三民網路書店 中國圖書館分類法 / 醫藥、衛生 / 神經病學與精神病學 / 精神病學 / 其他精神病

本書認為，人的一生貌似一場假裝熱情的漫長跋涉，雖然現在的生活很艱難，但也應該努力真實地生活。作者希望每一個自閉症患者都能感受到巨大的解脫，通過認清自己和摘下面具，向世界展示真實的、內心殘疾的自己，建立屬￿自己的人際關係、發現自己的獨特價值、培養特殊的興趣，以便獲得足夠的安全感和歸屬感，繪製出自己真實且珍貴的人生藍圖。為此，作者認為，自閉症患者首先要培養自信心和自我同情心，從而達到自我接納的新高度。同時，本書還概述了蒙面自閉症患者可以採取的策略，描述了易於接受神經多樣性的世界可能的樣子，倡導我們應該重塑對自閉症的刻板印象，建立一種包容的文化氛圍。

在《萬千心理·腦鎖：如何擺脫強迫癥（修訂版）》的閱讀過程中，你將了解到許多關於大腦的知識和怎樣更好地去掌控大腦。另有一些激勵人心的故事在等待著你，它們講述的是一些勇士如何通過實施四步驟自我治療法，為自己打開了被強迫癥鎖住的大腦。對於這種已被科學證實、可幫助人們成功改變自我大腦運作的方法，在此書中有深入淺出的講解，方便你領會和自我實施。

強迫症的終生患病率在2%～3%，大約每40人中就有1人患有強迫症。絕大多數強迫症患者的症狀與媒體所呈現的極端案例不同，他們看似只是有些奇怪但無傷大雅的“小怪癖”，比如神經質的潔癖、車鎖好後一定要在停車場圍著車繞幾圈……他們依然正常地工作生活著，似乎也沒有什麼明顯的痛苦。然而強迫行為的背後往往伴隨著焦慮、痛苦、失控，以及一種強烈的無力感。 格雷森博士在本書中基於海量的真實個案，結合暴露和反應阻止療法，帶領讀者進行逐步的自我評估，以確定自身的強迫程度和類型，從而理解自己的強迫行為；在此基礎上，幫助讀者設計屬￿自己的個性化治療方案，以解決強迫症治療中常見的Z大困難：在沒有專業治療師提供有針對性的、滿足當下需求的治療方案時，我們該怎麼辦？ 如果你因為那些不斷重複、不請自來且無法控制的強迫思維而感到焦慮或痛苦，因為診斷結果而苦苦掙扎，卻又無力承擔心理治療的費用，也許本書能給你一些幫助，讓你掙脫枷鎖，感受自在。

《強迫癥心理疏導治療》由黃愛國所著，主要適用于各類心理障礙者進行自我疏導治療，也可供心理學愛好者參考。適合對象：強迫癥、恐懼癥（含社交障礙）、焦慮癥、疑病癥、抑郁性疾病、心身疾病、適應障礙、精神障礙恢復期患者等。《強迫癥心理疏導治療》通俗易懂，貼近患者實際。因強迫癥的治療當前仍是世界性的難題，《強迫癥心理疏導治療》是作者總結自己十幾年的經驗撰寫而成，也部分解讀了心理疏導療法，對強迫癥和其他心理障礙

何謂害羞和社交焦慮？林恩?亨德森認為，不能簡單地從病理學或身體病態的角度來界定和應對害羞和社交焦慮症。相反，她將害羞和社交焦慮症看作個體心理和情緒的一種亞健康狀態，並且相信，可以通過努力改變這種狀態。《害羞與社交焦慮症：CBT治療與社交技能訓練》介紹的內容和方法是亨德森和津巴多教授在斯坦福害羞診所所做的多年研究和實踐的結晶。書中闡述的“害羞惡性三循環”理論能夠讓讀者清楚地瞭解自己的負性觀念和不適應的行為方式是如何形成的，並基於此提出了社會適應模型，通過十二步認知行為療法幫助讀者應對害羞和社交焦慮症。在亨德森看來，社會適應就像鍛煉身體一樣，是人類基本的一種自我提升追求，並且只有每天都堅持投入和努力才能達到理想的狀態。所以，根本不存在天生的社交達人。這是一本操作性很強的臨床治療手冊，詳細介紹了個體和團體治療的不同步驟和技巧。本書不僅適用于心理諮詢師和心理學專業人士，也能幫助普通讀者應對害羞和社交焦慮。

