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★華人芳療第一品牌‧肯園 首度寫給入門者的獨家芳療百寶箱！ 【隨書附贈‧限定好禮──優惠折扣碼】 「看似難解的症狀背後，都對應到特定情緒狀態， 是身體透過症狀提醒我們，必須行動、挺身改變。」 人的身心緊緊相繫，身體病症幾乎皆與心念情緒相關， 來自大自然的精油，就是身心最好的療癒師！ 芳香療法的極佳療癒力，是新手們萬分嚮往的， 但芳療的專業與複雜、琳瑯滿目的品項，總讓入門者望之卻步。 別再猶豫了，最專業的肯園團隊歡迎您一起進入芳療世界！ 以淺顯好懂的語言、簡單好用的品項，搭配出肯園獨特配方， 從新手最想知道的關鍵10問出發，開闢出一條通往芳療祕境的捷徑！ 本書嚴選最好用的20種精油、5種純露與5種植物油， 相互搭配出227種使用方式，療癒80種身心症狀！ 並佐以肯園獨門經絡按摩手法，和20種隨時可做的轉念呼吸法， 於18種我們經常身處的空間，用香氣畫出人際界線， 讓精油驚人的療癒力進入專屬您的芳療宇宙。 〈1〉化繁為簡、深入淺出，新手最需要！ 浩瀚的芳療世界，需要最好懂易用的敲門磚， 最專業的專家帶你正確入門！ 〈2〉一瓶多用，超過兩百種肯園獨特配方輕鬆調！ 新手們常煩惱手邊精油種類不夠多，本書為你破解迷思，用油在精不在多， 只要擁有這些嚴選超好用品項，即能輕鬆緩解生活中常出現的大小身心症狀。 〈3〉身心相繫，想療癒外在，先探索內在 你是否察覺某些不適症狀總在反覆發生？ 我們可以用藥物壓抑症狀，但卻不能真正觸及問題的根源， 必須察覺探索內在，找出「心與情緒」的病根，善用芳療、從根本治癒。 ●消化系統╱呼吸系統╱慢性疾病╱肌膚問題╱身心症候 ●上班族╱男性╱女性╱銀髮族╱孩童 〈4〉用精油畫界線：守護自我、開創人際 氣味無痕，卻具有神奇療癒力。無論是居家空間、工作領域、出外或歸零重啟等， 書中有36種空間香氣對策，讓精油啟動你的最佳狀態與能量。 〈5〉全家都需要的居家常備芳療醫藥箱 爸爸、媽媽、長輩、孩子，或是忙於工作的上班族，都有可對症的療癒配方。 ｜爸爸｜生殖泌尿道感染時，檀香純露可有效調理發炎問題。 ｜媽媽｜經期期間情緒波動過大，嗅聞茶樹精油，協助穩定心緒。 ｜孩童｜半夜哭鬧或過敏時，使用羅馬洋甘菊精油，安撫受驚情緒。 ｜長輩｜思緒無法集中時，迷迭香精油能為大腦帶來刺激，持續嗅聞，可為大腦持續帶來刺激。 ｜上班族｜工作壓力所引發的慢性疲勞，可透過塗抹、嗅聞西伯利亞

【內容簡介】★師從暢銷書《前世今生》作者魏斯醫師及美國催眠泰斗歐蒙！★劃時代的腦內修復法！結合臨床醫學知識與前世今生催眠療法，從意念來改善各種道不清也說不明的痛！正確的愛，是身心創傷的解毒劑！委屈怨懟且不斷發胖的女孩、不明原因暈眩的OL、時刻擔心恐慌發作的企業菁英、厭食棄學的高中女生、跌落神壇的大演說家、自責老公外遇的少婦……這些人都藉由治標又治本的身心互動法，重塑大腦記憶，修復了潛意識創痛，找回了自己的幸福人生！人生的難題和苦痛，回到愛裡都有解！作者曾是留美回國的專業醫生，執業多年後，他深感人們因學業、事業、感情的不順引發的壓力和傷害，並非醫藥能解。為了更深刻了解生命，他再度赴美研習生命科學，因緣際會下，就教於前世今生催眠巨擘魏斯醫師（Dr. Brain L. Weiss）。見證了思想家、科學家的知識、智慧、成就產生的巨大力量，加上自己的經驗和感受，他發現前世今生催眠是解決人生困擾的好方法。之後，他將偉大的思想家理論，結合所學，形成一套強化大腦，使身心靈健康的身心互動法。回台後，他歷經十多年的臨床生涯，處理了數千個案，透過身心互動法，讓許多人看見生命的意義與希望，宛如重獲新生！他撰寫本書，希望教人修練心性，改善身心靈並提升自我。書中提到的各個人物、情境和內容，是一直在人世間重複上演的故事。身陷生命困境的人，只要採用書中的方式自行練習，就能從基因層面改變心態，進而提升身心靈的層次，成為自己，甚至是他人生命的老師。治療內在的問題，首重了解成因、解開癥結與身心安定。藉由抒解負面情緒並灌入正確觀念和方法，就能將恐懼不安的苦難煩憂連根拔掉。個案1　不明原因的耳脹和暈眩正值花樣年華的怡君，卻已經歷人生的悲苦困頓。一次遠行回來後，身體開始出現症狀。早晨醒來時，四肢無力、耳道腫脹壓迫，一說話耳朵就隆隆作響，甚至發出汽車嘈雜聲，不時還會暈眩。看過醫師，做了斷層掃描、吃藥治療，問題仍在。個案2　恐慌症發作，時刻感受死亡的威脅志豪是一位事業有成的主管，經常有呼吸困難、換氣不良的情形，還曾在一次國際會議上昏倒過，即使住院檢查也沒查出昏倒原因。從第一次恐慌發作起，輾轉多個身心科門診，就算一時轉好，但不久讓人窒息的死亡恐懼再度襲來。個案3　不想上學，也不想吃東西高中女生詩涵，身高166公分，體重36公斤。一直為頭疼和不想上學所苦，而且食量越來越小，晚上睡不著還會作惡夢，每天都要睡到中午，而且

