教你看懂各種食品標示,選購、清洗、料理、保存、處理等技巧,快速吸收正確全方位食品情報,外食族更要
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超級排毒食物排行榜

23.超級排毒食物排行榜

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/05/15 裝訂:平裝
本書特色◎本書以Q&A的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的建議。◎本書針對36種超級排毒食物,精心設計了百餘道美味食譜,輕鬆料理不費力,迅速掃除體內毒素,讓您吃得安心又健康!內容簡介 ◎7大類36種排毒好食材,捍衛腸道健康權威專家說明超級排毒食材的保健功效
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超級防癌食物排行榜

24.超級防癌食物排行榜

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/05/15 裝訂:平裝
本書特色 防癌保健這樣吃才對!80%的癌症都可以預防4大類好食材,食物是最好的藥36種超強防癌食物,抗癌力加倍108道健康防癌料理,疾病遠離你內容簡介 怕怕!台灣癌症高發生率&高死亡率每13分鐘就有1人死於癌症,癌症是健康的頭號大敵,已連續31年蟬聯十大死因冠軍,80%的癌症都可以預防,要遠離癌症威脅,食物是最好的醫生,防癌保健靠自己。聰明吃對防癌食物,減少罹癌風險!精華選題,
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肉類營養密碼

25.肉類營養密碼

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/11/24 裝訂:平裝
內容簡介 超實用家庭料理指南,一本在手萬事通!如何挑選低卡肉類?肉類刀切技巧有哪些?涼拌、熱炒、燉肉、煎肉、煮湯、滷肉,6大技法一次傳授,搭配蔬菜烹調最健康! 肉類烹調密技全公開,飄香料理輕鬆煮!如何做出香噴噴的滷肉飯?紅酒燉牛肉怎麼煮才鮮嫩美味?麻油雞如何燉才香醇可口?麻辣鴨血怎麼做才好吃? 史上最強肉類活用祕訣&老偏方全公開!76項 食物搭配組合,營養效果加乘最超值豬肉+青江菜一起料
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全食物排毒密碼

26.全食物排毒密碼

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/10/23 裝訂:軟精
本書簡介黑心食品添加物食安問題多,吃進毒怎麼辦?身體完全清理魔法!毒素OUT!活力UP!清腸排毒˙瘦身美肌˙防癌抗老˙提升自癒力&代謝力 「腸識Q&A」專家解答,腸道健康不生病排毒常識、飲食管理除疑解惑,養成正確觀念,有效復原美好腸相,體內無毒健康美麗、不老不病一身輕,打造無毒樂活人生! 60種天然排毒真食物,160道家常菜食譜&特效排毒餐嚴選蔬果、穀物、肉類海鮮超強排毒食材,營養師專業解
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吃的好安心:專家教你分辨黑心食物

27.吃的好安心:專家教你分辨黑心食物

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/12/31 裝訂:軟精
內容簡介 215種食材聰明挑選吃健康從天然動植物到加工食品,介紹食材營養、保健功效及安心食用法,教你看懂各種食品標示,選購、清洗、料理、保存、處理等技巧,快速吸收正確全方位食品情報,外食族更要看。 15個熱門食安話題專家解答毒奶、致癌食品添加物、狂牛症、禽流感、防腐劑、基因改造食品及食物中毒等最受注目的飲食話題,解答你對食品安全所有疑惑,吃出健康活力! 超實用食材選購指南一本通食材分類清
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排毒蔬果超強功效排名

28.排毒蔬果超強功效排名

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/03/27 裝訂:平裝
本書特色 無毒生活 食在安心不生病! 營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜營養‧美味‧健康‧速效做好體內環保,排毒一身輕! ˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備˙美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康˙小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒˙無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美˙自然健康飲食法,強化免疫不生病! 內容簡介 20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養
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降血脂食療有效告別壞膽固醇

