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$200~$399 (1)

出版日期


2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

適讀年齡


國中 (1)

作者


白木仁 (1)

出版社/品牌


遠流 (1)

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蹲出健康的重心:強化髖關節,伸展核心肌群與大腿肌肉,消除痠痛不適,延長體能巔峰狀態
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1.蹲出健康的重心:強化髖關節,伸展核心肌群與大腿肌肉,消除痠痛不適,延長體能巔峰狀態

作者:白木仁  出版社:遠流  出版日:2016/03/30 裝訂:平裝
1日1分鐘,喚醒休眠的下半身肌群,身型更緊實! 前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦:對運動員有效,對一般人也好的鍛鍊方式。 日本亞馬遜讀者4顆半星推薦:照著本書每天進行練習,才一個月腰痛就減輕了一半。 你失去健康的重心了嗎? 看起來無精打采、動作越來越不靈活,坐沒多久就這裡痠那裡痛、走沒幾步就軟腳……這些都是身體健康重心失守的警訊,必須活化生鏽的核心關節與群肌,方能回復體能。 《黃帝內經》曰
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