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顛覆華爾街的金融奇才:從行動支付、加密貨幣到區塊鏈,一群金融怪傑如何引爆商業與社會的重大革命
滿額折
作者:丹尼爾・賽門  出版社:大牌出版  出版日:2022/08/03 裝訂:平裝
虛擬貨幣、智能合約、API經濟的崛起,定義了即將到來的世界。從FinTech的演化、加密產業的潛力,到金融革命的未來──金融科技專家、「全美25大創新者」完整刻劃:加密龐克、FinTech創業家如何催生數位狂潮,改寫未來經濟模式!★「公理商業圖書獎」創業類金獎★ 非小說作家協會「非小說類圖書獎」銀獎從小眾到大眾,從草創到百花齊放,嗶支付、社交經濟、機器學習、加密產業的興起,如何掀起時代巨浪、重塑我們的生活?本書帶領我們飽覽FinTech最引人注目的顛覆者,及其改變世界的歷程,從支付、借貸、匯款、理財到投資,這群金融局外人成功超越了他們最瘋狂的夢想,以貨幣與金融技術革新,全面翻轉市場。全球金融版圖正在改寫,商機與財富盡在其中,備受讚譽的FinTech專家賽門,將帶你見證:▋改變社會運作、連華爾街都注目的金融奇才馬格登-伊斯梅爾與科蒂納:行動支付工具Venmo創辦人。Venmo如何推動「社交金融」,擄獲年輕人的心?凱瑟琳・佩翠莉亞:想當英文老師的她,卻成了全球最有權勢的女性之一,催生出借貸獨角獸。約翰・柏格:指數型基金之父。沒有柏格的發明,就不可能有後來的機器人理財。喬恩・史坦:美國第一家機器人理財公司Betterment創辦人,促使投資變成全民運動。布特林:人稱「V神」,以太坊背後的天才。這些科技嬉皮、商業冒險家如何革新金融技術,推動人類數位化進程?而他們與傳統資本巨獸的交鋒競合,又如何刺激金融創新? ▋促成驚人創新、顛覆金融秩序的關鍵發展機器人理財的出現,使投資不再是富人的遊戲;API崛起,讓資源運用更方便;區塊鏈的應用,讓人能掌控自己的資料、資產與身分……本書將完整追溯這股FinTech風潮的始末。無論你在幣圈、鏈圈,在創業圈或金融界,抑或是科技迷,或者是任何關心人類發展大勢的人,本書記錄了行動、社交、加密產業、網路經濟的崛起,如何重塑我們的金融生活,並帶你一窺這場史上最狂數位革命的起源、挑戰與未來!各界讚譽Jenny|「JC財經觀點」創辦人林紘宇(果殼)|知名金融科技律師、自媒體「本書從FinTech角度切入到加密貨幣,這點市面上也比較少同類書籍,是一本很有趣的書!」──林紘宇(果殼)知名金融科技律師、自媒體「在這本書出現以前,我不知道是誰掀起FinTech革命,也不知道這場革命對世上每家金融機構和每筆交易帶來多大的改變!賽門為FinTech革命背後的創業奇才寫
定價:450 元, 優惠價:9 405
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仁慈的力量
滿額折
作者:丹尼爾.高曼  出版社:天下雜誌  出版日:2023/06/28 裝訂:平裝
★EQ之父 丹尼爾.高曼 大作★達賴喇嘛 專文導讀每個人都能從紛擾的內外在中,辨識憤怒、恐懼、憎惡、喜悅、悲傷的情緒地圖,將仁慈、悲憫的心轉化為積極的行動,找出一條通往更多良善、快樂的路徑!「當我們真誠地對他人付出關懷,不僅會變得更仁慈,甚至也會讓自己從憤世嫉俗的反應中獲得解脫。」――達賴喇嘛憤怒、怨恨、嫉妒、狂妄,或對渴望過度偏執的心,會毀壞我們的生活。問題的癥結點在我們身上。我們真正的敵人,是我們內在的毀滅性想法。為了自身及社會整體的情緒健康,我們需要轉化負面能量,培養一顆平靜的心靈!情緒鎮靜、平衡,讓內在充滿溫暖恐懼和憤恨會吃掉我們的能量,鎮靜正面的心態則可帶來內心的安定。處理不健康情緒的方式,如同手髒了要洗手同樣自然,本書介紹了保健之道,讓我們可以藉由正念練習、社會情緒學習等各種情緒平衡課程,適時紓解,克制破壞性情緒的爆發,避免傷己傷人。轉化負面能量、維持情緒平靜與心懷慈悲,無關宗教或信仰,有了正面的內在轉化力量,就能自然體現出對他人的關懷。科學研究顯示,快不快樂,是看我們個人與他人互動的品質,而不是收入來定。想要在更多方面獲得身心健康快樂,最重要的是,我們能否感受到與他人的親近。每當我們想要幫助他人時,大腦迴路就會產生快感,就像等待甜點般的興奮。表現柔軟、仁慈,讓善行發揮力量紐約時報暢銷書《EQ》作者高曼,以情緒教育享譽全球,他是達賴喇嘛超過三十年的摯友,在本書中,他解析對達賴喇嘛的長期觀察,加上長年的心理學研究結果分析:如果我們都能透過轉化負面能量,管理破壞性情緒,讓心平靜,便能有更多的耐心、容忍心、寬恕心,由此修練一顆柔軟慈悲的心,從自身行為開始改變。我們將能運用心靈地圖來指引自己的內在旅程,讓每個人都能成為自我情緒的主宰,由內練習再到對外行動,從容轉換心境與行為。這將使我們願意主動真誠關懷他人,伸出援手,對身邊的人付出關愛,追求全體人類的幸福經濟,以對話取代衝突,最後創造出一個互助向善的美好世界。各界好評推薦吳英璋 臺大心理系名譽教授吳若權 作家/廣播主持/企管顧問施崇棠 華碩集團董事長張淑芬 台積電慈善基金會董事長許瑞云 身心靈醫師蘇益賢 臨床心理師 (按姓氏筆劃排序)我很清楚地知道,身為一個人,我的幸福取決於他人。關心他人的幸福快樂,也是我嚴肅看待的道德責任……很高興看到我的老友丹尼爾・高曼完成這本書,內容探索描繪我的基本許諾,如何在過去幾十年中
