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543筆商品,17/28頁
水果營養密碼
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/06/12 裝訂:軟精裝
本書特色排毒淨化自然養生法˙跟著營養師吃健康◎發現水果美味健康新視界˙家庭必備食材大百科揭開七色水果保健密碼,超強排毒美容瘦身力綠色排毒˙紅色美容˙紫色抗老化˙橘色護眼黃色防病˙黑色強身˙白色健腸胃◎掌握飲食宜忌,吃對水果健康大加分水果是天然保養品+富含植化素、酵素營養寶庫細說營養價值,超實用鮮果料理,吃出輕瘦美! 水果活用祕訣&偏方全公開!180項 水果搭配組合,美味升級健康加值百香果+青木瓜搭
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吃素食越來越健康
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2022/05/21 裝訂:平裝
【本書特色】營養師特調美味素食+健康烹調法=食在好安心175道家常菜料理+16種對症食養+吃素自然養生法解答吃新鮮天然全食物,少吃加工食品麵飯主食‧高纖蔬食‧美味湯品‧輕食點心家常菜‧異國風‧滋補藥膳‧手工素料DIY簡單食材創意料理,樂活素食養生保健【內容簡介】高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!●可口素料DIY,手作無毒安心吃食安問題多,自製素料簡單做、口感佳,精選素料作法及活用變化食譜,人氣菜品輕鬆做,家庭聚餐、宴客菜皆宜!●常見病對症素食餐,調養體質增健康針對常見病、慢性病,提供專業營養解析及素食飲食對策,天然蔬果膳食調理體質,幫助緩解症狀,全方位改善身體健康!
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降血脂食物排行榜:36種降血脂好食物,防治心血管病及慢性病
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/01/27 裝訂:平裝
◎36種降血脂好食材,有效打擊壞膽固醇 權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分,以及最優質吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治心血管疾病,享受樂活人生。 ◎108道高纖低脂料理,享受美食不卡油 營養師精心設計的高纖低卡食譜,解決現代人營養過剩的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,輕盈纖體不復胖,給您健康活力的每一天。 ◎詳述食材成分&搭配宜忌
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素食這樣吃最健康:175道家常料理+16種對症食養+吃素自然養生法解答
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2017/02/17 裝訂:平裝
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!●可口素料DIY,手作無毒安心吃食安問題多,自製素料簡單做、口感佳,精選素料作法及活用變化食譜,人氣菜品輕鬆做,家庭聚餐、宴客菜皆宜!●常見病
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用蛋做料理就是這麼好吃
作者:陳彥志  出版社:鼎鑑文化  出版日:2012/09/01 裝訂:平裝
●雞蛋,從古到今都是滋補養生的好食材,常吃可以益壽延年、促進健康。本書以圖文並茂方式解說煎蛋、炒蛋、烘蛋、滑蛋、蒸蛋和炸蛋等六大烹飪技法,教你掌握美味訣竅!●60道蛋料理食譜,包括中式家常風味、異國風味,以及皮蛋、鹹蛋等變化式料理,內容豐富多樣,讓您吃得美味又健康!本書特色●蛋料理的烹調變化很多,舉凡煎、煮、炒、炸樣樣都能吃出美味,不管是家常小炒、炒飯、煮湯或涼拌沙拉,只要加了一兩顆雞蛋或皮蛋、鹹
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腸道排毒革命
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/01/27 裝訂:平裝
本書特色:健腸排毒超級食物大公開腸內革命 順暢享瘦●番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增?●蒟蒻熱量低,還能有效清腸?●番薯多吃,避免體內累積膽固醇?●馬鈴薯可抗癌防癌?●山藥讓腸道益菌增加?●蓮藕清除腸道中的重金屬? 腸道決定你的美麗與健康腸道健康?身體一定好腸道是人體最大的免疫器官,也是排除毒素的主要途徑腸道老化,會造成害菌不正常增生,免疫力下降,還會引起便祕,使無法排除的毒素,藉由血液和
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燉補湯這樣吃最養生
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/06/30 裝訂:軟精裝
元氣好湯百變風情‧四季對症調理聰明進補‧自己做最安心 營養師+中醫師嚴選TOP 250好湯10大人氣燉補排行榜‧12種美味高湯DIY 喝出好體質‧ 百大健康食物&滋補藥材全公開 本書特色 四季對症養身 為全家人聰明進補!簡單快速+營養美味+調養體質+提升免疫力熬一鍋幸福好湯,健康食療元氣加分●元氣雞湯 預防感冒 &n
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腎臟病食療保健全書:謹「腎」食療全掌握,健康零負擔!
