三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 一般心理

化解青春期的「疑難雜症」，讓孩子更有自信！ 1.文字量適中、排版方式輕鬆又活潑，適合國小高年級以上學生閱讀。2.列舉國中階段可能出現的各種疑問，作者亦師亦友的回覆，引導孩子面對青春期的種種問題。3.簡單的問答方式，培養孩子分析問題、解析事理的能力。16個中學生煩惱，超級AI來解答。勇敢踏步，走出屬於自己的道路！嘿！身為中學生、或是即將成為中學生的你，正在煩惱什麼呢？是課業學習、人際互動，還是身體的變化呢？這些煩惱又該找誰傾訴呢？讓林玫伶和許元樵兩大名師，化身超級AI，溫柔傾聽16個中學生常見的煩惱，引領你面對與處理，更提出不同角度的觀點，引發你思考不一樣的可能，陪你勇敢走出屬於自己的道路！．到底要不要補習啊？．為什麼我都背不起來？．爸媽偷看我的手機！．為什麼大家都很愛比？．網路交友行不行？．好想要有自己的房間！

本書強調發展性、預防性與矯治性的兒童輔導與諮商。而輔導目標的達成要依賴父母、教師與專業諮商員的合作。本書分三篇共二十三章：第一篇六章強調父母與教師對兒童問題的瞭解、提供支持的環境與做第一線的輔導。第二篇九章強調專業諮商員需要提供的諮商服務，以及內向、外向性兒童行為偏差的諮商策略。第三篇八章強調今日兒童所應具備的心裡技巧。其中如情緒管理、人際關係、做決定∕解決問題等技巧，最後提昇自尊，單親兒童與攻擊兒童的諮商系列聚會活動，對諮商員、父母、教師或任何兒童工作者的落實輔導是有幫助的。

九型人格學的許多內容與心理學理論不謀而合，提示我們如何與自己的性格打交道，真正認識自己、了解別人，找到人生中暗自牽引命運的鑰匙。作者從自身建築設計背景出發，以九型人格學梳理建築空間和人類性格的關係，除了圖解九種人格類型，分析相應的建築，再以宗教、神話、歷史人物為例，討論各種人格在不同狀態下呈現的樣貌，進而說明九型人格學的核心，帶領讀者認識簡單又寓意深遠的九型人格學，覺知自己內在的動力。

★法國父母最信任的育兒專家廣播電台的訪談合輯，篇篇犀利精彩可期。★以心理及兒科專家專業解答親子教養常見的棘手問題，法式觀點值得台灣父母借鏡。「當孩子出現」系列★法國一整個世代的母親，來當你跟孩子之間的翻譯機！★精神分析結合兒科學，帶給父母不一樣的教養觀！‧「快點吃飯」「不要！」‧「把玩具收起來」「不要！」‧「刷牙睡覺了」「不要！」學齡前的孩子「不要」連發，總令許多父母血壓飆高；孩子再大一點，狀況更多了：‧小學了還尿床‧故意罵髒話‧欺負弟妹，手足打架‧遊戲時希望爸媽死掉……問題的背後，一定有原因法國家喻戶曉的教母級人物馮絲瓦茲‧多爾多醫師，對這些問題有獨到見解。多爾多醫師身兼母親、小兒科醫師與兒童精神分析學家，她溫暖開明的教養觀，影響了無數父母。本書是多爾多醫師教養智慧的精華，回答法國父母如雪片般飛來的育兒煩惱。秉持精神分析師的專業，她尋找每個問題的起因、給父母安心的建議，扮演親子之間的翻譯機。 教育的首要條件，是視孩子為跟大人一樣的「人」多爾多強調，從出生那一刻起，孩子就已是具備溝通能力的人，與成年人是平等的。親子之間最重要的是以語言交流情感，才可能互相了解和成長。孩子說「不」，是為了表達自主例如，當孩子說「不」，其實具有正面的意義：「因為你要求我這麽做，我才說『不』，但我自己還挺想做的。」這時爸媽不必回答他，一會兒孩子自然就會去做了。書中還觸及以下問題：‧婆媳教養觀衝突‧性教育‧覇凌‧向孩子解釋死亡‧和孩子分離‧孩子抗拒上學……親愛的爸媽，你可以不用照著我的方式教，但何不試試看？也許，你會找到更棒的溝通方法！誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）何翩翩 | 牧村親子共學教室負責人吳家碩 | 臨床心理師、好夢心理治療所執行長孫明儀 | 社工師、美國嬰幼兒心智健康治療師張亦絢 | 小說家黃瑽寧 | 黃瑽寧醫師健康講堂楊明敏 | 國際精神分析學會分析師、精神科醫師鄧惠文 | 精神科醫師、榮格分析師諶淑婷 | 文字工作者