定價:400 元, 優惠價:9 360
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終結毒性思考:瞬間扭轉負面想法的轉念練習
滿額折
作者:丹尼爾‧弗瑞爾  出版社:采實文化  出版日:2021/08/26 裝訂:平裝
每個人都有厭世、焦慮、壓力大、自我懷疑的時候,但為什麼有人可以處變不驚,有人卻心神不寧?其實讓人卡關的,不是外在的人事物,而是毒性想法!每一天,你的腦海出現過多少負面思考?「事情發生好多年,可是一想到還是會很難過。」「我一定要表現得很好,才能證明給大家看。」「我不管做什麼事情,都會失敗。」「我好笨,為什麼連這種小事都做不好?」「每天都累到懷疑人生,到底活著有什麼意義?」◎ 所有的負面念頭,都源自於
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:8
後悔的力量:全面剖析「悔恨」背後的行為科學,將「遺憾」化為高效行動力
滿額折
作者:丹尼爾‧品克  出版社:大塊文化  出版日:2023/03/30 裝訂:平裝
◆暢銷書《未來在等待的人才》、《什麼時候是好時候》及《動機,單純的力量》作者最新力作。剖析最常遭到誤解、卻最寶貴的情緒「後悔」,何以是一股脫胎換骨的力量。 ◆丹尼爾‧品克擅長以實際案例來解釋抽象的概念,並抽絲剝繭、重新看待後悔,再搭配明確的策略,在工作、生活、學校、家庭等不同領域,有效應用後悔的力量。 後悔情緒大解密 ◢人不怕後悔,只怕嘴硬!◣ 承認後悔或許丟臉,但很有用! 《富比士》、《新聞週刊》、閱讀網站Goodreads評為2022年必讀好書 ◆內容簡介 ★「世界上需要有這本書。」 ──布芮尼‧布朗(Brene Brown)博士,紐時暢銷書《召喚勇氣》與《心的地圖》作者 ★攻占《紐約時報》暢銷書榜 ★獲趨勢暢銷作家安琪拉‧達克沃斯(《恆毅力》)、亞當‧格蘭特(《逆思維》)、麥爾坎‧葛拉威爾(《引爆趨勢》、《決斷兩秒間》)重磅推薦 丹尼爾‧品克在《後悔的力量》解釋人都有自己後悔的事,後悔不僅是健康的情緒,更是人之常情。認識後悔的運作方式,可幫助我們做更聰明的決策,拿出更優秀的職場與學業表現,並為生命賦予深遠的意義。 品克援引社會心理學、神經科學、生物學等領域的研究文獻,揭穿「無悔」人生哲學的迷思。除此之外,他著手進行史上樣本規模最大的美國人遺憾態度調查計畫,並架設「世界遺憾調查」網站,抽絲剝繭,根據從一百零五個國家、超過一萬五千人收集得來的憾事,將人皆有之的後悔歸結為四大核心遺憾。這四種極具啟發意義的深層遺憾,刻畫了我們的生活樣貌,並為我們指引通往美好人生的路徑。 一如先前數本暢銷佳作──《動機,單純的力量》、《什麼時候是好時候》、《未來在等待的人才》,品克再次以清晰務實、深入淺出的筆調構築概念,告訴我們不妨從嶄新的觀點出發,多方思考人生憾事。 書中大量收錄真實的遺憾事蹟,並提供重新將後悔視為正面力量的務實技巧。《後悔的力量》教我們積極生活,譜寫更豐富多彩的人生。 {後悔的三種好處} 【無怨無悔,有害健康】 1. 後悔幫助我們做更好的決策。 2. 後悔有助提升表現。 3. 後悔能深化意義。 {感覺促成思考,而思考促成行動} 【特別收錄】 ‧我們該拿後悔怎麼辦? ‧如何重塑看待後悔的觀點? ‧如何預知後悔? ‧幫助你不後悔的七項小技巧 ‧回顧:如何處理後悔 ◆名人推薦 文森說書 YouTuber 瓦基 閱讀前哨站 朱家安 《哲學哲學雞蛋糕》作者 海苔熊
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
24個比利【完整新譯本】
滿額折
作者:丹尼爾.凱斯  出版社:皇冠  出版日:2014/06/09 裝訂:平裝
我的意識是一幅巨大的拼圖,每個人都握有一片存在,只有拼湊每個碎裂斷層,才能看見全景…… 真人實事改編!《少年Pi的奇幻漂流》名譯者趙丕慧全新完整譯本! ●榮獲德國「科德‧拉斯維茲獎」!入圍美國「愛倫坡獎」!●Amazon書店讀者4.5顆星強力背書!即將拍成電影! 我的腦子裡住了24個人,就像轉速33的唱片放在轉速78的唱機上,愈轉愈走調,直到失控…… 比利‧密利根在獄中醒來,發現自己因為綁架、搶劫
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
滿額折
作者:丹尼爾‧芬斯特  出版社:境好出版  出版日:2022/11/03 裝訂:平裝
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。──筋膜鬆了,身體就好了──【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜!全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇!【你不知道的筋膜祕密工作】筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環► 反映壓力和情緒【人體筋膜每天都承受著許多壓力】◎歪斜體態→扭曲了筋膜原本的狀態◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎體態更良好【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:3
