中國圖書館分類法 - 三民網路書店

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141.健康的生活方式(第3版)（簡體書）

作者：楊秉輝 出版社：人民衛生出版社 出版日：2011/06/01 裝訂：平裝

《健康的生活方式(第3版)》三分之二為講述健康的生活方式的內容，三分之一為健康生活方式向防癌及保肝方面的伸延。而在結構上則分健康生活方式、防癌、保肝三篇。每篇內容又分若干小節。每一小節基本上獨立成文，時間有限的讀者可以選擇閱讀，相信“開卷有益”。《健康的生活方式(第3版)》語言精辟，耐人回味:言辭通俗，使人永記。融權威性、科學性、知識性、趣味性和實用性為一體，可稱為大眾健康教育之力作，醫學科普圖書

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142.你可以睡得更好(第3版)（簡體書）

作者：李舜偉 出版社：人民衛生出版社 出版日：2011/06/01 裝訂：平裝

《你可以睡得更好(第3版)》是談有關睡眠方面的問題，它可以簡單地告訴我們睡眠是怎么一回事？人們為什么會失眠？怎樣治療失眠？相信看過此書，你能學會解決失眠的方法，遠離失眠的困擾。

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143.睡眠書（簡體書）

作者：梅文宇 出版社：電子工業出版社 出版日：2011/03/01 裝訂：平裝

打開梅文宇編著的《睡眠書》這本書之前，昨晚你是否睡了個好覺？讀完《睡眠書》這本書之后，今晚一定能睡個好覺！失眠、疲勞、睡不夠……睡眠問題讓我糾結不已！一夜無夢、高枕無憂、8小時睡眠……你的“睡生活”真的完美嗎？健康生活從優質睡眠開始。從你的身邊的N個細節開始，揭秘生命中最美好的“三分之一”，找回適合自己的“高性價比”睡眠！——其實你可以睡得更好！

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144.不生病的生活方式大全集（簡體書）

作者：郝靜 出版社：高等教育出版社 出版日：2010/12/01 裝訂：平裝

《不生病的生活方式大全集》內容簡介：世界衛生組織指出：健康的四大基石是合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。這恰恰是不生病的生活方式的最佳注解。為幫助讀者朋友掌握不生病的生活方式，編者從不生病的飲食方式、心理調節方式、運動方式、工作方式、居家方式和保健養生方式等幾乎涉及生活各個層面的因素入手，編撰了《不生病的生活方式大全集》。全書以理論與事例相結合的方法剖析利弊，生動明了地對健康的生活方式進行了

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145.延壽10年的健康習慣（簡體書）

作者：健康生活圖書編委會 出版社：吉林科技出版社 出版日：2010/12/01 裝訂：平裝

本書包含了大量的生活起居細節、飲食或運動方面的建議、常見疾病治療的指導，還有豐富的養生方法可供讀者選擇。目的是將圖書製作成可參考、可借鑒的家庭健康百科，希望它可以在你的家庭書架上占據一席之地。在追求內容豐富、信息量大、知識科學準確的同時，為了方便中老年讀者的閱讀，特別采用了“大字號”這一特殊的形式，以期帶來輕鬆的閱讀感覺。希望我們的努力可以從“放松眼睛”開始，為各位讀者帶來不一樣的健康閱讀體驗。

定價：179 元，優惠價：87 156

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146.高效人士四小時熟睡法（簡體書）

作者：(日)松本幸夫 出版社：華文出版社 出版日：2010/11/24 裝訂：精裝

《高效人士四小時熟睡法》簡介：“time is money”過于片面，“time is life”才是正確的認識！《高效人士四小時熟睡法》教您“一邊睡覺一邊創造時間”的技巧；“消除睡意，迅速進入狀態”的訣竅！睡眠差異可以和才能差異畫等號！《高效人士四小時熟睡法》中介紹了深度短睡眠的七大法則；有通過短睡提高能力的七個關鍵詞、對付焦慮的“聯想呼吸法”、躺倒便睡的“安心睡眠法”、一瞬間將身心切換到“起床

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147.控煙理論與實施（簡體書）

作者：楊廷忠 出版社：人民衛生出版社 出版日：2010/11/17 裝訂：平裝

這是一本研究控煙問題的專著。本書首先對控煙相關理論進行了系統的介紹，涵蓋個體理論和群體理論、解釋理論和干預理論,每一種理論都包括概念、原理、操作和應用。在此基礎上敘述了煙草的流行和控制策略。最後一部分介紹了控煙的實施方法與技術。

