三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 應用心理學 / 人際關係

多個朋友多條路，條條大路都是隱形財富！ 無論你的人脈網是康莊大道還是羊腸小徑， 都要抓緊手中比學歷和資金更可貴的「人脈資源」。 成功並非運氣好，除了努力，還要靠你去social出來！ 星座運勢說你今天有貴人運？ 搞懂人情世故中的關鍵、拿捏好分寸， 從此出外靠朋友，人生的貴人處處都有！ 【人脈：最沒有門檻，卻需要一點一滴累積的能力】 據調查，在企業中被解僱的員工大部分都是因為「不會做人」！ 比起學歷和工作能力，人際關係被視為挑選人才時更重要的標準， 自己埋頭苦幹、默默耕耘已經退流行，甚至容易孤立無援！ 不怕你學不會做人，只怕你根本不知道要學習好好做人， 從現在起開始布下你的人脈網，抓住這份「隱形財富」！ ▎說得多不如說得好，說得好不如說得巧 不是嘴巴甜就討得到糖吃，說話之道你真的懂嗎？ 見人說人話、見鬼說鬼話，見上司也該有「和上司說的話」！ 溝通是人與人之間重要的橋梁，說話藝術更是人人必備的技能， 別再以為沉默是金，也該收起那些自以為是的幽默風趣， 使出你靈活的交際手腕，一起把話說得漂亮！ ▎人脈「潛規則」，你必須懂得 人際來往中有什麼地雷是你踩了卻不自知的？小心被黑名單！ 不請自來的打擾、擅自探聽他人隱私、沒有維持適當的距離…… 一不留神，人際中的雷區就會讓你在關係中被驅逐出境。 不論是日常交友、職場同事間或上下屬關係，通通適用！ 掌握好人與人之間的分寸，拒當被翻白眼的邊緣人！ ▎人情積蓄：人走茶涼，大可不必！ 人情來往就像衛生紙：有借有還，再借不難！ 任何情感都需要維持，別傻傻讓人脈中的資源潛力股斷了聯繫， 有效經營自己的人脈資源，適時刪除關係中的「雜草」、「冗員」， 那些你存下來的人情積蓄，必不會讓你「情」到用時方恨少！ 〔本書特色〕 人際關係在現今社會中已被視為重要的能力指標之一，可以說掌握好人脈這條路，便已經向成功邁進了一大步。然而，人脈需要腳踏實地逐一累積而成，具體方法有哪些？又該注意什麼？從為人處世的溝通技巧乃至與上司下屬的相處門道，本書將帶領讀者輕鬆習得圓融的致勝關鍵，成為職場、人生的贏家！

百萬讀者肯定、《巴黎女人時尚聖經》作者伊內絲走過波濤人生領悟的快樂祕方從今天開始，下定決心要幸福❤ 「生活永遠不會如我們所預期的發展，但這樣很好。」──伊內絲生活並不總是盡如人意，但妳可以在身邊建立起一支堅實的支持團隊。不需要心靈大師開導，也不用搶上成長課程，懂生活的伊內絲與摯友一同分享快樂日記，領悟如何簡單找回幸福之源。 在人人稱羨的時尚形象背後，超級名模一樣得面對追趕跑跳碰的生活試煉。伊內絲與摯友攜手寫下本書，公開一群在波濤人生中奮鬥多年的巴黎女人，如何滋養友誼、支持家庭、樂在工作，享受屬於自己的幸福。她們熟知如何用最簡單的方法，為日常注入滿滿正能量：一句問候、一個轉念、一篇貼文、一杯咖啡……藉由音樂、電影、書籍、飲食、時尚……她們讓生活裡處處充滿能夠振作起來，與他人產生連結的美好素材。只要深呼吸，保持微笑，就會看到！ 幸福之源一：朋友我們都需要朋友陪伴，才會感到幸福。獲得友誼的不二法門，就是付出。簡單的問候、一個小禮物，多點用心，常常見面（視訊也可以）。幸福之源二：家人讓愛情長長久久，只需要「講對的話」，以及能讓情感維持溫度的貼心舉動。和家人一起看部電影，播一首適合全家一起聆聽的音樂。和小小孩或青少年相處有訣竅！信任感和幽默感能為家中帶來和諧。幸福之源三：工作人生大部分的時間工作，擁有熱情很重要。找出熱情所在，積極面對討戰，外加：就算線上開會也可以表現得很專業！幸福之源四：你自己換個造型，換個心情，好心情單品大解密！煮杯咖啡，來點儀式感。最重要的是，從今天開始「下定決心要幸福」。︱快樂推薦︱（依姓名筆畫順序）MillyQ米粒Q︱《米粒Q的巴黎私心瘋》作者人氣部落客Nikki小閃︱時尚部落客／作家Samantha︱四胞胎媽媽何桂育∣「巴黎不打烊」版主蔡佩娟︱鋼琴家、《鋼琴老師沒告訴你的24件事》作者「與其說是在看一本書，更像是跟姊妹淘談心，透過Inès迷人的腦袋分享人生，讓我們豁然開朗，懂得發現生命中的幸福！」──MillyQ米粒Q︱《米粒Q的巴黎私心瘋》作者人氣部落客「這是一本從各個方面走進巴黎女人世界的書。」──何桂育︱「巴黎不打烊」版主「現代女性需要優雅、堅毅，需要活得美麗，更需要創造自己的幸福感。看著這本書，不自覺微笑，不妨找一天實踐書裡的小點子，梳理生活，增添幸福因子，讓心情變美麗。」──蔡佩娟︱鋼琴家、《鋼琴老師沒告訴你