29.降血脂食療有效告別壞膽固醇

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2020/02/01 裝訂:平裝
心血管疾病患者有年輕化的趨勢!用飲食把關健康,徹底改善三高病症!●蘋果皮富含果膠,清腸排毒效果佳?●葡萄柚能去油解膩、幫助消化?●番石榴葉泡茶喝,能降低血糖和血脂?●葡萄籽能抗氧化、保護心血管?●番茄加油烹調,能釋放更多營養素?●苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品?●洋蔥搭配肉類食用,能減少脂肪吸收?●糙米代替白米有益體重控制?吃對食物降血脂,拒當心血管疾病高危險群◆膽固醇長期居高不下,易引發心血管病變,
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魚類海鮮營養密碼

30.魚類海鮮營養密碼

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/10/28 裝訂:軟精
本書簡介全食物健腦養骨食療法 56種 常見魚蝦蟹貝水產,吃出聰明金頭腦154道 高鈣高蛋白料理,增強免疫不生病550個 活力養生祕訣:醫師、營養師全揭密 本書特色家庭必備食材大百科‧食療保健一本通多吃魚類海鮮=保護心血管+預防骨鬆+增強記憶魚類海鮮美味健康料理&菜色百變豐富吃法頂鮮營養好吸收‧滋補一級棒‧養好體質強健體力 採購保存處理食用圖鑑,圖解清楚一學就會!7大烹調技巧變化吃法公開,經典人氣料
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168道對症養生豆漿

31.168道對症養生豆漿

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/10/13 裝訂:平裝
本書簡介※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答 如何挑選非基因改造的天然黃豆? 豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食,營養更加值? 用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅,完全利用不浪費? ※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力愛美族 養顏美容+高纖瘦身小朋友 發育長高+益智健腦上班族 紓壓安眠+增加體力病症族 養生健體+活力元氣銀髮族 預防骨鬆+抗老降三高 ※用蔬果穀物打豆漿+變化美味
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燉補養身湯

32.燉補養身湯

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2018/12/12 裝訂:平裝
【本書特色】四季對症養身為全家人聰明進補!簡單快速+營養美味+調養體質+提升免疫力熬一鍋幸福好湯,健康食療元氣加分●元氣雞湯預防感冒 ●養生鴨湯改善手腳冰冷●營養豬肉湯延緩衰老 ●香濃牛肉湯預防貧血●滋補羊肉湯補氣活血 ●鮮美魚湯健腦益智●紓壓海鮮湯預防骨鬆 ●蔬食靚湯高纖排毒【內容簡介】元氣好湯百變風情‧四季對症調理進補‧自己做最安心百大健康食物&滋補藥材全公開,聰明搭配喝出好體質◎8大
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這些食物絕對清腸排毒:體內環保大掃毒,腸道健康不生病

33.這些食物絕對清腸排毒:體內環保大掃毒,腸道健康不生病

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/09/28 裝訂:平裝
30種清腸排毒特效食材‧4週美味排毒餐 體內環保大掃毒,腸道健康不生病 番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增? 蓮藕可以清除體內重金屬? 泡菜能整腸排毒、燃脂瘦身? 酒釀可以消脹氣、助消化? 橄欖油直接飲用,能舒緩便祕? 麥芽能促進消化澱粉類食物? 食安問題多,排毒食材非吃不可! 排毒解毒吃什麼?怎麼吃才對? 每日3餐吃對好食物,吃出無毒健康好體質 TOP 30強效清腸食材,美味樂活料理提升排毒力
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降血壓食物排行榜

34.降血壓食物排行榜

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/01/27 裝訂:平裝
本書特色 ◎5大類36種降壓好食材,吃對食物,讓高血壓低頭權威專家剖析降血壓食材的保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆穩定血壓,享受樂活人生。 ◎110道健康美味料理,健康逆轉勝營養師精心設計的高纖低鈉食譜,解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,遠離高血壓及相關併發症,給您健康活力的每一天。 ◎詳述食
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腸道保健食物最佳功效排行榜

