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富勒曾說：「人若是太過於自信，往往不肯相信生活原來比自己想像中還要簡單。」的確，人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單，因此，才會讓自己陷入「智」尋煩惱，「智」作「智」受的心靈禁錮之中。

別用苦惱折磨自己 伯頓曾經寫道︰「如果世上有地獄的話，那就存在人們憂鬱和苦惱的心田中。」因此，如果你不想讓自己活在「地獄」中，那麼就不要為了一些尚未來到的煩事而苦惱不已，即使這些讓你苦惱的煩事已經臨頭，也要懂得用微笑來應對，因為，只要你笑一笑，苦惱的地獄，就會變成歡笑的天堂。 普卜利利烏斯曾經說過：「消除苦惱的最好辦法就是笑一笑，然後接受它。」 因為，苦惱有一個特性，也就是你越躲著它，它就越

馬丁路德曾經寫道：「最終衝量一個人是否成功，不是看他一帆風順的時候做什麼，而是看他在艱苦和困難的時刻，是否懂得用坦然的遼闊心態去面對。」其實，在困厄顛沛的困境，還能不屈不撓鍥而不捨，甚至還感謝這個困境，才是一個人真正令人感佩的地方。重要的並非你受到什麼折磨，而是被折磨之後得到什麼？接受折磨並不難，接受折磨之後，並善加利用，那才難。如果你想出人頭地，就必須調整自己的想法，讓積極的想法，改變消極的看法

巴爾札克曾說：「追求心靈享受的人，應該是行李越輕越好。」 的確，如果追求過多，並且斤斤計較得失與否，就會讓自己的「心靈行李」越沈重，也就越會讓自己舉步維艱，陷入痛苦的深淵。幸福是一個不斷渴望的過程，從一個目標到另一個目標，達到前者就開闢了通向後者的道路。如果你能夠瞭解幸福只是一種過程，而不是結果，那麼你就能減輕求幸福的負擔，幸福也就自然會向你報到。 人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來

霍布斯曾說：「幸福是一個不斷渴望的過程，從一個目標到另一個目標，達到前者就開闢了通向後者的道路。」的確，如果你能夠瞭解到幸福只是一種過程，而不是結果，那麼你就能減輕追求幸福的負擔，幸福也就自然會向你報到。

俄國文豪屠格涅夫曾說：「你想成為幸福的人嗎？首先你得先學會放下痛苦。」的確，人生最大的幸福，就在於放下那些一再折磨自己的痛苦往事。不少人總是活在過去的陰影，不願意睜開眼睛面對真實人生，讓自己活得痛不欲生。其實，無論過去多麼不堪，眼前多麼難熬，人都要及時調整自己的心境，讓自己從黑暗走向光明。只要你願意放下痛苦，願意活在當下，把握生命的每一剎那，就能細細咀嚼生活中的各種幸福滋味。激勵作家伯頓曾說︰「如果世上有地獄的話，那就在人們憂慮的心中。」確實如此，如果你不想讓自己整天活在「地獄」之中，就千萬別為過去懊惱，也別為未來擔憂，更別用根本還未發生或已經發生的「小事」來折磨自己。生活中難免會有諸多令人感到痛苦和煩惱的瑣事，但是，除了煩憂之外，人生中還有更多值得開心、讚頌的美好事物等待我們去發掘。既然如此，又何必執著於眼前惱人的小事，放棄讓自己快樂的權利？ 一味鑽牛角尖，只會讓自己每天苦不堪言；唯有放開胸懷，生活才能過得坦然自在。生在世，超過一半以上的痛苦和煩惱，其實都來自於我們不願放下錯誤心態，才會讓自己活在自怨自艾的心靈囚牢。唯有放下心中的苦痛、虛無、偏執，坦然面對此時此刻，不再逃避現實，才能擁有自在快活的人生。 很多人之所以覺得自己不幸福，往往是因為心中的偏執作祟，無法放下自己對諸多人、事、物的主觀認知所致。只要懂得放下心中那些纏繞自己的偏見、成見，我們就可以讓自己過以前從來沒擁有過的快樂生活。

”別人即地獄”此話不盡是虛妄，因為對大多數不善交往的人而言，與別人相處和溝通確是苦事。本書作者以豐富的知識和經驗，剖析人們在溝通過程中所遭遇的各種阻障，提供了實際可行的專業指導。本書還就企業人事管理需要，詳細介紹了如員工遴選、提升、遣退、對話等面談場合中，主持者與員工的基本態度和方法。