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複利走路法:登山、慢跑不費力,改善體態、提升工作效能的步行提案
作者:
木寺英史-作
;
田渕正敏-繪
出版社:
今周刊
出版日:
2023/11/02
裝訂:
平裝
懂得怎麼走路,就是給自己機會更進一步。★★★日本亞馬遜4.4星好評推薦★★★★★★完整收錄10大走路情境+登山步行法&樂活慢跑術★★★走路,是被世界衛生組織認證的最完美運動。古今中外諸多名人,如狄更斯、尼采、歌德、康德、亞里斯多德、達爾文、貝多芬、賈伯斯、馬克.祖克柏、傑克.多西及河正宇等也都熱愛走路。史丹佛大學學者瑪麗莉.奧帕佐(Marily Oppezzo)及丹尼爾.舒瓦茲(Daniel Schwartz)更曾透過實驗證明:走路能激發創造力。走路是如此簡單、平凡的動作,但到底該怎麼走,才能走得漂亮、走得健康,愈走愈有成就? ◤人人都會走路,但你是愈走愈累,還是愈走愈自由、愈走愈強大?◢本書作者是日本知名體育學府九州共立大學體育學系教授,也是一位劍道高手。他融合劍道動作與日常步行動作,幫助無數日本民眾改正錯誤的走路姿勢,並設計出一套讓人生從此逆轉勝的「最高走路法」。透過生動圖解,依據身體狀況及日常生活情境的不同,介紹各式各樣的走路方式,也將這些觀點進一步落實於爬山及跑步技巧。就從今天起,學會正確的走路方式,成為一個「會走路的人」吧!
定價:360 元,
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