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168道對症養生豆漿
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/10/13 裝訂:平裝
本書簡介※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答 如何挑選非基因改造的天然黃豆? 豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食,營養更加值? 用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅,完全利用不浪費? ※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力愛美族 養顏美容+高纖瘦身小朋友 發育長高+益智健腦上班族 紓壓安眠+增加體力病症族 養生健體+活力元氣銀髮族 預防骨鬆+抗老降三高 ※用蔬果穀物打豆漿+變化美味
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燉補養身湯
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2018/12/12 裝訂:平裝
【本書特色】四季對症養身為全家人聰明進補!簡單快速+營養美味+調養體質+提升免疫力熬一鍋幸福好湯,健康食療元氣加分●元氣雞湯預防感冒 ●養生鴨湯改善手腳冰冷●營養豬肉湯延緩衰老 ●香濃牛肉湯預防貧血●滋補羊肉湯補氣活血 ●鮮美魚湯健腦益智●紓壓海鮮湯預防骨鬆 ●蔬食靚湯高纖排毒【內容簡介】元氣好湯百變風情‧四季對症調理進補‧自己做最安心百大健康食物&滋補藥材全公開,聰明搭配喝出好體質◎8大
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這些食物絕對清腸排毒:體內環保大掃毒,腸道健康不生病
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/09/28 裝訂:平裝
30種清腸排毒特效食材‧4週美味排毒餐 體內環保大掃毒,腸道健康不生病 番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增? 蓮藕可以清除體內重金屬? 泡菜能整腸排毒、燃脂瘦身? 酒釀可以消脹氣、助消化? 橄欖油直接飲用,能舒緩便祕? 麥芽能促進消化澱粉類食物? 食安問題多,排毒食材非吃不可! 排毒解毒吃什麼?怎麼吃才對? 每日3餐吃對好食物,吃出無毒健康好體質 TOP 30強效清腸食材,美味樂活料理提升排毒力
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降血壓食物排行榜
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/01/27 裝訂:平裝
本書特色 ◎5大類36種降壓好食材,吃對食物,讓高血壓低頭權威專家剖析降血壓食材的保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆穩定血壓,享受樂活人生。 ◎110道健康美味料理,健康逆轉勝營養師精心設計的高纖低鈉食譜,解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,遠離高血壓及相關併發症,給您健康活力的每一天。 ◎詳述食
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腸道保健食物最佳功效排行榜
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝
◎8大類55種天然好食材,搭配出100道美味料理膳食纖維+寡醣+維生素C+鹼性食物+黏滑性食物+益菌+辛香料+橄欖油,輕鬆打擊頑固宿便,腸道樂活無負擔!◎5招樂活腸道保健法,還原美麗腸相腹式呼吸+穴位按摩+簡易體操+清腸瑜伽+草本泡澡,舒緩腸胃不適,強化人體免疫力!