覺察:通往身心靈整合的科學冥想練習
70折
作者:丹尼爾.席格  出版社:時報文化  出版日:2023/03/03 裝訂:平裝
運轉覺察之輪,徜徉潛能之海意識就像一個裝水的容器。假如你將一匙鹽巴倒進一杯只有濃縮咖啡杯大小的水裡,這杯水會鹹得難以下嚥。但若你把容器換成一個巨大的水桶,那麼同樣一匙鹽巴,倒進那麼大一桶水裡,便會嘗不出鹹味。鹽和水,只不過比例改變了,鹹淡滋味卻是天差地別。覺察之輪:擴增意識的科學工具《覺察:通往身心靈整合的科學冥想練習》將介紹一套實用的工具——「覺察之輪」。一旦熟習了這項工具,你會發現穿越生命的風風雨雨將變得更加容易。這項透過覺察來擴增意識的技巧,不僅能幫助你更加享受生命,還能為你的日常生活創造出更深刻的意義和連結感,甚至令你變得更健康。集中的注意力+開放的覺察+善良的意圖=身心靈整合之鑰在《覺察》中,丹尼爾.席格深入解析這三種人人都能學會的技巧,如何運用在覺察之輪的練習中。嚴謹的科學研究證實,這三種技巧均能支持人們增進幸福與健康,並帶來以下益處:1. 改善免疫功能,幫助人體對抗感染。2. 最佳化端粒酶的表現。端粒酶能維持並修復染色體末梢,讓你的細胞(也就是你)保持年輕、良好的運作與健康。 3. 增強基因的表觀遺傳性調節,有助於防止人體內威脅生命健康的發炎現象。4. 調節可能造成心血管疾病的因素,改善膽固醇指數、血壓與心臟功能。5. 增加大腦中神經連結的整合程度,使腦神經在功能與結構的層面上,都變得更平衡與協調,這有助於提升神經系統的各種功能表現,包含自我調節、問題解決、產生具適應力的行為等等,這些都是獲得幸福安康所需的核心能力。國際佳評丹尼爾‧席格可說是我所認識的人當中,最具有覺察力的人之一——在本書中,他分享給我們一個既絕妙又實用的工具,這將幫助每個人的覺察力更上一層樓。——丹尼爾‧高曼(Daniel Goleman),著有《平靜的心,專注的大腦》覺察使得一個人有能力去探索內在、滋養健康與幸福,並加深對心智的認識。覺察之輪這個嶄新的、令人雀躍的冥想方法,賦予我們一個具有科學基礎並且易於理解的方法,去發展出集中的注意力、開放的覺察與善良的意圖這幾項經過科學證實、能夠讓生命變得更健康有韌性的特質。——陳一鳴(Chade-Meng Tan),《紐約時報》暢銷書作家,著有《喜悅,從一個呼吸開始》、《搜尋你內心的關鍵字》當代的我們擁有一大堆與數萬億光年外的宇宙有關的知識,對於我們腦袋瓜裡發生的事,卻所知甚少。我們擁有許多關於宇宙暗物質的知識,對於大腦灰質的認識卻少得可憐,
特殊書展B1
定價:620 元, 優惠價:7 434
庫存:2
蝙蝠車Batmobile全圖鑑
75折
作者:丹尼爾.華勒斯  出版社:好優文化  出版日:2023/06/01 裝訂:精裝
華納兄弟授權★完全收錄全台獨家經典蝙蝠車Batmobile經典車款蝙蝠俠與各款蝙蝠車的歷史蝙蝠車的構造、作用與角色各式配備、武器全面公開★同步收錄★蝙蝠戰機(Batwing)蝙蝠機車(Batbike) 蝙蝠船(Batboat)蝙蝠戰車(Batmobile)旋風蝙蝠直升機(Whirly-Bat)◎不只是對正義的憧憬──帥氣也很重要!蝙蝠車(Batmobile)來了!作為知名IP ,蝙蝠俠是很多人的童年記憶,也是很多人探索人性、探究「正義」到底是什麼的重要文本。但不論是早期麥可‧基頓(Michael Keaton)方‧基墨(Val Edward Kilmer)或是喬治·克隆尼(George Clooney)充滿娛樂氛圍的版本,或是克里斯多夫‧諾蘭(Christopher Nolan)執導的經典版,蝙蝠車--都是偉恩企業的驕傲,也是布魯思‧偉恩帥氣的幫手,正義的夥伴!◎完整收錄蝙蝠車的經典車款,並附說明與剖面圖本書不但收錄《蝙蝠俠:開戰時刻》(Batman Begins)、《黑暗騎士》(The Dark Knight)、《黑暗騎士:黎明昇起》(The Dark Knight Rises)《蝙蝠俠對超人:正義曙光》(Batman v Superman: Dawn of Justice)、《正義聯盟》(Justice League),甚至是《蝙蝠俠:阿卡漢騎士》(Batman: Arkham Knight,電子遊戲)、一九六六年的《蝙蝠俠》電視影集當中出現的經典蝙蝠車,並完整收錄:‧每一輛蝙蝠車在出現的電影、影集或遊戲當中的由來(偉恩企業如何把替美國國防部設計的武器轉移給自家少爺用)‧構造圖、剖面圖、原理圖,以及蝙蝠車的進化與變化而除蝙蝠車外,本書並同步收錄蝙蝠戰機(Batwing)蝙蝠機車(Batbike)蝙蝠船(Batboat)蝙蝠戰車(Batmobile)旋風蝙蝠直升機(Whirly-Bat)--當然,也同步收錄說明與結構、以及在每一部作品當中所扮演的角色!◎華納兄弟正式授權!DC獨家製作專屬蝙蝠車插畫設計▎華納兄弟、DC正式授權▎本書專屬「蝙蝠車」插畫設計▎正體中文獨家授權▎封面採用精裝與壓印技術(打凸)▎全書內文使用進口雪銅紙▎全書內頁水性上光超高規格製作、最大限度呈現正式授權圖片質感,收藏價值100%!