序言(Foreword) 歡迎來到骨骼肌肉治療的新領域：一個迷人的筋膜世界。在整個人體中，筋膜形成了連續的張力網絡，覆蓋並連接每個器官、每條肌肉，甚至每條神經或細微的肌肉纖維。在被嚴重忽視的幾十年後，這種無處不在的組織已從「骨科科學的灰姑娘」，轉變為醫學研究領域中超級明星的角色。從21世紀的前幾年開始，於同儕審定的期刊中，關於筋膜的研究論文數量，幾乎呈指數增長。2007年10月在哈佛醫學院舉行的第一屆國際筋膜研究大會，受到了全世界的認可。就如同神經膠質細胞研究領域的快速發展，現在全球公認，這種被低估的背景組織在健康和病理學中的作用比過去幾十年中估計的重要得多。 到目前為止，解剖學所介紹的筋膜就像每個醫學生都知道以及每個醫生都還記得的，即解剖課程中首先要清理的白色包膜，以便可以「看到一些東西。」解剖書籍也是同樣的為了清楚簡潔及秩序地呈現運動系統，一直在相互競爭盡可能完全並熟練地去除白色或半透明的筋膜。儘管學生喜歡這些吸引人的、紅色閃亮肌肉的簡化圖形，每個肌肉都附著在特定的骨骼點上，但當這些簡化的地圖幾乎與真實身體的感覺和活動無關時（無論是在醫療手術中或是治療性觸診），都一定會感到沮喪。 肌肉幾乎不會像我們教科書中的繪圖所示，將全部力量直接通過肌腱直接傳遞到骨骼中。相反的是將大部分收縮力或拉力分散到筋膜層上。這些筋膜層將這些張力同時傳遞給主動肌和拮抗肌。因此，它們不僅使相應的關節變緊，甚至可能影響幾個更遠的關節區域。如果我們仔細觀察一下臀大肌和闊筋膜張肌這兩個強大的肌肉，它們都會沿著大腿外側嵌入密集的筋膜層，稱為髂脛束。該組織是大腿筋膜包膜的一部分，稱為闊筋膜，其張力不僅影響外側腿筋和股四頭肌的張力，而且還會嚴重影響膝關節和整個小腿的活動。 在肌肉骨骼教科書中討論的簡單問題「是那些肌肉正在參與特定的運動？」，因此幾乎已經過時。肌肉不是功能上的單位，儘管這種誤解有多麼普遍。大多數肌肉運動反而是由許多單獨的運動單元所產生的，這些運動單元分佈在一條肌肉的某些部分以及其他肌肉的其他部分上。這些運動單元的拉力隨後被傳遞到筋膜層、腔室和肌腱的複雜網絡中，最終將它們轉換為人體的運動。我們的歷史教科書權威將能夠分別出多少條「肌肉」，或多或少地取決於解剖刀的手工技能。這些「肌肉」區別與這些結構可以執行哪些運動是無相關聯。 筋膜的硬度和彈性

