歲月漫長，你要閃閃發光：學會在愛與被愛裡找到平靜和力量，共同擁抱生命中的每個瞬間

在生命深處迴響的不只是過往的回憶，還有從未說出口的話語，
學會傾聽心靈的聲音，那些關於愛、失去、尋找的故事，
練習放下、擁抱當下，並在旅程中找到真正的自我！

▎努力奔跑，只為早點接近理想的生活
本書以詩意的語言和深刻的觀察，探討了從年輕到年老的人生旅程中，愛情、自我成長、勇氣與孤獨的主題。它不僅是對於愛情的讚歌，也是對於生活的深刻理解和體悟。透過六部分的結構，本書展現了人生不同階段面對的挑戰和心態的轉變，鼓勵讀者在追尋愛情和夢想的路上，保持勇敢和真實。

▎溫柔淡然，美好如初
第一部分〈總有一個人陪你從年少走到年老〉與第二部分〈找個你喜歡的人，過歡喜的一生〉共同描繪了愛情的美好與不易。這兩部分深入探討了愛情對個人成長的重要性，強調了在愛情中保持自我價值和獨立性的重要。透過細膩的文字，作者勾勒出一幅幅關於愛、夢想和自我實現的畫面，提醒讀者珍惜眼前人，並勇於追求內心真正渴望的生活。

▎相信美好，才會遇見美好
第三部分〈等遇見了你，我就成了我們〉與第四部分〈你年紀輕輕，應該拚盡全力去生活〉，則更加聚焦於自我成長和實現夢想的主題。這些章節鼓勵讀者在等待和尋找愛情的同時，不應忽略了自我發展和追求夢想的重要性。作者用勵志而不失溫柔的語言，激勵讀者要勇敢面對生活的挑戰，即使遇到失敗和挫折，也要堅持自我，不斷前進。

▎成長總會給你答案
最後兩部分〈只要努力，成長總會給你驚喜〉與〈現在的你有多努力，就有多耀眼的未來〉，則是對全書的總結和升華。這裡不僅總結了前面部分的主題，更加深入地探討了成長的意義和過程。作者強調，無論是在愛情還是生活的其它方面，只有不斷努力和成長，才能遇見更好的自己。這部分充滿了正能量，鼓勵讀者保持希望，勇於面對生活的不確定性，相信每個人都能閃耀自己的光芒。

【本書特色】：
本書以充滿詩意的字句和深刻的人生觀察探討愛情、自我成長與勇敢面對孤獨的主題，巧妙地將生活哲理與情感經歷編織在一起，提供了一個關於如何在追尋愛情和夢想的路上保持自我、勇敢和希望的指南。這部作品不僅僅談論愛情，也是對勇於面對生活挑戰的一種鼓勵，讓讀者在享受閱讀的同時，也能獲得心靈的慰藉和生活的啟示。

沈善書

新銳作家。文字細膩，情感豐富，真誠動人，深受讀者喜愛。著有 《我不要在庸碌中老去》、《你以為沒有的，可能在來的路上》、《你不努力，就別怪世界殘酷》等書。

Part 1　總有一個人陪你從年少走到年老
妳貌美如花，不只是為了取悅他人
戀愛時的窮，是最好的增值期
女人可以不漂亮，但一定要有「嫁值」
祝妳溫柔淡然，美好如初
結婚無關早晚，只有彼此合適
對的人不會缺席，只是來得晚一些
Part 2　找個你喜歡的人，過歡喜的一生
倦鳥有林，鯨魚有海，我擁有你
我要的是愛情，不是解決寂寞的人
你來得早晚沒關係，重要的是你來了
以自由自在的態度過一生
外婆，天黑了，妳快回來吃飯好不好
分手的態度，影響你下一段感情的好壞
Part 3　等遇見了你，我就成了我們
一輩子很短，別在錯的人身上浪費時光
與其念念不忘，不如好聚好散
愛情裡，卑微換不來天長地久
願妳輸過之後，仍有愛得驚天動地的驕傲
因為有你相伴，我不怕山長水遠
當妳相信美好，才會遇見美好
Part 4　你年紀輕輕，應該拚盡全力去生活
總有一個夢想，值得奮不顧身去熱愛
失敗不可怕，就怕你被挫折打敗
那些艱難的日子，都在幫助你成長
活得有個性的女人，都是在做自己
今天的辛苦，是為明天的華麗綻放
二十歲出頭時，怕什麼前路漫漫
Part 5　只要努力，成長總會給你驚喜
不要為了別人期待的樣子而活
生活既看內涵，也看外貌
「九〇後」的我們，到底在焦慮什麼
不要用別人的幸福標準，來為自己評分
致，又勇敢又孤獨的自己
別怕，成長總會給你答案
每個女孩都有閃閃發光的機會
Part 6　現在的你有多努力，就有多耀眼的未來
單身久了這種「病」，談戀愛就好了
總有一段經歷，會讓你生出鎧甲
我們總在不懂愛的年紀山盟海誓
若決定放下，就請慷慨釋懷
努力奔跑，只為早點接近理想的生活
你認識誰，取決於你是誰
在歲月面前，等不起的是父母
先過好當下，為詩和遠方累積資本
後來，遺憾成了青春必修課
學會拒絕別人，別再做濫好人了