特殊書展B1
定價:1500 元, 優惠價:75 1125
庫存:5
專注的力量:不再分心的自我鍛鍊,讓你掌握AI世代的卓越關鍵(全新修訂譯本)
70折
作者:丹尼爾.高曼  出版社:時報文化  出版日:2023/06/09 裝訂:平裝
暢銷全球10週年╳全新修訂譯本.經典重現《商業周刊》推薦《紐約時報》暢銷書《金融時報》、《Booklist》好評推薦 「專注力」是這個時代最稀缺的心靈資產,也是天賦、財富、階級都無法獨占的強大力量!分心時代你最需要的一本書,工作者自我提升的最佳鍛鍊。▌避開數位分心陷阱,讓專注力引領你邁向卓越!1996年,丹尼爾.高曼以重量級鉅作《EQ》揭示超越IQ的心智力量,掀起狂潮;如今,在這個全球失焦的分心年代,高曼再次以突破性觀點檢視今日最稀缺的資源、帶來高績效與成就的祕密——專注力。心理學家高曼在本書中統整各種變化形式的專注力,探論此種攸關你我一生榮枯的心靈資產。專注力的運作有如肌肉——不用會退化,愈鍛鍊則愈茁壯。勤於鍛鍊專注力,是在所有競爭中脫穎而出的不二法門。高曼以其在心理學領域深耕數十年之基礎,去簡化繁,精確指出專注力的三種形式:.內在(inner)的專注:察覺自身的想法和感受,正確釐清事物的優先順序。此一內部控制機制,是決定我們一生榮枯之關鍵。.對他人(other)的專注:透過同理心去了解他人的內在想法與感受,並予以協助。.對外(outer)的專注:此種專注一如領導者的視野,有助於理解大環境或生態體系,對決策、管理和創新而言非常重要。本書以高度競爭性的運動、教育、藝術、企業界等領域的豐富個案研究為佐證,說明這三種專注力缺一不可,是超凡與凡俗間難以跨越的界限。幸而,專注力是可以鍛鍊的,高曼稱為「聰明的練習」,書中列舉多種能提升專注力、強化心智的解決方案,例如正念冥想、組塊記憶、正面情緒等,皆有助於改善分心,帶來完美的表現。每個人都必須經歷這種鍛鍊專注力的歷程,才能真正得到提升。專注力,是無關天賦、無關權勢、無法繼承,真正具流動性且操之在己的心智力量。唯有全方位掌握由內而外的專注力,才能真正邁向卓越,預見未來。極力推薦白崇亮│奧美整合行銷傳播集團前董事長徐瑞廷│波士頓顧問公司董事總經理暨全球合夥人許正典│臺安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師黃瑽寧│馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師王天才│永春高中前校長李慶宗│成功高中前校長林麗華│景美女中前校長洪金英│陽明高中前校長陳偉泓│建國中學前校長陳智源│和平高中前校長張碧娟│北一女中前校長楊世瑞│中山女中前校長趙雅鈴│成淵高中前校長聚精會神.好評推薦(依姓名筆畫順序排序)「對於感受性強、煩悶度高、喜歡
特殊書展B1
定價:450 元, 優惠價:7 315
庫存:3
EQ:決定一生幸福與成就的永恆力量〔全球暢銷20週年.典藏紀念版〕
70折
作者:丹尼爾‧高曼  出版社:時報文化  出版日:2016/01/18 裝訂:平裝
全球熱銷5,000,000冊,翻譯超過40種語言獲選《時代》雜誌最具影響力的25本商業書全球暢銷20週年紀念版 入選《金融時報》、《華爾街日報》、thinkers50最具影響力的商業思想大師──丹尼爾‧高曼Daniel Goleman──揭示超越IQ的心智力量的劃時代鉅著 EQ是一種基本生存能力,決定你其他心智能力的表現,也決定你一生的走向與成就。 本書自1996年出版以來,EQ已經成為人們的日常
特殊書展B1
定價:360 元, 優惠價:7 252
庫存:1
天生不愛動:自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思
滿額折
作者:丹尼爾‧李伯曼  出版社:鷹出版  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝
人類並未演化成愛運動,懶惰才符合人類的天性!當運動變得商品化和醫療化,我們對運動也變得更焦慮、更加愛恨交加,破解12個身體迷思,讓你徹底解除關於不運動的罪惡感。要活就要動,動與不動之間――哈佛大學人類演化學教授李柏曼最新鉅作《天生就會跑》一書作者克里斯多福.麥杜格(Christopher McDougall):「沒有人比李伯曼還要瞭解人類的身體!」當我們的生活方式越來越四體不動,導致肥胖率大幅攀升,帶來糖尿病、心血管疾病、癌症等各種現代疾病,活動量不足在全世界每年造成約五百三十萬人死亡,與死於吸菸的人相仿,卻仍有70%的成人表示自己閒暇時從不運動。如果運動真的對我們的健康有益,為什麼那麼多人不愛運動、無法堅持運動計畫、甚至逃避運動?本書作者丹尼爾‧李伯曼(Daniel Lieberman)是哈佛大學人類演化生物學教授,透過自然史和演化,帶領我們探討現代人久坐、睡眠不足、走路蔚為風潮、運動量不夠、以及越來越多慢性疾病背後的種種健康危機,徹底改變我們看待身體運動和不活動的方式,並破解我們從媒體上得到對於自己身體知識的種種迷思。這些迷思包括:如果人類天生就走路和奔跑,為什麼大多數人只要能休息就不動?跑步傷膝蓋嗎?該做重量訓練、心肺訓練還是高強度訓練?久坐真的是吸菸的接班人嗎?走路無法減重嗎?以及年紀大活動量減少是正常的?等等。藉由自己在世界各地的研究和經驗,他深入淺出地說明人類如何及為何因為演化而走路、奔跑和從事其他種種必要且有實際回饋的身體活動,但不喜愛不必要的勞累,其餘時間能不動就不動。因此,現代人在跑步機上花上幾小時跑步,但哪裡也去不了,在原始部落的人眼睛是難以想像的行為。又或者現代人透過鐵人三項運動來鍛鍊自己,在原始部落人的眼中也是愚蠢不堪的自虐行為! 藉助演化生物學的深入理解,李伯曼羅列出各種現代疾病與運動之間的關係,告訴我們現代人不能動,但要提高身體活動量,把運動醫療化、商品化和工業化,是遠遠不夠的。明知道運動並非健康的萬靈丹,但不動絕對不行,在深知醫生、教練、健身房經常嘮叨要我們運動,但我們還是不想動,甚至對於別人指定我們做什麼運動以及運動量該多少感到厭煩,他還是提出預防各項疾病的可能運動選項。他特別這本書想讓所有人瞭解:我們為什麼很難規律運動,以及我們為什麼應該運動。李柏曼同時建議現代人應該要讓運動變得更有樂趣,不管你幾歲才開始運動,對於身體修復和延年益壽