激發你對水晶的直覺感應力，喚醒水晶的豐富能量，體驗不可思議的改變。讓水晶成為你人生的指引與美妙的祝福。讓你經驗到與水晶的同頻共振一種深刻的感覺會在你的內心激盪，強烈觸動你的情緒與心靈。在生活中的某一刻「咔噠」一聲，彷彿時間突然靜止，然後你會感覺整個人從內到外好幾層被能量穿透，水晶會提供你當下所需要的訊息。這本書徹底改變你對水晶的了解作者艾潔利雅．李以其水晶治療師身分，帶領你進入水晶療癒的全新境界。她不將焦點放在個別水晶及其特性的介紹，而是告訴讀者如何選擇水晶礦石、如何為不同種類的水晶做淨化和充電，同時教導讀者如何跟水晶的強大療癒能量建立起連結。此外，她也分享了一系列非常重要、但簡單即可上手的練習，幫助讀者培養出使用水晶礦石的深層直覺。書內所附有一百多幅精美水晶礦石標本全彩照片，將帶領你一步步深入這趟療癒之旅，欣賞每一顆水晶的獨特本質之美。★本書教你讓許願水晶發揮效果的5大秘訣：1. 立即分辨你的水晶的真假！2. 要選擇吸引你，還是排斥你的能量水晶？3. 想法為何會影響淨化水晶的效果？一定要幫水晶充電嗎？4. 完成感應水晶的五道練習，接收水晶給你的訊息：向水晶傳達你的意圖→觀察練習→許願→激發你的直覺→實際用水晶來練習 5. 嘗試七種水晶療癒的方法，並堅固你的能量邊界。★新手入坑須知！超實用教學一次解答你的所有困惑◎ 為何那款水晶對別人很有效，但自己卻沒有感覺？◎ 為什麼你感覺不到水晶的能量？◎ 如何分辨買到的水晶是人工的還是天然的？◎ 買到的水晶手鍊顏色不太一樣，有幾顆特別深，是否有問題？◎ 被切割和拋光過的水晶礦石，就是不好嗎？◎ 水晶礦石外觀看起來和書上的照片不同，這代表它是假的嗎？◎ 水晶多久要淨化一次？淨化的正確步驟是什麼？◎ 舒緩焦慮、助眠的水晶礦石有哪些？◎ 為何水晶讓你運勢越來越差？◎ 可以讓其他人碰觸我的水晶嗎？★3款人生旅途必備水晶，讓你願望成真！◎ 黑碧璽：具有驚人的「防禦負能量」能力，能轉化成正能量，可以「保衛」你，調整你的磁場，改善失眠，提升工作效率。◎ 赤鐵礦：最能平衡海底輪的接地石，讓你健康與財富的能量源源不絕。◎ 粉晶：代表著最基礎也最根本的愛，是一種平淡、長久、安全的愛的能量；在任何你需要愛的時刻，會溫柔地療癒你，散發撫慰人心的能量。★傳授完整水晶知識，培養感應水晶的能力◎ 淨化與充電方法水晶對應風、火、水、土4種不同元素的煙燻法、水

當病人進入尋求靈性層面的支柱大於醫療照護的階段，他們尋求的正是介於維續生存的醫療手段與死後宗教信仰之間的橋樑，這也正是「臨終關懷師」存在的意義──替瀕死的靈魂提供慰藉。因為對於死亡的未知與恐懼，人們常常避於面對，連身為護理師的作者也曾經如此；在照顧癌末丈夫的居家療養及臨終後，她才因此瞭解臨終之人與家屬的身心變化。癌末病人臨終之際沒胃口是正常現象，想回家過自己最後想過的生活也是有可能的，但家屬往往對此感到疑惑與憂心。如果你是病人家屬，你會順從他的選擇，還是堅持著「為你好」的己見？此時如果有第三方的人來傾聽臨終之人與家屬的心聲，或許雙方都能更加坦承面對各自的不同立場。瀕死的靈魂不只僅限於臨終之人，精神疾病患者亦是如此，只要是單靠醫療手段難以應對的人，臨床宗教師便可以從精神層面給予他們適當地心靈撫慰。這也是作者想要實現的，醫療與宗教不再只是平行線，而是形成一個相輔相成的交會點。「當病人需要護理師的專業技能時，我就以護理師的身分提供服務；當病人進入尋求靈性層面的支柱大於醫療照護的階段，我就以僧侶的身分陪伴。隨時為病人提供當下所需的協助，乃是最好的做法。」──玉置妙憂

本土第一本藝術治療圖卡應用書籍，理論與實務兼具藝術治療圖卡全指南或中或西，或絢麗或可愛，繽紛多樣的圖卡已經是藝術治療或諮商專業的常見工具。作者是臺灣藝術治療圖卡應用的先驅者之一，並設計有多種藝術治療圖卡，本書是她十多年實務經驗的無私分享。 市面上的藝術治療圖卡日趨蓬勃發展，幾乎專業人士手邊都有好幾套藝術治療圖卡，但要如何把手邊的藝術治療圖卡綜合運用，不僅能應用圖卡主題，同時應用不同圖卡，還能開發出具有創意的用法。 閱讀本書之後，你將可以瞭解：──為什麼圖卡可以用於藝術治療？──透過藝術進行會談的理論依據是什麼？──臺灣常見的藝術治療圖卡有哪些？可以在哪裡買到？──藝術治療圖卡和藝術作品應用於會談時有哪些原則？──不同的藝術治療圖卡，如何交互運用？──藝術治療圖卡的延伸創作引導方法有哪些？書中不僅闡明藝術治療圖卡的應用通則，更有延伸使用技巧與應用實例，是專業工作者必備工具書。 擁有藝術治療師與諮商心理師證照的作者，在書中不僅說明為何圖卡能用於藝術治療，加上她個人教學開創的獨特設計與用法，引領使用者能統整善用手邊的各類藝術治療圖卡，協助個案探索心理過程與生命故事。【專文推薦】中國文化大學心理輔導學系副教授　管貴貞心理治療／藝術治療圖卡設計者、左西人文空間創辦人　陳盈君【專業推薦】（按姓名筆畫序）國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授　田秀蘭國立清華大學教育心理與諮商學系助理教授　朱惠瓊心理學家、榮格分析師　呂旭亞臺北市立大學視覺藝術系藝術治療組助理教授　黃凱嫈國立臺北教育大學心理諮商學系教授　賴念華國立臺北藝術大學學生諮商中心兼任藝術治療師　蔡汶芳 【心理治療／藝術治療圖卡設計者】王釋逸、李泓、林維良、林盈君、周詠詩、姜亞岑、胡綺祐、陳怡婷、賀孝銘、康依婷、黃子琳、孫守宏、賴麗筠、蘇銘昌〈好評推薦〉本書極具實務性，是學瀅將多年在專業工作上的心得，不論是教學、團體或個人諮商的經驗寫入這本書中，造福藝術治療師與相關專業工作者。這是一本藝術治療師必備，心理師更要擁有，助人專業者必看的好書。──中國文化大學心理輔導學系副教授　管貴貞 藝術治療圖卡的豐富與有趣，只有身歷其中的你才能明白，相信所有喜愛圖卡的朋友們，能透過閱讀學瀅老師的這本書，讓內在產生新的理解，更豐厚扎實有底蘊！──心理治療／藝術治療圖卡設計者、左西人文空間創辦人　陳盈君

