三民網路書店 中文圖書分類法 / 社會科學類 / 家庭；族制 / 婚姻

★ 配合現代語言習慣全面修潤內文，輔以煥然一新的封面，經典交友戀愛書新裝上市！約會時，你是否曾有那種找不到指引與方向，每步都生怕錯踏，一不小心就可能搞砸的感覺？這可真是不好受。茫茫人海中，靈魂伴侶不會自動閃閃發光或向你揮手，你得自己找到他。但線索是什麼？有沒有什麼方法或規則，能讓我們更快知道眼前的人適不適合自己、甚至能不能攜手終生？本書包含了約會與擇偶時，你所需要的一切：幫助你認識自己，整理自己需要的特質清單，學會在約會中收集蛛絲馬跡，讓你在兩次碰面後就能知道──該繼續，還是該說再見？精準的論述與明確的建議，給在人群中尋尋覓覓的男男女女，一個走向人生摯愛的機會，最終找到幸福。

◎現在的孩子太早接觸過多關於愛情的資訊或新聞，對愛情常常一知半解卻又莫名憧憬？◎感情很重要，也可能影響人的一輩子，愛情說到底，就是一門人生必修課！◎六堂愛情課，如同服下一帖清心安神妙藥，幫助中學生為情竇初開的迷茫心情指引方向。感情會影響一個人一輩子的成就，誰來紓解少男少女感情困頓？ 感情教育要從青春期扎根，趁小奠定正確兩性相處價值觀，長大後才能建立幸福美滿的家庭。但在升學主義主導下，父母師長常把重心放在智育成績上，對於學生感情方面的困擾卻鮮少關注，甚而更採取採圍堵策略，殊不知「青春性事」是這時期孩子深切想探索與理解的，少男少女身心困頓獲得紓解、情緒穩定，更有助於課業學習！蕭老師擁有三十多年婚姻諮商經驗，著作中詳述許多輔導破碎家庭回歸正常生活的案例，唯有扎實的「感情基礎教育」，才是解決未來夫妻問題和降低離婚率的根本方法！「如何找到對的人談戀愛？」「為何有些情侶到最後會以分手收場？」「如果遇到同性戀的人，我要如何與他（她）相處？」「為什麼有些人會有花心的情況？」～阿公來教愛情課，青春愛對答，讓你不再對愛情感到迷惘！◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786267151518.pdf

○藉由臨床常見愛情主題創作故事，療癒陪伴有著同樣愛情困擾的讀者。○提供專業心理學知識，讓迷惘中的讀者學習看見自己在愛情中的模樣。○應用有趣的心理學如：藝術治療、童話分析、自我對話等練習，陪你採取行動去療癒自己、愛自己。共同推薦小妮子（Anny）／關係療癒作家柚子甜／心靈作家吳姵瑩／愛心理諮商所所長 黃豪平／「不正常愛情研究所中心」主持人瑪那熊／諮商心理師．關係經營講師 鄭致道／台灣心理腫瘤醫學學會理事長．和信治癌中心醫院身心科主任瞿友寧／知名導演編劇專文推薦郭懷慈／身心健康顧問．華人第一位家族系統排列治療師楊明磊／心理學博士．前淡江心理諮商研究所所長．澳門心理學會榮譽會長．看別人談戀愛都很幸福，我卻老是遇上渣男？．月老求了半天，結果還是遇不到真命天子？．怕被分手，所以只能一直討好、委屈求全？．在愛情中受到暴力，都是我的錯？不管是單戀、失戀還是愛錯人，最重要的應該是先學好好好愛自己、做自己專業心理師將在本書告訴你，如何藉由簡單的心理學知識與一些日常的小練習，來療癒、修復因愛情造成的心靈傷痛。分享25個可能是你也可能是我的愛情故事，並以女性的溫柔與專業臨床經驗，陪伴在愛情中受傷、迷惘的讀者，了解愛情的各種面貌，從中探索自我，最後能勇敢面對人生與愛情的種種難題。

婚姻，是從一個人變成兩個人，走入彼此家庭的過程，婚後，不再只有兩人世界，還有婆家、小孩等各式課題，如何為自己在婚姻中畫下界線、保有彈性，釐清彼此期待，在自己、丈夫、婆家、娘家之間取得平衡，掌握溝通的訣竅，從這些故事中，帶你看見其他的曙光，調整成你期待的幸福家庭！婚後，我們會面臨到的包含，夫妻關係、親子關係、姑婆媳關係等，甚至是遇到丈夫外遇，那些在婚姻當中可能會遇到的危機，以及該如何解決、面對？這些都讓諮商師告訴你，如何從一段段關係中，成長並療癒自我，讓自己能在婚姻關係中，過得更加自在。本書特色☀ 運用故事、狀況分析等，讓你更身歷其境每個婚姻狀況都運用一個故事，帶你理解情境後，再從諮商師角度分析婚姻危機。☀從諮商師的角度出發，帶你看見事件核心運用為什麼、解決方式、表達方式等不同角度切入事件，帶領大家以不同角度看事情，並進一步為自己發聲。☀ 提供實際建議，讓大家跟著調整，並與自己和好婚姻是雙方的事，需要大家一起面對及調整，才能讓婚姻狀況更好外，如何愛自己、協調與自己的關係，也是婚姻當中容易被遺忘的課題，書中提醒著大家，要記得在婚姻中，活出自己。真誠推薦林怡君諮商心理師／杜華心苑心理諮商所所長陳俊欽醫師／杏語心靈診所院長馬大元身心科醫師／馬大元診所院長黃瑽寧醫師／黃瑽寧醫師健康講堂蔡宇哲博士／哇賽心理學創辦人兼總編輯謝文宜教授／實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授（以上依姓名首字筆畫排序）