八旗+鷹出版聯合書展-單79雙75
定價:600 元, 優惠價:79 474
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魯賓遜漂流記
滿額折
作者:丹尼爾.笛福  出版社:時報文化  出版日:2019/11/27 裝訂:精裝
席捲全球300年的英國小說經典,帶給你勇氣與自信的心靈成長之書!入選美國《生活》「人類有史以來最佳圖書」入選英國《衛報》「十大經典英文小說」 年輕的魯賓遜,不安於待在舒適的家鄉,嚮往冒險與挑戰,一心出海闖蕩。結果,航船遭遇風暴,全船十一人,只有他一人活了下來,漂流到一座無人荒島,陷入進退無路的絕境。 為了生存,他並不自怨自艾,而是努力尋找身邊的資源,安營紮寨、
定價:380 元, 優惠價:9 342
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大腦生病救命手冊(暢銷10萬本珍藏紀念版):有些人不是真的壞、偏激、不用功、人格異常,而是大腦出問題了!
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作者:丹尼爾‧亞曼  出版社:柿子文化  出版日:2023/08/07 裝訂:平裝
修復你的大腦,搶救你的人生 解決憂鬱、焦慮、暴力、偏執、社交障礙、注意力不集中 背後的大腦問題 找回你應有的生活品質 ★全新封面設計 ★連續20年蟬聯Amazon生理心理學TOP10 ★《華盛頓郵報》讚譽:全美最受歡迎的精神病學家 ★網路醫療資訊平台Sharecare讚譽:網路最有影響力的心理健康專家和倡導者 ★逾11萬張腦部造影+逾30年臨床經驗,全世界111個國家病人因此重獲新生 全世界有1/8人口有精神障礙, 而且大多數都沒有獲得治療! 憂鬱、妄想、焦躁、偏執、暴力……因為種種異常情緒和行為所釀成的悲劇,年年上演,除了是教育、心理、社會的問題,知名科神經科精神醫生,同時也是腦部造影、腦部與行為和注意力缺陷症的專家──丹尼爾.亞曼,提出另一種觀點: 「情緒問題和異常行為不一定是性格不好或人格有問題, 有時候,這可能與大腦某些部位的功能失調或受損有關。」 失控的大腦,失控的人生 重整5大腦區,危機救命,減少悲劇 ◆被撞就想斃了對方? ◆害怕與人衝突結果成了爛好人? ◆卡債高築還要買? ◆八百年前的小事讓你對人生很絕望? ◆被超車就飆三字經? ◆一定要在上學的路上數柏油路有多少裂痕? ◆不自覺的愛找碴? ◆最簡單的家事、功課、雜事或例行公事都搞不定? 如果你受夠了這一切,也不想再自責、自憐……,那你一定要知道,你之所以會一犯再犯,有時候,並不是毅力、決心、想不想得開的問題,而是跟大腦某個部位的功能有關…… ◆經前症候群、憂鬱症、躁鬱症、「分手」症候群、空巢症候群、產後憂鬱…… →大腦失控部位:親密關係和情緒的調味窗口──「深層邊緣系統」。 →救腦處方:寫下負面想法加以駁斥、多和正面思考的人在一起、建立美好記憶庫、擁抱、薰衣草和柑橘精油、適當的運動……。 ◆恐慌症、創傷後壓力症候群、衝突恐懼症、帕金森氏症、妥瑞氏症、頭痛、工作狂…… →大腦失控部位:調整身體和情緒的反應和節奏的整合單位──「基底核系統」。 →救腦處方:腹部呼吸、想像一個舒服的天堂、「十八╱四十╱六十法則」…… ◆考試型焦慮、社交型焦慮、注意力缺陷症、精神分裂症、被害妄想症…… →大腦失控部位:監督時間管理、判斷、規劃、組織等功能的人生主管──「前額葉皮質」。 →救腦處方:列出重要事項、找有樂趣的事做、避免單醣和單一碳水化合物…… ◆認知僵化、負面思考、開車
定價:460 元, 優惠價:9 414
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丹尼爾斯博士跑步方程式(全新第四版):從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項,全球最佳跑步教練的訓練全指南
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作者:傑克.丹尼爾斯  出版社:臉譜文化  出版日:2024/03/02 裝訂:平裝