莎拉有強迫症，她總是反復地數數，不管是看到了人、車還是房子，她都要不停地數，她甚至害怕她的媽媽會因為她不數數而死去。這對一個小女孩而言無疑是一個沉重的包袱！莎拉為了減輕煩惱而去數數，卻總是不奏效，反而覺得更煩惱了。莎拉從開始的不能控制和擺脫，到最後不得不尋求幫助，她用自身的經歷告訴大家，強迫症並不可怕，在家人和心理治療師的幫助下，莎拉學會了如何處理自己的恐懼，並學會控制了自己的強迫行為。最後，有一篇邁克爾·A.湯普金斯博士寫給讀者的話，為讀者提供了兒童強迫症的建議和行之有效的策略。

強迫觀念和強迫行為是人們生活中的常客，比如懷疑和害怕自己犯下不可挽回的大錯、總是擔心自己要為誘發某件可怕的事而負責，或者持續感受到那種要做到完美的強烈渴求，從而影響著我們的工作、學習、人際關係及精神生活等重要領域。 在和強迫症患者共同開展的醫療或科研工作中，本書作者認為克服強迫症最好的辦法是由認知行為療法（CBT）演變而來的暴露與反應阻斷技術，由此在書中提出了一個基於CBT的循序漸進的十步方案，配以大量生動的案例和實用工具，患有強迫症的讀者可以依照每一個設計好的步驟進行練習，通過掌握的策略和技巧挑戰並解決自己與強迫症有關的問題，一步步搭建起消除強迫觀念和行為的成功感受，跟隨作者這“十步之旅”走向健康、自由和更快樂的生活。

強迫症是一種對我們的工作、學習、社交等方面會產生嚴重負面影響的心理問題，它被世界衛生組織列為影響人類社會功能的十大心理疾病之一。強迫症的本質是什麼？我們為什麼會得強迫症？強迫症是精神世界的“癌症”嗎？怎樣才能幫助自己或者家人走出強迫症？《如何戰勝強迫症 體悟療法自助指南》作者基於近二十年研究和疏導強迫症的經驗，結合一萬多個小時的心理諮詢工作歷程，為讀者系統地介紹了強迫症的特點、本質，以及鑒別強迫症的方法，揭示了阻礙強迫症得以好轉的因素，有針對性地總結出了強迫症得以好轉的九種能力，以及應對和走出強迫症的過程中自我疏導的三個原則及有效方法。此外，作者在《如何戰勝強迫症 體悟療法自助指南》中結合案例，針對十種強迫症給出了戰勝強迫症的方法和技巧，能夠使讀者正確認識強迫症，並通過運用系統的方法和步驟，逐步擺脫強迫症的束縛。《如何戰勝強迫症 體悟療法自助指南》不僅是強迫症患者和有輕度強迫的讀者有效走出強迫症的指南，對心理諮詢師、心理治療師以及強迫症患者家屬也有重要的借鑒意義。

本書是針對“強迫症”的自我療愈指南，由模型、理論、方法、圖畫、故事五個位面組成，附有作者親自繪製、設計的插圖、插頁、封面、封底，在言語圖畫間，為讀者開闢一片富有趣味性與生命力的療愈空間。在這片溫暖的療愈所中，帶領朋友們從易到難、由表及裡地，解決強迫症各個環節的問題；協助朋友們由迷宮至通途，從“自愈”到“自愛”，最終恢復身與心的美好狀態。

在20世紀80年代以前，強迫症被視為較為罕見的疾病。但是進入21世紀，隨著中國經濟的迅速起飛，社會生活逐漸多元化，競爭日益劇烈，生活節奏也越來越快，人們的各種心理壓力和問題與日俱增。2019年全球的疫情，更引發全球焦慮，而焦慮是引發強迫的最主要的危險因素之一。本書針對患者最關心問題，採用問答形式，盡可能深入淺出地解答。本書不僅有助於患者和家屬瞭解強迫症的最常見的症狀、發病原因、診斷和鑒別診斷、治療

