中文圖書分類法 - 三民網路書店

161.拉筋瘦身T型枕：躺著就能鬆背‧瘦小腹‧雕塑體型‧肌肉排毒【一書＋一T型枕】

作者：小野晴康 出版社：方智 出版日：2018/06/01 裝訂：盒裝

日本原創，獨家授權！面料舒適，質感絕佳！半圓形剖面提升使用時的穩定性，躺上去不會晃動或滑動！（市售產品多為圓形剖面，很容易晃來晃去！）每天3分鐘，躺著就能排毒瘦身！還能輕鬆消除小腹、駝背、肩膀僵硬、腰痛、水腫、便祕、雙下巴，並提升睡眠品質，一枕多效！幫助日本名模、女星等6萬多人成功瘦身的美容沙龍研發的T型枕，原創者獨家授權！原本使用於「高貴」的沙龍療程中

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162.關鍵3秒！腰痛體操

作者：松平浩 出版社：養沛文化 出版日：2018/05/30 裝訂：平裝

8種高效護腰體操：腰痛預防＋腰痛復健＋神經舒緩＋腰力鍛鍊。腰痛更要動！做對動作，縮短疼痛期！【這樣做，腰痛bye-bye！】★打破「腰痛不能動」的迷思★對自己說：「腰痛一點也不可怕！」★天天做，關鍵3秒體操保護你！【認識正確的腰痛自療方法，再也不必被恐懼控制你！】✓每天做3秒護腰體操，預防＆治療皆有效✓認真做腰閃傷復健操，快快好！✓抱膝體操輕鬆做，舒緩坐骨神經痛✓鍛鍊核心肌群，鍛鍊好腰力✓拉筋伸展

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163.脊柱相關疾病治療學

作者：鍾士元 出版社：文光 出版日：2018/05/25 裝訂：平裝

在人體解剖學、人體生物力學、「脊椎病因」理論指導下，運用龍氏「三部定位」進行診斷，採用「治脊療法」及國內外有效的脊追矯正手法治療脊椎錯位、脊柱相關疾病，是一種專治硬傷的的療法。

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164.張德明院長風濕免疫疾病診療室

作者：張德明 出版社：原水文化 出版日：2018/05/05 裝訂：平裝

國際研究報告顯示，關節炎或風濕症佔所有慢性失能原因的17.1％，在所有疾病類別中高居首位。診間內無法說明清楚的遺憾、或總得反覆說明的無奈，是作者執筆的初衷和動力。事實上，許多問題的浮現、澄清、和探討，例如：情緒或氣候對類風濕性關節炎的影響、狼瘡病人的哺乳問題等，都可以讓患者有更進一步加強對疾病瞭解的深度和廣度。本書涵蓋了風濕科所有的重要疾病，以及這麼多年來經常被問到，且也相對重要及熱門的問題。由

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165.挺、伸、展！最強腰椎舒活枕（隨書附贈獨家研發製作T字舒活枕）

作者：陳勁草-著; 李家雄醫療團隊-監製 出版社：漢湘文化 出版日：2018/05/01 裝訂：盒裝

終結腰痛，改善腰肌力中醫權威李家雄醫療團隊全程監製7大運動體操xT字舒活枕駝背、骨盆一併改善！ ★★隨書附贈：獨家研發「T字舒活枕」★★ 常常覺得腰痠背痛？腰痛不是病，但痛起來要人命，人人都該有一支「T字舒活枕」！若腰椎沒有受到良好的照顧，不僅會隨著年紀退化，還可能會加速耗損，尤其久坐上班族、姿勢不良者及勞工族，都需要立即鍛鍊腰肌力，讓你的腰長命百歲。 ◆7大運動體操好神奇，跟著做就能保持腰部青

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166.根治膝痛，膝力重生：4步驟找出痛點根源，對應正確體操才有效