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148.不良生活行為與健康（簡體書）

作者：楊志寅 出版社：人民衛生出版社 出版日：2010/11/01 裝訂：平裝

《不良生活行為與健康:現代人的不良生活方式》主要內容：我們該怎樣養成良好的健康生活習慣，摒棄那些有損于健康的不良行為呢？《不良生活行為與健康:現代人的不良生活方式》羅列了70多種日常生活中不可不知的有損于健康的不良行為和生活方式的細節，通過“眾生百態”、“答疑解惑”、“溫馨提示”及“視窗”這四部分內容，用大眾化的風格和語言來詳細解析。

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149.輕鬆得來好睡眠（簡體書）

作者：劉明山 出版社：中國社會出版社 出版日：2010/11/01 裝訂：平裝

《輕鬆得來好睡眠:破譯睡眠的健康密碼》的主要內容是：您是否疲憊不堪卻無法入睡？頭暈耳鳴是否還在伴隨著您？恍惚的精神狀態是否讓您無法安心工作？這大多的是失眠惹的禍！沒有良好的睡眠，就沒有優質的生活，仿佛充不上電的電器，加不上油的汽車……不能再混沌下去了！我們要改善睡眠質量，得到一個精神飽滿的自我！

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150.中國煙草控制大衆傳播獲得文學類獲獎作品彙編2009-2010年度（簡體書）

作者：衛生部婦社司 出版社：人民衛生出版社 出版日：2010/10/18 裝訂：平裝

本書分為五個部分，包括：一等獎，二等獎，三等獎，優秀獎，附錄。

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151.今夜不再無眠：睡眠問題的調適（簡體書）

作者：沙維偉 出版社：人民衛生出版社 出版日：2010/10/01 裝訂：平裝

《今夜不再無眠:睡眠問題的調適》是一本由多名具有豐富臨床經驗的醫生編寫，關於睡眠科學的科普讀物，具有很強的實用性。《今夜不再無眠:睡眠問題的調適》介紹了影響睡眠的心理生理因素，睡眠與夢，形形色色的睡眠障礙，以及睡眠問題的生活調適、心理調適和防治失眠小妙招。內容通俗易懂，提供的方法簡便實用。同時書中還精選了大量的典型案例讓讀者分享和思考。通過《今夜不再無眠:睡眠問題的調適》的閱讀和實踐，能使您逐步掌

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152.一夜好眠：睡眠及睡眠紊亂（簡體書）

作者：(荷)阿諾 出版社：人民衛生出版社 出版日：2010/10/01 裝訂：平裝

《一夜好眠:睡眠及睡眠紊亂》的全部內容都是基於作者親自治療過的許多各不相同的病例，基於作者自己每天的工作實踐而得來的材料和經驗.對許多不同的人來說這本書都是一面反射鏡，從中大家可以很容易地自己辨別自己的問題并予以解決。許多人為了能入睡而長期服用安眠藥，但是安眠藥的副作用太大了，容易上癮，一旦成癮，其恢復過程是漫長而痛苦的，在亞洲目前有5億人失眠，而在荷蘭開發出了一種不用藥物、由患者自己治療失眠的方

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153.不疲勞的活法（簡體書）

作者：(日)安保徹 出版社：中信出版社 出版日：2010/10/01 裝訂：平裝

《不疲勞的活法》還有真人示範辦公室疲勞消除法，簡單易行。剖析了白領共同的生活壞習慣，提煉了巧妙處理的小方法，是一本特別適合現代白領的健康讀物。上緊發條的日子，也能不疲勞！上班沒精神？開會犯困？與客戶談判總是精力不濟？為什麼有些人一上班就需要大量的咖啡來維持精力，坐在辦公椅上仍然感覺腰酸背痛，每天忙著處理自己的那點事務都感覺力不從心，下班后更是連約會的力氣都沒有了；而另一些人卻精力充沛，不僅能夠及時

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154.細節決定健康大全集（簡體書）

作者：蔡亞蘭; 慈豔麗 出版社：中國華僑出版社 出版日：2010/10/01 裝訂：平裝

《細節決定健康大全集·健康生活的1500個細節(超值白金版)》內容簡介：良好的生活習慣可以減少生病或者防止生病，使人們保持健康。一個健康的生命體，都與細節有著密不可分的聯系。細節決定健康，細節決定生命，很多被人忽視的生活小細節里都隱藏著與身體健康有關的東西。《細節決定健康大全集》將日常生活中復雜的養生道理和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。詳細介紹了決定健康的1500生活細節，內容囊括