《青少年心理學》要帶領讀者一窺青少年發展的堂奧，探討青春期和成年初顯期有關的議題。全書共分十一章，首先闡述古往今來對青春期的看法，接著依序說明青春期發育的健康與生理基礎；大腦與認知發展；自我、認同、情緒與性格；性別；性；道德發展、價值觀與宗教；家庭；同儕、戀愛關係與生活型態；成就、工作與職涯；及青春期與成年初顯期的問題。大學教師、教育心理學家、中學教師、精神科醫師、護理師、心理師、社工師、犯罪防治工作者等，都可以從閱讀本書中獲得極大助益。重要特色● 每章節的學習目標提綱契領，學習重點一目瞭然。● 引用1,400個以上的研究及該領域專家的觀點，協助讀者獲得最新的青春期與成年初顯期資訊。● 以「回顧與反思」複習章節所學，並邀請讀者反思個人經驗，連結理論知識與真實世界，強化學習。

美國頂尖兒童認知科學家Alison Gopnik帶你一起探索嬰幼兒美麗的心智世界！ 三歲孩子的想像力超乎成人，你不為他的玩偶準備餐具，他就不吃飯；兩歲小孩早已具備同理心，看見飢餓的陌生人，她會請他們吃棒棒糖；才剛滿月，寶寶已能從媽媽眼裡感受母愛，並回應一個燦爛的笑容…… 孩子的想像力和道德感，遠超乎你的想像！過去，許多科學家和哲學家認為嬰幼兒的思考與行為不合邏輯、存在許多限制，因此稱他們是「會哭的胡蘿蔔」──少數具有反射動作的植物。近年則有了革命性的發現：嬰幼兒不只比成年人學得更多、體驗更深，還更會想像，也更關心他人！ 比如：小嬰兒深情望著媽媽的臉，可能奠定了人類「愛」與「道德」的基礎；孩子努力探索遊樂環境，可能是人類成就「科學」的關鍵；他們全心投入在裝扮遊戲之中，可能解釋了人類如何想像未來…… 讓孩子適性發展、快樂健康地成長最重要！本書作者艾利森．高普尼克是加州大學柏克萊分校心理學與哲學教授，同時也是三個兒子的母親。她根據心理學、神經科學、哲學等研究和實驗，以及同樣重要的，身為母親的經驗，用深入淺出的文字告訴讀者孩子看見的、感受到的究竟是什麼樣的世界。 本書雖然無法幫爸媽讓孩子乖乖上床睡覺，或保證他們擁有美好的成年生活，但卻能幫父母了解如何與孩子真誠地互動，讓孩子發揮所長，並釐清父母扮演的角色為何；不管是否為人父母的讀者，皆能從本書提供的全新角度正視童年的重要性，且藉由了解孩童的心智，進一步探索古老又深刻的哲學議題──想像、真理、愛，還有人生的意義。 各界推薦「我相信，認真讀過《寶寶也是哲學家》一書的人，一定會學到更優質的陪伴藝術，從孩子身上重新學到飛的本事。」 ──楊茂秀，財團法人毛毛蟲兒童哲學基金會創辦人台東大學兒童文學研究所兼任副教授 「幼兒發展過程中，漸漸形成學習、推論和想像的地圖，當我們了解這個地圖，更能體會三歲幼兒無所事事、好奇、樂觀以及樂於互動（有社會本性）的必要，也就明白為什麼健康和快樂是孩子成長不可或缺的因子。」 ──柯華葳，中央大學學習與教學研究所教授 「身為嬰兒感受如何？在這本異常有趣的書裡，艾利森．高普尼克提醒了我們不曾遺忘的事情。過程中，她教導我們十分多關於人類處境以及心智如何運作的問題。」 ──Jonah Lehrer，《科學人》專欄作家How We Dec

工作上得意，卻被生活搞得焦頭爛額？情感順遂，事業上卻處處碰壁？不是你不好，而是你需要培養更全面的心理韌性。【隨書附贈】心理韌性練習手冊透過18個練習幫你釐清盲點，幫你輕鬆釐清自己的弱點，打造健康的心理狀態！心理韌性(mental toughness)是一種面對所有順境及逆境都能泰然處之的心理狀態。乍聽之下，擁有心理韌性並非易事，但值得慶幸的是，心理韌性就像肌肉，只要付出努力和時間鍛鍊，人人都可以培養。本書將透過簡明的寫法，給你一套可以依循的心理韌性鍛鍊計畫，不僅能幫助你盤點自己的情況，也可以讓你做出適合你自己的改變。本書將先帶你了解什麼是心理韌性、有哪些容易摧毀你的心理韌性殺手，再帶你一步步建立心理韌性的根基──眾多與心理韌性息息相關的心理素質──包括習慣養成能力、情緒管理能力、復原力、抗壓力、衝動控制力、自信心、積極態度、自律、堅持不懈……。當你將這些小關卡都各個擊破時，你也將擁有更全面、更平衡、更健康的心理韌性，能夠泰然面對工作、生活中的各種變化。你將從本書學到：• 心理韌性與恆毅力有何不同？• 心智堅強的人所擁有的7項特質• 心理韌性為什麼與情緒管理密切相關，以及自我覺察和同理心的重要性。• 必須養成的5個日常習慣，讓你的心智更堅強並且堅定你的決心。• 為什麼意志力和動機不可靠？• 控制衝動和延遲享樂的5個簡易技巧。• 美國海豹突擊隊如何培養心理韌性？⋯⋯▌國內推薦──江湖人稱S姐 女力學院創辦人林大涵 貝殼放大執行長許景泰 大大學院創辦人陳彥博 極地超級馬拉松運動員 歐陽立中 暢銷作家/爆文教練蔡依橙 陪你看國際新聞 創辦人謝文憲 企業講師、作家、主持人