妳貌美如花，不只是為了取悅他人

01

前幾天，和朋友玉子一起喝咖啡。我說：「妳最近每天出門都穿新衣服，到底買了多少衣服？」她一邊整理頭髮，一邊告訴我：「你難道沒發現今年的我變漂亮很多嗎？那些舊的衣服配不上現在貌美如花的我。」

有些女孩買買買不是因為虛榮心，而是真的想好好打扮自己，尤其是我身邊那些單身的女孩。她們不會因為單身沒對象而邋裡邋遢地出門，她們相信只有打扮得漂亮，好運才會發生在自己的身上，遇見男神的機率也可能會增加。

在很多女孩的觀念裡，只有談戀愛期間才需要把自己打扮漂亮給男友看，如果單身就不會花時間好好打扮自己，因為打扮漂亮了也沒人欣賞。結婚以後則更不用說，可以幾天不洗頭髮，也可以穿著睡衣拖鞋蓬頭垢面地出門買菜，甚至可以為了幾毛錢的菜價叉腰與攤販討價還價。

朋友玉子是我認識的女性朋友中最喜歡打扮自己的一個。她會研究什麼樣的衣服適合戴什麼樣的耳環，擦什麼色號的口紅，畫什麼形狀的眉毛。大概由於玉子在幼稚園當老師的緣故，她對待化妝與對待自己的工作一樣，都抱有極大的熱情和耐心。

我問過玉子：「為什麼妳單身了一年多沒去找男友？」她瞟了我一眼，酷酷地說：「我想用單身期間提升自己。」的確，現在行為浮誇的男人太多，她不想要那種玩玩而已的戀愛。她理想中的男友要陽光開朗，要熱愛生活，更要有一顆積極上進的心。玉子找對象的眼光雖然高，但那是因為她本人也是一個積極努力的陽光女孩。

02

女孩，在妳的蓋世英雄尚未駕著七彩祥雲到來前，妳要好好照顧自己，把自己變得更加美好和優秀。當妳參加同學聚會時可以不用忍受別人的白眼，當妳靠自己的能力買東西時可以驕傲微笑，當妳在職場上一路前進時可以活出自己的精彩。

玉子雖然是單身，但她懂得愛自己，她說只有漂亮的自己遇見白馬王子的機率才會提高。她把自己打扮得漂漂亮亮，就是不想辜負現在所處的時光。

在愛情這方面，活得自在便是玉子在單身期間所遵循的法則。她不想自己在貌美如花的年紀，把時間大把大把地耗費在如何吸引男人的目光、如何才能找到高富帥、如何才能快點與白馬王子相遇這類問題上。

她不去糾結愛情。現在的她要做的，就是讓自己活得獨立且美麗，然後，把自己打磨成一顆鑽石，靠自己的光芒吸引對的人到來。

當一個女人不但漂亮而且有才，自然會有男人爭著來找妳。玉子在工作上很努力，她告訴我，幼師這個職業不僅什麼都要懂，還要非常喜歡小朋友、非常有耐心才行。她本身就很喜歡小孩子，想在幼師這個行業做出一番自己的成績，利用單身期間好好地提升自己，不會因為寂寞而委曲求全，隨便找個男人談戀愛，然後完全依附在男人的身上。

在玉子看來，女人不是男人的附屬品，也不需要靠其他物質來襯托。女人就是一個獨立的個體，只有當自己散發光芒時才能吸引對的人到來。所以，妳想在單身期間變得優秀很簡單，用遠大的目標給予自己希望，以三天、一週、半個月的小目標給予自己信心，激勵自己不斷前進。

這個世界從不缺美女，但缺少能夠做自己的女孩。也許有美貌、有才情、有能力的人數不勝數，但活得獨一無二，活得不盲目、不攀附、不隨波逐流的女孩卻屈指可數。當一個女孩自身美麗且優秀，自然能夠吸引與妳勢均力敵的人陪妳仗劍走江湖。同時，妳也能為對方增添奪目的光芒。

