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《艾揚格孕產瑜伽》(產后篇)瑜伽作為最適合孕婦的一項運動，風靡全球，也廣為中國女性喜愛。《艾揚格孕產瑜伽》是現代瑜伽中最重要的一個分支，它的安全、科學、精準享譽全世界，其豐富的經驗和極為嚴謹的體系結構對準媽媽們更具針對性。本書為初學者和高級練習者提供了充滿細節的真人高清體式圖片展示，每一體式圖都加以詳盡說明，以細致、權威且富于激勵的教導，引導修習者掌握每一個體式及其變化，幫助她們提升身心健康，增強

《艾揚格女性瑜伽》是印度瑜伽大師、艾揚格瑜伽學院院長吉塔·S.艾揚格，秉承其父親、當代瑜伽權威B.K.S.艾揚格大師的教導精髓，專為女性量身定做的一套精準的瑜伽練習體系。 《艾揚格女性瑜伽》一書全文經過瑜伽資深教師聞風認真的校訂，此次修訂版準確地呈現出吉塔·S.艾揚格大師多年瑜伽習練和教學經驗的結晶。本書曾被譯成至少6種語言，是一本名副其實的瑜伽國際暢銷書。 本書與一般瑜伽書不同的是，吉塔·

本書為《瑜伽花環》的第一卷，收錄了艾揚格大師在不同時期、不同場合完成的文章、演講、談話等。全書主要分為三個部分，第一部分是艾揚格的傳記作品，包括他學習和教授瑜伽的過程、習練瑜伽給予他的幫助與轉變以及他的瑜伽導師的介紹。第二部分是本卷的主要內容，作者從瑜伽的定義、瑜伽的習練方法、瑜伽的功效以及瑜伽在世界的傳播和瑜伽對社會的影響等各個方面對瑜伽進行了闡述和解釋。第三部分主要是對瑜伽聖哲帕坦伽利所著《瑜

《瑜伽的藝術》（The art of yoga）是印度瑜伽大師B.K.S.艾揚格的著作，作者總結了自己多年來在瑜伽修行和教學中獲得的體會，從藝術的角度對瑜伽進行闡釋。作為對《瑜伽之光》的補充，本書指導讀者細心觀察每個瑜伽體式微妙的平衡與舒適、高雅與安寧、魅力與美好。幫助瑜伽練習者利用體式錘煉身體、訓練心智、穩定情緒，實現心理上和精神上的精進，為身心靈的分離畫上句號。本書將激發更多的人以批判的精神、

1966年，艾揚格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介紹瑜伽的練習方法，在西方國家引起不小的轟動，被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑”。被譽為瑜伽史上的經典名著。被譯成19種文字在全球出版。《瑜伽之光》――來自B.K.S.艾揚格本人的瑜伽指導* 簡潔清晰地闡述瑜伽哲學，以及練習瑜伽的正確途徑* 親身完美示範200個瑜伽體式，詳盡講解每一個體式* 對瑜伽呼吸控制法和清潔法獨特而富有啟發性的指導

艾揚格瑜伽大師在其長逾八十年的工作生涯中，曾教導了數位運動員細節瑜伽，從印度板球隊的偉大老人到柳條小門天才薩欽·田杜卡。艾揚格大師以對人體和心靈的深入理解，加上他的豐富經驗，以及與運動員、體育科學家等的廣泛交往，編寫出專用于運動人士的瑜伽技巧。 眾所周知，運動很容易受傷，比受傷更糟的是恢復之後的舊傷復發。《艾揚格運動瑜伽》展示了瑜伽如何訓練頭腦和身體，幫助運動員變得更靈活、強壯和專注。將瑜伽融入日

本書是艾揚格大師繼《瑜伽之光》《調息之光》之後又一部經典之作，不僅深入解說了帕坦加利《瑜伽經》中的靈性智慧，而且全面介紹了瑜伽哲理和修行方法，幫助現代讀者透徹地理解瑜伽哲學與藝術，體會自由與解脫。 全書共分四篇，涵蓋藝術、科學和生活哲學等方面內容。三摩地篇定義了瑜伽和意識活動，修習篇介紹了瑜伽修習要經歷的階段和修習方法，力量篇探討額瑜伽修習的非凡效果，解脫篇則從宇宙的哲學觀點出發，對解脫和三摩地的

瑜伽作為最適合孕婦的一項運動，風靡全球，也廣為中國女性喜愛。《艾揚格孕產瑜伽》是現代瑜伽中最重要的一個分支，它的安全、科學、精准享譽全世界，其豐富的經驗和極為嚴謹的體系結構對準媽媽們更具針對性。 本書為初學者和高級練習者提供了充滿細節的真人高清體式圖片展示，每一體式圖都加以詳盡說明，以細緻、權威且富於激勵的教導，引導修習者掌握每一個體式及其變化，幫助她們提升身心健康，增強和協調肌肉平衡，激發內在智