▲韓國YES24、教保文庫、阿拉丁網路書店暢銷著作▲找不到想做的事怎麼辦？為什麼總是遇不到對的人？99%的問題，都是自尊出了問題。深受韓國人信賴的精神科醫生揪出你的假自尊，開啟自我修復的六堂課▎假自尊，正是導致你反覆受傷的源頭　▎追求自尊，是每個人與生俱來的需求。而擁有自尊，就像有一面能保護自己免於受傷的盾牌。但假自尊卻是偽裝成高自尊的「低自尊」，讓你看起來堅硬，其實脆弱不堪。假自尊是一些我們以為能提升自尊感的做法，事實上卻反而讓自我價值更低。例如：＃【害怕犯錯型】想法：成功人士都擁有高自尊。信念：失敗、犯錯的人就等於「沒有用的人」。行為：對小失誤耿耿於懷；無法面對失敗；不敢嘗試新事物……＃【渴望認同型】想法：鼓勵和讚美可以增加自信。信念：獲得越多認同和稱讚，代表自己越有成就。行為：被他人的眼光綁架；擔心別人的評價；得到稱讚卻壓力更大……▎你不是太容易受傷，而是「對自己的滿意度太低」！　▎唯有提升對自己的滿意度、擁有高自尊，才能讓你不再卡關，並守護好容易受傷、敏感的心。本書以最新心理學理論為基礎，從現代人常見的煩惱出發： 沒有夢想，也沒有特別想做的事情，未來該怎麼走？ 好不容易進入想要的公司，工作卻不如預期，該怎麼辦？  一段感情要繼續還是該分手？該不該為了對方改變自己？……這些看似彼此毫不相關的疑問，其實都是同一個問題：我怎麼看待自己？當你越能接受自己的好與不好，就能找回越多的自尊；自尊感提升了，反覆出現的問題也將迎刃而解。韓國首席精神科醫生將透過六堂課，帶你提升內在的自尊感，識別你的「假自尊」、培養能修復身心的「真自尊」，讓你在任何狀況下，不必討好也不必攻擊他人，就能拿回人生主導權！這是一堂獻給對生活失去熱情的人們，找回自我價值、讓內心不再空虛的心理必修課。

這是一本希望每個人都能無憂地迎接晚年的智慧之書。她用二十五年退休生活 × 一個人獨居實踐，得到的人生禮物：「最理想的老後」──正是活在當下、獨立自主、找回自己！學校教育沒教我們如何安度晚年，也沒教我們如何善待年邁的父母，本書正是為了上述目的而生。從書中真實的銀髮族故事，逐漸步入中老年的朋友，能夠知曉自己該如何活到老，而且活得好！同時將這份知識產生的力量，應用到身邊年長的親友身上。❤️如果我們幸運就會活到老，誰也逃不掉；❤️❤️先窺視一下老後的生活，才不會慌張。❤️現年九十歲的樂茝軍（薇薇夫人）絲毫不顯老態，不止耳聰目明、身手敏捷，喜愛讀書、繪畫、欣賞電影，寫得一手好字，同時精通時下3C產品，一個人獨居，從不倚賴晚輩。誠如林懷民所說：「她活出了銀髮閃爍的美麗新境界」。薇薇夫人示範了如何在悠悠歲月中照顧自己的身心靈，過著自備快樂，無入而不自得的晚年。也願每位讀者，在每個往後的日子，都能以書中的方法──就此翩然起舞，實踐生之喜悅。☆「雲門舞集」創辦人林懷民──專文導讀☆薇薇夫人手繪「雲門舞集」18幅舞姿速寫齊邦媛／王榮文／向陽／林懷民／殷允芃／蔡全茂／簡媜／簡靜惠8名重量級推薦人，聯手禮讚「老年」──這段人生最美的時光！本書重點1.用最自然而然的方式，教會我們如何好好終老：透過書中所載各式飲食、運動、養生方法，以及各式熟齡人際與社交故事，讓即將到來的年老生活不再憑空想像。此外，更教導銀髮族「如何安坐家中，神遊全球各地」、「自己動手、種花、插花、做菜，基本生活要有品味」……，藉由這些實用方法，讓將老去者也能保持頭腦清楚、手腳靈活；更不必吃什麼貴得要命的保養品，也能夜夜安眠。2.讓人能同理長者對於晚年生活的恐懼：死亡來到前，必須活著；但在那之前，不論為人子女或面對家中的長輩，我們都可以擔當長者的靠山，讓他們美好挺立。本書以「過來人」的經驗提供許多「撇步」，對於照顧老年父母、有效溝通、提供身心靈全方位支持…都能給予實際有用的建言。讓晚輩可以協助長者經營老年生活，在這段人生餘下的黃金歲月，吃好睡好、放下憂慮、多交朋友，做個真正的「快樂大人」！3.與老年共舞，而非與老為敵：高齡社會的到來無可避免，書中不止教我們「歡歡喜喜地自在報年齡，是一種老年的成熟」；更告訴我們面對年歲漸增，能從日常中哪些「吃、喝、住、穿、用」的細節著手，避免跟現代生活脫節；如何鍛鍊自己的大腦與肢體，讓晚輩們也能