最被低估的人際關係就是友誼，尤其是女性間強大的姊妹情誼。女性的友誼不只能用在生活上的情感支持，那是股「大到不能倒」的力量，更可以透過彼此互助，在幫助別人發光時，妳也一起閃耀。★ 《Vogue》、《Elle》、《People》、《Bitch》等雜誌評選為年度最受期待的好書。「本書闡述友情的力量，揭示結交朋友就像成為父母或伴侶一樣，充滿挑戰和快樂，也能讓你成為最好的自己。」 ——前美國國務卿 希拉蕊•柯林頓 真摯而深厚的友誼是人類在生活中最重要，也是對我們影響最大的重要關係之一。好朋友就像我們自己選的家人，雖然沒有血緣關係，但彼此會互相關心、珍惜，甚至比家人更了解你。 本書的兩位作者——艾米娜托．蘇和安．

分組報告、團體活動、合作專案…… 任何需要與人團隊合作的事，你只能單打獨鬥？ 吃飯一個人吃、下課一個人走，懂你的人到底在哪裡？ 其實，有時我們只需要踏出一小步， 主動改變自己的壞習慣、小缺點， 收獲的友誼會比你想像的多更多！ 【想要被喜歡，先想想你喜不喜歡你自己！】 你覺得自己的身材、容貌怎麼樣？上次瞥見自己時，感覺如何？有沒有注意到什麼「缺點」？ 每一個人都希望得到別人的認同，這是人類內心深處的一種渴望。許多研究報告顯示，人最強烈的欲望之一就是受到他人喜愛。 想要讓他人喜歡你、認可你，首先就要自重自愛。一個不能自愛的人，也很難贏得他人的喜愛。而當我們為自己外表上的小小缺點自暴自棄時，也很難提醒別人：我們身上還有其他具吸引力的優點。 【誠信就像是「道德」這頂桂冠上的藍寶石】 美國前總統華盛頓（George Washington）曾說過：「一定要信守諾言，不要去做力所不及的事情。」他告誡人們，因承擔一些無法負荷的工作或為了譁眾取寵而輕諾別人，結果卻使自己無法如約履行，很容易失去他人對你的信用。 對於別人拜託自己的事情要盡心盡力地去做，但不要輕易許諾自己根本做不到的事情。一旦別人發現你開的是「空頭支票」，說話不算話，就會對你產生強烈的反感。輕易許諾又不履行，不但會給別人添麻煩，也會使自己名譽受損。 【打招呼也有大學問？有禮貌才有好人緣！】 遇見熟人主動打招呼，致以問候，是最基本的禮貌要求。另外，打招呼最常用的就是「你好」，而用「吃飽了嗎？」、「要去哪裡？」這類問候語時，一定要注意場合和對方的神情，避免令人感到不愉快。 很多人都有這樣的感受，例如在路上遇到不太熟悉的異性同事或同學覺得很尷尬，不打招呼又顯得不禮貌。這時候，正確的做法應該是以點頭示意的方式打招呼。 本書特色： 本書透過層層遞進的篇章結構，以人的品格為基礎，再逐漸延伸待人處事等方面的內容，一步一步引導讀者學習為人及交友之道。本書將如何贏得人心的方法，以多種角度、多個層次地展現給讀者，具有很強的可讀性、實用性和操作性。

成功人士都知道的人性法則！各種關係的潛規則，其實就是一場人性的遊戲，只要掌握人性，就能從遊戲的參賽者，成為遊戲的制定者。你是否有以下的盲點？‧平常努力當個好好先生，偶爾拒絕別人一次，反而得罪人。‧想要得到別人的重視，卻發現越努力付出越不被當一回事。‧總是覺得被欺侮，但沒有意識到自己缺乏界線跟原則。因為對人性缺乏認知，所以你的善良沒有底線；想在複雜的世界生存，你必須明白什麼是「合理的自私」。人類是社會動物，我們存在於各式各樣的關係之中，而這些關係運作的底層邏輯，就是人性。本書作者指出，人性的本質無關好壞，都是自私的，甚至所謂的善良、理性這樣的美好特質，其實背後的原因，都是自我利益的最大化。許多人對於人際關係感到苦惱，對人有很高的道德期待，卻因為一再失望而憤恨不平……其實最根本的原因在於不了解人性。真正人際關係上的強者，大多能夠理解，每個看似不理性的行為，都藏著深刻的人性因子。他們了解人性的優與劣，敢於面對社會現實與自己的弱點，並懂得用正確的方式待人處世。本書透過歷史、商場故事、心理學實驗，以及各種經濟學、社會學原理、從中發掘出人性的底層邏輯。雖然個體之間有差異，但只要掌握大原則，你會發現人其實會有許多共通的思考慣性。而這套人性法則，不論是經營家庭，或者應付職場的爾虞我詐，都能提供很大的助力。在這段學習人性的旅程，你將培養出更通透的觀察力，掌控他人，自信地在社會立足；也能擁有更深層的自省力，認識自己，進而把握自己的人生。洞悉人性法則，知人更知彼‧為什麼越付出越不被當回事？人性普遍認為，容易得到的東西都是廉價品，很難得到才是好東西。‧如何提高自己的價值？引導別人為自己付出，人會合理化自己的行為，當別人為你付出時，他會這麼想：「你應該很有價值，我才願意為你付出。」‧如何累積人脈？熟人無用，只有自己能夠為別人創造利益，大家才會主動跟著你、靠近你。‧如何在失敗中成為贏家？贏家注重效果，輸家推卸責任。客觀地對待人生中的問題，並學會改變自身，而不是把一切歸咎於外在因素。‧普通人如何實現逆襲？敢於接受自己的不行，敢於承認自己的無知。付出很多努力去學習和練習如何作為一個弱者生存，就是強大的起點。

