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1.
日日蔬食健康100分:家庭必備蔬果百科,跟著營養師樂活食療
作者:
歐陽鍾美
出版社:
康鑑文化
出版日:
2017/07/28
裝訂:
平裝
高纖低卡‧排毒防癌‧瘦身美容‧抗老養生瞭解「真」食物,吃出健康第一步天然蔬果食療,啟動人體自癒力 ●吃對蔬果,聰明食療,做自己的營養師嚴選8大類38種常見蔬果,完整說明營養成分、保健功效、食療常識、飲食宜忌。遠離食安危機,蔬食吃出不生病好體質。 ●550則營養搭配祕訣,打造60道蔬療養生餐挑食!才是最正確的飲食觀。食材搭對,營養效果加倍;食材搭錯,營養流失、損害健康。正確擇食,才能避免病從口入。
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2.
水果健康祕密:營養師的食療祕方
作者:
歐陽鍾美
出版社:
人類智庫
出版日:
2017/09/01
裝訂:
平裝
本書特色 25種常見水果+125道美味家常蔬果料理=高纖營養蔬食,吃對食物健康100分!◆吃對水果,聰明食療,做自己的營養師嚴選6大類25種常見水果,完整說明營養成分、保健功效、食療常識、飲食宜忌。遠離食安危機,吃出不生病好體質。 ◆138則營養搭配祕訣,打造125道蔬療養生餐挑食!才是最正確的飲食觀。食材搭對,營養效果加倍;食材搭錯,營養流失、損害健康。正確擇食,才能避免病從口入。 內
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3.
降三高蔬果食療祕方
作者:
鄭金寶
出版社:
康鑑文化
出版日:
2017/10/06
裝訂:
平裝
★90%的糖尿病是吃出來的!以「低GI飲食」做好血糖管理,配合醫囑用藥,即可遠離致命併發症。TOP 12 降血糖蔬果:花椰菜‧秋葵‧南瓜‧苦瓜‧小黃瓜‧山藥牛蒡‧洋蔥‧海帶‧番石榴‧奇異果‧藍莓★高血壓是健康的慢性殺手!重口味、高油脂飲食,是高血壓惡化的元凶,蔬果就是天然的降壓良藥。TOP 12 降血壓蔬果:芹菜‧萵苣‧莧菜‧菠菜‧茄子‧馬鈴薯白蘿蔔‧蘆筍‧冬瓜‧西瓜‧水梨‧香蕉★高血脂併發症死亡
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