●《共感人完全自救手冊》作者啟動高度直覺力，三百六十五天一整年陪伴共感人或高敏感族，一天一篇解憂的文字，提供適合當旬的具體作法，更對應人生的起承轉合，富含哲理與洞見。●依時節細心安排的每日建議與冥想練習，打破感官過載的動能，應用防護技巧，學習完整的自我照顧法。一天一篇解憂文字，為高敏感族量身訂做的全年照護寶典《共感人完全自救手冊》作者──茱迪斯‧歐洛芙醫師，教你如何掌控內在的共感世界。◆內容簡介歐洛芙醫師提供大家三百六十五天的自我照顧冥想、反思與日記寫作建議，天天預防壓力與過載。共感人在世上能帶來各種貢獻，他們是治療者、創意人士、朋友、戀人與工作上的創新者。然而，高度敏感的共感人通常會犧牲自己的健康，付出太多，最後吸進別人的壓力。醫學博士歐洛芙寫道：「維持健康快樂的方法，就是準備好每天用有效的方式照顧自己。」這個世界令人精疲力竭，歐洛芙醫生在書中提供寶貴的對策，協助讀者抵抗壓力，擁抱天特別降下的大任。 如果你需要付諸行動的每日工具，本書是上上之選。書中內容源自歐洛芙醫師在《共感人完全自救手冊》介紹的原則，提供每天的自我照護，支持你成為有愛心、有力量的共感人：◆設定強大的界限。◆保護精力。◆預防壓力與過載。◆自我安撫技巧。◆明白扛起世上的壓力不是你的責任。◆打破一發不可收拾的感官超載。◆運用四季與元素的生命力。◆深化與大自然循環的連結。◆離開時鐘時間，進入神聖時間。本書將協助你成長，過起幸福快樂的生活，避免內化他人的情緒與痛苦。「自我照顧的技巧曾經救了我和患者一命。」歐洛芙醫師寫道：「我會如此堅持定期自我照護，是因為我希望你能持續享受敏感帶來的特殊天賦，包括開闊的胸襟、敏銳的直覺，同時與精神世界和大自然保持密切的連結。」【善用每一刻的祕訣，在於留意大自然的不同階段與光的循環──有四種策略】• 體驗季節的力量• 觀察分至點（春分、夏至、秋分、冬至）• 體會神祕月相• 借用元素的力量【以感恩的心，感受當下的神奇──本書三種使用方法】•按照一年的順序閱讀：每天早上挪出幾分鐘，安靜坐著，思考當日的建議，也可以寫在日誌裡。在一天中，運用其中的哲理。•憑直覺翻開本書，尋求指引：平靜下來，隨手翻開一頁，獲得當下最適合的訊息。或是在心中提問，以直覺挑出某頁，照上面的答案去做。•寫下共感人的自我照顧日誌：選一冊自己喜愛的日記本，記錄感受，寫下新的收穫，談一談自己特別有感觸的主題。◆名

[ 各界專家熱情推薦 ] 魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師 High媽。心理師｜諮商心理師 趙胤丞｜企管講師 / 顧問 / 作家 李佳達｜世界觀學院創辦人 林稚蓉｜企業簡報訓練師 [ 專文推薦 ] 季紅瑋｜國立花蓮女中輔導主任 [ 走進孩子內心的四大步驟 ] 多一點耐心，多一點傾聽，多一點理解，陪伴孩子看見自己的100分。 P 停頓Pause，看見不同人格的心停頓挑戰，打開心停頓的鑰匙。 L 傾聽Listening，不只聽到外在言語，也聽見行為背後的弦內之音。 U 理解Understanding，理解孩子美好且完整的人格樣貌。 S 分享與服務Sharing and Serving，分享孩子的成長歷程，運用靜心照顧自己的需要。 [ 聽見九種人格的最深期待 ] 我們要聽見的不是受限的人格特質，而是聽見人格背後圓滿的愛與美好。 每個人都曾經驗到很豐沛的一項恩典，就是傾聽。 當嬰兒哇哇墜地之後的那一刻，就自然開啟了生命的傾聽之旅。 聽見阿公轉頭大聲的對阿嬤說，快快，趕快去泡奶。我知道，這些聲音代表愛。 聽見爸爸和媽媽在房間裡的爭吵，為了我們未來在哪裡上學，要花多少錢參加英文夏令營時， 我也明白，這些吵吵鬧鬧的聲音都是愛。 聽見爸爸對媽媽說，妳決定。我肯定，這句話是愛。 聽見一型：展現自我修煉，堅持正確的道路 聽見二型：渴望分享自己，回應所愛的人們 聽見三型：渴望自我實踐，活出美好的自己 聽見四型：渴望自我認識，展現個人獨特性 聽見五型：探索宇宙法則，發掘生命的智慧 聽見六型：探索團隊共創，發掘生活的使命 聽見七型：探索喜樂泉源，發掘生活的幸福 聽見八型：展現「生命力」，真切地回應世界 聽見九型：展現「共融力」，與外界和諧相處 認識自己，才能與孩子好好說話； 認識孩子，才能深入傾聽與理解。 第一本結合「九型人格」與「溝通法則」的家庭對話練習， 善用人格特質，開啟親子加分對話。 運用親子對話四步驟：停頓（P）、傾聽（L）、理解（U）、分享與服務（S） 解開每日無限迴圈循環的親子對話，讓親子關係每天都加分！

