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2020~2021 (1)
2016~2017 (7)
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平裝 (38)
軟精 (1)

作者


劉麗娜 (4)
簡芝妍 (4)
養沛文化編輯部 (4)
Watamoto YOGA Studio RIE (1)
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39筆商品,1/2頁
水書;掀開生命之水新的一章
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1.水書;掀開生命之水新的一章

作者:郭憲壽; 蕭超隆  出版社:養沛文化  出版日:2017/01/12 裝訂:軟精
為 醫事人員‧健康食品開發人員‧飲用水產品研發人員 而寫,更為了通透水的健康密碼的民眾而寫。 學‧醫‧病三方的合作,十幾年的研究結晶 「對於社會,我們認為學者有一種責任,至少必須在自己的專業領域中,力圖藉由研究,摒除利益的考量,就只為澄清觀念、端正視聽。我們希望這本書可以引起專業人士的關注,從『源頭』開始,導正社會大眾的健康飲水觀念,脫離人云亦云、以訛傳訛的惡性循環。」──郭憲壽‧蕭超隆◆生命為何
定價:420 元, 優惠價:9 378
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體脂肪肥贅肉OUT:29招打造逆齡S曲線
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2.體脂肪肥贅肉OUT:29招打造逆齡S曲線

作者:久野譜也  出版社:養沛文化  出版日:2014/08/11 裝訂:平裝
輕鬆抗老化的關鍵三原則!等於【肌肉鍛鍊X有氧運動X飲食控制】 【維持身材窕窕的四大重點!】*每天快走10分鐘1次*每週3至5次肌肉鍛鍊*餐前30分鐘鍛鍊肌肉*攝取蛋白質&維他命D 讓肌肉和體脂肪「視覺化」! 體力衰退、容易骨折、糖尿病、高血壓、肥胖症……這些都是【肌少症】引起的嚴重問題! 每天同一時間進行體重、體脂肪、肌肉率測量,正視身體肌少化的症狀,只要掌握體重減輕1㎏、肌肉率增加1%
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
森林裡的香草鋪子
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3.森林裡的香草鋪子

作者:萩尾エリ子  出版社:養沛文化  出版日:2017/04/25 裝訂:平裝
日本知名香草生活家&芳療師為你敘說 人‧自然‧植物的故事領著你,一步一步 打造自己的香氛生活 【專業好評推薦】(依姓氏筆劃排序)Julia(香草生活家)尤次雄(香草植物研究家)卓芷聿(澳洲芳療師協會會長)邀請你放緩腳步,一起到書裡頭去逛逛吧! * * *Tateshina HERBAL NOTE simples一家日本知名的森林香草鋪子,店主人是萩尾女士。 她放棄城市中成功的事業,來到了蓼
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
全圖解‧正確學瑜伽【暢銷版】
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4.全圖解‧正確學瑜伽【暢銷版】

作者:Watamoto YOGA Studio RIE  出版社:養沛文化  出版日:2020/08/07 裝訂:平裝
本書詳細介紹94種瑜伽體位完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說!正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色!八大體位分類,輕鬆學習˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙倒立體位˙放鬆體位讓您隨時都能在家練習!【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」!促進身心健康,改變生活方式。本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識,從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入
定價:380 元, 優惠價:9 342
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完全腸道淨化手冊:健康整腸,排出體內廢棄毒素!

5.完全腸道淨化手冊:健康整腸,排出體內廢棄毒素!

作者:劉麗娜  出版社:養沛文化  出版日:2015/04/01 裝訂:平裝
【腸道】=人體第二大腦但是,你的腸道運動活躍嗎? 腸道是否健康直接決定了身體是否健康。現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」,是「人體最大微生態環境」! 本書從腸道環境開始分析,讓你擁有最正確的腸道養護知識,並進一步告訴你,如何開始整腸計畫,藉由改變生活、飲食、運動習慣,逐漸調理腸道的功能。想改善腸道造成的便祕、口臭、腹痛、脹氣、消化不良……困擾嗎?現在就請打開這本書,全面啟動您的腸道自癒力來
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媽咪自己做4~18月寶寶愛吃的副食品

