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教養的漫漫長路上，你累了嗎？傾力照顧孩子之前，先安頓好自己的心吧！當了父母；你還是你，永遠都是最好的。親職溝通作家｜羅怡君 專文作序作家、親子教養專家 | 李崇建「繪本小情歌」版主 | 汪仁雅作家 | 律師娘（林靜如）臨床心理師 | 洪仲清諮商心理師｜洪美鈴「特公盟」發言人| 張雅琳育兒顧問 | 大樹老師（趙崇甫） ——暖心推薦（依姓氏筆

「踹」走歹命人生，「Try」出嶄新契機！永不向逆境妥協的台灣菅芒花──白冰冰逆轉勝的處世成功學。 身處逆境卻總能轉敗為勝；獨立走闖演藝江湖，卻能在激烈競爭中找到出頭的契機；單身女性與企業老闆們周旋，卻能經營出龐大的人脈自助助人……看似嬌小的白冰冰，卻擁有驚人的力量；她，是怎麼辦到的？ 強力推薦──知名藝人／吳宗憲，張小燕，陶晶瑩，黃子佼知名企業家／何麗玲迷客夏副總經理／吳家德律師娘／林靜如知名講師

糾結、焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯如何不讓這些「內耗」毀掉自己？六把鑰匙、五張椅子練習，一本簡單易操作的心理脫困指南，鬆開被內在煎熬綑綁的你！ 王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）丘美珍（媽媽悅讀基地創辦人）周慕姿（心曦心理諮商所創辦人）洪仲清（臨床心理師）黃大米（職場作家）黃之盈（諮商心理師）蘇益賢（臨床心理師）――療癒推薦（按姓氏筆畫排序）「我們總是不經意的，在耗損內在能量而不自

聊什麼、怎麼聊？除了成績之外，我們與孩子還有很多很多話好說！◎ 本書特色★ 獻給家有青少年的父母，打破日漸貧乏、無話可說的僵局，提供俯拾皆是的生活話題，潤滑親子關係，一起學習成長、一起更靠近彼此。★ 全書分「日常思辨」、「生態尋索」、「焦點新聞」、「人際之間」四大面向，感性與知識並存，與孩子一起走向疾速變換的新世界，關注當代重要議題。★ 為父母忐忑的教養之路安心定錨，以對話取代各式焦慮與衝突。◎

第一次的出生是父母給予的， 另一次的出生必須透過你自己誕生出來； 你必須是自己的父母。 奧修說：成長是痛苦的，因為你扛了太多閒事。 只要全然的接受自己，唱自己的歌，跳自己的舞，另一個充滿愛的自己，就此誕生。 8種靜心練習，50則愛的覺知體驗。 知名勵志作家吳若權，陪你讀奧修， 延伸關於「愛」與「情緒」的嶄新視野， 帶領讀者從奧修的精闢洞見，幫助我們了解生命的本質， 擺脫束縛，擁有全新的第二次生命

當媽媽可以看成是一種到遠方的旅遊， 難以回頭，常有未知凶險，但也看得見絢爛花開， 可能最後停留在一段安穩靜好的歲月。洪仲清： 「『媽媽』這個角色，在傳統意義中被歌頌得很偉大，但扮演媽媽的女性，卻常常被剝奪人生的主導權，這是很明顯的矛盾。 深入地說，過去的傳統媽媽在教養女兒時，傳遞出的價值觀常擺脫不了父權。因此，現代女性在成長的過程中，對於傳統媽媽生出的失望與憤怒，以及心疼與不捨，揪成了一股難解的情

不向惡意低頭，在這世代做自己容易嗎？百變陳列設計師、YouTuber界的「皇后娘娘」——泰辣，在種種歧視與霸凌之間，從自我否定到喜歡自己的求生歷程。自己的標籤自己貼！只要敢想像，你也可以是任何模樣。◎本書內容戴上旗頭、身著清代宮廷服飾，他儼然是從《甄嬛傳》、《如懿傳》走出的雍容皇后；在工地帽插上碩大的粉紅花朵，他是和工班們談笑風生的「工地女神」；換上西裝與白紗並陳的禮服，他終於在親友的祝福中走進屬