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肉類營養密碼
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/12/01 裝訂:軟精裝
超實用家庭料理指南,一本在手萬事通!如何挑選低卡肉類?肉類刀切技巧有哪些?涼拌、熱炒、燉肉、煎肉、煮湯、滷肉,6大技法一次傳授,搭配蔬菜烹調最健康! 肉類烹調密技全公開,飄香料理輕鬆煮!如何做出香噴噴的滷肉飯?紅酒燉牛肉怎麼煮才鮮嫩美味?麻油雞如何燉才香醇可口?麻辣鴨血怎麼做才好吃? 史上最強肉類活用祕訣&老偏方全公開!76項 食物搭配組合,營養效果加乘最超值豬肉+青江菜一起料理→潤澤肌膚、降低血
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蔬果這樣吃排毒又享瘦:無毒生活,食在安心不生病
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/12/02 裝訂:平裝
無毒生活 食在安心不生病! 營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜營養‧美味‧健康‧速效做好體內環保,排毒一身輕! ˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備˙美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康˙小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒˙無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美˙自然健康飲食法,強化免疫不生病!內容簡介20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜吃對天然好食物,排毒力U
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168道養生豆漿
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2021/05/29 裝訂:平裝
【本書特色】168道&42種對症營養豆漿 + 30道豆香美味料理每天喝一杯好豆漿‧補充營養強壯身體健康靠自己!最佳保健飲料‧喝出不生病好體質超簡單‧便宜平價‧營養價值高防癌排毒‧提升防病免疫力【內容簡介】※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力 愛美族 養顏美容+高纖瘦身 小朋友 發育長高+益智健腦 上班族 紓壓安眠+增加體力 病症族 養生健體+活力元氣 銀髮族 預防骨鬆+抗老降三高※豆漿神奇健
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最強防癌食物吃出抗癌力
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/08 裝訂:平裝
【內容簡介】怕怕!台灣癌症高發生率&高死亡率每13分鐘就有1人死於癌症,癌症是健康的頭號大敵,已連續31年蟬聯十大死因冠軍,80%的癌症都可以預防,要遠離癌症威脅,食物是最好的醫生,防癌保健靠自己。聰明吃對防癌食物,減少罹癌風險!精華選題,清楚呈現食材抗癌功效以Q&A形式呈現問題重點,說明食材關鍵防癌營養成分和功效,吃對好食物,癌症遠離你。營養師打破食材迷思,這樣吃最防癌營養師提供專業解答
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蛋料理美味訣竅
作者:陳彥志  出版社:康鑑文化  出版日:2012/08/17 裝訂:精裝
●雞蛋,從古到今都是滋補養生的好食材,常吃可以益壽延年、促進健康。本書以圖文並茂方式解說煎蛋、炒蛋、烘蛋、滑蛋、蒸蛋和炸蛋等六大烹飪技法,教你掌握美味訣竅!●將近60種蛋料理食譜,包括中式家常風味、異國風味,以及皮蛋、鹹蛋等變化式料理,內容豐富多樣,讓您吃得美味又健康! 本書特色●蛋料理的烹調變化很多,舉凡煎、煮、炒、炸樣樣都能吃出美味,不管是家常小炒、炒飯、煮湯或涼拌沙拉,只要加了一兩顆雞蛋或
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蔬果排毒完全指南:20種排毒功效特強的蔬果
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/12/25 裝訂:平裝
內容簡介 20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜吃對天然好食物,排毒力UP!食療排毒效果佳,吃出健康100分! 20種高纖低卡蔬果,天然最健康生活中毒素無所不在,當體內毒素累積過多,人就容易生病。別擔心!營養師精選20種天然排毒蔬果,協助人體清除廢物,重拾健康元氣生活。 150道排毒享瘦食譜,身體無負擔食安問題大家怕,自己做菜最安心!150道排毒特效食譜輕鬆做,通便、
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暖呼呼燉補湯
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2019/11/08 裝訂:平裝
簡單快速+營養美味+調養體質+提升免疫力熬一鍋幸福好湯,健康食療元氣加分四季對症養身為全家人聰明進補!●元氣雞湯預防感冒 ●養生鴨湯改善手腳冰冷●營養豬肉湯延緩衰老 ●香濃牛肉湯預防貧血●滋補羊肉湯補氣活血 ●鮮美魚湯健腦益智●紓壓海鮮湯預防骨鬆 ●蔬食靚湯高纖排毒四季對症調理進補+元氣好湯百變風情+自
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超效降血脂食療遠離心血管疾病
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2020/09/04 裝訂:平裝