6.媽咪自己做4~18月寶寶愛吃的副食品

作者:簡芝妍  出版社:養沛文化  出版日:2012/12/12 裝訂:平裝
完整營養‧簡單易作‧最適寶寶口味,養一個健康寶寶!寶寶出生後,以母奶為主要營養來源,然而隨著寶寶日益長大,對於營養的需求也跟著多元化,母奶漸漸無法全然滿足寶寶的成長所需。這時適當地為寶寶準備各種符合優質營養條件的泥狀或半固態食物,搭配母奶一起餵養寶寶,是十分必要的。如果能為寶寶做好健康飲食的計畫,讓寶寶在基礎階段吸收健全的養分,就能健康茁壯的成長。由於嬰幼兒時期的營養攝取,對於寶寶一生的健康與骨骼
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自然養生,提升免疫力:平衡自體免疫力,好體質不怕會生病!

7.自然養生,提升免疫力:平衡自體免疫力,好體質不怕會生病!

作者:養沛文化編輯部 作; 余家利 審定  出版社:養沛文化  出版日:2012/03/20 裝訂:平裝
病毒肆虐,無力打抗? 免疫力過強,攻擊體內細胞? 自然養生,平衡體內免疫力,流感、過敏通通退散! 免疫系統是生物體內一個能辨識出「非自體物質」(通常是外來的病菌)、從而將之消滅或排除的整體工程之統稱。免疫失常會導致疾病的發生。 而人體的自律神經支配免疫力,與免疫系統及內分泌系統有關,控制著體內六十兆億細胞的重要神經,形成一個系統整體,共同維護人們的健康。 當交感神經占優勢時,由於粒細胞增
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頸椎症候群預防保養書:遠離痠痛‧壓迫‧病變,全面剖析你的頸椎狀況!

8.頸椎症候群預防保養書:遠離痠痛‧壓迫‧病變,全面剖析你的頸椎狀況!

作者:養沛文化編輯部  出版社:養沛文化  出版日:2015/07/10 裝訂:平裝
預防頸椎症候群,從現在開始! 【認識頸椎症候群】頸椎知識22點詳解頸椎知多少?頸椎相關結構介紹,為什麼會罹患頸椎症候群?頸椎症候群有哪幾種類型?頸椎症候群有哪寫警訊?罹患了頸椎症候群怎麼辦?…… 【我的頸椎還好嗎?】常見頸椎狀況15問只有老年人才會罹患頸椎症候群嗎?頸椎症候群和中風有沒有關係?脖子痛就是頸椎症候群嗎?該怎麼選擇適合的床?頸椎症候群和肩周炎的差別在哪?…… 【好好照顧頸椎】頸椎症候群
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能量靜坐:30分鐘恢復精‧氣‧神

9.能量靜坐:30分鐘恢復精‧氣‧神

作者:養沛文化編輯部  出版社:養沛文化  出版日:2012/01/05 裝訂:平裝
﹡陀螺人適用版﹡消除疲勞、恢復元氣的能量靜坐法,讓你好放鬆! 醫學研究證實靜坐可以重新抵抗壓力,恢復精神,預防脾胃宿疾、貧血、糖尿病、甲狀腺疾病、提升免疫力、遠離心血管疾病、解除慢性疲勞、調節肝膽機能、防老抗衰、緩解偏頭痛、慢性疼痛、更年期不適、預防癌症等疾病。 據估計,全美約有1000萬人經常靜坐,150萬人練習超覺靜坐,其中有6000名是醫生。 每天三十分鐘能量靜坐,能影響腦部活動,尤其
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水分子的體內革命
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10.水分子的體內革命

作者:馬篤  出版社:養沛文化  出版日:2011/03/06 裝訂:平裝
喝足夠的水可以:【預防感冒】【幫助呼吸系統順暢,減輕過敏及哮喘】【保護消化道,如胃、十二指腸】【預防腎臟及泌尿系統疾病,如泌尿結石和感染】【保健肌肉關節,如腰痛、頸椎痛、骨關節炎】【促進體內新陳代謝,預防糖尿病、高血壓、肥胖】【預防癌症】 水為身體帶來健康長壽的祕密,是人體最好的良藥。 但是當氣候惡劣、江河湖海無生機、地球荒漠化、冰川空前消融、地面沉降、疾病肆虐……你還能確定你喝到的是健康的水
定價:220 元, 優惠價:9 198
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
最理想的吃飯習慣:自然.簡單&無負擔的地中海式飲食
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11.最理想的吃飯習慣:自然.簡單&無負擔的地中海式飲食