《斷食善終》作者畢柳鶯，深受啟發、鄭重推薦――這是一本探討「自主斷食，善終選擇」的聖經等級著作、實用級教科書。當疾病已到不可復原，身心痛苦無法忍受時，病人可不可以自主選擇斷食往生？自主斷食算不算「自殺」？醫護人員該不該參與其中，讓過程更平順、更安詳？8個美國案例，4項關鍵議題（臨床、倫理、法律、機構），完整呈現美國有關「自主斷食」的完善評估程序、醫療準則，和臨終照顧。新光醫院神經科主治醫師、臺灣大學醫學系副教授 汪漢澄――專業翻譯特別推薦――吳育政／大林慈濟醫院麻醉醫師李柏翰／臺灣大學全球衛生學程助理教授．法律白話文運動資深編輯常佑康／台北慈濟醫院預立醫療照護諮商門診醫師畢恆達／臺灣大學建築與城鄉研究所教授賴其萬／和信醫院醫學教育講座教授羅耀明／生死關懷教育推廣協會副理事長（依姓氏筆劃排序）／／／什麼是「自主斷食」？當病人沒有問到關於自主斷食的選項時，該主動告訴他嗎？倫理上可以容許病人自主斷食、容許醫療提供者及家人支持它嗎？如果機構照護者出於他們的道德反對病人自主斷食，那是出於專業、還是純屬個人意見？所有認真考慮自主斷食的病人都必須經過精神科的評估？違背病人的指示給予餵食是一種暴行？到底什麼時候該啟動自主斷食？……當台灣還在抗拒為無法復原的失能臥床病人撤管的時候，西方國家已經跨過謹慎篩選插管適用對象、無復原跡象時主動撤管，或甚至拒絕醫療給付這樣的無效醫療，來避免這種不人道的現象。當台灣還在質疑自主斷食合不合法、該不該進行時，美國已經就自主斷食作了專業且細緻的評估，並且提供了縝密的實踐方法。人類的平均壽命延長了，健康的時間雖然延長，但生病的時間也延長了。有兩類的人希望能有一個好的加速死亡方法：一、正面臨難以承受的痛苦者；二、未來可能要面對難以承受的痛苦者。自主斷食（VSED）是一位當下已經病重或將會病重的患者，有意決定用完全停止吃喝來加速自身死亡的做法。它的過程乍看似乎有點殘忍，但大多數實際執行自主斷食的人，如果有著經驗豐富、技巧熟練的臨床夥伴合作的話，會發現它其實是可以忍受並且有意義的。自主斷食提供了那些正面臨難以承受的痛苦的人，或未來可能要面對難以承受的痛苦的人，一個相對安詳且在自我控制下的死亡過程。若對「自主斷食」有充分的認識，這些人也將會因為知道有這個方法，而不必再活在恐懼之中。本書以八個美國的病例為基礎，從臨床、倫理、法律、機構等面向，探討自主斷食的可行性

台灣第一本綠色餐廳尋味之旅！跟隨超人氣家庭料理家——番紅花踏查全台22間綠色餐廳，穿行於豐盛滋味與在地食材之間，一口一口，尋訪迷人、溫暖又貼近土地的味覺故事！ ★ 首本深入介紹、引薦台灣在地「綠色餐廳」的飲食專書。★ 融合料理職人精神、台灣自然風土、店家經營故事、食材烹調與餐點特色。★ 綠色餐廳最簡單的定義就是——「趨近低環境成本的餐飲經營模式」。餐點葷、素皆有，選用對土壤與生態相對友善

