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《中國睡眠研究報告（2023）》顯示，2022年我國居民睡眠指數為67.8(百分制)，受訪者每晚平均睡眠時長為7.4小時，近半數受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時，16.79%的受訪者每晚平均睡眠時長不足7小，其中17-26歲的受訪者的睡眠質量自評最差。報告指出，工作或學習壓力是影響睡眠質量的重要因素。這本書主要是為了緩解現代人的失眠焦慮，通過從生活習慣，心理調整等方面來改善睡眠質量。 本書共7章，第1章主要是讓人了解自己是否有“睡眠負債”，第2章是教人們把握睡眠的“黃金90分鐘”，第3章是教人們“舒適醒來”的方法，第4章是教人們“舒適地醒來”，第5章教人們“避免白天犯困”，第6章是講了關於睡眠的一些科學知識，第7章主要講了孩子和老人的睡眠問題。 讀了這本書，關於 “失眠、睡眠不足、睡醒後仍然感覺很疲憊”等困擾大家的問題都能找到解決辦法。作者在消除大家對睡眠錯誤認知的同時，基於正確的醫學依據，盡可能通俗易懂地展開解說。

《美國睡眠醫學會睡眠及其相關事件判讀手冊（規則、術語和技術規范2.3版）》系統全面的闡述了睡眠監測儀器設備的技術規范，睡眠及其相關事件的監測方法、操作規范、和判讀規則。并對睡眠監測中的專業術語進行了明確的定義。《美國睡眠醫學會睡眠及其相關事件判讀手冊（規則、術語和技術規范2.3版）》是美國睡眠醫學會睡眠及其相關事件判讀標準第2版第3次修訂本，書中內容為睡眠及其相關事件監測信息的國際通用判讀標準。從

血流動力學支持是重症病人治療的基礎內容，循環、呼吸、腎臟、中樞神經系統、嚴重感染等方面的疾病都與血流動力學密切相關，也是近年來發展較快的醫學前沿課題。在一定的基礎理論的指導下，臨床上從重症患者的診斷、監測及對治療方案的確定和調整，血流動力學都可起到決定性的作用。劉大為主編的《臨床血流動力學》系統地闡述血流動力學的基礎理論、臨床應用方法及近年來的進展，為臨床醫生提供一本既有完整的血流動力學理論，又能

本書用一個個歷史上真實有趣的科學實驗講述關於睡眠的每一個重點秘密，用最通俗易懂的語言，闡釋上百篇睡眠科學經典論文的研究成果。對於想更深入瞭解睡眠的人，也會從腦神經科學的角度去詳細分忻各種睡眠障礙，包括治療睡眠障礙的各種方式。閱讀本書，你將：瞭解基本睡眠原理和機制；制定適合自己的睡眠方案；解答常見的睡眠問題；自我治癒睡眠障礙；打造適宜的睡眠環境。

《心臟電生理及射頻消融（第2版）》系統介紹了心律失常理論、心臟電生理導管室設置，重點介紹了心臟電生理基本操作、心臟電生理檢查以及射頻消融等內容。深入淺出，圖文並茂，簡明實用，不但有老技術的回顧總結，而且有新技術的現實寫照。此次修訂再版，增加了肺靜脈前庭放射狀線性消融治療陣發性房顫等內容。適合於廣大心臟電生理醫師和心血管內科醫師學習參考。

本書是全國高等教育五年制臨床醫學專業教材《生理學》的配套同步習題集。其內容涵蓋教材的知識點，以全國醫學院校教學大綱及國家執業醫師考試題型為主體，有助於考生自我鞏固所學知識和快速測試所學知識的掌握程度。所有試題後詳細附注了答案及解析，便於學生考試前自我練習。 本書供全國高等醫學教育各學制(四、五、八年制)如臨床醫學、護理學、預防醫學、檢驗醫學、精神醫學、口腔醫學以及基礎醫學等專業本科和參加醫學研究生入學考試的考生使用。