養成新習慣至少需要21天， 那麼，走出失戀呢？ 16萬粉絲引頸期盼．「失戀女王」小日刀口首部著作 你會遇見新的人、看見新的風景、去新蓋的樂園、滑新的雪， 你不會永遠停留在原地。 ──讓失戀不只是失戀，而是深度理解自己的契機。 這本療傷之書，獻給失去愛的你，以及在愛情中迷失自己的你。 陪你度過心碎時刻，找尋愛與傷的根源， 在將自己一片片拼湊回來的過程裡， 領悟失去之後，也能有明媚風景。 以「自己」為關鍵字，四大輯為架構， 從童年記憶、家庭關係、諮商經驗、與自我的對話中尋找癥結點， 探討關於情緒、孤獨、道別、理解、歸零、自救、蛻變等課題， 在修復自己的同時，也學習如何走出傷痛，重新開始。 「就算每次失戀必定粉身碎骨，我想我還是會拾起勇氣去愛。」 ──小日刀口 輯― ╱ 失戀：那些日子，誰都辜負誰 總有一天你會懂得，愛情最珍貴的不是完美結局， 而是曾經愛過的痕跡與收穫。 輯二 ╱ 自救：我很不好的時候，我先擁抱自己 瞭解自己並不是為了誰， 而是要讓你更喜歡、更能接受真正的自己。 輯三 ╱ 探索：世界，會給你所需要的一切 人生原本就是自己的旅程，有沒有伴都無所謂， 能同行且珍惜，若分開則祝福，僅此而已。 輯四 ╱ 領悟：失去後的旅途，也可以風光明媚 即使會受傷，那又何妨？至少你愛過、至少你精彩過。 無論如何，也別懷疑愛的存在。 【本書特色】 ★ 以真摯的文字、感性的故事，書寫從失戀體悟出的21堂感情課 ★ 深富意境的攝影照片，陪你度過每個無眠之夜與心碎時刻 ★ 每篇皆有一首心情歌曲點播，迷途之人的療癒特效藥 【感性金句】 關於#恐懼，她說： 「失戀也能幫助你摸索恐懼的形狀，給你機會去認識黑暗中的自己。只要堅持不懈地往前邁進，總會走到黑暗盡頭，抵達光亮之處。」 關於#自救，她說： 「不必再等王子和騎士來拯救， 過去沒人理解也沒關係， 從現在開始， 學著自己心疼自己。」 關於#歸零，她說： 「不管傷痛如何造成，不管習慣如何養成，我們都不該把過去種種當成尺規，比劃著下一位來者。」 關於#友情，她說： 「記住你身邊總有能夠依賴的一群人，陪你歡笑、打鬧，慶祝每個美好時刻，也承接你的眼淚、悲傷，做你最堅實的浮木。」 關於#委屈，她說： 「若還期待自己的委屈求全，有一天能開出幸福的花朵，那不過就是欺騙自己罷了。人生只有一次，為別人而活太浪費，就活成自己喜歡的樣子吧。」 關於#同理，她說：

作為女人，你就要懂得如何識別男人，如何鑒別壞男人而讓自己少吃苦。要懂得取捨，懂得如何讓你身邊的男人對你俯首貼耳，讓自己成為受寵愛的人。 作為男人，你也要懂得如何讓自己在職場得意的時候，情場也得意。如何找到合適你的另一半，如何追到你心儀的人。這些都需要你對人性的了解，對異性心理的把握。 如果你為人父母，你就要知道孩子的心就是一把鎖，唯有「知心」這把鑰匙，才能打開孩子的心門。學習心理學知識便是獲得這把鑰匙的最佳途徑，它有助於父母了解孩子的心理特徵及規律、準確判斷孩子的心理狀況、消除孩子的心理困惑，引導孩子樹立健康的心態、形成良好的品質，讓孩子更自律、更陽光、更出色。 本書是從生活、戀愛、婚姻、親子教育等各個方面來洞察人性，掌握人心，作為兩性生活的智慧寶典，內藏豐富的心理技巧。它寓深刻道理於平實的語言，潤物無聲地讓你從心理學的角度重新思考、重新理解男女兩性。本書教你如何運用心理學與心理戰術來戰勝自己。