電影《黑執事》、日劇《推理要在晚餐後》顧問指導，具三十年經驗及專業知識的頂尖執事，教你地表最強讀心術！ 魔鬼藏在細節中。從辦公室場合、公司外部、拜訪客戶住處及日常生活，鍛鍊你的「觀察力‧分析力‧假設力」！ 善用執事犀利的觀察力，洞悉對方想法，讓你在職場、人際關係各方面，更加無往不利。 提供最高等級的服務時，最重要的不是舉止有禮或心思細膩，而是「觀察技巧」。為世界級名人富豪服務的執事，必須在對方開口說話前，就先察覺對方的需求並付諸行動，並且毫不延誤地排除意外狀況，及時完成工作。 ˙光看領帶顏色就知道對方當天的心情。˙從客戶點的飲料就能夠推知洽談是否成功。˙從衛生紙的品質掌握這戶人家、這家公司的財力狀況。˙光看冰箱大小就知道這戶人家的健康狀況。˙洽談結束後走向電梯，在幾秒鐘之內問出對方的真心話。 本書透過日常生活中經常遇到的情況，介紹各位培養「觀察力‧分析力‧假設力」這三項能力的練習方法。

對焦「生而為人」的核心本質，建立有意義的人際連結，是每個人該擁有的能力。 從今天起，藉由「調和」――超越正念、洞察人心，療癒自我、同理他人！ 掌握「社會腦」的人類優勢，發揮自身的心智潛能：透過眼神交流、動作模擬、情感聯繫、認知能力提升達成脈搏、腦波頻率一致，彼此行為意念同步合一！ Ø亞馬遜評價4星半、上市18個月持續暢銷中Ø《恆毅力》《意義：邁向美好而深刻的人生》《慈愛與真正的改變》作者群真誠推薦Ø《出版人週刊》《Kirkus評論》專文介紹 Ø賓夕法尼亞大學醫學院（全球頂尖研究型大學與長春藤盟校）★經多年整合研究成果Ø Next Big Idea Club 2021年度冬季必讀之作 你為何在開會時、在另一半面前時常生氣？為何聽不懂別人在說什麼？別人又為何聽不懂你說的話？是因為沒有跟對方在共同頻率建立連結，產生了溝通誤區。本書全面詳解連第一線心理治療師都在尋求的「調和法則」，為以上情境提供解決方案。 本書重點：本書提到的「調和」指的是――――◐使自己的訊息獲得理解，管理人際之間的衝突：→形成在肌肉動覺，情感和情緒層面，兩個人連結起來的雙人體驗。◐用科學方法，隨著當下情境說話、做事、表態：→實現真正與人接觸，既集中又放鬆，能快速進入「心流」的狀態。◐包含整合了正念、冥想、太極的獨創身心技術：→向內恢復身心平衡，向外相互理解；自然而然地與他人同步連結。隨書附錄「調和小測驗」與「實作練習」――先瞭解自己，再面對他人。 照顧自己、好好愛自己≠離群索居、獨自過生活與另一個人其身體與情感狀態相聯繫的能力，是最難培養的人際關係技能之一；但本書告訴你，這可以是多麼平易近人的一件事。 在我們快節奏的、迷戀科技的生活中，很少真正密切關注彼此。由於世界上發生的所有事情和日常生活中永無止境的要求，大多數人壓力太大，心事重重，無法真正傾聽對方。通常情況下，我們會誤解對方的意思，或是各說各話。我們當中的許多人，都希望生活中陪伴相處的人，能夠真正地傾聽、理解並與我們真實地聯繫。 基於最前線的神經科學研究，以及多年以來的臨床工作，精神病學家愛德華•布羅德金和治療師愛許莉•帕拉斯拉將我們帶入一場廣泛而令人驚訝的旅程――涉及社會神經科學和自閉症研究、音樂表演、職業籃球和太極等不同領域。 他們用這些故事來介紹人類聯繫