善終並非遙不可及，條件是必須有所準備第一手個案接觸經驗，最圓滿的生命自主實踐 拒絕無效醫療，傳達在宅善終、臨終照顧知識期待走向善終的讀者最佳指引參考 摯親的死亡，其實是在教導我們怎麼活，也教導我們如何善終。 斷食往生並非創新而是復古，恢復人類固有的傳統，數十年來現代醫療的介入中斷了這種傳統，我有幸參與了一些菩薩的斷食往生過程，體會了自然死亡的圓滿無礙，期待人們經由學習重拾這種陪伴家人在家善終的能力，一旦開始，就能傳承下去。 寫作本書的目的是希望人們正視死亡議題，去除對死亡的恐懼，對未來一定要面對的死亡能夠擁有充分的知識，需要醫療抉擇的時候，能夠理性的判斷，做出正確的選擇。懂得在該放手的時候放手，懂得如何做好臨終的舒適照顧與陪伴，讓亡者安然離去，生者沒有遺憾。——畢柳鶯醫師 ◎特別撰文推薦—— 本書具體呈現了畢柳鶯醫師對當前台灣生命臨終現場的反思，以及實際協助一些家庭以自主停止飲食(VSED)／停止人工餵食(SED) 走向善終之路的經驗，更大膽對醫界及社會提出許多建言。希望畢醫師這本書能夠協助家屬，從家屬本位和代理決定的壓力中解放出來，學習尊重生命末期者的醫療自主權。——常佑康（台北慈濟醫院預立醫療照護諮商門診醫師） 畢醫師協助母親與病人走向斷食、拔管而自然善終的經驗，讓我看見一位斷食善終的布道行者，一面柔軟堅定地向社會與醫療體制呼籲，一面慈悲積極地向病患與家屬提供解方。畢醫師在書中援引各方證據與先進國家的作法，也分享拔管往生的細膩步驟，以及提供安寧居家護理所的支持系統，相信將接續帶動社會在安寧先進奠定的基礎上向前推進。——羅耀明博士（生死關懷教育推廣協會副理事長） 畢醫師執筆完成《斷食善終》一書，大受好評。此後，許多受困的病人和家屬陸續找她求援，她總是盡心竭力幫忙，讓其達成自然善終、平和往生、生死兩安。隨著累積案例的增多，畢醫師決定再次動筆，用宏觀的視野，旁徵博引，匯總實例，完成這本體系完整、說理清楚的書——為眾生釋疑解惑，為自然善終奠定根基。——吳育政（大林慈濟醫院麻醉醫師） ◎聯名好評推薦——大師兄／《火來了，快跑》作者李昆霖／佐見啦生技公司創辦人，「腦闆podcast」主持人周志建／資深心理師，故事療癒作家法律白話文運動邱冠明／亞東醫院院長張瑜鳯／章魚法官畢恆

對人感興趣，生活很有趣。我的人脈學不是只比廣度，還要有深度。——吳家德人脈的終極目的是利他從利己到利他，找到自己存在的價值，成就「共好」的人生從銀行界TOP熱血經理人到餐飲業總經理「超級業務＋經理人」吳家德——利他人脈學 實用經驗分享／他，是日理萬機的企業經理，卻仍到處演講、廣結善緣做公益；他，喜歡交朋友，從陌生人到熟門熟路的朋友圈，他都無私分享；他，是人脈豐厚的交友達人，不論男女老少，都能成為他

當親耳聽見母親說：「如果我不值得活了，你要幫助我解脫。」該如何抉擇？「死亡是生命的一部分，思考死亡就是思考生命。」面對「送母遠行」的生死之約，最後一段旅程該如何陪伴；當生命僅餘痛苦，人們是否有自主善終的權利！中村醫師在《大往生》一書中以科學和理性的角度描寫了自然死亡的無痛與安詳，海倫．聶爾玲（Helen Nearing）在《美好人生的摯愛與告別》（Loving and Leaving the Good Life）中以智性和感性的筆觸描繪禁食而亡的平靜與自然。我在閱讀他們的作品中，體驗到死亡是生命的一部分，不再是令人恐懼、悲傷的，甚至可以欣然的去迎接，因為那是一個奔向自由的過程。對所有家人而言，母親在她人生的最後一哩路，幫我們上了一堂寶貴的生死學課程。讓我們見證死亡是人生的一部分，死亡可以是安詳平和的，對死亡不再有未知的恐懼，懂得珍惜、善用活著的時光，不要有遺憾，勇敢面對死亡。——畢柳鶯●感動推薦王美霞（南方講堂創辦人）平路（作家）江盛（婦產科醫師，安樂死立法推動者）李崇建（作家，資深生命教育工作者）周志建（資深心理師，故事療癒作家）洪仲清（臨床心理師）畢恆達（臺灣大學建築與城鄉研究所教授）陳耀昌（醫師，《傀儡花》、《島嶼DNA》作者）賴其萬（和信醫院醫學教育講座教授）蘇絢慧（諮商心理師）（依姓氏筆劃排序）●關於本書藉著我的筆，母親繼續精采的活著。母親擅長瑜珈，在家積極復健，於八十三歲時惡化到日常生活完全無法自理、不會翻身、進食容易嗆咳的地步。因為生命失去了意義，每日要忍受各種痛苦與不便，病情只會更急遽惡化，選擇斷食自主善終。經過三星期的漸進式斷食後，在家人的陪伴中安詳往生。我帶著忐忑的心情陪伴、照護……——畢柳鶯行醫超過四十年的畢柳鶯醫師，親耳聽母親說：當我不值得活了，你要幫助我解脫。母親家族有小腦萎縮症病史，這是一種小腦退化的遺傳性疾病，目前尚無有效治療藥物。二○二○年冬天，畢柳鶯帶著行李，從台中自宅前往一小時車程的台北娘家，赴一個最遙遠的生死之約。六十五歲的她，展開行醫以來最奇幻的一趟旅程──陪伴八十三歲的母親斷食，走完人生最後一哩路……這是母親教導她的最後一堂生死課。現代社會有許多意外、疾病以及醫療的介入造成越來越多的人失去意識、重度癱瘓、依賴維生系統而沒有意義的歹活著。當生命僅餘痛苦，不再有樂趣，且造成家人和社會的重大負擔時，人們是否有自主善終的權利？畢醫師