首刷贈印刷簽名扉頁 不喜歡的關係， 妳隨時可以選擇離開。繼《女兒是吸收媽媽情緒長大的》， 朴又蘭獻給世上所有女性的情感獨立心理學。 韓國YES24網路書店讀者9.3分、Aladin書店讀者10分好評！丟掉妥協，不再為別人的標準而活。 丟掉依賴，不再從他人的肯定裡尋找歸屬感。 練習重新把專注力放回自己身上， 獨一無二的我，就是最好的自己！她拚命滿足男友的不合理要求，擔心一旦被拋棄，就會失去一切…… 面對主管的言語暴力，她不由自主地畏縮，彷彿看到了自己同樣暴力的父親…… 婆婆總是要求她做東做西，面對婆媳間的嫌隙，丈夫卻連一句抱怨都不想聽…… 自認婚姻順遂，丈夫卻提出離婚，她反覆自問：為什麼這個男人要這樣對我？妳曾真正為自己而活嗎？許多人為了維持親密關係，不讓感情產生裂痕，用盡全力燃燒自己、犧牲奉獻，卻反而把自己的需要排除在外，苟全了關係，卻失去了自我。韓國精神分析專家朴又蘭認為，想成為情感獨立的女人，必須先審視自己的潛意識，釐清每段關係中的幻想與投射、匱乏與慾望。為什麼我們總是被同樣類型的人吸引？為什麼老在感情中複製相同的失敗？當妳願意接納真實的自己，探索原生家庭造成的創傷，就能打破一再受傷的負面循環，解開綑綁在心上的枷鎖。不管妳是女兒、母親，還是妻子、媳婦，都可以跟著朴又蘭踏上一場重新找回自我的獨立之旅，見證三十三個失衡關係的重新校正，重新界定自己和他人的心理界線，重拾情緒主導權，擺脫過往的陰影與恐懼，在親密關係中找回更自由的自己！【書封設計說明】 一方完全配合另一方的關係，並不是真正的愛情，只是支配與依賴而已。 當妳願意丟下看不見的依賴，把專注力放回自己身上，陪伴妳的，又豈止是花鳥風月，而是更自在的內心。

本書講解了九種典型的人格傾向，並且用九隻各具特色的刺蝟，作為戀愛與婚姻中的個體的比喻，使得整本書讀起來既生動又有趣。針對每一種人格類型，本書從案例展示、愛情藍圖、愛情寫真、愛上這隻刺蝟後的感覺、如何與他相處等角度展開敘述，有趣、有味、有料。★內容簡介：兩個相愛的人，就像兩隻刺蝟，既期待靠近彼此，又擔心互相傷害……人格是一面鏡子。我們選擇的戀人，反映了我們的需求，以及我們內心的恐懼。當當網心理學暢銷書；4000位讀者熱烈迴響。兩性關係中的彼此吸引、相互依戀、難捨難分，甚至相互糾纏的背後都是人格在起作用。自戀型人格者只愛自己身上的刺。表演型人格者的每一根刺上都寫滿了故事。偏執型人格者的刺往往尖利卻又帶傷。強迫型人格者的刺極整齊地排列著，他追求完美，不允許感情有絲毫的差池。迴避型人格者把他的刺都藏了起來，你沒有機會碰到它們。依賴型人格者把他的刺放在戀人的身上，他希望把自己的刺變成戀人的一部分。邊緣型人格者的刺千奇百怪。憂鬱型人格者的刺上寫滿了憂傷。反社會型人格者的每一根刺都很鋒利，甚至有毒……經由本書，我們可以學習──‧在親密關係中，各種人格類型者會有什麼樣的表現和感受。‧他們的戀人會有什麼樣的表現和感受。‧他們為什麼會有這些表現？‧雙方應該做些什麼，讓愛情更甜蜜？★本書特色：◎瑪那熊（諮商心理師、關係經營講師）撰推薦序。許川（「相待心理」創始人；資深家庭治療師）、海苔熊（心理學作家）、徐凱文（精神科醫師；「大儒心理」創始人）、雅君（網路閱讀平台「十點讀書」主編）、黃惠萱（臨床心理師；《愛情創傷來自童年創傷》作者）擁抱推薦。（依姓氏筆劃順序排列）◎在愛情之中，往往沒有絕對的惡人或壞蛋，僅是不同人格間的碰撞及火花，有的映亮夜空，有的烈火燎原。若你心中常有「真不懂他為什麼要這樣？」的疑問，或常怨嘆「愛到卡慘死」，不妨透過人格心理學的角度，來釐清自己的愛情盲點，以及伴侶各種行為背後的真相。──摘自瑪那熊推薦序〈愛情，是齣由你、我人格共同演出的大戲〉◎「愛是療癒師，也是營養師。如果我們真的能遇到好的愛情，我們就能透過愛的濾鏡，遇見更好的自己。」《如何擁抱一隻刺蝟》的角度很有趣，作者段鑫星教授將我們的人格傾向比喻為「愛的鏡子」，用這些有趣的人格特質來解釋我們為什麼會選擇某種伴侶、我們的伴侶為什麼會有某種表現，以及我們與另一半在戀愛與婚姻中要如何促進彼此的關係，甚至對某種不健康的關係

七師傅開設「愛情告解室」指點感情迷津，傳授戀愛增運秘法，情事唔會再「戀」晒龍！七仙羽（七師傅）按照戀愛的不同進程分成不同章節，分享自己的愛情見聞、豐富及睿智的歷練，指導讀者建立正面的戀愛價值觀，同時輔以適用的風水手法，如占卜、風水陣法等，令你的愛情路路亨通！加上本地插畫師大Y繪畫的可愛漫畫，更加生動貼地！「實用」內容包括：七招增強桃花運、好感度大增法、愛情保鮮法、關係急救大法、放手自癒法、長長久久風水陣等等。

