透過本書，台灣與其他地區的中文讀者能在這些概念與技巧的沃土上交流，幫助個案從哀傷中成長，並進一步投身於哀傷諮商與治療實務的全球社群之中。 ――羅伯特．奈米爾（Robert A. Neimeyer） 本書接續奈米爾另一本著作《哀傷治療的技術：創新的哀傷輔導實務》（Techniques of Grief Therapy: Creative Practices for Counseling the Be
想要更健康，更有紀律，財富更自由…… 每個人心中都有個更好的期待，但總難達成 行為科學新方法，選對的改變策略，比意志力更長效 直擊隱藏的行動弱點，不費力地解決綑綁自己的問題亞馬遜最佳商管書｜金融時報最佳商管書 華爾街日報暢銷書｜Next Big Idea Club選書 u 《恆毅力》暢銷作家安琪拉‧達克沃斯專序推薦 u 諾貝爾經濟學獎得主理查‧塞勒、Google前執行長艾瑞克‧施密特、史丹佛心理學家卡蘿‧杜維克等超過二十位領域專家大力強推 u 《紐約時報》年度必讀佳作：「如果你今年只讀一本個人成長書，就是這本了！」想規律運動，但下班已經好累，「明天再開始」真的不是藉口？ 已經提前準備、提早開始，卻還是最後一刻壓死線？拖延到底怎麼治？ 寫上筆記本、設定連續提醒，還是忘記？是金魚腦還是下意識故意忽略？要改變，真的很難！我們每個人都知道。關鍵在於，讓我們卡關撞牆的阻力，往往不是來自外在環境，而是內心的人性使然。想要更好的生活，不需要壓抑欲望，而是要找到正確的改變策略！本書作者凱蒂‧米爾克曼是Thinkers50管理思想家，也是華頓商學院獲獎無數的熱門教師，曾與白宮、Google、紅十字會等組織合作。她發現，我們難以改變，常常是因為不了解問題的癥結，因此用錯方法或找錯工具，屢戰屢敗之下，漸漸失去了動力。 好消息是，行為科學領域發現了多種方法，可以幫助我們對抗拖延、惰性、先樂後苦的衝動、健忘與自我懷疑等最頑強的內在阻力。 這些方法已經被用在提升疫苗接種率、減少醫院開立非必要藥物、成功讓Google員工更踴躍利用公司的進修課程，也顯著提升大學生成績、助人建立運動習慣、甚至提高了選舉投票率。你可以在本書中學到──l 新起點效應：回到白紙狀態，最容易改變。用一個特殊的時間點、場合或事件作為契機，跟過去的自己說再見，從今天開始就是新的我！ l 誘惑綁定法：把苦差事（去健身房）與你迫不及待想做的事（追劇）互相綁定，真的可以一舉兩得，推動自己做長遠效益高，當下卻不快樂的事。 l 承諾機制：別再高估自己的意志力，善用承諾機制，規定自己沒做到時需付出的代價，可以大幅提高目標達成率。 l 複製貼上法：把同儕壓力變助力！自己改變很困難，有意識地尋找已經有成功經驗的典範人物，模仿他們的做法。 l 計畫提示法：「單純忘了
約翰．厄文的文學性+《怪奇物語》的小鎮驚魂+克蘇魯神話的宇宙恐怖套著H. P. Lovecraft的外衣，卻擁有史蒂芬．金骨架的恐怖作品如果約翰．厄文曾經寫過恐怖小說，那應該就是這本書，我愛死了！——史蒂芬．金六○年代晚期，個性保守的瑪格麗特碰上了熱愛恐怖小說的內向男孩哈利．透納。哈利相當愛好《詭麗幻譚》雜誌上出版的恐怖故事，尤其熱愛洛夫克拉夫特的克蘇魯神話作品。受到哈利神祕氣息吸引的瑪格麗特，儘管頻繁經歷宛如恐怖小說情節的惡夢，卻依然與哈利相戀，最後也與對方結婚。婚後兩人生下了席德妮、尤妮絲、與諾亞三個孩子。對洛夫克拉夫特作品著迷不已的哈利，決定將家中的倉庫改裝為鬼屋遊樂場「遊蕩黑暗」，並對外售票開放。然而醉心於建設鬼屋的哈利，卻對妻兒越來越疏遠，鬼迷心竅般地執著於打造夢想中的鬼屋。之後，家人間的嫌隙逐漸擴大，哈利不久也因病去世，留下瑪格麗特獨自扶養家庭。儘管備受母親寵愛，諾亞卻因為年齡而與席德妮和尤妮絲較為疏遠。某天晚上，一隻外型詭異，無以名狀的生物出現在諾亞窗外。發現怪物的諾亞並沒有驚慌，反而發現能用簡單的言詞與怪物溝通。每晚來到諾亞窗邊的怪物，逐漸與男孩成為朋友。此時鎮上開始發生一連串兒童失蹤案，導致眾人變得人心惶惶。感到焦慮的諾亞央求怪物幫忙搜索，卻無意間撞見席德妮不可告人的秘密。透納一家的情感越趨分裂，席德妮與尤妮絲也各自發生狀況，疲於工作的瑪格麗特也無法分心於諾亞身上，使得諾亞與怪物的感情逐漸變得親近，情況變得難以言喻。這一連串的失蹤案，與透納一家的關連為何？那隻怪物，究竟是單純想與人類往來，還是隱藏了更黑暗的祕密？那個尚未完成，夢想中的鬼屋，那座「無名之城」，究竟只是夢中的產物，還是一種克蘇魯式的現實？