他的人生勇於嘗試，保持覺知投身於未知看似衝突的態度，卻是一種全然的開放――李崇建（作家，資深生命教育工作者）這不只是一本講創業心法、面對挑戰的書，這是一本有關品牌，有關人生哲學，有關如何成為更好版本的自己，你如果在人生當中迷路了，翻翻他，能夠幫助你活出自己。――龔建嘉（鮮乳坊創辦人）朋友眼中的李昆霖:他有時是深思熟慮的大人，更多時候是單純不過的孩子。數學專長的他，很會計算，但不太會算計；比起懷疑，他的字典裡有更多的好奇；比起「有機會再試試看」，他更傾向「我現在就來試」。李昆霖說：46歲，我練習活出自己。每次的跌倒經驗都是讓我更加茁壯的養分。很多人說我很不像(以前的)我了，但走過人生的一半，我真正感覺到自己了。提提研面膜創辦人李昆霖，擁有創業者的堅毅個性，有著不怕跌倒的毅力與精神；喜歡創新，挑戰自我；喜歡做有趣的事，勇於突破框架；不怕投資金錢只求做到完美；藉由內觀不斷自我覺察成長；想對世界有所貢獻……從法國紅回台灣，屢有驚人創舉的他，十三歲隨父母移民澳洲，二十七歲取得美國化工博士，之後一路創業。從成功打造台灣唯一通過歐盟認證的保養品品牌，到歷經一手經營轉型成功的企業拱手讓人，再到砍掉重練，失去了工廠，卻蓋回了殿堂「佐研院」。「佐研院」號稱台灣保養品的最高殿堂，是唯一一間得到世界五大建築大獎的台灣保養品工廠；目前公司累積了六十五個產品通過PIF（安全有效的最高規範，在歐盟銷售化妝品必備的一項產品資訊檔案），不只是台灣第一個、而且是超過歐盟的最高規範，領先業界十年以上；而且還加入企業永續環保行列，成為RE100會員（目前最重要的永續認證之一），承諾在2030年之前達到百分之百再生能源使用……李昆霖帶領團隊，一直不斷思考如何在超越自己之後，歸零，再超越……李昆霖的創業歷程高潮迭起，一如他酷愛的極限運動。然而世事多變，商場殘酷，人情冷暖，人生比極限運動更難駕馭。永遠對自己嚴格的李昆霖，堅持要做最好的李昆霖，長期的高壓生活，多年的事業打拚，在事業成功的背後，中年的他，身體開始出現了警訊，心情變得易怒，臉上的笑容漸漸消失，夫妻親子關係也開始變得緊張……所幸他在2019年陸續接觸到內觀、薩提爾之後，身心靈產生很大的變化；他開始向內追索，安定自己的心，應對外界的變化，人生從此改觀。內觀幫助他打開了覺知，讓他不斷超越自己；薩提爾引導他在夫妻親子關係上，更多的交流與分享；這些內在探索、自