被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克.丹尼爾斯55年執教精華全球售出超過三十萬冊.殿堂級跑步教本從訓練原理、強度、方法、休息及補強訓練,到針對不同賽事的個人化週期化課表設計幫助各階段跑者以最小壓力達致最大訓練效率於各類型賽事中突破個人最佳成績 ◎ 本次增訂第四版新增以下五大章節── 在跑步機上進行訓練 休息期及其他補強訓練 十五到三十公里訓練 超馬訓練 鐵人三項訓練準備好為你的下一場比賽做訓練了嗎?加入世界知名、經驗和成就在跑步界享有盛譽的傑克.丹尼爾斯教練吧!擁有超過55年指導經驗的丹尼爾斯教練,被美國國家大學體育協會評為年度最佳教練,亦被譽為女子越野跑教練世紀楷模。他曾指導眾多知名跑者,包括奧運金牌暨前世界紀錄保持人吉姆・萊恩(Jim Ryun)、兩屆美國國家大學體育協會女子一萬公尺冠軍艾麗西亞.謝伊(Alicia Shay)、奧運銀牌得主莉莎.馬丁(Lisa Martin)等。1998年,丹尼爾斯出版了《丹尼爾斯博士跑步方程式》,將他豐富的訓練經驗傳授給了全球成千上萬的跑者,爾後長銷不墜,被譽為世界級跑步教科書。現在,這本書的第四版不僅進行了更新,還進一步精煉了他的訓練方法和策略,以協助跑者提升速度和體能。基於他開創性的VDOT系統,丹尼爾斯結合了從其獨特的Run SMART計劃中獲得的新見解。本書將引導讀者了解構成訓練公式的關鍵要素,並介紹包括跑步機訓練、健康訓練以及在高海拔或其他挑戰性環境中的訓練方法。此外,還提供了針對不同年齡層,從6歲到80歲跑者的特定調整建議。書中還包含了專家對各種賽事訓練的建議,涵蓋從800公尺到超長距離賽事和鐵人三項。無論是制定個人的季節性訓練計劃,或是遵循丹尼爾斯的31套驗證訓練計劃和鍛煉方法,讀者都能找到適合自己的方案。書中甚至提供了四套健身跑步計劃,幫助從新手到菁英跑者塑造體型或在受傷後恢復體能。不論你是剛入門的跑步新手,希望安全而有效率地提升跑力,挑戰各類型賽事,抑或者你是已有豐富跑步經驗,希望進一步提升自我,突破個人最佳成績,本書都能給你實際、清楚而有效的幫助、指引與解惑。
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定價:480 元, 優惠價:79 379
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你可能學錯了:94招打破大腦慣性,認知心理學專家教你精準學習、輕鬆記憶
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作者:丹尼爾‧威靈漢  出版社:今周刊  出版日:2024/04/25 裝訂:平裝
★美國教師、學生、家長一致推崇!出版即售出17國版權★★《恆毅力》作者安琪拉.達克沃斯絕讚好評!★美國學習權威親授,一生受用的高效學習法讓你用最小程度的努力,獲得最大的成果!讀完這本書後,你會因為發現自己可以不再徒勞而大笑。「這是一本能夠幫助任何人掌握頂尖學習策略的最佳之作。」¬¬——安琪拉.達克沃斯(Angela Duckworth),暢銷書《恆毅力》作者¬¬ 為何學習新事物如此困難?常常花費了大量的時間與心力,最終成果卻不成正比。忘掉你原以為自己所知道的一切吧!在一次偶然的機會中,「美國最強學習導師」丹尼爾‧威靈漢向 500 名教師發表演講,意識到原來學生們都在用錯誤的方法學習。經過二十年的科學研究,他總結出了這套革命性學習指南,針對14種常見的學習困境對症下藥,讓所有學習者用94招克服挫折、享受學習樂趣。▍我們哪裡學錯了?原來大腦應該這樣學! ✽不要印下講義去上課?✽五花八門的筆記法其實沒用?✽用螢光筆畫重點是多餘的?✽刪去法對答題可能沒幫助?✽如何設定目標並確實達成?✽如何戰勝拖延症?▍這本最紮實的大腦精準學習法,適用於:◎自身學習方法不見成效的學生◎想幫助子女提高成績的家長◎想有效向學生傳達授課內容的教師◎想取得工作或進修成果的社會人士學習是一趟趟旅程,而我們一生都在路途中,這本書是地圖和裝備,將帶你抵達每個人生階段中所設定的目的地。
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定價:550 元, 優惠價:79 434
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全球新版圖:頁岩油、電動車、再生綠能,21世紀能源大國的戰略布局與衝突
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作者:丹尼爾.尤金  出版社:聯經  出版日:2022/11/10 裝訂:平裝
★《華爾街日報》和《今日美國》評選年度最佳圖書★普立茲獎得主、《石油世紀》作者、白宮能源專家——丹尼爾.尤金全新力作全球地緣政治大洗牌,誰能掌控能源,成為下一位世界霸主?美國×俄羅斯×中國×中東,全面剖析後疫情時代的能源版圖及未來趨勢能源,是國際關係最核心的議題它能驅動世界運轉,也能引燃國家衝突掌握能源,即擁有主宰世界局勢的力量 能源、氣候變遷及國際衝突力量的碰撞,動搖了這個世界。頁岩革命改變了美國經濟,結束能源短缺的時代。美國轉瞬間成為世界第一能源大國,顛覆全球政治的棋盤。然而對氣候變遷的擔憂,打亂了全球的推估與盤算,更對相關產業及生活方式提出質疑,加速對再生綠能的探尋。 這些發展粉碎長期以來對於全球秩序的假設,一種新的冷戰出現了。俄羅斯在全球施加其影響力,與中國聯合起來挑戰美國的領導地位;中國在努力滿足其能源需求的同時,也致力於在各方面展現其力量與影響;而一戰後底定的中東版圖,成為伊斯蘭聖戰士與革命衛隊抨擊的對象,並正努力應付因頁岩油崛起導致的油價暴跌。這些都對全球化版圖帶來前所未有的挑戰。 丹尼爾.尤金在《全球新版圖》中揭示逐步向全世界逼近的能源與地緣政治之巨大變革,既詳盡又縝密地敘述全球領袖如何產生衝突,以及歷史如何被造就出來,是一部理解當今局勢及未來趨勢的適時之作。★走過石油世紀,放眼21世紀全球能源新版圖:美國新版圖:頁岩革命翻轉全球市場,地位大躍進的美國,下一步棋怎麼走?俄羅斯版圖:油氣出口是對歐洲的政治籌碼,牽動俄烏戰爭,各國如何角力?中國版圖:因龐大能源需求,在所有面向擴大觸角,主張其版圖包括整個南海。 中東版圖:若石油未來數十年失去價值及重要性,中東各出口國將何去何從?未來路線圖:電動車、叫車和共乘的移動服務等,對石油市場構成巨大挑戰?氣候版圖:新政策尋求「淨零碳排」,將轉型到逐漸仰賴再生能源運作的世界。
