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關鍵字：蕙蘭瑜伽 1 生活方式与自然疗愈
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蕙蘭瑜伽01：體驗自然療癒的美好生活
作者：
張蕙蘭
;
柏忠言-合著
出版社：
原水文化
出版日：
2014/08/01
裝訂：
平裝
沒有記不住的口訣，沒有高難度的肢體扭轉，只有平實的簡單動作與回歸自然生活。不強調減肥與雕塑，只要跟著做，你的身體自然知道怎麼回到「原初的美好狀態」。‧遵循健康奶素飲食‧學會瑜伽入睡法‧每週曬3~4次太陽‧練習釋壓與定心‧練習根除亞健康的瑜伽姿勢、瑜伽呼吸和冥想‧保持健康體重‧遵循醫矚指示 被譽稱為「中國瑜珈之母」的張蕙蘭老師，首度公開獨樹一幟的蕙蘭瑜伽飲食祕訣、瑜伽入睡法、鹽洗鼻腔法、易行斷食法、
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