《斷食善終——送母遠行，學習面對死亡的生命課題》當親耳聽見母親說：「如果我不值得活了，你要幫助我解脫。」該如何抉擇？「死亡是生命的一部分，思考死亡就是思考生命。」面對「送母遠行」的生死之約，最後一段旅程該如何陪伴；當生命僅餘痛苦，人們是否有自主善終的權利！中村醫師在《大往生》一書中以科學和理性的角度描寫了自然死亡的無痛與安詳，海倫．聶爾玲（Helen Nearing）在《美好人生的摯愛與告別》（Loving and Leaving the Good Life）中以智性和感性的筆觸描繪禁食而亡的平靜與自然。我在閱讀他們的作品中，體驗到死亡是生命的一部分，不再是令人恐懼、悲傷的，甚至可以欣然的去迎接，因為那是一個奔向自由的過程。對所有家人而言，母親在她人生的最後一哩路，幫我們上了一堂寶貴的生死學課程。讓我們見證死亡是人生的一部分，死亡可以是安詳平和的，對死亡不再有未知的恐懼，懂得珍惜、善用活著的時光，不要有遺憾，勇敢面對死亡。 ——畢柳鶯●感動推薦王美霞（南方講堂創辦人）平路（作家）江盛（婦產科醫師，安樂死立法推動者）李崇建（作家，資深生命教育工作者）周志建（資深心理師，故事療癒作家）洪仲清（臨床心理師）畢恆達（臺灣大學建築與城鄉研究所教授）陳耀昌（醫師，《傀儡花》、《島嶼DNA》作者）賴其萬（和信醫院醫學教育講座教授）蘇絢慧（諮商心理師）（依姓氏筆劃排序）●關於本書藉著我的筆，母親繼續精采的活著。母親擅長瑜珈，在家積極復健，於八十三歲時惡化到日常生活完全無法自理、不會翻身、進食容易嗆咳的地步。因為生命失去了意義，每日要忍受各種痛苦與不便，病情只會更急遽惡化，選擇斷食自主善終。經過三星期的漸進式斷食後，在家人的陪伴中安詳往生。我帶著忐忑的心情陪伴、照護……——畢柳鶯行醫超過四十年的畢柳鶯醫師，親耳聽母親說：當我不值得活了，你要幫助我解脫。母親家族有小腦萎縮症病史，這是一種小腦退化的遺傳性疾病，目前尚無有效治療藥物。二○二○年冬天，畢柳鶯帶著行李，從台中自宅前往一小時車程的台北娘家，赴一個最遙遠的生死之約。六十五歲的她，展開行醫以來最奇幻的一趟旅程──陪伴八十三歲的母親斷食，走完人生最後一哩路……這是母親教導她的最後一堂生死課。現代社會有許多意外、疾病以及醫療的介入造成越來越多的人失去意識、重度癱瘓、依賴維生系統而沒有意義的歹活著。當生命僅餘痛苦，不再有樂趣，且造成家人和