作者：銅冶英雄 出版社：大樹林 出版日：2018/04/27 裝訂：平裝

膝蓋劇痛‧腫脹‧怪聲改善率高達84%！風靡全日本的「疼痛引導體操」！為什麼試過那麼多方法，你的膝蓋痛還是好不了？因為每個人的疼痛類型不同，要先找出痛點位置，確認類型後再搭配不同的改善體操才有效。日本節目來賓親身試做後，膝蓋疼痛立即改善，膝關節活動變順暢。持續做7天後，走路、蹲、坐、起身、上下樓梯都明顯變輕鬆。 [你有這些膝蓋的困擾嗎？]‧坐下就會痛‧站起來就會痛‧走路就會痛‧感覺膝蓋僵硬很難活動‧

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167.骨科門診常見疾病

作者：楊榮森-編 出版社：合記 出版日：2018/04/01 裝訂：平裝

骨科門診的就診病患中，大部分都是因為疼痛來就醫，尤其是人口老化後，文明社會減少運動或活動的時間和空間，都市人普遍減少運動，體能快速退步，即使鄉下居民也一樣，這樣的生活方式，對骨骼肌肉健康造成重大挑戰。城市的工作雖然少了許多汗水，但相對地也增加許多不適當的長期辦公室工作，長期靜態生活對骨骼肌肉的傷害，是在無形之中累積造成的，加上業績的無形壓力，常引起許多慢性疾病。

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168.腰痛的實學：從背骨、骨盆、足部開始治療

作者：石垣英俊 出版社：方舟文化 出版日：2018/02/07 裝訂：平裝

明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式！！●找出你的腰痛真相 ! ─從背骨、骨盆、足部著手檢視肌肉、骨骼、內臟、情緒、舊傷、姿勢不當……都可能造成腰痛！從腰痛檢視表（82頁）確實了解自己的腰痛類型。光是治療痛點，腰痛當然不會好！腰痛，要從「背骨、骨盆、足部」開始著手常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃

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169.終結痠痛：減壓手穴按摩法

作者：郭威均 出版社：繪虹 出版日：2018/01/18 裝訂：平裝

快速取穴、一按見效！戴上隨書附贈的【GALAXY速效對症按摩手套】不用記穴位，不怕按錯穴隨時隨地痛哪裡就按哪裡，直接按，馬上好！名醫一致推薦，史上最簡單、最有效的『減壓手穴按摩法』台北市中醫師公會理事長林展弘面相望診權威林源泉董氏奇穴傳人曾天德4大按摩手法＋50種對症按摩消除頭痛、肩頸痛、全身痠痛、排毒瘦身、提高免疫力1按、2壓、3見效！★太神奇！馬上體驗『減壓手穴按摩法』的神奇功效吧！雙手

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170.五十肩復健一學就會【中英對照】

作者：藍德才 出版社：合記 出版日：2018/01/01 裝訂：平裝

自序：約7年前，一位畢業於台灣工業技術學院前往美國矽谷工作的工程師，退休後，因其父親中風短期回國探望，本身也患有五十肩，經門診轉介至本人處治療，其提及美國並沒有有關五十肩之英文書籍，當然中文書籍也沒有；其告知本人未何不把多年經驗告知其他人，於是激起我出書的動機。本書編寫困難處在於五十肩病患治療因人而異，本書從個人一些經驗尋找一些規則，提供讀者參考。藍德才謹識

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171.彩色圖解骨科徒手治療：學習如何操作及感知動作

作者：Jochen Schomacher 出版社：合記 出版日：2018/01/01 裝訂：精裝

針對治療肌肉骨骼系統疾病資證且有效的骨科徒手治療技術彩色圖解骨科徒手治療一書呈現肢體與脊椎疾病的徒手治療之系統性逐步引導。讀者將可在本書中找到詳細的檢查與治療技術、最新的科學與臨床進展，以及最新發展的疼痛生理學、生物力學、神經動力學與做為徒手治療基礎的疾病生物心理社會模式。特色：♦以結構良好與合乎邏輯的方式來敘述評估、分類與介入的每個步驟，包含為練習者準備的引導性問題。鲁涵蓋從腳趾到顳顎關節之間所