別只是想戀愛，卻不懂戀愛； 正因為是小情小愛，才更需要大學問！ 10個愛情的真相×10種戀愛小心機 想脫單必看，防渣男必讀的戀愛先修課 讓你墜入愛河不溺死，落入情網不受困 【看臉時代，帥哥美女最吃香？】 「美的就是好的」，這在心理學裡叫做「月暈效應」。 研究發現，我們認為有外表吸引力的人更有可能善良、堅強、有趣、外向、個性好、有教養，未來的個人發展更好。 事實上，2010年，德國和美國的3位科學家共同發表重要研究結果：顏值與評價之間存在著拋物線的關係：不漂亮的人不討人喜歡，過於漂亮的人也不討人喜歡，而中等漂亮的人最討人喜歡。 研究者認為，「美的就是好的」僅僅對中等漂亮的人適用，所以說，美麗夠用就行！ 【暈船，到底是暈對方還是暈你的幻想？】 親密關係中有種狀態叫做「戀愛成癮」，是指一個人必須不間斷地談戀愛，才能撫平空虛的內心和焦躁。他們無法忍受感情的「空窗期」，他們患有「孤獨恐懼症」。一旦喜歡的對象偶爾需要他（她）們時，這些人會欣喜若狂、奮不顧身。 成癮者往往缺乏自我價值感。他們都在為關係、為一個不會得到回應的對象無止境地付出，當被對方需要時，才覺得自己是有價值的、自己的存在是有意義的。 表面上，這些人看起來好像陷在愛情裡，其實是陷在對關係的依賴裡。 【是誰決定了我們在愛情中的樣貌？】 發展心理學家約翰．鮑比透過主要照料者與嬰兒之間的關係為研究主題，發展出知名的依附理論。該研究調查了美國的年輕人，大概有60%的人認為他們和別人相處輕鬆愉悅，他們很容易信賴他人，擁有安穩的親密關係。這些人回憶自己的童年經歷，他們大多擁有充滿愛心的、溫暖的、充分支持孩子的父母。 剩下40%的人則焦慮又矛盾，他們不是把自己封閉起來，覺得自己建立一段親密關係很困難；就是對戀人過分依賴，患得患失。這些感到不安全的人也認為他們的父母不負責任、不可靠，讓他們小小年紀就覺得世態炎涼。 我們兒時與父母的關係，其實深刻地影響了我們長大後和朋友、愛人的關係。 本書特色： 本書作者以心理學的角度，深度解析情感關係裡的種種可能。作者透過簡單易懂的說明，使讀者能更加理解在人際互動中潛藏的理論，並能對應生活中的事例，從而改善自己的人際關係。

你是否曾覺得自己愛得很卑微？無論付出多少，永遠得不到心中所求？ 你是否曾認定要與某人執子之手、與子偕老，到頭來卻是一場空？ 你的戀愛關係真的正常嗎？抑或是你的一廂情願？ 別再把「愛」這個權利交給外人了！唯有你珍視自己，「愛」才會善待你！ 「愛」是人心中最複雜的元素，它牽引著人類最刻骨銘心的情緒， 時而激情時而平靜，也容易使人變得歇斯底里。 出於對愛情的渴望，許多人在還不了解自己心意的情況下， 便盲目進入一段親密的關係，進而衍生出種種問題。 「愛」就像是千變萬化的宇宙，擁有無盡繽紛的色彩與未知的命運， 本書將帶你在這浩瀚神祕的宇宙裡，摸索出最適合自己的「愛的命運」。 【愛是一座天秤】――你必須保持平衡，才能得到被愛的可能 戀愛關係裡最忌諱獨角戲！單方面的付出，往往得不到應有的回報和尊重。 若你總是主動將自身地位降低，只為了突顯對方的光芒，久而久之便會忘卻自己也有發光的可能。 ▶▶愛一個人並不是為了要做誰的影子，而是雙方一起成為耀眼的光，在人海中散發魅力與自信。 【拒當控制狂情人！】――適度的個人空間才能培育出真摯的感情 不管分手後還是戀愛中，學會放手永遠是愛情裡一個重要的課題！ 當兩人熱戀期過後，若還沒日沒夜地相處在一起，愛情的賞味期很快就會過去，漸漸使人感到枯燥與不耐煩。就像把喜歡的食物放在身邊，長久下來若不及時放入冰箱，腐壞的速度便會加快。 ▶▶「愛」就像是一份需要保鮮的美食，每個人都可以盡情品嘗，但也別忘了要將它放回冰箱，守護愛情的期限。 【愛從心而生】――守護愛情，也要記得守護自己 你是否曾想過，當你渴望進入一段親密關係時，究竟自己是真的渴望能與某個人相愛、扶持，或者只是渴望「談戀愛的感覺」？ 現代人談戀愛的步調既緊湊又快速，宛如來到「愛情的速食年代」，以至於許多人忽略了自己的感受，只顧著搶先體驗「戀愛的快感」。 ▶▶若你還沒有準備好進入一段親密的關係，請先學著好好照顧自己，成為在這世上第一個愛上自己的人吧！ 【行動派的海誓山盟】――愛是堅持從山路顛簸行至細水長流 口頭上的愛只是喜歡，親自實踐的才是愛！ 除了轟轟烈烈，愛一個人更多的是承擔一份責任。人們常說戀愛會經過三種時期：熱戀期、磨合期與平淡期。愛情剛開始時總是你儂我儂，但到了磨合期，卻是考驗著兩人之間對於愛的信心以及對彼此的包容與耐性，有人放棄，也有人從此永遠在一起。 ▶▶愛的價值不光是令兩人感到開心，更