亞馬遜近5星好評讀者評論：這是所有女性都值得一讀的書！ ★「自我關懷」大師克莉絲汀．聶夫全新力作★ 誰說女性一定要溫柔、懂得照顧他人？誰說女性不能憤怒、只能默默承受各種歧視？是時候該改變了，透過自我關懷來好好愛自己，將能扭轉長久以來的性別不平等！ 當女性能溫柔地與自己同在、勇敢地做出改變，就能從性別角色的限制中解放出來！ 克莉絲汀．聶夫在本書中帶給讀者更完整的「自我關懷」概念，透過豐富的研究及其個人生命故事，說明女性如何透過溫柔的自我關懷來接納自己、透過勇敢的自我關懷來採取行動，以爭取權力並改變世界。結合溫柔和勇敢的自我關懷，可幫助女性在職場上取得成功、照顧他人但不過度燃燒自己、在人際關係中保持真誠、在性騷擾和性侵害中不再維持沉默。 女性必須找回自己的力量，才能創造一個更健康的社會，找到長久的幸福。這本充滿智慧、關愛和啟發人性的書，向女性展示如何找到內在的平衡，進而促進更平等的世界。 ◎什麼是自我關懷？自我關懷的三要素1.正念：用正念面對自己的不適感受並加以肯認，不去壓抑痛苦和假裝它不存在。2.普遍人性：了解痛苦是人類共有的經驗，沒有任何人能完全避免身心或情緒上的艱困。3.仁慈：當我們在走過人生泥濘地時，給予自己溫暖、友善和支持的態度。 自我關懷的兩面向1.溫柔的自我關懷：用接納的方式與自己同在，透過「愛與連結的存有」來緩解痛苦。2.勇敢的自我關懷：透過採取行動來減緩痛苦，其形式根據採取的行動而不同：－保護自己：透過「勇敢且有力的明辨」保護自己免於受傷。－供給資源給自己：透過「豐足且平衡的真實」滿足自己的需求。－激勵自己：透過「鼓勵且有智慧的願景」來做出改變。 ◎懂得自我關懷，讓你活出有力量又豐盛的自己！－你將能接納不完美的自己，且知道自己並不孤單，並與真實的自己同在。－你會知道如何與他人劃下界線，要求平等對待，並度過創傷和療癒童年的傷。－你不只為他人付出，也會重視自己的需求，過得真實又滿足。－你會有所成長和改變，也能有智慧地面對困境，發展出成長型思維。－你會了解到，即使一個人也能擁有幸福，不需仰賴他人就能使自己完整。 ◎本書特色1.自我關懷大師全新力作，不僅療癒女性心靈，更賦予女性改變的勇氣。2.透過心理學研究、多位女性的故事，讀者可認識自我關懷

您是否曾見過幼兒愛哭鬧、不願專心吃飯的情形？亦或幼兒時常不願參與其他孩子的互動，且總在大人與他說話時表現出不專心的模樣？以上這些惱人的幼兒行為，究竟其背後是什麼樣的因素造成的？應該如何輔導或改善呢？上述的種種問題，在《幼兒行為輔導》一書中都可以找到解答。 本書集結多位幼教界資深教師及臨床工作者共同編著，全書以幼兒常見的行為問題分為：〈幼兒行為發展〉〈應用行為分析與行為改變原理〉〈舒適溝通與利社會發展的環境〉〈有效的幼兒行為輔導方針〉〈日常生活行為〉〈認知行為〉〈溝通互動行為〉〈飲食行為〉等八章，內容結合理論篇與實務篇，以深入淺出方式闡述多個知名心理學理論，搭配幼兒園中實際且多元的案例進行分析及討論，並精選可愛插圖及舒適版面，使讀者能以輕鬆心情吸收深厚的理論知識。 本書圖文並茂、生動有趣，文字簡潔、內容易懂，期能讓讀者在閱讀後，不只了解幼兒行為背後的成因，更能活用學理於各類情境中。本書是幼保科系學生、教保人員及新手父母不可或缺的最佳參考書籍。