你也被「認同渴望」給俘虜了嗎？過度在意他人反而迷失自我價值……停止情緒腦補，社群時代的不走心人際攻略!!!「認同渴望」打從出生起，就是牙牙學語、練習腳踏車、參與競試等過程中，驅使我們前進的原動力。在父母、師長的稱讚鼓勵下，我們獲得欣賞、渴望認同，並因而不斷成長。「認同渴望」助你完成了很多重要任務，甚至成就了你。不過當這股與生俱來的欲望過於膨脹，開始凌駕於你的意志、操弄著你的恐懼、壓抑了你的本性，讓你變得焦慮且憂愁時，就必須思考――自己是否已經被「認同渴望」給俘虜了？‧對方露出不高興的樣子，就會擔心是不是自己的錯‧害怕破壞現有關係，不敢說出自私任性的話‧如果意見對立，因為怕尷尬，不太會堅持己見‧受人拜託時，很難開口拒絕對方‧會順著對方喜歡的方向說話‧總是在觀察周遭人的臉色‧只要事情能圓滿解決，犧牲自己也沒關係‧發文後反覆觀看，想得到熱烈回覆與點讚★ 「認同渴望」為幸福驅動，而非洪水猛獸過度在意他人想法、渴望他人正面肯定，或許讓你覺得無法隨心所欲做自己，被別人的眼光牽著鼻子走，因而困擾煩憂。然而如果你因此以為「只要拋棄認同渴望生活就好了！」那就想得太過簡單了。事實上「認同渴望」不只幫我們成就了自己，也讓我們在人際上更富同理心、溫暖且受人喜愛。「認同渴望」可說是人際關係中必備的重要能量，為每個人所期待的「幸福」驅動。我們該做的不是丟棄「認同渴望」，而是掌握並使其有益於己，以拿捏好自我願望與他人期待之間的平衡。★ 以不多不少的「自我」，立於「強烈渴望被喜歡」的時代！在這個網路社群發達的時代，人們除了現實人際，同時也面對著「網路關係」。隨時能展現自我的社群平台，使人受到關注與評論的機會大增，也令現代人無時不刻感受著「他人的目光」。網路上譁眾取寵的炫耀大會，甚或惡意滿滿的社群暴力，都深遠地影響著現代人的「認同渴望」――更爭奇鬥艷、更戒慎恐懼、更失控也更折磨。本書作者「榎本博明」點出，在這樣的網路現象加乘下，人們所見的「他人眼中的自己」已過度膨脹。而一旦陷入了這樣的視角陷阱，便很容易迷失自我價值，最終淪為「認同渴望」的俘虜。為了幫助讀者與「自我認同」共處，本書脈絡地藉由心理學、社會現象進行實例剖析與說明，並提供「人際不走心」的實用技巧，帶你透徹認識、掌控並善用「認同渴望」，取得自我與他人的平衡。停止自我懷疑，社群時代的不走心人際攻略!!!‧過度解讀害慘關係，關鍵時候請停止腦補‧想

你不想要的關係， 沒有也沒關係。韓國權威精神科醫師執筆，全面解析「有毒關係」的重量級力作！ 榮登YES24人文學科TOP100，韓國讀者9.9分超共鳴好評！隨書附錄 有毒關係檢測表你不想失去對他們的愛， 所以忍受著各種痛苦和不合理， 想著總有一天他們也會改變—— 但這種魔法般的事，絕對不會發生。不夠優秀的我，面對父親日復一日的言語暴力，繼續忍耐才是「孝順」嗎？ 為了照顧家庭，我放棄升遷機會、私人時間，家人卻都當作理所當然…… 多次受不了情緒壓迫提出分手，男友卻威脅要自殺，錯的，難道是我嗎？ 主管看我不順眼每天找麻煩，辦公室閒話四起，我到底做錯了什麼？這樣的場景，你是不是感到很熟悉？為了改善與親近之人的關係，你付出了努力、犧牲了自尊，情況卻毫無改善，只能墜入無止境的自我懷疑，這樣的你，可能早已深陷「有毒關係」之中。「有毒關係」是一種生病的人際關係，它會蟄伏於親子、職場、婚姻、婆媳等我們最常見的生活情境中，逐漸吞噬你的心理健康，無法靠著溝通或忍耐改善，只能選擇徹底斷捨離。這本書將帶你詳細解析有毒關係的徵兆、階段、困境，釐清你的情況，並找出最適合你的解決方式。當你不幸碰上「有毒關係」，你可以選擇睜大雙眼，識破那些讓你自我懷疑的話術和技倆，保護自己，拒絕那些不夠格的人進入你的內心。真正愛你的人，現在就會愛你；不在乎你的人，你也不必跟他有關係！

學習如何找出改變人生的「超級聯繫人」 無負擔的建立可靠的人脈 「拓展人脈網絡」的法則 建立「最佳人脈」，人生就此好轉的技巧 ●使用「人脈網絡地圖」來找尋 ●以「重新連結」來重新建立關係 ●以「正向的八卦」來提高親密度 ●以「if then profile」來獲得對方的信賴 ●演出「類似性與歸屬意識」，和對方交心 如果你現在正為人際關係或建立人脈而苦惱，那麼，本書所介紹的「拓展人脈網絡」的技巧，會為你帶來很大的助益。 此外，雖然現在有朋友，有工作夥伴，生活上沒什麼大問題，但總覺得自己遭遇瓶頸……沒有成長的實際感受……為此感到悶悶不樂的人，這本書一定能派上用場。

