※日本年度熱搜話題───最科學的練肌瘦身法！－－養出肌肉，才能幫助你更快燃燒脂肪，達到瘦身目的－－讓肌肉發揮短時強瘦爆發力，2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿 每日6秒 X 5回 ＝ 1天最多只要專心使力30秒！！！做1天，休息2天！！！就可完成比爆汗舉啞鈴30分鐘更強的效果！卻不用擔心舉重帶來過於強壯的肌肉線條。 原理等同「F1賽車手、太空人」的爆發型肌肉訓練能在短時間內發揮強力效果！ 搭
日本奧運代表隊的體能強化教練到你家量身打造專屬的地表最強燃脂計畫，「弱肌」也可以練喔！※隨書附教學DVD（日文發音中文字幕）內含書中所有動作的step by step示範，並收錄完整訓練計畫，跟著影片一起做，可同步確認自己的動作是否正確，還能省去計時的麻煩！※書中附飲食建議即使是一樣的餐點，稍微變換進食順序就有幫助！嘴饞時，點心怎麼選？跟朋友出去喝酒，小菜怎麼點？只要懂得聰明吃，減脂增肌不需要忍耐