資深心理師心理師陪著伴侶們，領著雙方說出困難和挑戰，細膩解讀話語及行為背後的動機，逐步深入問題的本質與核心。★內容簡介●我們怎麼會走到這裡？［諮商室內，最坦誠的伴侶面對面，愛的考古題，掏心拆解。］市面少見呈現「婚姻諮商」真貌，如此寫實，又似曾相識。▌我們怎麼會走到這裡？下一步，又何去何從？夫妻兩人，與婆婆的「三角關係」；她原諒先生外遇，但鞭撻著出軌的自己；「爭吵、冷戰、道歉」無限輪迴，令人心累；孩子的拒學問題，其實是婚姻問題的冰山一角……▌以他們的故事為借鏡，讓我們為了「我們」，再努力看看，好嗎？◆◆◆坐下來，好好談，因為我們在乎彼此，遠超過一切。●「是什麼原因讓你們有不同的想法，但還是一起來諮商？」心理師陪著伴侶們，在茫然的婚姻迷霧中，一同探尋可能的出路。非要戰贏老公的太太；自覺像局外人的先生；依賴者遇上照顧者，宛如「父女檔」的夫妻；「你追我逃」的焦慮妻子與逃避丈夫……→夫妻之間存在著某種角色分配模式，但是「沒有不變的關係」，在人生的不同階段，若模式未隨之進化或調整，關係便可能龜裂、變質。●「對於這段關係，你們期待會發生什麼改變？」心理師牽起溝通，領著雙方說出困難和挑戰，細膩解讀話語及行為背後的動機，逐步深入問題的本質與核心。才發現：嫉妒丈夫升職的妻子，其實是自我價值的懷疑；原以為有擔當地責任一肩扛，竟是傷害親密的元凶。→關係是互動出來的，穿透表面的僵持，兩人就有機會共同發展出彈性，而只要其中一人起了轉變，便能帶著整段關係開始轉動。兒時見父母衝突、受苦，羅子琦心理師心疼地想著：如果有人幫幫他們就好了。投入伴侶治療多年，她運用對話與練習，協助雙方明白其實兩個人都受傷了，進而看見彼此的困境和限制，也能尊重對方的努力，重建對於關係的信任，以及自信。【給愛一個機會，並給自己一份接納，我們陪伴著彼此，走一段修復的路。】◆◆◆●心理師的相愛練習：1.關係是「互動」出來的：【一個人能做的】我願意為關係努力，探索關係中的自己有沒有調整的可能。我先做出調整，也可能帶動另一方的改變。【兩個人能做的】我們兩人相互扶持、提醒，一同嘗試在關係中不斷修正與練習，陪伴彼此走一段修復的路。2.看見自己如何參與其中，就已經走在改變的路上：我與伴侶的關係像什麼？在互動中，我怎麼「參與」？過去與現在的比喻有沒有不同？是什麼讓關係模式不一樣了？要改變這樣的關係，我可以怎麼做呢？在一段關係之中，沒有人是局

婚姻，讓我明白我的膚淺，以及我巨大的潛力★話題電視劇《未來媽媽》編劇 劉中薇★★睽違6年最新散文集★幸福是總是自己，幸福也是偶爾自己。幸福是很受傷，幸福也是不再怕受傷。現在的妳，身懷絕技、無所不能、無堅不摧。單身時，我自由瀟灑，包包一背就到天涯海角流浪。我以為，我擁有全世界。婚姻很快讓我明白我的膚淺，原來對於這個世界，我所知甚少。面對另一半，婚前他是我最好的朋友，最放心的樹洞。婚後，卻一度變成最不懂我的人，家裡的冰箱跟洗衣機都知道我受傷了，只有他視而不見。面對孩子，像退回混沌宇宙。從生下孩子，到成為一位「真正的母親」，於我整整有五年的時差，慢慢才學會要有耐性，等待小孩長大，等待媽媽也長大。結婚十年，就在這樣水裡來、火裡去的日子不斷淬鍊，最終精實成一個發光的靈魂。婚姻糟透了的時候很多。幸福到讓人害怕的時光也不少。我很慶幸，我結婚了。◆金句節選◆ 關於自我──一個女人在婚姻中要如何擁有一席之地？到底要怎麼樣才可以不失去自我？我沒有活成世俗期待的家庭主婦，也沒有活成我想要的瀟灑帥氣。我看見「自我」像一盤沙，被婚姻這陣風，漸漸吹散……女人的敵人──我很多年後才慢慢體悟：「婚姻中，女人的敵人，就是婚姻本身。」女人對抗的，不是老公，而是那看不見的、根深蒂固的、無形的社會期待。好像對著空氣揮拳，啥也沒打著，只落得自己一身狼狽。婚姻是什麼──婚姻是培養默契的過程，在那些無法跨越的不同裡，打磨出日常生活的韻律感。琴瑟合鳴不敢想，大約是你打你的鈴鼓，我敲我的三角鐵，沁沁鏘鏘不要太走音就好。關於夢想──夢想好像是一場苦戀，我愛上一個不會愛我的人。偏偏我冥頑不靈，那怕傷痕累累，我還是卑微地祈求，愛我好嗎？經過這麼多年，我體悟到：如果夢想是一場戀愛，它不應該是一場苦戀。我不再祈求「你愛我」。「我愛你」就好了。關於育兒──也是我的怯懦，不敢承擔一個生命，害怕自己做得不好，我躲在專家後面，跟聖經學、跟阿德勒學、跟薩提爾學、跟芬蘭人學……都忘記了，不管是多麼厲害的專家，他們都有一點不如我，只有我是扎扎實實天天跟孩子生活在一起的。我怎麼從來沒有勇氣，跟自己學？生與不生的女人──沒有誰的憂鬱比較憂鬱，沒有誰的痛苦比較痛苦。生出來的女人有一種功課，不生的女人，也有一種功課。得不到孩子，卻得到人生全然開放的想像。得到孩子，注定要承擔一生的牽掛懸念。實在無法衡量，誰的功課比較難。當婚姻不對勁──我跟他之間，