助人專業者的第一本藝術治療指南藝術治療是一門助人的學問，其中結合了許多學科的理論與實務操作，目前在國內方興未艾。但你了解藝術治療嗎？──藝術治療跟心理諮商一樣嗎？──藝術治療有哪些理論？──藝術治療的工作方法有哪些？──藝術治療工作會使用哪些媒材？──藝術治療可以應用在哪些族群上？──如何取得藝術治療師資格？──臺灣的藝術治療現況又是怎樣呢？……本書將以輕鬆易懂的圖畫為你一一揭密藝術治療的理論、工作方法和實務運作、教育等各個面向，是助人專業者了解藝術治療的必備指南。【專業推薦】按姓名筆畫序國立清華大學教育心理與諮商學系副教授　朱惠瓊臺北市立大學視覺藝術系藝術治療組助理教授　黃凱嫈國立臺北教育大學心理諮商學系教授　賴念華【好評推薦】藝術治療的知識理論深且廣，這本書使用簡單易懂的文字和有趣的圖畫來說明藝術治療的基本概念，讓人可以在短時間內對於藝術治療領域能夠有個清楚的理解。……是很值得推薦給新手入門的一本書。──國立清華大學教育心理與諮商學系副教授　朱惠瓊這本圖解指南絕對令人愉悅，相當好地涵蓋了藝術治療的領域。它令人耳目一新，無派別，巧妙地做到既深又廣。獨特的視覺效果和深思熟慮的文字，是對藝術治療領域的良好概述。──美國藝術治療學會認證暨註冊藝術治療師、Expressive Media 總裁　茱蒂絲．魯賓博士（Dr. Judith A. Rubin）

日本銷售破20萬冊‧Amazon讀者5顆星評鑑日本暢銷風行的空腹斷食法，排毒、抗老、防病的健康奇蹟！ 實證研究，空腹可以：‧幫助減重，控血糖、減脂質、改善血壓數值等；‧減少八至九成的斑點、皺紋、白髮等老化現象；‧降低50％癌症、心臟病、糖尿病發病率。 少吃一半，只是回到人體的自然狀態，卻可以更換老舊細胞、健康細胞多兩倍，改變體質，啟動排毒、抗老、防病的修復機制，重新拿回健康主導權！ 作者船瀨俊介為日本知名的醫療、健康問題評論家，他在六十七歲時，頭髮依然黝黑有光澤，體態呈現健康的倒三角形，肌肉線條分明，身體狀況和三十幾歲時沒什麼差別。參加同學會時，除了他之外，其他人的頭髮幾乎全白，甚至有人的頭髮都快掉光了。白髮是老化的指標之一，為何同齡者之間會有這麼大的差異？原來，他與其他同學最大不同點在於：「我的飲食方式是一日一餐！這樣吃，可以讓身體感到非常舒暢。」 自律養生團隊、台北自律養生之家發起人 陳立維____專文推薦食療養生專家‧暢銷作家 王明勇____健康推薦 對身體而言，一旦進入「空腹狀態」，等於打開所有維持生命機能的系統、啟動增強生命力的自癒開關！ 萬年歷史的傳統瑜伽、現代科學研究皆已證實的「斷食奇效」── ‧排除最可怕的老舊廢物──宿便，淨化血液；　‧增強活力、提升免疫力，喚醒沉睡的回春基因；　‧提升記憶力，空腹時的記憶力是吃飽時的二倍；　‧排出環境毒素，如農藥、食品添加物等有毒化學物質。 覺得空腹斷食很困難？你可以先試試── ‧輕量斷食：最適合減重！不吃早餐，午餐比平常少一點，晚餐重質不重量。 ‧一日一餐：空腹感是最佳的「營養來源」！選擇身體覺得餓的那一餐進食。 ‧一日斷食：利用假日挑戰，多攝取水分，很餓時可喝杯蔬果汁。 比藥物有效的「笑療法」&「奇蹟療法」── ‧笑三小時，「自然殺手細胞」活性增六倍； ‧一個關鍵詞，有效排除身心「毒素」； ‧正向的「氣」，可使肌肉放鬆、呼吸順暢、減少痛苦。 顛覆常識，日本風行多年的健康革命——空腹斷食！所有現代營養學不願透露的真相，修復疾病、長壽基因的生命奧祕，日本知名的醫療問題評論家全部告訴你！