定價:560 元, 優惠價:9 504
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成就密碼:任何人都能實現夢想的技能
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作者:丹尼爾.科伊爾  出版社:先覺  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
》》》引爆企業團購熱潮的《高效團隊默默在做的三件事》作者代表作!★《紐約時報》年度暢銷書★出版10多年,全球讀者仍高口碑追捧的自我提升名作為什麼同樣努力,有些人卻能出類拔萃、夢想成真?祕密就藏在……你我都有的大腦髓鞘。作者實地探查眾多天才集聚地,揭開先天基因與後天培養都無法解釋的大腦髓鞘增長之謎!了解這個成就密碼,即使每天只花6分鐘,也創造驚人改變。◤我敢保證,你再也不會讀到比這本更重要、更有用的書。◢──湯姆.畢德士,《追求卓越》作者「熟能生巧」還不夠!掌握增加大腦髓鞘的密碼,任何人都能變得出類拔萃!▍為什麼一家財源困窘、只有一個室內球場的俄羅斯俱樂部,竟然培養出眾多打進世界二十強的女子網球高手,人數甚至比整個美國還要多?▍為什麼英國偏遠小村莊的貧窮家庭,能培育出三位世界級作家?▍為什麼在惡劣的環境下卻誕生了出類拔萃的天才,甚至是大批湧現?《高效團隊默默在做的三件事》作者丹尼爾.科伊爾歷時14個月,實地走訪9個所謂的「天才產地」,揭開了隱藏在「出類拔萃能力」背後的強大法則,也顛覆關於天才的過時觀念,並證明每個人都擁有的驚人潛力!《成就密碼》出版後立即成為亞馬遜書店和《紐約時報》的暢銷書,得到世界各地讀者的高口碑。》》》這本書要告訴你:1. 不是投入1萬小時的努力就能讓人出類拔萃,關鍵是1萬小時該做什麼事與如何做。2. 對技能養成發揮決定性影響力的是:長出更多的髓鞘。3. 長出髓鞘的關鍵在於結合3個「成就密碼」:深度練習、激發、大師級教練法。即使只是6分鐘,也會開始改變。【強力推薦】※宋怡慧,新北市立丹鳳高中圖書館主任※愛瑞克,《內在成就》作者、TMBA 共同創辦人※鄭匡寓,動一動運動媒體總編※謝伯讓,台大心理系教授《成就密碼:任何人都能實現夢想的技能》讓讀者秒懂打造成就其實很簡單,想要擁有高成就,不用像苦行僧般的練習,你只需要掌握黃金六分鐘和大腦髓鞘,讓深度練習、激發、大師級的教練法成為你變優秀的三大支柱,就能不斷升級你的終極潛力。──宋怡慧,新北市立丹鳳高中圖書館主任此書是由一連串令人激賞的成功故事,以及具說服力的腦神經科學根據所編織而成。在不同領域出類拔萃的成功事蹟背後,原來都有共同的關鍵密碼—深度練習,若能學會此書指導的原理和方法,我相信每個人都有獲得人生重大突破的可能!──愛瑞克,《內在成就》作者、TMBA共同創辦人定義一個人是天才,彷彿就能抹煞他的努力與
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定價:410 元, 優惠價:79 323
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過載:洞察大腦決策的運作,重整過度負荷的心智和人生
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作者:丹尼爾.列維廷  出版社:鷹出版  出版日:2024/01/04 裝訂:平裝
在資訊氾濫、一心多用的時代,卸除記憶負擔,解救你的大腦資源。你的腦中充斥著過量資訊。你在電子郵件、臉書、簡訊和手頭工作之間疲憊不堪地折返,最後沮喪地發現,最重要的事情還是沒有做。你並不特殊。截止到2011年,美國人每天接收的資訊量是1986年的五倍,相當於175份報紙。一個美國家庭光是在客廳和兩間臥室裡,就有超過2,260項有形物品。至於每個人電腦裡的檔案,隨便就有3億萬萬兆位元的資訊量。光是想瞭解魷魚的腦神經系統所有知識,google scholar上就有三萬篇論文……太多資訊、太多包袱、太多選擇。這就是現代人的生活寫照。然而,擁有更多資訊,反而會做出更差的選擇。此時我們卻以為,要解決問題,只能仰賴更多資訊。結果,超載資訊加重我們大腦的負荷,讓我們找不到東西、忘記重要會議,並且不斷分心在收發電子郵件、回簡訊和臉書等事情上,感到筋疲力竭。過量資訊和感覺輸入,造成我們龐大的精神耗損和負擔,不斷搶奪我的注意力,讓我們產生認知功能障礙,做出錯誤的決策。該如何不讓自己每天不只是被所見所聞牽著走,把重要時間集中在創意構思、正確決策上?該如何在這樣的資訊過載年代,在龐大訊息中做出正確直截的決定?你可以問問自己以下問題:•我真的需要保有某件物品和某段關係嗎?•我的溝通雜亂無序嗎,我可否直截了當地說話?•我的交友圈、習慣、想法是否太過一致,我願意對新想法保持開放嗎?•我是否會被輿論牽著走,我懂得判讀資訊、分辨真偽嗎?•該如何避免瞎忙,在工作上創造更多價值?本書作者丹尼爾.列維廷,加拿大蒙特婁麥基爾大學心理學教授,同時也是行為神經科學、資訊科學學院和教育學院的特聘教授、暢銷作家,針對工作生活的各個領域,提出完美解藥。本書不是一般的整理術,它是從神經科學和認知心理學的最新研究出發,結合注意力、記憶分類等神經理論,提出解藥。作者認為,人類大腦演化的速度,遠遠跟不上資訊爆炸的速度,但若能將充塞在我們腦中的資訊取出,先讓它外部化,變得具體可見,就可以重新組織並加以管理。從而卸下腦中負擔、讓頭腦再次自由轉動!作者感慨,現代社會,一心多用。人們不斷分心,謀求完成上千個小小的成就所帶來的空洞獎賞和成就感,而不再透過持續專注的努力所帶來的龐大回報。這種工作模式與生活模式所造成的損失甚至比吸食大麻更嚴重。如何改變?善用神經科學和認知心理學知識,以及分類的科學,並準備一個雜物抽屜,有意識地檢視自己生命中