03

玉子身邊有的朋友早早地結了婚，等到她們結婚後才發現，婚姻生活並沒有達到自己理想中的樣子。這些女人向男人伸手要錢買衣服時，男人會說「敗家」；當她們努力去工作時，婆婆會勸她們別把心思耗費在工作上，要多陪伴孩子、多打理家庭。

為什麼？因為這類女人不敢做自己，或者說，不敢去嘗試青春的更多可能。那些抱怨生活過得單調的人，完全可以在工作之餘培養自己的興趣愛好，從生活的細微之處發現美。影星鞏俐說：「我不覺得女孩子有了美貌就擁有一切，如果沒有工作能力，很快就會枯萎。」

那些認為結婚生子後就得聽天由命的女人，如果妳真的不去認真工作努力賺錢，一旦生活發生變故，那妳真的可能得任由命運擺布了。妳要知道，一個積極努力並且志氣遠大的女孩從不蠻橫，她們只是不想一味地去攀附男人、取悅男人。她們努力工作賺錢，為了自己賺錢買花戴，同時與男人一起為家庭奮鬥。

當一個女人足夠優秀足夠耀眼時，不管別人對妳做出任何評價，妳都可以不用回頭繼續大步向前走。只有走在妳身後的人才會對妳指指點點，走在妳前面或者與妳一同奔跑的人，都在忙著變得更優秀，忙著努力去過理想中的生活，忙著成為更好的自己。

二十歲出頭尚且處於單身的女孩們，與其一門心思糾結如何才能找一戶「好人家」，不如讓自己成為一顆散發光芒的星星，讓優秀的人自然地被妳的才貌所吸引。

那麼，怎樣才能讓自己成為「星星」呢？那便是堅持去做自己擅長的事情，發展自己的愛好，從日常的工作與生活中找到有價值的地方做出成績。因為，妳的能力就是妳任何時候都能屹立不倒甚至東山再起的底氣。

戀愛時的窮，是最好的增值期

01

高中同學笑笑準備在今年春節後結婚。前幾天她約我出去喝咖啡，順便拿請柬給我。那天，笑笑依舊和高中時的她一樣，穿著樸素，性格開朗。見面後，我開玩笑說：「都已經成『阿姨』輩的人了，發了薪水，無論如何也得買一兩件品牌服飾犒勞犒勞自己。」她笑著說：「還是能節約時就節約，以後買奶粉和尿布都很貴。」

笑笑告訴我，現在她和王同學存了一筆錢，已經有結婚基金了。聽見笑笑這樣說，我也感慨她和王同學的不容易。

笑笑和王同學都來自小城市的普通家庭，兩人在大學裡相識，畢業後一起去外地工作。笑笑在大學裡很努力，她成績優異拿到了獎學金，還積極參加各種活動拓展人脈，也利用週末時間去餐廳打工、推銷飲料或是發傳單。王同學也有生意頭腦，在大學裡和別人合夥做小生意，週末則會去打零工。總之，兩人都是見縫插針式地賺錢，因為成長環境告訴他們，不努力就不會改變貧窮的狀況，但如果打拚，也許能有機會改寫命運。

窮並不可怕，就怕窮了還不去努力，為自己的懶惰找藉口。戀愛期間的妳可以窮，但決不能缺少一顆積極奮鬥的心，因為上進心有時候比成功更加重要。

小倆口剛剛工作時由於薪水低，每天都省吃儉用，盡可能少買衣服，為將來結婚存錢。其實雙方父母都暗示過小倆口不用太拚，能吃飽就好，父母也會出力幫助他們。

但笑笑和王同學並沒有這麼想。在他們的眼中，父母的養老金不能動，結婚的房子得靠兩個人共同打拚。幸好他們的家鄉是小城市，房價也不算太高，兩人工作沒多久後又回到了家鄉。笑笑在私人公司上班，週末會去街上擺地攤賣衣服飾品，王同學則做銷售。雖然很辛苦，但兩人為了婚後美好優質的生活，都在咬緊牙關努力打拚。

從笑笑和王同學認識到現在，我見證了他們打拚的歷程。談戀愛期間的他們雖然過得貧窮辛苦，但苦中有樂，因為有自己愛的人一起為未來奮鬥。他們都是吃過苦的人，那麼拚命為婚後生活努力，就是因為明白婚姻和孩子都需要強而有力的物質基礎作為保障。