細胞如何能產生充沛的能量？最主要取決於細胞內發電場――粒線體的有效發電、產生ATP（腺苷三磷酸）能源、形成生命力的能力。這個TCA（三羧酸／檸檬酸循環）生化反應過程中在有氧或無氧狀況下運轉所產生ATP的能量單位分別為38比2，有14倍差異之多，故急、慢性缺氧狀態下生化反應產生諸多的生化廢物、毒物導致細胞、血液、組織的酸化、發炎、加速老化與形成癌病。本書從氧、缺氧、自由基、高壓氧治療，乃至運用在癌病上的實證，皆鉅細靡遺、引經據典、圖文並茂，對一般關心健康的民眾、健康從業人員及醫事人員，都提供了非常精彩而有趣、有用的專業知識！非常值得擁有一本詳讀及參考，增加自己、家人及有緣人的健康！

不只貓型人、犬型人，讓52種動物表情當你的情緒代言人疫情起起伏伏，你心情還好嗎？獨處機會多了，你是否再也無法忽視內心的聲音？與家人共處時間長了，原有的矛盾衝突是否愈加彰顯？遭受大環境驟變、病毒威脅，是否也催生出更多不安？生活原本便充滿挑戰，疫情又增添煩惱，兩者相乘的壓力，卻因社交限制，不容易用娛樂宣洩、找好友取暖來因應，這時，你需要資深諮商心理師的「心」提案──動物情緒療癒卡！這套圖卡結合52種動物的象徵及其動作細節的隱喻，可用於：自我觀照──藉由對圖像的情感投射，表達出原本無以名狀的真實情緒個人諮商──能與治療師、個案形成三角關係，並讓個案產生心理位移團體工作──在初次活動中協助破冰，以及在每次活動開始時用來暖場即使不具心理相關背景，或語言表達能力不足，也能輕易地剖析情緒來由、釐清所欲所惡而安撫自我；在專業引導下，更可探知內心癥結、潛在需求，進而突破桎梏，勇於實現自己理想的生命樣態。當考驗來臨時，請選出一張圖卡，讓你的心得以安放吧！特色1： 諮商心理師X藝術治療師專業企劃身兼大學諮商心理副教授、資深諮商心理師的作者，依據藝術治療理論與豐富臨床經驗，提出最有利自我覺察與諮商輔導的輔助工具。特色2：全圖像設計，不會因文字限制想像圖卡僅呈現圖像，讓使用者能自由開放地全然探索內在自我，更容易連結真實感受與情感。特色3：常見動物作主題，更易喚起潛意識與直覺選擇與人類生活關係密切的動物，來表現人們經常出現的情緒、感受，更容易引發且呼應使用者的投射心理。特色4：一副圖卡，多種應用，無限對象無論是ㄧ般人或助人工作者都能輕鬆上手；不管是針對個人諮商或團體工作都適用；可測現在，也可測過去與未來；可代表自己，也可代表家人或他人……。「藝術圖卡的功能與效果」凱西．馬奇歐迪（Cathy A. Malchiodi，2008）說藝術是一種了解的方法（art as a way of knowing），每一幅圖像均是創作者運用了線條、色彩、圖形所建構出來。圖像均在訴說一個故事，只是他運用圖像呈現，讓觀看的人與其產生互動。圖像通常也幫助了當事人說出與圖像相互對應的內在故事。一如藝術治療一直強調的概念──三角關係，在藝術治療中，治療師與當事人的治療關係加入了藝術創作而成為一個三角關係，就諮商輔導人員工作而言，是一個更為彈性的治療關係。在圖卡的運用中，即使當事人的圖像並非其所創作，但此圖像仍可成為當事人

不只貓型人、犬型人，讓52種動物表情當你的情緒代言人疫情起起伏伏，你心情還好嗎？獨處機會多了，你是否再也無法忽視內心的聲音？與家人共處時間長了，原有的矛盾衝突是否愈加彰顯？遭受大環境驟變、病毒威脅，是否也催生出更多不安？生活原本便充滿挑戰，疫情又增添煩惱，兩者相乘的壓力，卻因社交限制，不容易用娛樂宣洩、找好友取暖來因應，這時，你需要資深諮商心理師的「心」提案──動物情緒療癒卡！這套圖卡結合52種動物的象徵及其動作細節的隱喻，可用於：自我觀照──藉由對圖像的情感投射，表達出原本無以名狀的真實情緒個人諮商──能與治療師、個案形成三角關係，並讓個案產生心理位移團體工作──在初次活動中協助破冰，以及在每次活動開始時用來暖場即使不具心理相關背景，或語言表達能力不足，也能輕易地剖析情緒來由、釐清所欲所惡而安撫自我；在專業引導下，更可探知內心癥結、潛在需求，進而突破桎梏，勇於實現自己理想的生命樣態。當考驗來臨時，請選出一張圖卡，讓你的心得以安放吧！