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155.徐公解夢：透過夢境看健康（簡體書）

作者：徐文兵 出版社：廣東經濟出版社 出版日：2010/10/01 裝訂：平裝

在《徐公解夢:透過夢境看健康》中，著名中醫專家徐文兵先生將詳細解讀夢與健康的關係，告訴你做了什麼夢、預示著什麼病、怎樣來調養。你是否經常做這樣的夢；夢見中獎、贏錢，老是往身上加一些東西；夢見已故去的人，醒來以后突然意識到那個人已經死了；夢見考試，有些題怎麼也做不出來；其實，這些夢境正在提醒我們——身體有“病”了。肝實火的人會夢到森林，夢到風，夢到火，夢到自己在發怒。心實火的人會夢到著火，夢到飛，夢

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156.5天戒煙（簡體書）

作者：(日)佐佐木溫子 出版社：浙江科學技術出版社 出版日：2010/09/01 裝訂：平裝

《5天戒煙》戒煙難！但本書卻讓戒煙變得簡單、易行、無痛苦。只要5天，你就能輕鬆戒除煙癮，成為真正的非煙民。這不是一個或幾個煙民的心得體會，而是全世界1400萬人成功戒煙的共同心聲。本書作者佐佐木溫子是日本著名戒煙專家，她指出，很多吸煙者其實非常清楚吸煙的危害，而之所以“不戒煙”或“無法戒煙”，主要是由于香煙這個“怪物”已經占據和支配了吸煙者的身體和意志的緣故。有些人甚至甘愿冒著患上心肌梗死、癌癥或

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157.好習慣成就好身體（簡體書）

作者：侯國新 出版社：人民軍醫出版社 出版日：2010/09/01 裝訂：平裝

《好習慣成就好身體》從營養保健、飲食習慣、生活習慣、運動、防病治病、合理用藥、美容美姿、心理衛生、起居、白領保健10個方面，對影響國民健康的生活方式和不良習慣進行了剖析。目的是希望人們從生活的方方面面關注健康，摒棄不健康的生活方式，改變不衛生的生活陋習，打造良好的生活環境，從而充分提高生命的質量，做到真正意義上的益壽延年。

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158.生活方式決定健康（簡體書）

作者：夏登杰; 王斌; 關蘭友 出版社：東南大學出版社 出版日：2010/09/01 裝訂：平裝

《生活方式決定健康》是國家中醫藥管理局“中國·南京首屆生活方式與健康國際論壇”大會主編健康科普讀物。書中主要從各方面如飲食、減肥、性生活、睡眠、吸煙、飲酒、運動等，介紹各種不良生活方式以及對健康的影響，在生活中有哪些誤區，如何矯正這些不良生活方式，使身體更健康。《生活方式決定健康》內容豐富，通俗易懂，圖文並茂，形式新穎，適合各類人群閱讀。

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159.洪啟嵩禪釋養生：睡夢（簡體書）

作者：洪啓嵩 出版社：陝西人民出版社 出版日：2010/09/01 裝訂：平裝

《洪啟嵩禪釋養生:睡夢》為該套系列叢書之一。《洪啟嵩禪釋養生:睡夢》內容涵蓋：正確的睡夢觀念，睡眠的環境與用具，睡眠的姿勢與睡前的調息方法，迅速輕鬆入睡的方法，起床的步驟，入主夢世界的方法。坐禪，可以使人類在身體與心靈上，都發展出最極致、圓滿的境界。在過去的經驗當中，禪定往往是投注無比身心精力，透過長期專注修持者的專利品；他們宛如人類生命中的貴族一般，擁有無比珍貴的生命發展技術的專利，卻往往無法普

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160.趴睡健康法（簡體書）

作者：(日)川島綠; 丸川征四郎 出版社：廣西科學技術出版社 出版日：2010/08/01 裝訂：平裝

睡眠問題一直是影響人們健康的大問題，人類的哪種睡姿最健康，始終沒有得到過統一的答案。在《趴睡健康法》中，作者以具體的實例介紹了趴睡的重要健康作用，告訴人們，大家平時並不多採取的俯臥睡姿其實是很適合人類的健康睡姿。采用這種姿勢可以有效防止打鼾、睡眠暫停綜合癥、誤嗆等問題的發生，從而讓人們避免許多疾病和危險。《趴睡健康法》還具體介紹了趴睡的方法，及適合趴睡與不適合趴睡的人群特徵。

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141.健康的生活方式(第3版)（簡體書）

142.你可以睡得更好(第3版)（簡體書）

143.睡眠書（簡體書）

144.不生病的生活方式大全集（簡體書）

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150.中國煙草控制大衆傳播獲得文學類獲獎作品彙編2009-2010年度（簡體書）

151.今夜不再無眠：睡眠問題的調適（簡體書）

152.一夜好眠：睡眠及睡眠紊亂（簡體書）

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