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從“無法入睡”到“一夜好眠”睡眠障礙可以自愈當今社會，睡眠問題成了很多人的難言之痛，睡不著、睡不踏實，影響第二天的工作不說，也逐步吞噬著我們的身心健康。很多人去求醫吃藥，但效果並不顯著。事實上，沒有抓住病源根本，一切只是表面療效。 《睡眠解決方案》是一場關於睡眠的自我發現之旅，擁有24年臨床經驗的神經學家、睡眠專家W.克裡斯·溫特給大家帶來了有趣的優質睡眠指南。他一針見血地道出睡眠障礙產生的原因

天呐，他是藏在我們家床底下了嗎？ 孩子從0～18歲，他講到的每個問題，我們都遇到了。 如果孩子能好好睡一個覺，我就謝天謝地了！ 《讓孩子睡個好覺》是一套關於影響孩子從嬰兒期到青春期的各種睡眠問題的綜合指南，為父母如何幫助孩子解決睡眠煩惱提供了新的智慧。神經學家和睡眠專家溫特博士系統講述了當今社會影響孩子的常見睡眠障礙的體征和症狀，並交給了父母解決和治療孩子睡眠問題的必要步驟。儘管睡眠這個主題很嚴肅，但克裡斯‧溫特醫生用詼諧幽默的筆觸，使睡眠科學變得簡單易懂且趣味盎然。 《讓孩子睡個好覺》包括如何讓孩子睡個好覺和孩子可能面臨的睡眠障礙兩大模塊，總共15個章節。“如何讓孩子睡個好覺”模塊包括父母必要知道的睡眠常識、常見的睡眠認知誤區、如何建立良好的睡眠時間表、如何通過讓孩子睡個飽覺來提高學習效率、電子產品對孩子睡眠的影響等；孩子可能面臨的睡眠障礙包括嗜睡症、睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征、尿床症、疲勞症、晝夜節律問題、夜驚症、夢遊症、睡眠進食症等。這本書揭開了睡眠質量差與兒科流行病之間的關係，這些流行病與精神健康、肥胖增加、ADD/ADHD、疼痛障礙以及其他未確診的嗜睡和疲勞障礙有關。 無論你的孩子尚未出生，還是已經上了大學，這位專業的睡眠醫生提供的睡眠建議都清晰有效！另外，這本書同樣適合老師等教育工作者和兒童睡眠研究工作者閱讀。