《調息之光》是艾揚格大師繼《瑜伽之光》之後的最重要的作品，被譽為'“瑜伽呼吸聖經”。本書詳實而透徹，對所有練習瑜伽的人來說，是一部實用的、全面的、可靠的操作指南。 瑜伽調息法是瑜伽習練中的呼吸藝術，賦予習練者調控情緒的能力，由此帶來內心的穩定、專注和泰然自若的精神狀態。瑜伽調息法猶如一座橋樑，將瑜伽習練者從單純身體層面的鍛煉跨越到內心的拓展，從而成為自我實現之旅上的關鍵一站。 《調息之光》從現代解

《瑜伽花環》共8卷，內容為艾揚格專著之外的瑜伽作品彙編。各卷內容相對獨立，此為第7卷。 本卷為B.K.S.艾揚格多年來針對各種瑜伽問題給出的解答，悉數經驗之談，蘊含深刻見解。這些問題，有提問者的疑惑，也有對智慧的渴求，有尖銳的挑戰，也有呼喚真知的聲音。收錄的解答既是對個人疑問的響應，也是對瑜伽這門浩瀚的學科總體的講解。 本卷旨在幫助有志于修習瑜伽的朋友輕鬆入門，引導他們正確地練習，並把握如何抵達瑜

B.K.S.艾揚格是現代瑜伽之父、艾揚格瑜伽的創始人，其所教導的瑜伽習練為人們帶來身體、頭腦、情感、智慧和意識的健康，并*終人們獲得至高的健康，歷來倍受推崇。讀者在習練的同時，也從他的生活和工作中收獲啟發。 本書就是一本記錄艾揚格真實工作和生活狀況的傳記，是讀者了解艾揚格、了解瑜伽文化很重要的資料。書中除了艾揚格自述瑜伽之路及對瑜伽習練與教學的感悟之外，也收錄了其重要的演講和采訪資料，另外還有人們

本書系根據B. K. S. 艾揚格大師及其親傳弟子2011年親臨中國參加中印瑜伽峰會時、親自開設工作坊指導瑜伽學員的珍貴影像資料整理成稿。本書共分三個部分，記錄了艾揚格大師在華的三天教學內容。艾揚格大師親自授課，課程涵蓋體式講解、體式習練以及要點答疑等內容。針對中國瑜伽愛好者在習練上、瑜伽老師在教學上所面臨的問題予以糾正。本書可以讓瑜伽愛好者從入門開始就能系統的學習瑜伽的精准體式，傳承義揚格大師多

《瑜伽之光》被譽為現代瑜伽圣經。作者艾揚格先生是目前在世的全世界最偉大的瑜伽導師，享有國際盛譽，曾入選美國《時代周刊》全球最有影響力的100人排行榜。這本《瑜伽之光》已被翻譯成17種語言在全球出版，一直是最為暢銷的瑜伽書籍。艾揚格大師在書中首次向全球全面介紹瑜伽的練習方法，細致講解了瑜伽呼吸控制法和清潔法，特別講述體式的要點及益處，并親身完美示范了200個瑜伽體式的完整技巧，配以592幅珍貴照片，

B.K.S.艾揚格、吉塔·S.艾揚格著田燕、王春明、付靜、歐梅、游澤霞譯的《瑜伽教師基礎指南》一書為以下目標讀者提供指引：已取得艾揚格瑜伽認證資格的教師以及有意在將來成為艾揚格瑜伽老師的人。該書分為兩個部分。*部分直接針對教學的技術流程，第二部分為教師夯實了一個好的瑜伽理論基礎，從而讓他們更好地熟識這個科目。

這本書是根據艾揚格大師在拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽學院傳授的進階課程1編寫的，包括53個體式和8種調息法。書中介紹的呼吸法是烏伽依（Ujjayi）、間斷式（Viloma）和蜂鳴式（Bhramari）調息法，它們簡易、無害，即使是初學者也可以練習。在《入門教程》中介紹過的站立體式，在《進階教程》中將更側重于其中的平衡、前伸展和側向扭轉。另外，不同體式中的屈膝動作，使我們意識到韌帶和整個膝關節的功能——它們如

