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商品定價


$200~$399 (2)

出版日期


2018~2019 (1)
2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


有田秀穗 (2)

出版社/品牌


天下雜誌 (2)

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2筆商品,1/1頁
只要記錄就能消除壓力的筆記本

1.只要記錄就能消除壓力的筆記本

作者:有田秀穗  出版社:天下雜誌  出版日:2014/10/02 裝訂:平裝
只要每天運用五分鐘做記錄,三個月後,就可以實際感受到心情與身體的變化!˙腦部壓力可以透過書寫來消除!˙實踐血清素鍛練法!˙利用任誰都做得到的簡單冥想,從壓力中解放!本書中由專業生理學教授有田秀穗先生,為您打造個人記錄法,藉由不間斷的記錄自己的生活行動,慢慢從其中發現自己的變化,更能夠激勵自己打起幹勁。藉由重複這個方法,慢慢地身心就會產生變化與抗壓性,不會輸給壓力。為了讓自己每天都充滿生氣、愉快地過
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血清素鍛鍊法:每天書寫5分鐘抒壓筆記

2.血清素鍛鍊法:每天書寫5分鐘抒壓筆記

作者:有田秀穗  出版社:天下雜誌  出版日:2019/03/29 裝訂:平裝
在現今社會上,應該大多數的人都擁有壓力吧!壓力這個東西可大可小,但無處不在。日本「血清素研究第一人」有田秀穗先生,一心致力於協助為壓力所苦者,希望藉由提高腦內血清素、書寫筆記,讓大家能夠從壓力中解放出來。藉由簡單的記錄方法,每天只需要五分鐘,逐步從記錄中了解自己的改變與成長,讓你再也不害怕面對壓力。透過書寫,能夠簡單而確實地消除壓力筆記,讓憂鬱症、精神易失控的人消除壓力。人活在世界上,就會面對各種
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