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172.骨科自癒地圖【全彩圖解&影音版】

作者：蔡凱宙 出版社：原水文化 出版日：2017/12/30 裝訂：平裝

【全彩圖解&影音版】自然骨科名醫蔡凱宙親自示範自然骨科療法，首要重點就是相信身體有自癒的力量，簡單的動作重複做，持續鍛鍊，達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。有些痠痛，光看醫生不會好！想要不痠．不痛．不彎．不駝，打造會自癒的身體，需要兼顧上肢肩頸 X 腹部核心 X 下肢骨盆部位，進行柔軟度 X 肌耐力鍛鍊，每天15分鐘，一次進步一點點，21天內就能見到成效！ 端正脊椎提升身體柔軟度加

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173.一指搞定肩頸酸痛：肩頸酸痛嚴重將會有全身癱瘓的危機

作者：陳慧怡 出版社：奇盟子文化 出版日：2017/12/13 裝訂：平裝

【本書簡介】◎ 造成肩頸酸痛的主要原因◎ 現代人長期伏案工作或手機使用過度◎ 經常一個姿勢保持很久，造成部分肌肉長期緊張肺上部及橫膈膜的疾病引起的疼痛因日常生活中頭部的動作頻繁，所以頸部酸痛及退化的情形相當常見長期坐在辦公桌或電腦前的上班族們肯定都有過這樣的體會：只要坐的時間一長，頸肩部就會發緊、發酸、疼痛，後背肌肉僵硬、酸痛，站起來活動活動，敲敲疼痛的地方就會好一些。但這只是暫時的，過一會兒疼痛

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174.膝蓋痠痛自己可以救：完全圖解神奇三招輕鬆做，90％膝蓋不適症二周內痊癒

作者：黑澤尚 出版社：方言文化 出版日：2017/10/02 裝訂：平裝

膝蓋得承受３００公斤重量，你知道嗎？不盡早保護，你的健康很快亮紅燈！掛號半年才能面診，「日本神醫」親授，黑澤氏膝蓋自療法獨創「襪子體操」，臨床醫學證明最快舒緩疼痛90%膝蓋問題不開刀能痊癒 ►►國際醫學會認證（OARSI），第一優先使用！►►有效分泌「抗炎細胞激素」，抑制軟骨與滑膜發炎，減輕退化性關節炎疼痛！ ●你的膝蓋時時承受超過１５０公斤衝擊！輕忽保養，健康很快亮紅燈日常生活中，你的膝蓋時時

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175.救救我的腰痛

作者：鄭宣根 出版社：灌溉者 出版日：2017/09/15 裝訂：平裝

韓國三大知名網路書店，醫學類別最暢銷書籍。腰痛一定要動手術才會好嗎？腰痛應該做體前彎、躺著抬腿、威廉氏運動嗎？──答案是NO！只要知道正確的觀念、原理，做對的運動，其實98％的腰痛，不動手術也能痊癒！矯正關於腰痛的迷思：腰痛是肌肉凝聚造成？移位的椎間盤，要動手術切除嗎？還是放著不理？坐骨神經痛和腰有什麼關係？腰痛時，仰臥起坐、威廉室運動是最好的運動？腰椎前凸的姿勢對腰部不好？──本書將告訴你，連

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176.圖解頸椎病：一本書消除頸椎所有症狀

作者：勵建安 出版社：金塊文化 出版日：2017/08/31 裝訂：平裝

最實用的頸椎病康復手冊惱人的頸椎痛，OUT！掃一掃QR，觀看頸椎操影片示範，零失誤隨著電腦、平板、手機的日益普及，頸椎病也越來越常見，且此病以往多見於中老年人，而近年來患者有年輕化的傾向。本書以漫畫解構頸椎病痛根源，認識生活中造成頸椎毛病的壞習慣，並獨家傳授超有效頸椎操，讓你從此擺脫頸椎痛不斷復發的多年困擾！治療頸椎痛是你自己的責任！如果你因為各種原因患上了頸部疼痛，那麼你就有必要學會如何減輕頸痛