《艾揚格瑜伽入門教程》源自艾揚格大師編撰的練習大綱，由49個基本體式和一個基本調息法（烏伽依）的兩個階段組成。對有些體式的中間步驟進行了強調，以幫助不能直接進入最終體式的練習者。這些中間步驟的重要性不容小覷，練習者必能從中獲益。 《艾揚格瑜伽入門教程》可以讓練習者收穫心靈的靈敏、寬容、自由和開放，加強自律和內在的力量，從而在生理、心理和精神上為調息法的練習打下基礎。 《艾揚格瑜伽入門教程》旨在為初學者提供一種明確而實用的指引，從而讓學生掌握非常有裨益的步驟次序，沿著正確的方向去練習體式以及調息法。 同時，幫助有一定基礎的學生重新學習，並在練習中積累智能。教師也可以學習如何根據學生自身的需求和能力對每個人的體式進行引導和調整。

本書重點研究機器學習的數學理論。第壹部分探討了在非凸優化問題中，選擇梯度下降步長來避免嚴格鞍點的*優性和自適應性。在第二部分中，作者提出了在非凸優化中尋找局部極小值的算法，並利用牛頓第二定律在一定程度上得到無摩擦的全域極小值。第三部分研究了含有噪聲和缺失數據的子空間聚類問題，這是一個由隨機高斯噪聲的實際應用數據和/或含有均勻缺失項的不完全數據激發的問題。*後，提出了一種新的具有粘性網正則化的VAR

《艾揚格瑜伽修習寶典：大師親授體式精要，360°全方位步驟解析，幫助練習者持續走向身心整合的健康之路》跟隨一代大師艾揚格學習瑜伽，必將改變你的一生！艾揚格瑜伽是全球最紮實的瑜伽系統，能促進身體、心理與情緒的整體健康。本書提供Step by Step的360°體式圖解與步驟說明，由艾揚格大師親身提點動作精要，引導練習者順利完成體式，同時融會貫通瑜伽哲學。無論是剛接觸瑜伽，正在尋找起點，還是經驗豐富且希望完善技巧的人，這本絕無僅有的瑜伽工具書都將幫助您提升能力，朝著幸福而健康的生活邁進。★收錄艾揚格傑出不凡的生命故事，與大師對瑜伽修習者的精深教誨。★提供專為新手設計的二十週瑜伽自學課，適合所有年齡與體能的人練習。★包含針對各種身體狀況的瑜伽體式序列，有助緩解氣喘、關節炎、腸躁症、糖尿病等超過八十種疾病。【專業審訂】（依筆劃順序）張怡沁 台大政治系學士，紐約大學碩士，曾任新聞記者、金融公關與出版編輯，艾楊格 Introduction I/II 初階師資認証。現專事瑜伽教學與翻譯。 傅雅祺 艾楊格 Introduction I/II 初階師資認証，Iyengar Yoga Junior Intermediate Level I 師資培訓結業。每年回普內艾楊格學院進修。Anny 引導如何與當下的自我連結，讓瑜伽成為最佳的載具，練習安處在不干擾的思緒，踏上內在的覺醒之旅。【齊聲推薦】（依筆劃順序）柯怡霙︱台灣艾揚格瑜伽協會理事長張怡沁︱艾楊格 Introduction I/II 初階師資認証郭蘅祈（郭子）︱音樂創作者、歌手、導演、美國RYS 200 hr瑜伽師資認證，2019完成Iyrngar 300 hr師資培訓陳淑麗︱美國瑜伽聯盟、施化難陀、台灣體育總會乙級，現任艾氏初級認證教師傅雅祺︱艾楊格 Introduction I/II 初階師資認証，Iyengar Yoga Junior Intermediate Level I 師資培訓結業羅菲︱艾揚格瑜伽老師「對初學者而言這是一本深入淺出的入門書，內容已幾乎涵蓋了瑜伽的許多面向，對於有經驗的練習者，更是一本能隨時翻閱參考的工具書。願所有人在瑜伽路上，最終能經驗大師提及的瑜伽目標「照見靈魂」（sight of soul），體現內在真我。」──台灣艾揚格瑜伽協會理事長「柯怡霙

精進篇專為具有一定瑜伽基礎的練習者設計，由上下兩編構成。上編可分為六部分：第一部分簡單介紹了瑜伽對於個人成長的作用和現代瑜伽思想；第二部分講述了瑜伽的修習路徑；第三部分則是古代瑜伽修行者的故事；第四部分通過瞭解人體的四個系統，即消化系統、呼吸系統、循環系統和排泄系統，學習如何用體式提高這些系統的功能；第五部分揭示了瑜伽練習對於治療哮喘、扁桃體炎、感冒、咳嗽、頭疼、踝關節扭傷、焦躁、痛經以及便秘等的