35.腸道保健食物最佳功效排行榜

作者:陳彥甫  出版社:人類智庫  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝
◎8大類55種天然好食材,搭配出100道美味料理膳食纖維+寡醣+維生素C+鹼性食物+黏滑性食物+益菌+辛香料+橄欖油,輕鬆打擊頑固宿便,腸道樂活無負擔!◎5招樂活腸道保健法,還原美麗腸相腹式呼吸+穴位按摩+簡易體操+清腸瑜伽+草本泡澡,舒緩腸胃不適,強化人體免疫力!
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肉類營養密碼

36.肉類營養密碼

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/12/01 裝訂:軟精
超實用家庭料理指南,一本在手萬事通!如何挑選低卡肉類?肉類刀切技巧有哪些?涼拌、熱炒、燉肉、煎肉、煮湯、滷肉,6大技法一次傳授,搭配蔬菜烹調最健康! 肉類烹調密技全公開,飄香料理輕鬆煮!如何做出香噴噴的滷肉飯?紅酒燉牛肉怎麼煮才鮮嫩美味?麻油雞如何燉才香醇可口?麻辣鴨血怎麼做才好吃? 史上最強肉類活用祕訣&老偏方全公開!76項 食物搭配組合,營養效果加乘最超值豬肉+青江菜一起料理→潤澤肌膚、降低血
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蔬果這樣吃排毒又享瘦:無毒生活,食在安心不生病

37.蔬果這樣吃排毒又享瘦:無毒生活,食在安心不生病

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/12/02 裝訂:平裝
無毒生活 食在安心不生病! 營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜營養‧美味‧健康‧速效做好體內環保,排毒一身輕! ˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備˙美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康˙小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒˙無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美˙自然健康飲食法,強化免疫不生病!內容簡介20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜吃對天然好食物,排毒力U
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168道養生豆漿

38.168道養生豆漿

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2021/05/29 裝訂:平裝
【本書特色】168道&42種對症營養豆漿 + 30道豆香美味料理每天喝一杯好豆漿‧補充營養強壯身體健康靠自己!最佳保健飲料‧喝出不生病好體質超簡單‧便宜平價‧營養價值高防癌排毒‧提升防病免疫力【內容簡介】※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力 愛美族 養顏美容+高纖瘦身 小朋友 發育長高+益智健腦 上班族 紓壓安眠+增加體力 病症族 養生健體+活力元氣 銀髮族 預防骨鬆+抗老降三高※豆漿神奇健
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最強防癌食物吃出抗癌力

39.最強防癌食物吃出抗癌力

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/08 裝訂:平裝
【內容簡介】怕怕!台灣癌症高發生率&高死亡率每13分鐘就有1人死於癌症,癌症是健康的頭號大敵,已連續31年蟬聯十大死因冠軍,80%的癌症都可以預防,要遠離癌症威脅,食物是最好的醫生,防癌保健靠自己。聰明吃對防癌食物,減少罹癌風險!精華選題,清楚呈現食材抗癌功效以Q&A形式呈現問題重點,說明食材關鍵防癌營養成分和功效,吃對好食物,癌症遠離你。營養師打破食材迷思,這樣吃最防癌營養師提供專業解答
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蔬果排毒完全指南:20種排毒功效特強的蔬果

40.蔬果排毒完全指南:20種排毒功效特強的蔬果

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/12/25 裝訂:平裝
內容簡介 20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜吃對天然好食物,排毒力UP!食療排毒效果佳,吃出健康100分! 20種高纖低卡蔬果,天然最健康生活中毒素無所不在,當體內毒素累積過多,人就容易生病。別擔心!營養師精選20種天然排毒蔬果,協助人體清除廢物,重拾健康元氣生活。 150道排毒享瘦食譜,身體無負擔食安問題大家怕,自己做菜最安心!150道排毒特效食譜輕鬆做,通便、
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