總是過度努力，是否已身心過勞？別讓冒牌者症候群蠶食你的心志！專屬於妳的信心之書。從自我探索、夫妻關係、職場環境、人際關係、女兒的教養方式，重新察知內在價值，走出令人不安、消極的自我懷疑。「剛進這所學校時，我覺得一定是有什麼事搞錯了。我的頭腦並沒有好到像其他人一樣，如果這件事露餡，我該怎麼辦？所以講話時，我都覺得必須證明自己不是愚蠢的女演員。即使在畢業12年後的現在，我依舊無法確信自己的價值。」 from娜塔莉‧波曼完美主義的你，總是特別努力、渴望肯定，就怕自己不符他人期待？想大聲說「我就爛」，卻無法放過自己；想hold住全場，卻老是陷入過勞循環？「我可以」打發所有援助，自己完成一切，從不接受失敗，始終卡在焦慮迴圈？冒牌者症候群（Impostor syndrome），在1978年由臨床心理學家克蘭斯博士（Pauline R. Clance）與因墨斯（Suzanne A. Imes）提出，患有冒牌者症候群的人無法將自己的成功歸因於自己的能力，並總是擔心有一天會被識破自己其實是騙子。如同娜塔莉‧波曼，許多人即使有優秀的能力，卻還是無法相信自己，無論是《哈利波特》系列電影的「妙麗」艾瑪‧華特森，或是臉書營運長雪柔‧桑德伯格等，許多成就卓越的女性都曾坦承自己在成功後仍有不安感。只因為她們認為自己是冒牌貨！本書結合案例故事、專家建言、訪談，以及科學研究，讓你瞭解自身價值的關鍵，察知內心成長的真相！這本書有助你：◎瞭解自己缺乏自信的類型及原因◎解放自己，不再活在別人的目光及期待中◎學會愛自己，妳值得身心平衡的自己◎讓弱點成為驅動力，將優點成為最佳助力◎勇於成為更好的自己，不論是在婚姻、人際或職場◎以自信養育女兒，以正向價值看待自己和身邊的人

生活中，每一個眼神、每一個動作，無不隱藏著心理學【男人與女人】人們常說「女人來自金星，男人來自火星」來自兩個不同星球的個體，卻必須生活在一起搞懂性別心理學，了解對方的心理特點！▎男人解決問題，女人闡述問題語言對於女人來說是表達情感的工具，語言對於男人來說是表達能力的工具。▎不同的性別，不同的情感需求女人需要關心，男人需要信任女人需要了解，男人需要接受女人需要忠誠，男人需要讚美▎男人為什麼要吵架？「我不喜歡她抱怨自己做太多。」──他需要感激，而不是抱怨。「我不喜歡她一不高興就罵我。」──他需要受鼓勵，而不是被責備。「我不喜歡她告訴我該怎麼做。」──他需要她接受他的做事方法。▎女人為什麼要吵架？「我不喜歡他責備我的難過。」──她需要他關心並了解她難過的理由。「我不喜歡他看輕我的感受或需求。」──她需要被認同，而不是批評與忽視。「我不喜歡他向我說明為何我不應該覺得受傷害。」──她需要被理解與支持。【色彩與心理學】色彩無所不在，無論你走在哪裡都會受到影響，而這種影響是一種潛在的、長期的了解色彩心理學，用全新視角看世界！▎膨脹色與收縮色•將相同車身塗上不同的顏色，會產生體積大小不同的感覺。如果紅、黃、藍、綠四種顏色的車和你的車保持相同的距離，那麼，你會感覺紅色和黃色的車離你更近些。•收縮色在傍晚和下雨天，常不為對方車輛和行人注意而誘發事故；而黃色為膨脹色，看起來比實際要大，不論遠近都很容易引起注意。▎黃色是人出生後最先看到的顏色。黃色具有雙重功能：對健康者有穩定情緒、增進食慾的作用；對情緒壓抑、悲觀失望者卻有加重這種不良情緒的作用。▎紅色會讓人覺得時間特別漫長，因此速食店的裝潢則應以橘黃色或紅色為主，這兩種顏色雖然有興奮以及增進食慾的作用，但也會使人感覺時間漫長。在這樣的環境下，人們會越來越煩躁，因此速食店便不適合久坐。▎綠色性格溫暖而富有同情心的聆聽者，他們不帶有任何批判，也不提供任何意見，只是想體驗你的感受。綠色性格的人「消化」能力很強，他人的痛苦和焦慮不會從本質上影響「綠色」的心情，所以說他們是淨化器，而非垃圾桶。▎藍色性格內心有一種天生的悲劇情懷，他們喜歡在孤獨、憂鬱中思考、觀察並且思索生命的意義，他們認為孤單是一個人的狂歡。★本書特色：本書透過大量的案例詳細地講解了男女兩性差異、色彩心理學，以及關於吸引力法則、笑的心理學等各種心理學的知識和應用。本書內容全面、案例豐