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177.脊療90％的痠痛都會消失

作者：高海波 出版社：華翔文化 出版日：2017/08/28 裝訂：平裝

本書特色 ★脊椎要是出問題，小則引起頸椎、腰椎病變，大則引發頭暈、高血壓、糖尿病……等嚴重疾病。經過統計，80%的常見病都與脊椎有關。 ★養護脊椎不用吃藥！是藥三分毒，久服會損害健康，而本書以推拿、艾灸、伸展操等療法養護脊椎，將西藥排除在外，讓患者的安全更有保障。 ★全書內容簡單易懂，一目了然，所有內容都配有精美圖片或真人示範，讓初學者也能一看就懂、一學就會。 ★本書囊括了46種脊椎病變，所選病症

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178.【全圖解】人不必活得腰痠背痛：痠痛檢測、按摩、伸展、運動保健全書

作者：向志超 出版社：商周文化 出版日：2017/08/08 裝訂：平裝

透過10分鐘檢測，讓你在家就能找出痠痛根源，全書圖解呈現，透過姿勢矯正、按摩、伸展與訓練，徹底遠離腰痠背痛的人生！為什麼扭傷的部位容易反覆受傷？為什麼明明沒有落枕，頭、肩頸、後背卻經常疼的不得了？有運動習慣，卻還是經常這個痛、那個痛？慣性落枕到底是枕頭不好還是床有問題？電腦椅到底要不要扶手？日常生活中使用的家具到底要怎麼挑選，才不會看起來美觀使用起來卻傷身？專業醫師親身說法，結合多年

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179.筋活力

作者：佐佐木信之 出版社：朵琳出版 出版日：2017/08/01 裝訂：平裝

本書百分之百能幫助你打造不生鏽的強健身體馬上開始施展這項簡單的活化骨骼肌力操～打好身體基礎，不怕跌到、不臥病在床即使病後休養也不需要他人的長期照護！「肌力‧骨骼‧關節」的鍛鍊是讓身體永保活絡的「鐵三角」日本極具權威的骨科名醫親自傳授：讓我們一輩子健康到老的筋活力秘密首先，讓肌肉的能量活化起來吧！相信很多人都沒有聽過「運動障礙症候群」這個病名吧？根據統計指出，一般人對自我健康懷有

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180.告別痠痛麻：改掉爛姿勢，日日養脊椎，肩頸腰背好輕鬆

作者：溫建民; 葉建新 出版社：啟動文化 出版日：2017/08/01 裝訂：平裝

走路、開車、上班、念書、運動、做家事、洗澡、睡覺時，你可能在不知不覺間，因為爛姿勢而傷害脊椎、肩頸腰背痠痛麻！生活中的爛姿勢和壞習慣，不僅傷害頸椎和脊椎，同時，內臟受壓迫、血液循環不順。人們因此出現椎間盤突出、脊椎側彎、肩周炎，及肢體麻木、胸悶、胸痛、便秘，甚至是失眠、體力下降、疲勞等病症。其實，只需每天隨時隨地的小習慣、小運動，就能輕輕鬆鬆養護脊椎、告別痠痛麻。 ★改掉爛姿勢，自然養脊不花錢

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161.拉筋瘦身T型枕：躺著就能鬆背‧瘦小腹‧雕塑體型‧肌肉排毒【一書＋一T型枕】

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163.脊柱相關疾病治療學

164.張德明院長風濕免疫疾病診療室

165.挺、伸、展！最強腰椎舒活枕（隨書附贈獨家研發製作T字舒活枕）

166.根治膝痛，膝力重生：4步驟找出痛點根源，對應正確體操才有效

167.骨科門診常見疾病

168.腰痛的實學：從背骨、骨盆、足部開始治療

169.終結痠痛：減壓手穴按摩法

170.五十肩復健一學就會【中英對照】

171.彩色圖解骨科徒手治療：學習如何操作及感知動作

172.骨科自癒地圖【全彩圖解&影音版】

173.一指搞定肩頸酸痛：肩頸酸痛嚴重將會有全身癱瘓的危機

174.膝蓋痠痛自己可以救：完全圖解神奇三招輕鬆做，90％膝蓋不適症二周內痊癒

175.救救我的腰痛

176.圖解頸椎病：一本書消除頸椎所有症狀

177.脊療90％的痠痛都會消失

178.【全圖解】人不必活得腰痠背痛：痠痛檢測、按摩、伸展、運動保健全書

179.筋活力

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