★ 考曼－約會大師，曾為多達５０家報社撰著兩性關係專欄；多爾－ＣＮＮ媒體常客，行醫長達十七年的感情治療師攜手合撰！你是否在錯誤的地方尋找愛情，一直在兜圈子找不到好對象？又是否被困在糟糕的約會旋轉門之中，尋覓愛情卻老是入錯門？或者，你根本已經全然放棄尋找一段有意義的感情？根據約會專家戴夫．考曼和瑞克．多爾的說法，不一定要那樣。你可以擁有你一直在尋找的那種快樂及健康的關係！你能不能停止週而復始結交不當的對象？當然可以。我們將告訴你許多人與異性交往時選錯對象的真正原因，以協助你找到可以維持圓滿關係的如意伴侶。儘管你之前交往的對象再怎麼不健康，讀完此書後，你絕對可以結交一個可以帶給你快樂、幸福和願意支持你的人，而不是一個老是令你焦慮的人。只要花十五分鐘的時間，你就可以取得足夠的資訊，判定某人是否值得共度一生，一路舞向浪漫的情緣。這本書將清楚剖析你的愛情人格特質，擇偶不當、陷在一段錯誤感情卻無法自拔的種種成因。一旦你了解自己為何老是選擇某一類型的人，下一步，才能專注於如何挑選並吸引適合你的 Mr. Right。從本書中，你可以學會如何避免：◆ 挑錯對象　˙ 緊迫釘人型：老是想控制你　˙ 捕狗員型：一談到承諾就逃之夭夭　˙ 法拉利型：需要花大筆錢維護◆ 接吻不良　˙ 吸塵器型：吸乾補牙、舌頭，吸得一乾二淨　˙ 尼加拉瓜瀑布型：製造的口水多得可賽船　˙ 小狗型：舔滿你整個臉◆ 分手不當　˙ 西方聯盟型：以書信、小紙條或電子郵件結束感情　˙ 冷凍庫型：從溫馨關懷轉為冷漠無情　˙ 淡化型：淡化彼此的感情以避免衝突藉由準確的練習與測驗，以及淺顯易懂的自我評量工具，經由幽默的文字談論浪漫愛情背後的嚴肅話題；作者字裡行間的小小玩笑，將使你不覺孤單，減輕寂寞無助的感覺。

【內容簡介】本書以文化入門的方式撰寫，主要討論中國婚姻傳統和兩性關係這兩個課題的歷史背景及其與現化社會的融和。

網路交友、交往、分手，你以為又是一次平凡無奇的戀愛流程，誰料對方卻不願好聚好散，甚至搖身一變成為跟蹤狂……▲這是一本可能發生在任何人身上的騷擾犯罪實錄！訊息轟炸、發文攻擊、威脅公開私密照片，不分男女，在社群媒體時代都可能面臨這些危機，該如何自救？又該如何尋求幫助？【本書特色】★受害者親筆記錄，寫下對抗騷擾者的漫長抗爭★透過親身經歷，揭露日本現行制度無法有效保護被害者的真實狀況★出版後竄升日本亞馬遜網路書店排行榜前段班，日本讀者四顆星共鳴推薦★「數位女力聯盟」理事長張裕焯專文導讀★台灣跟騷法上路後，每一個人都該閱讀的書王婉諭（立法委員）石明謹（社會觀察家）范雲（立法委員、台大社會系副教授）張裕焯（社團法人台灣數位女力聯盟理事長）賴芳玉（律師）──誠摯推薦==================在網路上認識新朋友，是再普通不過的現代交友模式。本書作者內澤旬子於網路上認識Ａ男，她在兩人交往八個月後提出分手，原本以為這段關係會就此結束，不料對方卻搖身一變，成為糾纏不休的跟蹤狂！Ａ先是傳訊息嘗試挽回關係，又在得不到回應後逐漸失控；作者理性勸說未果，於是試圖以「報案」嚇阻對方，不料對方卻暴跳無雷，揚言採取不利行動，接著更開始每五分鐘傳送一次騷擾訊息，嚴重干擾作者的生活。內澤旬子為求自保，只能尋求警方與司法單位協助，但公權力卻無法有效遏止對方的惡意行動。就算雙方簽訂和解書，騷擾者卻肆意破壞約定，甚至在日本的大型網路論壇2ch發文謾罵、曝露作者的隱私。當作者再次找上警察求助時，警方竟以無法介入民事糾紛為由，要求作者坐等對方的行為升級……由於制度始終運作無效，導致作者承受強大的心理威脅，生活幾近崩潰，最終只能挺身自救，展開與跟蹤狂的長期抗爭！作者事後回顧，著手梳理事件發展，詳細記錄警察辦案的原則、律師與警察之間的潛規則、騷擾者濫用弱勢身分等等，反映事件當時的受害狀況與困境，除了希望與讀者分享親身的經驗，同時更以受害者的角度發聲，指出現行制度不但缺乏執行效率，甚至潛藏許多對受害者不利的陷阱，期許能替被害者爭取更多援助。