作者:簡芝妍  出版社:養沛文化  出版日:2013/01/15 裝訂:平裝
地中海區域高纖低脂的健康飲食方式,一直是醫學專家所大力推崇的;究竟什麼是地中海式的飲食?它具有怎樣的魔力,才會受到醫學專家們的推崇?.新鮮的蔬果、穀物與堅果,簡單又健康.少量葡萄酒與甜點,預防心血管疾病.低溫烹調,突顯食材的原始風味.使用天然香氣,清爽調味.生吃蔬果幫助及時排除身體內的毒素,吸收完整酵素.食用當季的食材,品嚐到食材最鮮美的滋味.使用健康概念食用油,為飲食安全把關優質的地中海飲食讓你
定價:280 元, 優惠價:9 252
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養腦飲食書:吃對食物,打造活力健康腦
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12.養腦飲食書:吃對食物,打造活力健康腦

作者:養沛編輯群  出版社:養沛文化  出版日:2011/12/15 裝訂:平裝
【你常常記憶力變差,說過的話往往轉個身就忘了,經常丟三落四?】【對於新事物的接受度變差,對於流行興趣缺缺,也不願接受新的訊息?】【你常常感覺疲勞、經常性地偏頭痛、生理期來時總是不順?】【心血管相關數值總是居高不下,努力控制,卻還是好不了?】其實這些疾病真正的根源,是不健康的大腦! 在二十一世紀中,現代人整天處於過量壓力、資訊暴增的年代,雖然周圍的環境變文明了,但卻也讓我們的大腦沒有餘裕調適壓力,
定價:250 元, 優惠價:9 225
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老祖宗教你的自然養生方
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13.老祖宗教你的自然養生方

作者:張妍  出版社:養沛文化  出版日:2011/12/15 裝訂:平裝
傳統、自然、科學的諺語養生,讓你小病掃光光、大病永離身!諺語是老祖宗代代流傳的語言,將日常生活中很重要的養生智慧,經過反覆的嘗試驗證,得到經驗、規律、教訓,而衍生出非常實用的健康知識,長期以來成為人們認識生活的指針,對時代社會有著重要的影響。 本書從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病,讓你健康度四季【吃米帶點糠,一家老小都安康。】米和糠搭配食用要做到粗細搭配,才有營養。【多食一點醋,不用
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
清毒素.改善體質.自然飲食大實踐!愛喝手作新鮮蔬果汁
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14.清毒素.改善體質.自然飲食大實踐!愛喝手作新鮮蔬果汁

作者:余智華  出版社:養沛文化  出版日:2014/05/15 裝訂:平裝
100道強身健體、養顏美容的蔬果汁,讓疾病永離身,窈窕一身輕! 行政院衛生署國民健康局提倡──「一日五蔬果」,一份一百公克,三份蔬菜,二份水果,為一般人一天攝取最低量。多吃蔬果,可以提升免疫力,預防感冒,促進血液循環。以蔬果榨汁,可以改變體質,增加飲食的食用量,對於腸胃不佳的人來說是最好吸收營養的方法。每天一杯現榨蔬果汁,以蔬菜與水果比例二:一,並且連渣一起吃,可以預防疾病,養顏美容,排除毒素、健
定價:250 元, 優惠價:9 225
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無病一身輕,不生病的養生方式:90%的病都是自己引起的
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15.無病一身輕,不生病的養生方式:90%的病都是自己引起的

作者:孔令謙  出版社:養沛文化  出版日:2012/12/17 裝訂:平裝
不吃藥的養生方式,讓你健康不生病!當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關,這充分說明我們的健康正面臨不健康的生活方式嚴重威脅!因此,在追尋健康的努力中,最應該關注、最簡便易行的是,改變不健康的生活習慣,採納正確的養生方式。健康九成靠自己,治病不如不生病!改變生活方式可以提高自體免疫力,健康自癒!即使人到中年或更晚才開始不生病的生活方式,你都能從中獲益!★迷信常識引發健康危機:你一直信奉
定價:280 元, 優惠價:9 252
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體態美人的3秒正骨法
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16.體態美人的3秒正骨法