作者:陳彥成  出版社:康鑑文化  出版日:2016/06/13 裝訂:平裝
台灣洗腎人口世界第一! 西醫+營養師+中醫 防治知識聯合問診 「4低」美味家常菜,食養保健一本全 ● 很多人的腎臟病是因糖尿病、高血壓引起的? ● 腎臟病患者未來一定要洗腎(透析治療)? ● 腎臟病患者可以喝茶和咖啡嗎? ● 一天吃多少鹽才不傷腎? ● 有腎臟病的人如何攝取蛋白質? ● 小便異常代表腎臟有問題? 國內約有36萬腎臟病患者,十分之一需洗腎 腎臟病是「沉默的殺手」,併發心血管疾病、
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吃對健康食物百問百答
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  裝訂:平裝
【本書特色】哪些健康食材榜上有名?怎麼吃,最營養?108道料理&飲品,教你輕鬆愉快的吃出健康!吃出健康,吃出好味道!奇異果幫助代謝的功效超強?橘子最好冰過再吃,更有營養?番薯趁熱吃對身體比較好?蘋果最好不要吃皮比較好?蘆筍很適合老年人食用?基因改造的玉米對身體不會有害處?【內容簡介】◎世界衛生組織最新公布36種健康食材權威專家說明超級食物保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,並
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養生豆漿這樣喝最健康
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫  出版日:2014/10/01 裝訂:軟精裝
250道全家的養生豆漿+5大族群量身特調+30道豆香美味食譜自製豆漿安心喝,神奇對症調體質,喝出瘦健美!簡單‧方便‧快速,吃進食物全營養!【本書特色】※豆漿-最優質的營養保健飲料 在家動手打豆漿,健康靠自己! ◎豆漿神奇健康力Q&A徹底解答,製作超簡單*如何挑選非基因改造的天然黃豆?*豆漿打好連渣放入鍋中加熱,味道更香濃?*用高纖豆渣做餅乾、鬆餅,口感大加分? ◎5大族群保健豆
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腸道排毒這樣吃效果佳
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫  出版日:2013/11/21 裝訂:平裝
吃對好食物:清腸、排毒、抗老遠離大腸癌掌握健康美麗的關鍵─腸道腸道年輕人不老‧體內環保大作戰 ●排便習慣跟健康息息相關?●年輕人腸道也會老化?●便祕是生病致癌的元凶?●過度減肥會造成便祕?腸道排毒這樣吃最健康!輕鬆告別便祕,淨化腸道本書特色◎ 8個重要好「腸」識便祕讓皮膚變差,甚至可能惡化為癌症!本書提供預防便祕的飲食方法及對策,讓你輕鬆暢快樂活人生。◎ 7大類腸道保健優質食材營養師推薦精選天然
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10大降血糖特效食物
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2018/02/12 裝訂:平裝
◎詳述食材營養素&搭配宜忌,吃進食物全營養本書以Q&A的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的飲食建議。◎106道高纖低糖料理,健康逆轉勝營養師精心設計的高纖低糖食譜,解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,遠離糖尿病及相關併發
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素食這樣吃最健康
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/05/28 裝訂:平裝
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!可口素料DIY,手作無毒安心吃食安問題多,自製素料簡單做、口感佳,精選素料作法及活用變化食譜,人氣菜品輕鬆做,家庭聚餐、宴客菜皆宜!常見病對症素
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燉補湯這樣吃最養生
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/01/23 裝訂:軟精裝
元氣好湯百變風情‧四季對症調理聰明進補‧自己做最安心 營養師+中醫師嚴選TOP 250好湯10大人氣燉補排行榜‧12種美味高湯DIY 喝出好體質‧ 百大健康食物&滋補藥材全公開 本書特色 四季對症養身 為全家人聰明進補!簡單快速+營養美味+調養體質+提升免疫力熬一鍋幸福好湯,健康食療元氣加分●元氣雞湯 預防感冒 &nb
