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1.拜節氣為師：順四時補氣養生，用「功」練出好身體

作者：李章智 出版社：未來書城 出版日：2019/12/27 裝訂：平裝

歲時節氣 ╳ 養生哲學跟著自然的腳步聲，呼應天地的節奏順天應人，照顧五臟和六腑，與天共生，與地共老春天睏乏，頭昏腦脹怎麼解？冬病夏治，把握三伏天祛寒治標也治本！SOS！秋燥皮膚乾裂、、排便困難、口乾舌燥……本書濃縮中國老祖宗的養生智慧，上天入地，旁徵博引，從內功功法、穴位按摩、養生茶飲到時節湯膳，是一本人人必備，真正感時應物，依節氣而生的養生寶典。本書特色：「本書以節氣為經緯，符合「天食人以五氣，

定價：350 元，優惠價：9 315

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2.易筋經：中國式瑜珈

作者：李章智 出版社：未來書城 出版日：2021/01/01 裝訂：平裝

★ 全球首部以3D動畫＋AR解說人體深奧難懂的經穴！★ 隨書附教學示範影片QR Code。閱讀新紀元：書籍＋載具＋互動傳統經絡文化與科技技術結合，從單向2D閱讀到3D互動學習。千年養生功法「易筋經」，讓你對十二經脈更加具體的認識，並且對於穴位有實用的保健養生。易筋經是講求樂活養生的潮流中，多一個身心靈的運動選擇。易筋經的伸展難度比瑜珈簡單，卻有更良好的養生效果，並具有武俠小說渲染而來的知名度。不用

定價：400 元，優惠價：9 360

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3.太極樂慢活

作者：李章智 出版社：未來書城 出版日：2011/08/09 裝訂：平裝

太極．東方智慧的體現Tai Chi-Ultimate Wisdom of the Orient 樂活．時尚的健康與幸福LOHAS-Pursuit of Health and Happiness in Style 慢活．品味生活與人生Slow Living-Life in Perfect 精選八個太極拳經典招式，串聯成優美流暢套路，透過身心靈循序漸進引導，每天只要五分鐘，就能給你一輩子的健康與

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4.五禽戲：神醫的養生術（書＋DVD）

作者：李章智 出版社：未來書城 出版日：2018/01/31 裝訂：平裝

內容介紹：《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶，這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術，藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作，結合五行、氣血、經絡等學說所編創，並且與人體的五臟保健相對應；經常練習可以達到防病強身的效果，華佗不但專精於醫術和用藥，更懂得運用預防醫學的概念，引領人們以健身運動的方式，提升身體能量，減少罹病機會，並且舒緩疾病的症狀。隨著時代

定價：400 元，優惠價：9 360

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5.八段錦：全方位能量活氧操

作者：李章智 出版社：未來書城 出版日：2011/12/02 裝訂：平裝

八段錦是一套很經典的養生功法，流傳至今已經有一千多年悠久的歷史了！南宋知名的大學者－朱熹明顯感受到八段錦對於身體健康的幫助，並且留下了一段對於八段錦的趣味評論：「愚四十年前注《參同契》時，見呂四行八段錦，詫其老健，每竊笑之。逮今思之《參同契》之學，實屬屠龍術，不如呂四行之宰豬術也。」八段錦包含八個招式，運動方向包括「前、後、左、右、上、下」等各個方位，動作柔和優美，可以360°全面舒展筋骨

定價：400 元，優惠價：9 360

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6.太極太流行（書+2DVD）

作者：李章智 出版社：未來書城 出版日：2011/05/01 裝訂：精裝

流傳已久的太極拳養生健體的功效顯著，但是，也因為太極拳的長久歷史以及看似複雜的動作，讓許多人就認為太極拳是只適合老人、需要耐心才能學習的拳法。本書打破一般人對太極的既定印象，書中所介紹的太極拳，是李老師在傳統太極的基礎上，針對現代人的需求重新設計過的拳法。太極拳鬆、緩、柔、和的動作，可以有效的放鬆現代人長期處在壓力下緊繃的肌肉；最重要的一點是，老師所示範的太極動作，做起來真的超級簡單。你心動了嗎？

定價：350 元，優惠價：9 315

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