這是一本不一樣的自我成長書，透過九型人格的智慧，針對各型的核心問題提供成長方向與改變方法。跟著此書來一趟蛻變之旅吧，它將告訴你，其實你比你以為的自己，還要更好！ 你真的了解自己嗎？你知道自己可以有更多可能性嗎？你是否沒察覺到自己常常自我設限？或即使有察覺到自己的限制，卻不知如何跨越它？ 人都會有許多無意識的習慣，幫助自己避免生活中的痛苦和不適。但隨著這些習慣逐漸深植，我們就像處在自動導航模式，對自己真實的樣貌和可能性「睡著」了，變得如同行屍走肉，深陷在一種殭屍般的狀態。 本書透過九型人格的智慧，引導我們自我覺察和反思，幫助我們看清阻礙自己「覺醒」的習慣與傾向，讓我們發現真實的自我、面對內心的陰影、突破盲點，蛻變成更好版本的自己。★蛻變旅程三階段1.踏上蛻變旅程：覺察自己的無意識習慣模式↓2.面對陰影：看清盲點、感受痛苦、面對陰影（包括子類型陰影）、突破困境↓3.擁抱更高的層次：發展美德、從殭屍的狀態覺醒 ★從各類型的無意識習慣切入，走過蛻變旅程後將有所成長。例如：第一型覺醒前：總是追求完美，容易自我批評、壓抑情緒覺醒後：學會接受不完美，相信自己的價值，並能深層放鬆身心 第二型覺醒前：努力討好他人，卻忽視自己的需求覺醒後：不需追求他人的重視，能表達自己的需求、感受和渴望 第三型覺醒前：總忙於追求成就，逃避自己真實的情緒覺醒後：享受活在當下，與自己的心保持連結，進而有更穩固的人際關係 第四型覺醒前：看不見自己好的一面，常陷於負面情緒中覺醒後：不再專注於自己的匱乏感，內在情緒獲得平衡 第五型覺醒前：總是很理性，難以與他人建立關係覺醒後：不只用腦生活，更能敞開心胸，不再與情緒或他人疏離 第六型覺醒前：容易不安和焦慮，不相自己能做到覺醒後：感受到自己內在的力量而放下恐懼，能堅強自信地面對挑戰 第七型覺醒前：喜歡及時行樂，傾向逃避問題和責任覺醒後：好好面對負面感受、不再追求表淺的快樂，能將想法化為行動 第八型覺醒前：總是展現出最好的一面，卻否認自己的脆弱覺醒後：不再需要穿著盔甲，能好好照顧自己，並能傾聽和同理他人 第九型覺醒前：總是配合他人，卻不知道自己想要什麼覺醒後：將注意力集中到自己身上，更積

古羅馬思想家西塞羅曾說：「在所有墮落的行徑中，沒有比偽君子的所作所為更加邪惡了，偽君子總是在最虛假的時候，小心翼翼地裝出最善良的模樣。」的確，如果你身邊的人就是這種表面上和你交好，骨子裡卻握著刀劍，那麼就必須特別小心留意，因為，這種偽君子通常比真小人更加兇惡，只要一防範不周，必定受大害。心理學家皮爾斯．斯蒂爾曾說：「人世充滿了虛偽和恭維，以致人們的言詞，幾乎不能代表它們的想法。」只要瞭解人性的人都知道，語言的真正功用，並不在於表達，而是在於隱藏，因此，想正確地判斷一個人，千萬別只看他的外表，也別只聽他的話語，而要從一些細微的肢體動作著眼。這是因為，一個人的真正心思，往往會在做了言不由衷的事情之後暴露出來。想要瞬間看穿一個人，就不能光看他表現出來的那面，也不能光聽他說出來的話，而要從細微之處看穿他極力掩飾的另一面，以及藏在心中沒說出來的真正心思。 一個人不管如何遮掩，內心深處最真實的一面，一定會透過表情、情緒反應、肢體動作和特殊偏好顯現出來。懂得運用身體語言的概念，來洞悉別人內心深處隱藏著的意志和感情，將有助於我們更加瞭解人性。透過細膩的觀察，我們就可以迅速研判出對方是友好的或是狡詐、充滿敵意的，也可以揣摩對方心裡正在想些什麼，是不是口是心非或言不由衷；提高自己的觀察與判斷能力，在人際關係中就可以無往不利。

