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我的情緒我作主:跟壞心情說Bye-bye!
作者:
艾米.莫洛伊-文
;
梅麗莎.米爾克雷斯特-圖
出版社:
維京國際
出版日:
2024/05/05
裝訂:
精裝
你是否時常被情緒困擾?深陷其中而無法自拔?當感受襲來,陷入情緒風暴,卻不知如何處理?為什麼想努力控制但好難,甚至會失控大暴走?我們時常有許多情緒,或是被情緒影響。但,沒有任何情緒是多餘的。這本情緒素養繪本,帶著你運用六個方法:縮小、轉換、交換、分享、儲存、修復,一步步重新整理你的感受。
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