為什麼會得癌症？為什麼癌症會痊癒？信仰，是傾聽心靈運作的法則與真相，而信仰心將發揮強大的助力，幫助你找回內心原有的信心，進而用「心」的力量重新構築自己的身體，你將會發現喚醒身體奇蹟般痊癒的自癒力。〇你是不是積累太多「憤怒之心」了？〇你是否持有責備苛刻己心的「自我毀滅的慾望」？〇有些人生病是為了從人生的責任中逃離〇引發「女性特有癌症」的煩惱和內心疙瘩是什麼？心具有創造力，所以心可以修復身體被破壞之處。換句話說，當心向不和諧的方向傾斜時，身體就會發生變異而生病，反之亦然。如果改變你的唯物論的常識，喚醒思想的力量，你就不用再害怕疾病。●中風之人的性格特徵？→急性子一氣起來，血液直衝腦門，真的會中風嗎？●長期勉強自己過度工作的人得腎臟病比率偏高的原因？→工作時間很長、壓力很大、常常與人會面……等等造成需要大量攝取茶、咖啡、飲料等，造成腎臟的負荷過大，就會在腎臟或心臟擇一顯現疾病症狀。●女性為何會切除卵巢、得乳癌？為何都跟女性特徵關係密切的部位有關？→這通常與家庭關係有其不協調之處，並以身為母親之姿懷持有「作牛作馬」的不滿情緒，因其與人生在自我實現方面，與希望維持自己想以女性的身分之姿的願望背道而馳導致痛苦有關。本書將公開為什麼會出現疾病痊癒的奇蹟！

本書自初版至今即被職能治療領域視為經典之作，自然亦成為職能治療學系重要學科之一，本次更新的第三版除了延續前版重要理念更增入許多新內容，尤其在可以表現日常生活中的感覺統合。感覺統合之理論包含三個部分，第一個部分是說明感覺統合及學習，第二部分是定義感覺統合功能障礙，第三部則是介入指南。在書中的每個章節提供個案範例，在必要章節中介紹各種情境下的理論應用、評估及介入原則，是引導讀者將這些知識納入實務中使用的最佳教材，相信對學生及相關執業人員，在專業能力的提升有莫大之助益。

復健科權威名醫集42年診療衛教精華 × 復健療癒全攻略 「疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉、骨骼，權威名醫整合復健科常見的相關疾病症狀與成因，讓民眾在面對日常生活或運動會造成傷害的動作，可快速找到答案知道該如何面對問題及配合治療，並提供終結身體機能各部位疼痛的居家復健關鍵！ 隨著年齡的增長，身體各部位的機能本來就會逐漸退化，如果平日只會使用而不會保養，身體的機能會退化得更快，尤其是上班族是久坐不動會讓肌肉、肌腱、韌帶容易疲乏，引起拉傷或運動傷害。疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉骨骼傷害問題。 「你是否正因姿勢不良、不當用力、長期勞動、遭受意外或器官退化而獨自承受著肌肉、骨骼與神經的疾病與痛苦？」「你知道終結五十肩、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、腕隧道症候群的治療及保健關鍵嗎？」「你是否會因為突發性的運動傷害，不知道應該選擇冰敷，或是熱敷呢？」「面對進入中年期，如何及早預防膝關節退化？還有舒緩腰酸背痛可做那些運動？」不論你是家庭主婦族、學生族、上班族、電腦族、運動族、中老年族，請千萬別忽視頸背腰部疼痛，及四肢酸麻所發出的身體警訊！」復健科權威--台安醫院復健科主任醫師鍾佩珍執筆，規劃【認識復健科】、【復健科常見的疾病】、【修護肌肉骨骼與神經疼痛的伸展運動和肌耐力訓練】、【體重控制】等四大單元，運用圖文表格體例清楚詳述相關肌肉、骨骼及神經疾病的診治指南，並整合復健科相關疾病的各種症狀、成因、診治、復健科的物理治療、職能治療、藥物治療等內容，讓民眾在面對日常生活會造成傷害的動作，可快速找到答案知道該如何面對問題及配合治療，教導民眾居家或辦公如何透過DIY方式進行復健，使病情不繼續惡化下去，達到「預防疾病及促進健康」的目標。輕鬆閱讀即可瞭解完整的復健專業常識，讓復健不再只有疼痛的印象，更能蘊含重獲健康的的希望！ 健康是必須依靠自己持之以