為什麼每次想要改變，卻總是很難堅持？看著體重計上攀升的數字，卻依然停不下手中的美食；想要早睡早起，卻總是忍不住刷手機到深夜……如果你也常常在這樣想改卻改不了的困境裡糾結和自責，科學家告訴你：這不是你的錯！因為人就是容易屈服於習慣的生物，大腦會對突然的改變做出抵制，按習慣行事節省體力、腦力，慣性的熟悉感還能滿足大腦的情感中樞。著急擺脫舊習慣之前，首先要明白舊習慣有什麼用我們的行為（包括壞習慣）是為了滿足某些重要的需求而產生，只有這樣，才能創造更好的方式來滿足同樣的需求。想要創造持久改變的3個秘訣：1滿足理性腦需要的能量，2滿足哺乳腦需要的安全感，3創造足夠多的重複次數。讀完這本書，你可以學著從滿足大腦的需求開始，逐步掌控習慣丨情緒丨腦健康丨決策力丨人際關係走出內耗，過上你想要的生活

每位教師都可將從神經科學、認知心理學和教育研究中所獲得的見解引入教學實踐。本書為教師提供了神經科學、認知心理學和教育研究――理解的基礎，作為教師在整個職業生涯中使用的基礎。本書為課堂積極和有力改變提供了希望，提供了神經科學和認知心理學領域的最新進展，以深入淺出的方式讓教師理解行為背後的關鍵，從而獲得成長，讓課堂和教學更加完善。本書以大腦為基礎的原則展示了大腦和大腦如何與我們所知道的課堂行為和學習有關。作者將學習科學的三個領域結合在一起，使它們與每個教師和學習者的工作相關，填補了教師教育文本的空白。本書涵蓋了12項基於腦科學研究的教學指導核心原則，而對於核心基本原則的分析則在一個由七個指導原則組成的框架中進行，每一個指導原則都由一組相關的背景加以細緻分析和解釋，簡潔、易懂、結構清晰，尤其是對於教師教育而言，本書所提到的知識對所有教師來說都是可以理解和相關的，即使是那些說自己不喜歡科學的老師。學習要點向讀者介紹即將發生的事情，情景總結所涵蓋的材料，包括神經可塑性和身體變化的基礎；營養、運動和睡眠如何影響學習；情緒、態度和壓力在大腦功能中的主要作用；等等。

《群智能算法在人腦功能劃分中的應用》以人腦功能劃分方法為主線，結合群智能算法，圍繞面向功能磁共振成像(fMRI)數據的人腦功能研究，詳細介紹4種靜態人腦功能劃分方法和1種動態人腦功能劃分方法。全書共7章，首先概述了人腦功能研究及群智能算法，然後介紹了面向fMRI數據的人腦功能劃分進展，最後分別介紹了基於免疫克隆選擇算法搜索高斯混合模型(GMM)的腦島功能劃分方法、基於人工蜂群算法的人腦功能劃分方法、基於改進型粒子群的人腦功能劃分方法、基於人工水母搜索優化的人腦功能劃分方法、基於滑動窗口和人工蜂群算法的動態人腦功能劃分方法。 《群智能算法在人腦功能劃分中的應用》結構清晰、文字流暢，適合從事腦科學研究或群智能算法研究工作的讀者閱讀，也適合作為高校相關專業學生的參考書。

這是一部結合了中醫理念、科學養生、健康飲食等方法的實用型生活美容手冊。作者云云今年46歲，卻依然狀態極佳，她從自己的切身經歷中總結出了一些變美的經驗，在書中做了真誠的分享。通過瞭解自身特點、提升審美、堅持內調外養等方式，她成為了一位氣質優雅、神形俱佳的氛圍感美人，並梳理出了一套適用於大多數人的養生抗衰美容方法――靜心與養面。這套方法能有效改善女性的身心狀態，讓女性在任何年齡都能最大程度地展現自身的美麗和自信。普通人如何突破顏值上限，成為氛圍感美人？作者結合中醫、禪道、養生、科學飲食、健身、美容護膚等方面內容，用切實可行的方式幫助讀者更加瞭解自己，找到適合自己的養生美學。