～透過「體貼」打造善意的循環，讓人生順風順水～養成為人著想的習慣，人際關係、事業、戀愛、家庭……都會漸入佳境！【本書特色】◎由基礎到進階，解說100個對人生有幫助的貼心小習慣！◎在每篇的結尾用一句話總結，幫你快速掌握重點！◎沒有一種體貼行為需要自我犧牲，體貼的目的在於創造善意的循環，讓所有人受益！對你而言最重要的人是誰？那個人是什麼樣的人？那個人是有錢人嗎？是外表秀麗端莊，腦袋清晰、聰明的人嗎？是具有名氣和影響力的人嗎？在大部分的情況下，心中最重要的人應該都不是如上述所形容的那樣。各位內心浮現出的那個人，想必是個給予你愛與關心、相當溫柔的人。許多人為了成為被需要的人，會努力成為優秀的人、賺大錢出人頭地並改變自己的外貌和體型。然而，其實不必做到這種程度，只要對他人抱持著關愛，你就會得到愛以及成為對方需要的存在。同時，你的愛和關心也必須傾注在自己的身上。因為沒辦法愛自己的人，就無法真心去愛其他人。真正的體貼是給予他人關愛。讓對方感到開心，自己也跟著開心。這種發自內心的體貼會產生良性循環，讓你的生活周遭充滿善意。．體貼心法第1條▸ ▸「體貼應該要像粉雪一樣」真正的體貼是，連對方都沒有注意到，自己也不會因此而受傷，做完後絲毫不留痕跡，就像粉雪一樣乾爽地消失。．體貼心法第13條▸ ▸「站在對方的立場發言」說話時要注意並理解對方所重視的價值觀和背景，而不是以自己的價值觀和背景為談話的基礎。．體貼心法第38條▸ ▸「將主詞從『我』改成『我們』」模糊自己和對方之間的界線，感覺對方與自己是生命共同體。．體貼心法第67條▸ ▸「過度的體貼是致命的」扼殺自己的心情迎合對方，內心會感到很大的壓力，導致沒辦法長時間體貼他人。．體貼心法第93條▸ ▸「自己往心中的杯子裡倒水」自己往心中的杯子裡倒水，就是「自我認可」。如果只有在得到他人肯定時才會覺得自己有價值，那在得不到肯定時，就會被自卑感和無力感淹沒，以致於沒有餘力關心他人。本書將透過這100則由簡單到進階的貼心小習慣，帶各位掌握體貼的精髓，成為人見人愛、到哪都吃香的人。

想要好好上班混口飯吃，也會被同事「衝康」？ 交往對象被好友搶走，你卻是最後一個知道的？ 放假回老家，還要在親戚的「望聞問切」中求生？ 對人太友善，被當作便利貼、工具人； 從今天開始「硬」起來，開始你的「不合作運動」！ ║第一招：自信──快樂人際關係的基礎 哲學家黑格爾說：「一個有主見的人即是一個有理智的人。由於他心中有確定的目標，並且能堅定不移地去達成他的目標。」 有自信的人會清楚自己的目標是什麼，知道自己真正想要什麼。即使周圍的人不斷從旁干擾，也絲毫無法動搖他的想法和決定。因為他已經知道什麼是自己最想要的，什麼是對自己最有利的，並為之全力以赴，矢志不移。 如果我們做事總是缺乏主見，就會像無頭蒼蠅一樣，容易被周圍的人所誤導、影響，甚至踩進別人故意設下的陷阱。 自信地走自己的路吧！你終有一天會遇見真正志同道合的人。 ║第二招：慧眼──學會察顏觀色，才能保命 貴人不一定顯眼，小人總是躲在暗處，千萬要擦亮眼睛看清楚，否則哪天被賣掉還幫人數錢，自己卻什麼都不知道！ 俗話說：「害人之心不可有，防人之心不可無」。在與周圍的人打交道的過程中，必得小心留意他們的一舉一動。即使想對別人付出善意，也要謹記只付出70％左右就好；百分百的友善，更常招來的是對方的不尊重和輕視。 想要避免「真心換絕情」的悲慘局面，平日就要多多察言觀色，謹慎應對周遭的人。 ║第三招：禪心──到頭來，我們都要跟自己好好相處 常說：「事在人為。」然而，總有些事情不適合我們，甚至根本就無法完成；如果這時非要勉強、苛待自己，那麼等待你的不是碰一鼻子灰，就是被現實打擊得「再起不能」。 所以，有時我們完全可以放過自己，學習更輕鬆地享受生活。命裡有時終須有，命裡無時莫強求。生活，其實只需要順應自然，從容平靜地度日。畢竟日子再不如意，地球還是照樣轉，嶄新的一天照樣到來。 本書特色： 本書為讀者介紹各種待人接物的技巧，並強調以自己為重的生活態度；在某些情況下，偶爾的自私才是真正的智慧。作者透過簡練文筆，輔以許多小故事舉例說明，讓你面對同事、上司、朋友、情人，都能如魚得水、游刃有餘。

