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淡定生活手帖：禪生活的養生智慧
作者：
玄侑宗久
出版社：
大牌出版
出版日：
2013/02/06
裝訂：
平裝
芥川賞得主 玄侑宗久 日本第一才子僧侶作家聯結身體與心靈養生，重新詮釋日本「生活寶典」《養生訓》利用「禪」的方法，思考確切的養生之道。 芥川賞得主╳日本「生活寶典」《養生訓》╳日本雜誌〈Pen〉御用插畫家聯手打造43篇最幽默最貼近生活的養生隨筆！ 喜悅為什麼不可以？思考又是哪裡有害健康呢？如何擁有優質的睡眠？何謂「吃水線呼吸法」？元氣如何藉由個人的努力來增補？如何才能實現「陰陽調和」的理想狀況
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