作者:波多野賢也  出版社:養沛文化  出版日:2017/06/05 裝訂:平裝
不減重也能變苗條♥關鍵就在手掌! 只要把手掌轉向正前方,透過身體自然的「骨骼連動」,隨時隨地都能輕鬆雕塑美麗身形。 特點①:不必運動「我想變瘦,但又好懶哦!一想到要運動、上健身房就好累!」→沒問題!不必激烈運動也OK,不怕喘也不怕流汗,優雅瘦身。 特點②:繼續享用美食「想變美,但又不想放棄享受美食的機會……」→沒問題!請繼續享受美食,身心才能都美麗。 特點③:不必特別撥出時間「天天都好忙,沒有什麼
定價:280 元, 優惠價:9 252
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好好睡,健康活到老:一天好睡三小時,勝過八小時賴床!
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17.好好睡,健康活到老:一天好睡三小時,勝過八小時賴床!

作者:王自立 作; 張家蓓 審定  出版社:養沛文化  出版日:2012/04/11 裝訂:平裝
拒絕藥物,緩解焦慮,只要用點心思,善用睡眠時間,你也可以成為睡眠高手。 台灣一年吃掉一憶顆安眠藥,全台灣有六百萬人口天天因為睡不著而失眠,當睡眠被剝奪時,大腦及身體各部分的自我修復都會受阻。但是長期依賴藥物則讓自己呼吸越來越淺,甚至罹患癌症。而且低品質睡眠,白天就容易疲勞,記憶力也變差,效率低落。本書集結以醫學及科學的角度,教你高效睡眠法,如舒服的睡姿、精確的生物時鐘、緩解睡眠的情緒、提高工作效
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
超簡單對症解痛方:輕輕按一按,動一動,吃的對疼痛消失
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18.超簡單對症解痛方:輕輕按一按,動一動,吃的對疼痛消失

作者:蕭盛  出版社:養沛文化  出版日:2014/02/11 裝訂:平裝
★ 你習慣性的外食,且吃飯速度很快!★ 三餐不規律,有時很節制,有時吃很多。★ 工作中常保持一個姿勢不動。★ 二十四小時開著手機不離身。★ 家裡東西亂丟,不怎麼清潔。★ 遇到困難不會調節心情,常鬱悶,心情煩躁。如果你是時常疼痛一族,或有可能的疼痛症候群,請留意一下你的生活習慣。 生活在現在電子化的時代,久坐、久臥是必然的趨勢,但長時間維持
定價:280 元, 優惠價:9 252
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不勞不累,養好腎!
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19.不勞不累,養好腎!

作者:劉麗娜  出版社:養沛文化  出版日:2014/02/11 裝訂:平裝
抗老健身的養生課,健康無病痛的活到老 ◆你想要頭好壯壯?◆你想要延年益壽?◆你想要多子多孫?◆你想要活力百倍?如果你有好多的願望,沒有生命要怎麼達成? 腎臟最重要的功能便是藏精儲氣。腎氣的強弱,體現了生命力的強弱, 因此想要健身抗衰,首先要做的就是養腎。 西醫所指的腎臟是器官本身的功能,但中醫所說的腎則包含泌尿系統、神經系統、骨骼、造血、生殖系統、免疫系統、內分泌系統。人體是由氣、血、精、津液是構
定價:280 元, 優惠價:9 252
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女人的美麗腎經
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20.女人的美麗腎經

作者:劉麗娜  出版社:養沛文化  出版日:2016/03/10 裝訂:平裝
書籍簡介: 不只男人要護腎,女人更要養腎 美麗養腎密方──延緩衰老‧滋養身體‧自在健康,活出女性魅力風采! 現代女性不只是在抵禦外來的毒素,還得積極地想辦法排出體內毒素! 腎臟可以在保留對人體有益的水分與營養物質的基礎上,將體內新陳代謝的產物與其他一些進入人體內的毒素濾出,從而保證體內環境健康。 若腎臟出現問題,女性便會出現以皮膚變差、經期紊亂、脾氣暴躁、骨質疏鬆等為代表的內分泌疾病。只有養護好腎
定價:280 元, 優惠價:9 252
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