別人面前「裝乖」，是對自己「使壞」堅定自我，你的善良更有價值！38則「小惡精神」的處世待人原則，拒絕別人，你沒有對不起誰！★臨床心理師　洪仲清──專序導讀★★博客來書店年度十大暢銷書(2018) ★★誠品書店(香港)年度十大暢銷書★★誠品書店排行榜連續在榜43週★◆ 如果連自己都能犧牲，你還談什麼未來？ → 忍辱負重不會苦盡甘來，而是繼續背負重擔 → 柿子專挑軟的吃！你越軟別人吃你越多 → 敢為自己的付出「開價」，你才開始有價值 → 出外靠朋友，但討好來的友誼能有幾分「可靠」？ → 擇善固執，但你有勇氣「固執」嗎？★ 人際關係斷．捨．離！笑容該留給真心待自己的人 有許多人總是害怕自己被討厭，希望在群體中受人歡迎、人見人愛，因而努力迎合他人，不敢如實說出自己的想法，到最後變成看人臉色行事，即使有委屈，也只能往肚裡吞。但其實，無論你再怎麼完美，一定都會有人看不順眼。 本書作者午堂登紀雄要告訴我們，「被討厭」不等於做人失敗，不但不會造成困擾，還能堂堂正正地活出自我，擁有更多。因此，與其一味討好他人來抹煞自己的性格色彩，不如勇敢做自己，展現真實自我，把時間和情感留給真心對待自己的朋友，人際關係也要勇敢斷捨離！★ 38則「小惡精神」，要你懂「拒絕」，做自己人生的主角 無法拒絕自己意願不高的提議，其實只是在浪費寶貴的時間和心力。不管人家對你「道德綁架」、「人情逼迫」，還是「無理攻擊」，你都應該要保有自己的想法，勇敢回絕。 他人的請求別再照單全收，讓自己的善良變成被傷害的理由！書中38則「小惡精神」，教你堅定面對人生六大層面──「父母、金錢、情感、人間關係、常理、回話」，要你在該硬的時候，為自己勇敢反擊！本書特色 ‧廣含人生六大層面──「父母、金錢、情感、人間關係、常理、回話」，全方位實用。‧闡述精闢、一針見血，打破「爛好人」的迷思。‧作者親身實踐，0壓力、最智慧的現代生存哲學。本書適合 ‧想說出心聲，卻害怕給人添麻煩的你‧非常努力，但始終覺得自己不夠好的你‧想拒絕卻說不出口，懊惱不夠勇敢的你‧貼心替人著想，生活卻總是不順遂的你‧為戀愛煩惱，覺得付出好多好累的你‧不想再為了別人委屈，想要用「小惡精神」活出自己的你

◎「你出點子，你確認資料，你上臺簡報。」大家都平輩，他卻老愛發號施令。 ◎分配任務給部屬，他卻回：「這工作太低階，不是我該做的事。」 ◎熱心推薦今年流行款給客人，他卻不爽：「我自己會挑，你的眼光我不滿意。」 ◎跟朋友訴說煩惱，他卻咄咄逼人的說教，還猛戳我的痛處。 你的工作、生活中，也常遇到這些「霸道者『信長』」嗎？ 日本戰國時代，織田信長、豐臣秀吉、德川家康三人並稱為戰國三傑。 其中，又以織田信長的個性，作為霸道、強勢而且唯我獨尊，所以仇家特別多。 本書作者，行為心理學研究家井上由美， 就用「霸道者信長」，來形容生活周遭，那些無所不在的高壓型人格者。 他們可能是主管、部屬、男女朋友、公婆，甚至天天要打照面的鄰居， 這種人很難相處，但你又躲不掉，怎麼辦？ 本書提供超實用的應對技巧，當你已被他視為眼中釘，自己又孬到不敢抱怨時， 與其默默忍受，不如互相利用求進步，還能拿回主導權。 ◎同事、部屬、公司新人、顧客，都可能是霸道信長 ‧在霸道者眼中，沒有團隊合作這四個字 「你出點子，你確認資料，你上臺簡報吧。」 霸道同事覺得自己最優秀，其他人只是他手中的棋子。 不想被他惡意分配，你要搶回主動權：「我最擅長這部分，這就交給我來吧」。 ‧這種客人，最不想聽的，就是你的專業建議 霸道客人希望掌握主導權，當你在旁推銷最新款式，他會以為你笑他不懂。 最好的辦法，是當他問時你才開口，只要回：「您是什麼場合要穿的？」 ◎霸道的另一半、兒女、婆婆、鄰居的利用說明書 想要霸道老公聽自己的安排，你可以這樣做： 買東西時先刻意縮小選擇，挑好自己想要的，再請他做最後決定。 這樣看起來，就像是由他掌控。 至於那個你要他往東、他偏偏要往西的叛逆兒子呢？ 常講三個字，保證他開始把你當盟友，書裡有答案。 遇上愛管閒事的鄰居呢？ 「你家盆栽的葉子飛到我家陽臺上了，你們要處理呀！」 如果你裝出事不關己，他會更不爽，怎麼應對呢？ 還有，萬一團體中出現多個霸道者，又該如何化解？ 只要掌握這些訣竅，這些霸道者、鴨霸者、高壓者， 將從難相處的可怕敵人，成為你最好的靠山。