八旗+鷹出版聯合書展-單79雙75
定價:600 元, 優惠價:79 474
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以色列:猶太民族的千年建國之路
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作者:丹尼爾.格迪斯  出版社:聯經  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
★榮獲美國國家猶太圖書獎★ 【收錄8幅極具史料價值的歷史地圖】 一個悲慘民族的奇蹟重生故事 它戰勝了長期的逆境,卻面臨更嚴峻的挑戰 以色列的故事, 是一個無家可歸的民族懷抱夢想歷數千年而不滅的故事, 是一個民族從深淵邊緣獲得救贖的故事, 是一個國家在似乎沒有未來可言時打造出未來的故事。 常有人問我:「如果只讀一本關於以色列的書,該讀哪本?」現在我有答案了。 ――美國前中東特使 丹尼斯.羅斯(Dennis Ross) 猶太人遭納粹屠殺,是近代最廣為人知的一段恐怖歷史, 而拯救猶太民族,實現供流亡者聚集的古老夢想,是以色列存在的目的。 歷經兩千多年滄桑,猶太人竟在內憂外患的困境中神蹟似地復國, 這個寡民小國,更在敵國環伺下壯大為一個科技高度發展的軍事強國。 《以色列》詳述此一複雜國家自始至今的故事,了解其爭議及衝突不斷的原因。 以色列是個很小的國家,然而它受到世界的關注,獲得許多人的欽佩,卻也同時成為眾人譴責的對象。這樣一個蕞爾小國,為何牽動著諸多全球議題?更迫切的問題是:以色列為什麼會做出它所做的決定?它的未來會走往哪個方向? 要回答這些問題,必須先了解以色列的人民,以及驅動他們對話和行動的議題與衝突、希望與冀求。格迪斯帶領我們走過以色列歷史的重大里程碑,使猶太民族戲劇化的建國故事躍然紙上,描繪以色列如何成為文化、經濟與軍事強國,但也說明了以色列犯的重大錯誤、立國夢想成真後的現實,並追溯以色列日益孤立的漫長歷史。除了關注以巴衝突外,更聚焦於以色列猶太人的內部矛盾,清楚交代來龍去脈。本書是對一個重生的民族和國家,所描繪的一幅鮮明而立體之肖像。 媒體名人盛讚 作者深愛他成年後的家園,但也沒有忽略其缺失。他誠實而公允地處理了以色列歷史上爭議最烈的事件,例如1948年獨立戰爭期間,阿拉伯與猶太難民的困境。 ――《華爾街日報》 讀者會沉浸在格迪斯流暢的寫作風格中,他將數以千計的細節提煉為讓人難忘而深思的段落。格迪斯讓我們看見的不只是對過去與現在的匆匆一瞥。 ――《舊金山書評》 格迪斯的書一如以色列本身,大膽、鮮明而獨特。書中講述這個現代猶太國家從開國至今令人屏息的故事。任何對猶太復國主義歷史感興趣的人,都會在這本即時、公允而持平的書中,找到珍貴的資訊和深刻的洞見。 ――亞瑞.沙維特(Ari Shavit),《我的應許地:以色列的榮耀與悲劇》作者 從幾乎被消滅到復活,現代以色列的
定價:600 元, 優惠價:9 540
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達爾文的危險思想:演化與生命的意義(簡體書)
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作者:(美)丹尼爾‧丹尼特  出版社:中信出版社  出版日:2023/02/16 裝訂:平裝
查爾斯·達爾文用他的《物種起源》為生命的多姿多彩提供了一種解釋:是演化和自然選擇造就了這個星球上繽紛的生命。但他真的如這部劃時代著作的書名提示的那樣,解釋了物種的起源嗎? 自誕生的那一天起,達爾文自然選擇和演化的理論就引發過很多爭議:被曲解、被濫用、被否認,並且引發過一次又一次激烈的辯論。雖然今天的多數人已經不再相信生命是神創的產物,並接受演化和自然選擇才是生命多樣性背後的力量,但哲學家丹尼爾·丹尼特認為,很多人,包括很多世俗的學者――哲學家、心理學家、物理學家,甚至生物學家――對演化和自然選擇仍然存在誤解。他們的思維中或許已經沒有一個至高無上的神,但卻仍然為一種變相的“創造論”和無法解釋的“奇跡”留有一席之地。在《達爾文的危險思想》中,基於公認的科學事實和縝密的邏輯論證,丹尼特提出,演化是一個機械的算法過程,這種算法過程不僅決定了羚羊的速度、老鷹的翅膀和蘭花的形狀,也同樣決定了心靈、意義、道德等一部分學者不願意用演化和自然選擇來看待和闡釋的概念。丹尼特在書中沒有把對演化和自然選擇的論述局限於生物學領域,還將其拓展到了文化、語言、社會等生物學以外的其他領域,把對演化和自然選擇的理解提升到了一個全新的高度。 本書入圍普利策獎、美國國家圖書獎決選名單並入選英國《泰晤士報》年度圖書書單。
定價:768 元, 優惠價:87 668
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