日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適打造完美體態與健康！★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品 ★★ 針對女性量身打造！1次只要5分鐘，找回優美體態與體力！ ★★羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原愛等國手都受其指導 ★★ 超詳細圖解+真人影片示範，所有動作一次到位 ★ 沒有肌力又採用瘦身偏方，讓妳的健康被掏空了嗎！？・因為不喜歡運動後很累的感覺・與其多動，寧願選擇節食、斷食・運動後可能會變壯，體態反而不好看・就算是運動也幾乎不考慮重訓，覺得只要多走路、跑步或是抬腿、拉筋就夠儘管近年運動開始盛行，但還是有不少女性不太喜歡運動，或是認為只要平日多走路、跑跑步、拉筋、抬腿就很足夠。甚至採取少吃、不吃、斷食等方法，希望能在短時間內讓體重快速下降……可是，這些瘦身偏方，往往治標不治本，甚至悄悄破壞身體基礎，為日後落下病根，可謂得不償失。若是在年輕時沒有培養出正確的運動習慣，或了解什麼運動對身體才有幫助，等到年歲漸長，開始感受到體力明顯下滑、體態日漸崩壞之際，往往更容易陷入 體力差→不喜歡運動，不喜歡運動→體力更差 的惡性循環。 運動專家所傳授的，醫學上真正對於「女性身體有效」的運動方法！女性健康中，最大的瓶頸在於許多女性的肌肉量都很少。然而肌力是穩定身體的重要關鍵，當有足夠的肌力，肢體的運作順暢，才不容易受傷，且能提升代謝，有效調節身體機能。但是女性天生就難以培養肌力，為了解決讓女性深感苦惱的健康與體態問題，日本最強運動專家──中野‧詹姆士‧修一，特別針對女性打造，結合符合正確醫學、有效率的運動方法，讓女性也能簡易無痛地鍛鍊出健康的身體與優美的體態！脂肪型肥胖→結合肌肉訓練+有氧運動，增加肌肉量再燃燒脂肪，確保體態優美不復胖。水腫蘿蔔腿→改良式深蹲，連苦惱的「經前水腫」也一次解決，擺脫水腫變輕盈！骨質疏鬆→人人都可駕馭的簡易跳躍，簡易好操作，揮別激烈飲食法所帶來的可怕後遺症。熱潮紅、疲倦、月經失調、焦慮→舒緩式運動，放鬆身心、調整體態，有效改善女性荷爾蒙起伏所帶來各種不適。【丟掉錯誤的運動觀念】Q：一直做手臂與腿部運動，象腿、掰掰袖卻還纏著我？A：運動後儲備於「全身的體脂肪」才會逐漸被使用，會瘦哪裡往往與天生體質有關，「局部瘦」僅僅是噱頭。Q：每天走一萬步，健康卻還是有紅字？

日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！★羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原愛等日本國手都受其指導★超詳細圖解+影片示範，所有動作一次到位■ 為什麼明知道該運動，卻不願意運動呢？不少人接受健康檢查後，往往會聽到醫生對自己說：「請運動吧！」，卻幾乎沒有能夠馬上採取行動的人。・因為太忙而沒時間運動・不知道該做什麼運動・運動的話身體會變得疼痛・原來就不怎麼喜歡運動因為上述理由，直到隔年的健康檢查又什麼都沒做，還是會再次被說「運動吧」！針對擁有這些煩惱的人，日本最強運動專家──中野‧詹姆士‧修一，將會教導你符合正確醫學、有效率的運動方法。■ 針對症狀的最強對症運動醫生可以提供診療，卻無法為每個人設計適合的運動菜單，更無法陪同每個人運動，並進行指導。正是因為如此，許多人才會因為不知道該做什麼運動而停滯不前，而這是正是體能訓練師的職責所在。無論是五分鐘即可降低血糖的運動，還是能解除膝蓋、肩膀、腰部疼痛的伸展操，「現在馬上就該做」的運動通通濃縮在這本書裡！ 糖尿病→結合有氧與肌肉訓練，有助於降低血糖值，一次約5分鐘 心血管疾病→超簡易動作，即使在家也能輕鬆做，1次約15分鐘 慢性腰痛→靜態伸展運動找回柔軟度→1次9分鐘 退化性關節炎→鍛鍊膝蓋周圍肌肉減輕負擔→1次16分鐘■ 用錯方法或太累，當然很難持之以恆！就算有心想運動，卻很容易半途而廢，就是因為使用了不正確的運動方式，或抓不到運動的訣竅，以致花了很多力氣卻無法有效達到運動效果，沒有成效當然很難持續。運動的強度太高、太複雜，對於原本不習慣運動的人更是窒礙難行；因此作者設計一套簡單易做，即使沒太多時間也能持續、確切能得到最大效果的對症運動，獻給自學又備受挫折的你。【丟掉錯誤的運動常識】想瘦肚子，大量仰臥起坐是基本？()只鍛鍊到接近體表的肌肉群，無法消除位於體內的內臟脂肪運動若沒有流汗，等於沒有燃燒脂肪？()大量流汗後，脂肪並不會大量燃燒，流汗只能表示排除體內的水分，並不等於燃燒脂肪。運動前一定要做靜態伸展，才能避免運動受傷？()久沒運動的人，肌肉容易僵硬，勉強前彎反而容易造成腰椎負擔，恐使腰部受傷。【日本讀者好評推薦】「我覺得這種運動方式很有效率，早點知道就好了！」「讓我養成餐後動一動身體的習慣，還有影片能