最了解你愛情心事的溫暖之作！ 結合心理學×牌卡陪談×書寫引導 讓你在療癒自己的路上，充滿著勇氣。 你是否也有過相同的煩惱？ 不想被討厭，總是迎合對方，委曲求全。 一再愛上渣男，為感情過度付出。 兩人價值觀落差太大，衝突日漸增加。 被提分手後，開始懷疑自己不夠好…… ──獻給所有正在關係中受苦，想做出改變的你。 心碎的故事背後，隱藏了哪些關係議題？ 從心理學角度，陪伴你梳理情緒、理解自己； 搭配牌卡引導，療癒積累已久的內在傷痛。 受什麼樣的人吸引，映照出我們當下的渴望。書中集結24篇陪談故事，從言行的冷暴力、權力的不對等，到原生家庭的影響……為你釐清關係裡的痛點。 透過牌卡及書寫練習，引導你覺察內心真正的恐懼，並給予行動上的指引，進而能在新的一段關係開始之前，重新認識自己，拾回如初的美好。  透過個案情境，覺察你在關係裡所扮演的角色。  結合心理學及牌卡，探尋潛意識裡，你對愛的期待。  每個主題「療傷悄悄話」，藉由日常的練習改善關係。  透過「14天牌卡日記」，由陪談師引導，進而自我療癒。  挑選合適入門的關係牌卡，作為陪伴你的工具。 當衝突變成爭論勝負── 吵架時總是誰也不服輸，背後可能是自卑情結作祟，覺得自己在其他層面不如對方。 當情緒勞動超出負荷── 抒發負面感受前，先關心伴侶的身心狀態，並找尋其他管道，不要將對方當作情緒唯一的出口。 剛剛好的距離── 每週投入黃金六小時，維持關係的熱度；在家中設置獨處的空間，讓彼此保有私人距離。 勇敢做回自己── 選擇妥協是因為愛，不是害怕被拋棄而討好對方。適度展現脆弱的一面，會讓你們更貼近彼此。 最後請記住，別因為一段關係而遍體鱗傷。 你的獨一無二，會讓你遇到值得去愛的人。 相伴推薦── 柚子甜｜心靈作家 曾彥菁｜作家 柯采岑Audrey｜Womany女人迷 Head of Sales 周詠詩｜療心卡原創導師、牌卡協會理事長 盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人 莊博安｜微光心理諮商所所長、諮商心理師 瑪那熊｜諮商心理師、關係經營講師 象徵幸福的青鳥總是飛在空中，飄忽不定、難以捉摸，那小妮子就是捕鳥大師，對於青鳥為何飛走，又該如何找回來，明白得很。我在閱讀的過程裡，漸漸收獲了一個更清晰的自己，希望你也是！ ──曾彥菁╱作家 怎麼相愛、怎麼相處、怎麼溝通、怎麼分開、怎麼理解自己真正要的是什麼，愛本是大哉問

日本百萬暢銷心理作家最新力作解決夫妻問題的五十個對話訣竅家務、育兒、父母、長照、金錢、工作只要改變溝通方式就能解決夫妻間這些難解的問題？王筠銨（「我是一位少奶奶」）吳姵瑩（愛心理諮商所所長）馬度芸（婚姻諮商師）鄧惠文（精神科醫師 / 榮格心理分析師）誠摯推薦（依首字筆劃排列）戀人型、戰友型、同居人型三種圓滿夫妻類型間會出現的家庭糾紛和感情問題全部一次解決妻子在家裡總是感到悶悶不樂，但丈夫看起來卻彷彿漠不關心？ 對方好像有事情都不會跟自己說 夫妻間的對話好像減少了 有時會感覺到好像「只有自己在付出」 覺得我們兩人「不應該是這樣的」 在孩子長大獨立後突然感到不安夫妻之間究竟是出了什麼問題？知名溝通心理學家告訴你「夫妻溝通時的誤區」！ 這裡不一樣！相處不融洽的夫妻vs相處融洽的夫妻 X把對方當家人○把對方當外人X用心領神會的方式來溝通○勤於報‧聯‧討X只靠兩個人的努力○借助第三者的力量X各自玩手機○一起看電視X透過孩子傳話○直接跟對方說X大肆主張正確言論○扮演某個角色來說話X煩惱於性生活減少○從肌膚接觸開始X在外面貶低對方○在外面讚揚對方

