現在的肥胖症像流行病一樣在世界各國迅速蔓延, 肥胖症的發生率正以每年一倍的速度在增長。據最新調查, 目前我國肥胖者已突破8000萬, 這對人類健康構成了很大的威脅。因而, 各種各樣的減肥瘦身方法應運而生, 減肥瘦身已作為一個永恆的主題, 引起當今社會的關注。本書提出合理減肥的理念。想要減肥瘦身, 先從科學減肥入手, 瞭解導致肥胖的主要因素、認識肥胖對人體健康的危害, 掌握科學減肥的原則, 根據自己的體質尋找適當的減肥方法, 這樣才能從根本上增強身體素質, 達到健康瘦身的目的。本書介紹國內外流行的減肥瘦身方法, 操作性強, 簡單實用, 以科學的方法達到良好的減肥瘦身的效果。
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