透過世界最強能量療法的核心「挖掘」，直抵最深層的潛意識，發現你最底層的關鍵信念。本書是《希塔療癒》與《進階希塔療癒》的續篇。作者維安娜‧斯蒂博於前兩本書中，告訴我們如何運用希塔療癒法改變固有的內在想法，並和萬有造物主連結，而本書將帶領我們直擊希塔療癒的核心：「信念作業與挖掘」。 何謂信念？——請試想著你的大腦是一台超級電腦，裡面存放的過往經驗與記憶，成為你面臨抉擇時的準則。而深植於潛意識的固有行為模式，作者將其稱之為「信念」。 不好的信念將傷害到自己——人的大腦無法判斷信念對自身是好是壞，當你抱持著負面信念而不自知將會傷害到自己。仇恨的負面信念可能會讓你產生暴力；自卑的負面信念會讓你沒有改變的勇氣。而透過「信念作業」中的四個層面（核心、遺傳、歷史、靈魂），可判別哪些信念要移除或改變。 何謂挖掘？——挖掘是為了免於再次創造出不利於自己的能量，而透過思想對自己的不斷探索。當你用何時？什麼？是誰？哪裡？為什麼？如何？等關鍵詞詢問自己，並得到需要的答案時就能移除或改變信念。 ▎本書另一重點：教導讀者透過「５個挖掘步驟ｘ１０個挖掘方法」，不斷地剝開內心，找到潛意識中最為關鍵的線索，看見你生命的真相。

由傳統的中式菜餚出發，結合健康飲食概念及美學創意激盪，無論是視覺、材料、烹調或呈盤方式，所賦予的情感皆與傳統呈現方式有相當程度的不同，是兼具絕妙美感、均衡營養與驚豔滋味的多重美食饗宴。本書特色：如想減醣、瘦身及飲食控制者，或是忙碌族、不想多費心思族，建議試試營養師（醫學中心主任）與金牌廚師聯手設計的健康食譜，美食、方便又有效，讓你吃飽飽還能變瘦！➤低卡、低熱量食品 × 3道：每100毫升不超過20大卡的液態產品➤低熱量餐（減肥餐） × 17道：每餐低於500卡的餐食➤高纖維飲食 × 9道：膳食纖維超過13公克的蔬果美食➤高蛋白質美食 × 14道：蛋白質含量高達20%以上的餐食

《遇見：臨床藝術治療敍事》收錄了十四篇用藝術來陪伴和關照他人生命的故事。透過臺灣本土的藝術治療師、目前於美國、加拿大、香港工作的藝術治療師，還有其他相關領域用藝術來助人的專業人士，以人本的角度、敍事的手法和「臨床」的觀點，寫下自身在實務工作中所見證到的藝術療癒故事，同時主觀記錄下個人的所思所感，以反映和回應療程中深具意義的片斷和情節。《遇見：臨床藝術治療敍事》中所涵蓋的服務對象之年齡層橫跨人的「一生」，所觸及的生命議題甚為寬廣，包含：早療幼兒、創傷兒童、叛逆少年、身障成人、失落婦女、癌症病友、機構長者、臨終病人和其家屬，以及藝術墓園等。本書內容多以平易述說的方式撰寫，最大的目的是希望能推廣藝術治療專業，提供給所有正在運用藝術來關照他人、對藝術治療感興趣，以及冀望能在藝術治療專業領域更加精進的助人工作者們參考。

本書以國人常見之系統性疾病與營養狀況為主軸，深入探討其營養照護原則，內容詳細完整並將舊有的內容去蕪存菁，為營養學學習者及實務工作者的必備參考書。新版修訂重點：．依據臨床營養實務及我國長期照護相關政策，邀請具實務與教學經驗之作者，全新撰寫第4章「藥物與營養」、第16章「高齡與長照需求者的飲食與營養」，內容精彩豐富。．全書更新統計數據，並依相關最新指引，新增並修訂相關內容及案例，如「國人膳食營養素參考攝取量第八版」、「各類食物代換表」、「2017台灣成人重症營養臨床照護共識」、「肥胖的盛行率及定義」、「成人肥胖治療流程圖」、「世界衛生組織建議的口服復水溶液組成及滲透壓」、「糖尿病盛行率」、「血糖控制目標」、「常見的抗糖尿病藥物」、「高血壓治療指引（JNC 8）」、「關節性疾病之營養照顧」、「台灣成人骨質疏鬆症防治之共識及指引」、「COVID-19患者的營養建議」、「2019台灣肺阻塞臨床照護指引」、「KDOQI慢性腎臟病臨床營養指引：2020修訂版」、「維生素D及燒傷患者的特殊性」、「低FODMAP飲食」、「低菌飲食原則」等。為加深讀者的學習印象，本書各章均有「名詞概述」，學習前可快速了解該章的重點名詞內容，章末搭配有「複習題」，題型含括是非題、選擇題、申論題，並依據近年營養師之國考題作更新與改寫，將重要概念再作統整與複習，使學習效果加倍。