無私奉獻、大愛助人台灣史上最強國防部發言人、安得烈慈善協會執行長羅紹和 第一本至情感人的生命自剖與慈善分享每個孩子，你要給他一個希望，人就是這樣子，當你有希望的時候，你活在希望裡面，就像在暗室裡面你看到一盞亮光，你就會朝著那個亮光前行。我曾經對我的父親、母親有許多的不諒解，對我的成長背景和家境有諸多的遺憾和自卑，但換個角度思考，我所面對的挑戰，我所經歷的不幸，讓我更知道如何去幫助處在困境中的人們，到頭來成為我的祝福，也成為別人的祝福。我們每一個人的人生何嘗不是如此！二○一一年三月一日我接任軍事發言人，同年六月二十六日晉升少將。晉升將軍那一天，我告訴自己，一生中的恩人貴人太多，我無法一一回報，唯一能做的事情就是盡早可以退伍，將我的餘生奉獻給社會上的弱勢家庭，幫助他（她）們也能度過困境。 ――羅紹和【各界感動推薦】★撰序推薦（依姓氏筆劃排序）方念華／TVBS主播、主持人吳家德／NU PASTA總經理黃暐瀚／媒體人蔡詩萍／作家、主持人★聯名推薦馬英九／前總統高華柱／國安會前祕書長楊念祖／國防部前部長嚴 明／國防部前部長高廣圻／國防部前部長孔繁定將軍／國防部政戰局前副局長王明我中將／國防部政戰局前局長羅國俊／聯合報願景工程基金會執行長何飛鵬／城邦媒體集團首席執行長詹慶齡／知名主播詹怡宜／TVBS新聞部副總經理、節目主持人林書煒／POP Radio聯播網台長、主持人夏韻芬／財經節目主持人、作家張家琦／台陽生科商務法律事務所主持律師陳志榮／泌尿科名醫張瑜鳯／章魚法官汪漢澄／台大醫學院醫學系副教授宋怡慧／丹鳯高中圖書館主任、作家蔡淇華／惠文高中圖書館主任、作家謝文憲／企業講師、作家、主持人沈芯菱／希望工程執行長／／／與酗酒家暴父親和解，走進愛與分享的國界；提前退伍投身公益，人生下半場擎燈照亮社會角落。苦難與現實的淬鍊，使我們擁有鋼鐵與愛同鑄之心。我們所面對的挑戰，也許是幸運的開始；我們所認為的不幸，到頭來可能是我們最大的優勢與幸福。羅紹和，中華民國國軍退役少將、前國防部發言人、現任安得烈慈善協會執行長。曾被媒體譽為「國防部史上最強發言人」。31年軍旅生涯，自2011年擔任國防部發言人起，歷經高華柱、楊念祖、嚴明、高廣圻四位國防部長，任上處理過洪仲丘

天黑，我們更容易看見傷口。蘇絢慧最暖心散文集，細寫這世代孤寂的療癒之書──一個深深的擁抱，接住黑夜中不斷下墜的你。 最溫暖的睡前枕邊書── 雖然孤寂和愛，始終如影隨形，在無數個惶惶暗夜，你仍能回到自己的內裡，陪自己感受，陪自己回想，陪自己把零散的靈魂，重新擁抱回來。 「當黑夜來臨，我們帶著一天的疲憊，以及從戰場上退下來的傷痕，像受傷的小狗一樣，縮回自己的窩，獨自舔著那些傷，舔著那紊亂潮濕的心，卻怎

本書為具新世代創新風格畫風的圖文書,共分二部分:第一輯〈金星人〉為《小王子》的科幻版,第二輯〈手捲菸〉為六年級後段班的「無謂青春版」。 〈金星人〉：金星人降落的那夜，目擊者是一隻剛成年的公貓。沒有綠色的光，也沒有停電，像細小的雨落在地面，那樣安靜。 〈手捲菸〉：我有一個朋友　他在我腦海的另一端有張討喜的笑容　卻帶著哀傷的光環 我已離開好久他仍然待在原地。

打破職涯僵局、夢想永續經營─超強人脈google熱血經理人吳家德，訴說動人故事，勾勒職場閃亮風景！最TOP的職場破關術！以人脈拓展藍圖、用熱情蘊蓄能量；４５則職人故事帶你揮別卡關人生！他，是日理萬機的銀行經理，卻仍到處演講、每天花一小時提筆寫作；他，是整個公司的頂頭上司，面對員工請益或各種凸ㄘㄟˊ，仍能微笑鼓勵、無私傳授；他，是人脈豐厚的交友達人，不論男女老少，連在高鐵上都能交到好朋友！一個人不必

抗癌記者Avis走出疾病，36篇嶄新體悟獻給生活中動彈不得的你。原來在脆弱面前，我們都有不勇敢的權利。 【本書內容】 2016：面對疾病的勇氣《三十歲的禮物》2018：安撫脆弱的溫柔《我可以不勇敢》 與疾病纏鬥告一段落，暫時從乳癌畢業的她直面生活，依然樂觀積極，但更懂得疲倦了，就停下來歇會；傷心了，就大哭一場，不讓強忍的淚水回過頭將自己吞噬…… 最重要的，是她學會放過自己── 「每天都是新的一天說