本書闡述了認知行為療法如何理解和治療強迫症及其亞型，對強迫症的理論、研究和治療進行了綜合的論述，還包含了近年來該領域發展的成果和趨勢。作者克拉克博士從事認知行為治療的臨床和研究工作多年，在強迫症的治療方面也有非常豐富的經驗。 通過本書，治療師們能了解強迫症的臨床特徵和治療方案，從而提升自己對強迫症的認知行為治療技能。

與孤獨症人士溝通本身就是一種挑戰。我們很難走進他們的世界，這就是為什麼我們直接從孤獨症人士那裡瞭解孤獨症是重要的。 本書作者凱西‧沃默從小患有孤獨症。如今，他已成為一名成功的藝術家和孤獨症權益倡導者。在本書中，他結合自身的成長經歷，提供了罕見的自我剖析視角，解釋了孤獨症人士的行為方式，並為孤獨症人士及其周圍人群提供了清晰而實用的溝通策略。 本書提供：簡單方法：發現與孤獨症人士溝通、傾聽他們心聲的方式。情境成功：為各種情境設計的恰當溝通方法和細節事項，包括學校、日常生活和社交場景。人文關懷：以清晰、真誠的觀點提供有價值的信息，而不是尋求 “治療”或操縱。

本書作為一本自助手冊，教會人們通過自助擺脫強迫症的困擾。分為四部分，首先作者介紹了強迫症的症狀和診斷方法，回顧了強迫症的治療手段，包括藥物治療和認知行為療法兩個方面。第二部分指導患者通過若干步驟自我指導對不良的症狀進行干預，並挑戰一些錯誤的思維方法，探討了可能影響康復的各種態度。第三部分是對強迫症的具體症狀和屬￿強迫症類的各種疾病的介紹，比如抑鬱症、多動症等。最後作者介紹家人及專業人員可以提供的幫助。

為何我們越是想壓抑一個想法，它卻會越根深蒂固地盤踞在我們的腦海呢？為何我們對精神控制感到深深的無能呢？我們怎樣才能驅逐頭腦中的那頭“白熊”呢？ 作為知名的哈佛大學心理學教授，丹尼爾·韋格納因其對思維壓抑與精神控制的研究而享譽心理學界，他開創的“白熊實驗”現已成為心理學界經典的實驗。韋格納教授敏銳地觀察到了一種生活中的現象，並由此開始了對強迫性思維真正意義上的研究。 如果你有一些久久揮之不去的想法，本書便是你的戰鬥指南；如果你想與腦中的“白熊”來一次親密接觸，本書將是你的不二之選；如果你是心理學專業教師和學生、心理諮詢師，相信本書會給你深刻的啟迪。

漫畫家傑森•亞當•卡贊斯坦自小患有強迫症。這是一種精神疾病，迫使他不由自主地執行強迫行為，以避開那些並不存在的危險。他只是想過平常的生活，卻一直被他那過於活躍、焦慮的大腦困擾。像握手或分享飲料這樣的日常事情，在他那裡都會像滾雪球一般變成絕對的災難。來回檢查、反復清洗、過度思慮……他竭力掩飾自己這些令人尷尬的症狀，但隨著生活的變化，他的強迫症卻越發嚴重。在人生處於低谷的時候，他終於下定決心求助心理醫生，並努力學會與這種病症相處。在這部圖像小說中，這位《紐約客》漫畫家坦率而有趣地分享了自己與強迫症作鬥爭的故事：強迫症足以毀掉一個人的生活，但如果我們試著去理解它，並找到因應的方法，我們也可以讓生活回到正軌。

作者根據自身患口吃和強迫症多年，獲得康復後的親身體驗，研究總結，形成了自己的一套心理理論體系，並利用網絡平臺，現身說法，幫助許多有相同痛苦的人擺脫困擾，重拾信心，走上了康復之路。本書正是根據作者大量諮詢案例總結而成。全書系統闡述了強迫症發生的心理機制，顛覆了大眾對強迫症的許多看法，揭示了強迫症久治不愈的真相，解析了許多令人不解的疑惑。