★日本NHK打倒霸凌節目改編★ 什麼樣的班級，最容易發生霸凌？ 要是發生了霸凌事件，又該怎麼做？ 從被害者、加害者及旁觀者角度全方位剖析， 共同打造零霸凌的校園生活！ ◎打造「即使發生霸凌，也能靠大家共同解決」的班級環境 內容根據日本NHK電視節目「打倒霸凌」改編出版， 探訪日本中小學真實的班級，收錄校園裡真實上演的故事， 涉及任何人都可能經歷或煩惱過的議題， 例如社群網路霸凌、被調侃或取綽號、學生間的階級制度 本系列共3本書，從被害者、加害者及旁觀者角度全方位分析， 期望能找出打倒霸凌的最佳辦法。 每本書皆提供4個真實班級的討論分享， 並將每則章節分成以下5個部分： 1. 故事情節：真實班級遇到的問題與討論。 2. 小南的想法：節目主持人高橋南在了解事件後的想法回饋。 3. 試一試：以4步驟介紹一種面對霸凌或改善現狀的方法。 4. 想一想：解說思考此章節問題的關鍵字或思考的提示。 5. 談一談：由千葉大學教育系藤川大祐教授，回覆NHK網站收蒐集的網友問題。 《NHK中小學生反霸凌教室01：為什麼會發生霸凌？》 以真實的課堂討論4種主題： -不容易發生霸凌的班級 -調侃他人與霸凌的界線 -有讓每個人都滿意的公平分組嗎？ -容易讓人誤會的LINE訊息 探討「如何建立不易被霸凌的狀態」、「雙重束縛型霸凌」、「真的有公平嗎」和「掌握在LINE溝通的節奏」，並從被害者、加害者，以及旁觀者的角度來思考各種問題。 《NHK中小學生反霸凌教室02：發生霸凌了該怎麼辦？》 以真實的課堂討論4種主題： -該如何宣洩不能說的煩惱？ -校園種姓制度 -面對被取綽號時的「神應對」 -該如何真正的了解朋友 探討「好好說話的效果」、「校園階級形成的成因」、「對付霸凌苗頭的神回應」、「認識自我認同」，從被害者、加害者，以及旁觀者的角度來思考各種問題。 《NHK中小學生反霸凌教室03：打造沒有霸凌的教室！》 以真實的課堂討論4種主題： -如何面對網路霸凌 -學會反省與道歉 -了解諮商 -如何改變霸凌的氣氛 探討「如何應對你不贊同的朋友行為」、「反省那些無法傳達的心意」、「成為一個善於傾聽的人」、「該如何不被氣氛牽著走」，從被害者、加害者，以及旁觀者的角度來思考各種問題。 ◎改變霸凌氛圍，你我都有能力做得到 霸凌源自一種教室「氣氛」── 不霸凌別人，就會被霸凌，因此不得不參加霸凌。 然而，有時只是一

愛因斯坦的成功公式： 成功＝辛苦＋正確的方法＋少說話 但你可有更快的催化劑，那就是――「心計」 詩人白朗寧說：「一個人成功與否，並不在於如何循規蹈矩，而在於是否能在關鍵時刻用些心機。」 ◎松下幸之助，如何成為人們口中的「經營之神」？ ◎IBM公司如何使用反間計，成功反咬日立公司？ 不懂得玩些心計，永遠都只會是社會中的輸家！ ║態度和方法同時重要 只有好的態度，或者只有好的方法，都是缺一不可的，想要做事效率高、品質好，兩者並存才是成功者的共同點，缺一不可。 ║強化自己的能耐 在意想不到的領域上獲取成功時，會充滿動力地期待下一次挑戰，即「成就」成為了動力。遇到失敗絕不放棄，將失敗轉化為自己的「燃料」，化「不可能」為「可能」！ ║成事者善借力、借勢 想成就一番大的事業，還在單靠自己埋頭苦幹嗎？ 諸葛亮借人得利、借勢而起；劉邦在危難關頭，借力於韓信……到近代，仍有許多成功人士在使用這些方法。借力、借勢，有時對我們來說，能夠比我們自己摸索早一日取得成功！ ║屹立不搖的信念 什麼是重要的致勝關鍵？ 相信自己、事業、使命、目標，最重要的是堅定的信念。 持久熱情加上堅持毅力，只要你掌握了這項重要的能力，就能夠不斷攀登成功的新境界。 ║保持好人緣 一套完美的技巧，可以化敵為友，讓對方把你當朋友，讓好感持續增加，並培養穩定的長期關係！只要掌握這個關鍵，不僅能提升成功機率，還能在職場晉升、感情加溫，逆轉人生！ ║抓住機遇使其變為現實 人生有許多轉機，稍縱即逝。把握住了，將會得到一片全新的天地；相反的，機遇就在眼前，而你卻猶豫不絕，那就會痛失機遇，乃至與成功無緣。 機遇的成功與否，都在我們的手裡，只要你抓住了，成功就離你不遠了。 ★本書特色 「心計」是做事時先下手為強的膽略，是走向成功之路的小技巧。本書以諸多小故事、成功人士真實經驗為例，採用淺白幽默的口吻，告訴讀者「心計」如何影響生活的每一個面向。想要成為一個受人歡迎、事業暢通、家庭和睦、朋友眾多的人？那你一定要先學會運用「心計」！