這是個單身的時代 在酒吧夜夜笙歌的背後， 在單身俱樂部客滿為患的背後， 在情人節被炒作得淋漓盡致的背後…… 單身女子們究竟有多神祕呢？ 單身只是一個現階段的生活狀態，並不代表妳是獨身主義者。 單身只是一種生活方式，只要妳願意，妳就可以過單身日子。 因為單身，所以妳擁有自由的空間和時間 因為單身，所以妳可以盡情的去放飛自我 因為單身，所以妳能享受妳的興趣和愛好 因為單身，所以妳面對的永遠是未來希望 ▎關於失戀 其實失戀的感覺很像我們小時候玩的跳格子， 每一格都必須被跳過去，才能夠到達目的地。 愛情就像橡皮筋，相愛時兩個人把它拉得緊緊的。 不愛了，留下的會被反彈回來的橡皮筋狠狠擊痛。 索性，在對方放手的時候，妳也同時鬆手。 ▎關於夢想 有了對夢的深深嚮往，在失落的時候， 妳便不會在人們的責備嘆息聲中迷失自我。 有了對夢的深深嚮往，在勝利的時候， 妳便不會在四周洋溢的讚揚聲中迷失自己。 因為單身，我們的夢想是不被束縛的， 我們有更多的時間和精力去面對未來。 ▎關於工作 工作可以使一個人高貴，但也可能把她變成禽獸！ 工作與生活是兩回事，應該用兩種不同的態度來看待。 不管妳是老闆、員工、醫生、律師、老師、廚師⋯⋯ 這些都只是妳在工作中所扮演的職務角色， 而回到真實的生活裡，妳要演的應該是自己。 ▎關於金錢 如果被金錢主宰了生命，淪為金錢的奴隸， 就會失去本該擁有的許多美好事物，金錢不等於幸福。 生命、健康、親情、愛情、友誼是再多的金錢也買不到的， 那些為了金錢來到妳身邊的人只會帶給妳變質的愛情、友情， 一旦金錢變少或沒有了，這種變質的感情也會立刻煙消雲散。 ◒當煙散了，酒醒了 別用美麗的煙霧汙染自己的幸福， 別用冰涼的液體麻醉自己的心靈。 每個人都有選擇生活方式的權利，抽菸喝酒更是他的自由， 不過，奉勸每一位單身的女人們，不要喝酒也不要抽菸。 請記住，抽菸傷肺，喝酒傷胃！ 點的是菸，燃燒的卻是生命，是最美好的青春歲月…… 喝的是酒，吞下的卻是苦澀的淚水，留下的是難以癒合的心靈傷痕…… ◒不只當美女，還要當財女 獨立的經濟條件和獨立的個性同樣重要， 它是女性人格獨立和事業發展的物質基礎。 最近有調查顯示，20～50歲的女性目前最想擁有的是「財富」， 而過去10年最後悔沒做的一件事情則是「沒有做好理財規畫」。 妳不僅要能賺錢還要懂理財、會投資，為自己計劃安全美好的未來。 ◒妳不是

／／艾莉親筆手寫標題／／ 特別收錄‧自序：艾莉的原點 ※本書為：《愛、不愛都有病》十年暢銷癒後增訂版 最經典的愛情領悟！ 艾莉再次描繪愛情的面貌，診斷你的愛‧情‧病 鄧惠文（精神科醫師／榮格心理分析師）──好評推薦 曖昧成癮，暈船勒戒…… 愛情病發時，也許你會因為書裡的故事， 終於得以落下曾經以為沒人能懂的淚…… 說是相信了他，更是因為相信了自己值得愛情── 我這麼好，你是在遲疑什麼？你那麼壞，我是在捨不得什麼？ 無法忍受跟他相處，卻又需要他這麼需要自己，這……是愛嗎？ 看著鏡子裡，問問自己此刻最想立刻見到誰？ 分明早就喜歡到無法自拔，你還能理直氣壯欺騙自己多久？ 這些年來，在愛裡的變與不變，你都習慣了嗎？ 愛情的發生沒有公式可以推演，不過就是你看懂我的脆弱，我了解你的失落。 沒有把它當成是勒索，更不會感覺被折磨，心甘情願為彼此停留。 關於愛裡的示弱硬化、獨立戒斷、重度愛盲、小心眼肥大、視人神經萎縮、親密感循環不良…… 艾莉一次全部告訴你， 讓你看懂自己為什麼需要被需要， 為什麼夜裡百轉千迴、難以釋懷，以及── 為什麼他遲遲不愛上你。 【愛‧的‧病‧識‧感】 在你生了愛情這種病時，不保證有效 卻讓你知道自己身在何處 ⊙被愛存疑症 越是在乎越沒有把握，他愛我嗎？他不愛我。 唯一有把握的只有自己不能失去他。 ⊙戀愛過敏症 在明白自己想要的是什麼樣的愛情之前，可能會經歷什麼樣的戀愛都水土不服的階段， 怎麼樣都愛得不舒坦容易過敏。 ⊙愛能力增生 只有慢慢弄懂了自己的所有可愛，才能越來越愛自己也能好好去愛別人。 ⊙不甘心失調 總是計較著誰付出比較多，並不會讓這份愛情更加偉大，只會漸行漸遠。 ⊙幸福失衡症 想像中的幸福當然更加美好，但只有真實擁有的才是真的。 ⊙假性大方 適度的占有欲是愛情之間必要的調劑，表現得當的嫉妒是真心在乎對方的表現，不要害怕表現出來。