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1.
一分鐘美一身
作者：
饗庭秀直
出版社：
漢欣文化
出版日：
2003/05/01
裝訂：
平裝
作者所推薦的「1分鐘BM（Body Maintenance）伸展操」是十分簡單的伸展操，只要每天做5次，就可以成功減肥。而且，這種伸展操的好處是並非只有體重減輕而已，更可以將身體變成「不會發胖」的體質，除了達到減肥效果以外，更可以改善肩膀痠痛、腰痛、虛冷症等症狀和O形腿。運動不足的人在做這種伸展操後，研究人員測量他們身體的代謝後發現，每天只要做5次這種每次只花費1分鐘的伸展操，就可以使一天消耗的熱
定價：170 元，
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2.
1分鐘瘦一身
作者：
饗庭秀直
出版社：
尖端出版
出版日：
2003/08/01
裝訂：
平裝
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3.
1分鐘完美秀身操
作者：
饗庭秀直
出版社：
尖端出版
出版日：
2003/09/01
裝訂：
平裝
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