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五穀雜糧營養密碼
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/03/27 裝訂:軟精裝
本書特色 細說五穀雜糧營養價值家庭必備食材大百科6大保健功效全揭密,這樣吃最健康五穀雜糧食療關鍵:預防癌症、調養慢性病、清腸排毒、瘦身減重、美容養顏、健腦益智,提升免疫力! 200道家常菜,營養專家大推薦五穀雜糧是最健康的天然食材,炊飯、熬粥、煮麵、做點心、製作飲料,搭配辛香調味料超美味!史上最強五穀雜糧實用祕訣&老偏方全公開!醫師叮嚀 200項 五穀雜糧食物搭配祕訣,健康加
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吃素食健康的祕密
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2017/10/20 裝訂:平裝
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!●可口素料DIY,手作無毒安心吃食安問題多,自製素料簡單做、口感佳,精選素料作法及活用變化食譜,人氣菜品輕鬆做,家庭聚餐、宴客菜皆宜!●常見病
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對症豆漿營養好喝
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2018/05/04 裝訂:平裝
【本書特色】每天喝一杯好豆漿‧補充營養強壯身體168道&42種對症營養豆漿+30道豆香美味料理健康靠自己!最佳保健飲料‧喝出不生病好體質超簡單‧便宜平價‧營養價值高防癌排毒‧提升防病免疫力【內容簡介】※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答如何挑選非基因改造的天然黃豆?豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食,營養更加值?用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅,完全利用不浪費?※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力愛美族
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醫生建議腎臟病最佳食療方
作者:陳彥成  出版社:康鑑文化  出版日:2018/06/15 裝訂:平裝
【本書特色】本書榮獲「臺北市醫師公會好書獎」台灣洗腎人口世界第一!西醫+營養師+中醫 防治知識聯合問診「4低」美味家常菜,食養保健一本全● 很多人的腎臟病是因糖尿病、高血壓引起的?● 腎臟病患者未來一定要洗腎(透析治療)?● 腎臟病患者可以喝茶和咖啡嗎?● 一天吃多少鹽才不傷腎?● 有腎臟病的人如何攝取蛋白質?● 小便異常代表腎臟有問題?【內容簡介】國內約有36萬腎臟病患者,十分之一需洗腎腎臟病是
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超級防癌食物排行榜
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2013/10/26 裝訂:平裝
防癌保健這樣吃才對!80%的癌症都可以預防4大類好食材,食物是最好的藥36種超強防癌食物,抗癌力加倍108道健康防癌料理,疾病遠離你●草莓、奇異果、海菜類是腸癌的強力剋星?●紫葡萄比青葡萄更具防癌功效?●吸菸者要多吃杏仁?●馬鈴薯、紅蘿蔔最好去皮再吃?●多吃花椰菜、高麗菜,有效抑制乳癌?●大蒜爆香吃真健康?●番茄煮熟吃,抗癌效果較佳?怕怕!台灣癌症高發生率&高死亡率每13分鐘就有1人死於癌症,癌症
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腸道健康食物排行榜
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/09/16 裝訂:平裝
打擊頑固宿便,體內環保大掃毒腸道暢通,排毒‧瘦身‧美容‧防癌力UP!8大類健腸好食物,淨化腸道排宿便膳食纖維、寡醣、維生素C、鹼性食物、黏滑性食物、益菌、辛香料、橄欖油,幫助腸道代謝毒素,健康無毒一身輕! 20個腸道保健Q&A,「腸」保安康便祕是大腸癌的直通車?腸道老化,健康也會拉警報?專家精選保健「腸」識,腸道保持最佳狀態,輕鬆告別便祕困擾,腸道健康遠離疾病! 5招樂活腸道保健法,還原健
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