★嬰兒觀察和心智發展理論重要著作，兒童心理治療學者必讀經典★本書繁體中文版絕版多年，現由心靈工坊重新整理發行，精彩可期嬰兒觀察經典著作，全球長銷三十年自1948年起，世界馳名的精神分析重鎮英國塔維斯托克診所（Tavistock Clinic）即採用「嬰兒觀察」來訓練兒童心理治療師。觀察期間，受訓者必須每週一次，持續兩年觀察同一個嬰兒的發展，並且每週參加小組研討，與同儕及督導共同思考其觀察內容。本書是嬰兒觀察的經典著作，也是精神分析訓練的入門手冊。全書共分二大部，第一部從學術角度闡述嬰兒觀察的相關理論與研究，以及採用精神分析式觀察法的優點與可能限制；第二部進入實作歷程，收錄八篇嬰兒觀察報告。觀察者使用一般日常用語生動描繪嬰兒的情緒生活、階段發展、與家中其他成員的互動，以及觀察當下觀察者自身的情緒反應，篇篇細膩深刻，是瞭解嬰兒早年生命的第一手資料。此一嬰兒觀察法奠基於佛洛伊德、克萊恩、溫尼考特及其他兒童分析師與心理治療師的先驅研究，強調從直接觀察中學習。讀者可從本書的觀察報告中體會一般家庭在迎接新生兒時會面臨的景況、最原始的情緒經驗，以及觀察者的觀察與反思歷程。觀察推薦（依姓氏筆畫排列）周仁宇 | 精神分析師、兒童精神科醫師、人類學博士林玉華 | 國際精神分析學會精神分析師林怡青 | 伯特利身心診所醫師許欣偉 | 向陽身心診所醫師許宗蔚 | 中國醫藥大學附設醫院兒童青少年精神科主治醫師

人生須要經營，就像老闆經營一家公司。幸福也一樣，愛須要經營；經營自己的人生，一如經營你的愛。女人，為了美好的明天，請經營你人生的公司；在當一個稱職的老闆之前，請先愛上自己這個女老闆。 這是一本帶著使命而來的書，寫給曾經在生命低谷蟄伏的你和我！ 作者分享： 最初感覺自己不夠好 這世界上沒有人真的愛我、懂我 再怎麼努力都無法得到想要的 無論是在工作、感情或者健康上…… 自認平凡、普通的薇拉 從生命處在一片混亂之際 開始學習認識自己、進而療癒自己， 管理自己，經營自…… 讓生命一步步從谷底慢慢走向光明 薇拉想透過書寫這本書傳遞 生命本就像經營一間公司 有衝刺期也有蟄伏期 即便此時此刻這間公司正處在困頓期 也不要害怕驚恐 依循一份愛的指引、或者是一個貴人出現 慢慢地帶領著這間生命公司迎向光明燦爛的新契機

一本適用所有人類的人性說明書！ 立志養成好習慣之前，先讀這本！ 必須先了解人類的本能反應，才能重新設定你的人生。 ★ 強勢攻入韓國yes24家庭生活類書籍前20名 ★ 韓國大型網路書店獲得讀者9.4分的高評價 你學過多少自我成長的方法？每次總會因為各種理由而失敗？ 別喪氣，這可能不是你的錯，而是那些隱祕的人性在作祟！ ▎你是否不斷面臨著類似的痛苦？ ▢ 意識到戒掉壞習慣的重要性 → 事到臨頭還是輕易投降 ▢ 體會過拖延的痛苦 → 下一次還是老毛病又犯了 ▢ 明白過度擔心沒必要 → 每一天還是被焦慮影響生活品質 每每看到簡單、好上手又貌似有效的成功法，總是迫不及待地跟著練習，最後卻因為各種理由而失敗，感到挫折連連……韓國延世大學心理學教授李東龜告訴你，阻礙我們成長的，有時候不是意志力與個性問題，而是全人類共有的根本人性。 ▎知識量++ 韓國心理學名師親自撰寫的科普書 網羅30個史上著名的心理學實驗，帶你搞懂人性 本書將帶你看見，原來這些生活常見的行為與「壞習慣」，在心理學裡面都是有跡可循的： ○ 網路一變慢，就等不及地狂按重新整理鍵――重置症候群 ○ 意識到不能再吃宵夜了，反而每天都想吃――白熊效應 ○ 瘋狂加班後，以犒賞自己為理由頻頻破戒――認知失調理論 ○ 一旦擔心事情不順利，當天果然就問題連連――畢馬龍效應 本書針對青春期孩子到成熟大人都會面臨的「成長痛點」，網羅了30個心理學關鍵字，以有憑有據的心理學實驗結合全球時事，用輕鬆好讀的文筆、一天一篇的形式，向大人小孩解說30種隱祕的人性，幫助你找到阻礙成長的癥結點，進行真正有效的學習！ ▎對抗這個世界之前，先對付自己的劣根性！ 本書不只剖析人性，還要教你如何「校正」行為 ．釐清拖延症的面貌並徹底擺脫 ．停止強迫思考的行為 ．破除庸人自擾的錯覺謬論 ．避免腦波弱陷入不必要的過度消費 ．區分「逃避目標」與「趨向目標」 ．訓練堅定的內在動機與自律性 ．學會有效的計畫制定方式 ．更有效率地說服他人 ．培養好感度的法則 ．建立書寫習慣的方法 ▎誰適合讀這本書？ 全書知識含量高，日記份量的編排，適合成人輕量閱讀，也可作為青少年的課外讀物，培養孩子的人文與科學素養。 ★本書獻給： ✓ 追求個人成長，卻屢屢半途而廢的你 ✓ 對人性感到好奇，卻不知從何下手的你 ✓ 喜愛科普知識，想一窺心理學實驗成果的你 ✓ 家有青少年小孩，想協助孩