◎你有多久沒按過朋友家的門鈴？跟人聯繫99%都是發訊息：「在哪？做啥？」 ◎「螢幕虛張聲勢症」正在流行，透過螢幕什麼幹話都敢講，更不想與人面對面。 ◎網聚、社交趴，我想去又好緊張？ 加州大學洛杉磯分校，做了一個「孤獨量表」相關研究， 發現45%的千禧世代和48%的Z世代常覺得孤獨，沒有朋友， 但同時更有高達70%的人有社交焦慮， 以至於沒有一個能與自己分享人生起落的同伴。 為什麼社交軟體越發達，人卻更孤單？因為沒有「面對面」。 所以，這10年來，作者的工作就是， 幫助人們面對面交朋友，而非用「照片」或「頭像」。 作者瑞秋‧德爾托（Rachel DeAlto）是公關專家、Match交友平臺的首席專家， 做過三次TEDx演說，其中一場〈在濾鏡世界裡做真實的自己〉， 甚至成了TED.com的經典演說之一。 ◎最可怕的文明病──螢幕虛張聲勢症，怎麼克服？ 試試看「暴露療法」（本書第一章）， 作者用這套方法，幫助孤獨患者，從在茶水間與同事互動開始， 出席會議不再害怕的躲在角落。 作者自己用這方法，再也不怕面對蜘蛛了。 ◎怎麼與初次見面的人相處？ （這經過加州大學調查，不是作者瞎掰） 第一要點是真實──沒人想跟完美的人交朋友， 所以你想哭就哭、想笑就笑，不用非得用側臉拍照。 用一張你滿意的照片當頭像，別用美肌修到你爸媽都不認識，展現你最真實的模樣。 你要增加與人（本人）見面的次數，而非挑中一人就成為你的朋友。 還有一個是同理心，講話前先觀察， 對方如果心情不好，就別急著分享你的旅遊趣事，多聽、少說。 ◎要知道對方能否成為好友？你得經常面對面，但不是透過手機： 用通訊軟體溝通，是有效的工作交流，卻不是真的在交朋友。 友誼的建立來自「我在場」，並保持眼神接觸， 交朋友的現在進行式：不要凝視超過9秒， 對看5、6秒就要移開視線，以免（初認識的）對方感到不自在。 網聊合得來，但萬一和本人見面後說著說著，彼此話不投機， 該怎麼批評，才能表達你的看法而不傷和氣？ 畢竟，面對面交朋友，你無法選擇「馬上離線」。 社交軟體越發達，近半數的人卻感到孤單， 因為這年頭，透過螢幕你還是無法看到「真正的」本人，面對面才可以。 本書幫助你在茫茫人海中，快篩出那些能成為你朋友的人。

大家都知道「人際關係與溝通技巧」的重要，但往往說得頭頭是道卻無法「實踐」，因為做比說更不容易。 學習如何與人相處、增進人際關係、化解人際衝突，將有助於改善我們的工作與生活。 因此，人人都應增強溝通與表達的能力與技巧。 想要學習「可長可久」、「長治久安」的溝通策略嗎？請快翻開本書一探究竟！

你為人際關係種種衝突苦惱嗎？表達自我，畫清界線，才能更加親密！4種衝突情境x 12項溝通要素x 8項自我檢測x 5種預備過程x 7類關係解析★夫妻爭執 討論金錢、育兒、姻親等問題， 都要以維持親密關係為目標。★談情說愛 坦白說明價值觀， 別因戀慕而保持沉默。★親子教養 孩子終要獨立， 需要你告訴他生命真相。★子女成年後 默默守護，付出一切，可能是 妨礙孩子成熟的親職失誤。★說服父母 親子最難的是角色互換，換位成功 才能享受美好情誼。★同事分工 你們目標相同，但麻煩在於他不知道 你的為難和感受。★面對掌權者 被管理者的真實意見，能幫助 管理者創造更高績效。人際關係是表現自我、情感交流的所在，而衝突發生時，不但使親密關係變疏離，也會使我們變得退縮，不敢表現真實的想法和情感。本書作者從人際相處的關鍵下手，說明優質溝通必須具備的要素，剖析人際衝突模式，以及七種親密關係的特性，提供理解自我、畫清界線、明確表達的思考SOP，幫助讀者解決衝突，創造互相尊重的真實溝通。

【封面文案】不再照單全收、不再有魂無體，遠離情緒修羅場不委屈、不退縮，你必須開始學習被討厭的勇氣【內容簡介】日本知名現代心理學教授 澀谷昌三為你解析生活中常見的「六大類型」麻煩人物，並針對這些類型中的47種人提出各種簡單、有效的攻略。以「轉換心態」為基礎核心，任何花招百出的狀況都能隨心應用；一一頗析各種麻煩人物的心理狀態與養成原因，當你非得與他們相處時，不需針鋒相對，換個思維可以讓雙方和睦共處，而你也可以多活幾年！