【本書特色】⊙36種降血脂好食材,有效打擊壞膽固醇權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分,以及最優質吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治心血管疾病,享受樂活人生。⊙108道高纖低脂料理,享受美食不卡油營養師精心設計的高纖低卡食譜,解決現代人營養過剩的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,輕盈纖體不復胖,給您健康活力的每一天。⊙詳述食材成分&搭配宜
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特效降血糖食物排行
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/05/29 裝訂:平裝
本書特色 ◎5大類36種降血糖好食材,食療調養增健康權威專家剖析降血糖食材的保健功效、營養成分,以及最優吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治糖尿病,享受樂活人生。◎106道高纖低糖料理,健康逆轉勝營養師精心設計的高纖低糖食譜,解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,遠離糖尿病及相關併發症,給您健康活力的每一天。◎詳述食材營養素&a
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蔬菜這樣吃最健康
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/05/06 裝訂:平裝
高纖7色蔬菜食療‧全家人的健康知識百科 天然蔬食吃出神奇自癒力 10大類蔬菜功效排行榜+59種天然當季時蔬+160道營養師特調美味家常菜 全方位健康飲食祕訣‧7色蔬菜超強食療力 養生蔬食好煮意‧強健體質不生病 高纖排毒‧防癌保健‧健腸順暢‧美容養顏‧增強免疫力 護眼明目‧提升代謝‧抗氧化‧舒緩壓力‧完美抗老 10大類蔬菜保健特效排行+59種對症蔬療豐富料理=健康跟著走 營養師解析蔬菜療效、飲食
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燉補好湯增強抵抗力
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/22 裝訂:平裝
【內容簡介】四季對症調理進補+元氣好湯百變風情+自己做最安心百大健康食物&滋補藥材全公開,聰明搭配喝出好體質◎8大類補湯動手做,強健體質不生病收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8大類好湯,精心設計250道保健食譜,家常養生燉好湯補氣養身,喝出好體質、好氣色。◎煮湯祕訣大公開,新手輕鬆燉好湯清楚說明湯品烹調技巧:使用正確鍋具、採買新鮮食材、適當提味增香、控制時間火候,搭配
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超級排毒食物排行榜
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2013/11/01 裝訂:平裝
◎7大類36種排毒好食材,捍衛腸道健康 權威專家說明超級排毒食材的保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆掃除體內毒素,還原美好腸相。 ◎110道健康美味料理,輕鬆料理端上桌 營養師精心設計的排毒食譜,解決現代人飲食不均衡的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,進行體內環保,給您清爽、活力的每一天。 ◎本書以Q&A的形式,
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吃降血壓食物天然又有效
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/09/16 裝訂:平裝
◎5大類36種降壓好食材,吃對食物,讓高血壓低頭 權威專家剖析降血壓食材的保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆穩定血壓,享受樂活人生。 ◎110道健康美味料理,健康逆轉勝 營養師精心設計的高纖低鈉食譜,解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,遠離高血壓及相關併發症,給您健康活力的每一天。 ◎詳述食材營養素&a
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220道神奇對症蔬果汁
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2014/05/01 裝訂:平裝
7色蔬果汁營養配對,喝瘦變美+健康加分! 食安健康!自己動手打蔬果汁拒絕黑心添加物!不要塑化劑! 高纖低卡+高酵素+抗氧化超級蔬果簡單方便+原味天然+美味養生 市售飲料高糖、高熱量、內含添加物不明,小心喝多瘦荷包、傷身易發胖利用當令食材,親自打果汁,吃對食物不生病、不怕胖,輕鬆調理體質,照顧全家健康! 本書特色驚喜收錄7天瘦小腹神奇蔬果汁從燃脂力、消水腫、排毒素、防便祕、健腸胃5大目標下手,不當大
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腎臟病調理特效食譜
作者:陳彥成  出版社:康鑑文化  出版日:2013/01/25 裝訂:平裝
養腎保健飲食指南國人洗腎人口世界第一「尿毒症」也稱第二癌症10大死因,腎臟病年年榜上有名擁有健康腎=擁有健康身體=擁有健康人生!●營養師推薦168道腎病防治健康料理●專家分析腎病種類和成因,提供實用調養照護守則●護腎保健祕法大公開,養腎從生活細節著手●「腎虧」就是腎臟病?●腎病患者該少吃哪些食物?●吃哪些食物能有效養腎護腎?●下肢水腫就是腎臟有問題?●有腎臟病就要洗腎一輩子?●尿尿起泡代表腎功能不
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