02

新年將至，家人已經開始對我進行催婚。每當我說我想先奮鬥、存一點錢，等到三十歲再考慮結婚時，我奶奶總會罵我「不孝」。她會列舉很多例子告訴我：「你看別人家的孩子，長相也不出眾，家庭條件也不好，但人家二十三四歲就結婚了。」而我都二十六歲了還不交女朋友，一心想著賺錢，「你就是再怎麼努力也比不過出身好的孩子，不如安於現狀。」

但我並不贊同家人的看法，畢竟每個人的成長環境都不盡相同。我父親在我十歲那年去世，而後我經歷了很多不愉快的事情，也是這樣貧窮的經歷讓我相信，努力奮鬥才是活得自在的前提。

然而，每當我提出先賺錢再考慮找對象的問題時，家人總會這樣說——

大姑：「貧窮才能檢驗真愛。」

奶奶：「你不結婚就是不孝。」

我媽：「錢是賺不完的，該結婚時就得結婚。」

表姐：「你是不是生育能力有問題不好意思說？」

難道，婚姻就只是必須要去完成的一道「程序」或是一個「任務」，是為了滿足周遭人的心願而不得不全力配合的表演嗎？我想，結婚的前提是彼此真心喜歡，而不是因為「比你年紀小的都結婚了，你也應該結婚了」之類的理由。

在我所見的婚姻裡，有物質基礎的婚姻可以讓家庭生活的品質變得越來越好，可謂是如虎添翼。而沒有經濟保障的婚姻，兩個人則要勞累辛苦，每日為了家庭和孩子奔波。我受過貧窮的折磨，我不想將來自己的另一半吃不好穿不暖，更不想讓孩子跟著我們受苦。

雖然說做人要學會知足常樂，但是對於我們這一代人來說，婚姻成本很高，結婚不僅僅是兩個家庭的事，更牽扯到下一代。如果因為父母的貧窮導致孩子無法擁有更加優渥的成長環境和學習條件，我會感覺自己對孩子造成了虧欠。

03

從小央央和我說，她想嫁給愛情，但她不知道現在選擇的這個男人值不值得自己去愛。聽了她的故事後，我發現她現在擁有的就是愛情。

央央和男朋友大斌經朋友介紹認識，央央在美容院上班，大斌則是送外賣的外送員。剛開始時，央央害怕大斌不能帶給自己幸福。她想找一個有事業心的男人結婚，自己也存了一筆錢，希望婚後兩個人可以共同努力創造美好生活。然而，自從她看見大斌每天起早貪黑地工作，還省吃儉用把錢交給她存著，央央很快便打消了這樣的疑慮。

讓央央再次感到惆悵的是，她理想中的愛情不應該這麼辛苦，應該是美好而無憂無慮的。現在兩人每個月咬牙存錢，讓她害怕結婚後的日子會不會突然發生變故。我告訴她：「妳現在擁有的便是很可靠的愛情。妳願意在男人貧窮時陪他吃苦，他願意努力賺錢為將來累積資本，這些都足以證明這個男人值得妳去依靠。」

很多人說「男有房」是婚姻的潛規則，但在我看來，並不是所有人都會為婚姻明碼標價。那個正在陪你為生活打拚的女孩，她不會欺你少年窮，只怕你不懂得奮鬥的重要性。

男人們請記住，愛一個人不單單只是給她安全感，更要給她看見未來的希望和撐起家庭的信心。有些女孩子並不怕陪你在貧窮的年紀吃苦，就怕你明明知道窮卻不去打拚不去努力，整天抱怨父母沒給你好的出身環境，抱怨女朋友不努力工作只知道穿著打扮。

04

年輕時自己窮，不怕，正是幹勁十足的年紀，有的是時間與機會為美好的生活打拚。戀愛時窮也沒關係，大不了兩人蝸居在小小的套房裡，工作一天後抱在一起看看電視，第二天就能滿血復活，繼續為未來努力。但你要知道，婚姻裡的貧窮很有可能會讓感情漸生嫌隙，讓彼此互相埋怨、不斷爭吵，讓生活越來越困頓。

無法確定心意的女孩子們，並不是所有的窮小子都不值得妳嫁。那個願意在戀愛期間為婚姻奮鬥的男人同樣可靠。而一個有錢人即使給了妳快樂，假如他只知道揮霍，這樣的感情也岌岌可危。

咬緊牙關努力的男孩子們，別總是抱怨女人愛錢。不是女人愛錢，而是在安全係數低的感情世界裡，經濟條件有時候比感情更能給女人安全感。

電視劇裡童話般的愛情，終究不能搬到普通人的生活裡。調整好自己的心態，男人別以窮來否定自己、怨天尤人，女人也別用「錢是安全感」這樣的說辭來遮掩自己的虛榮心。你要知道，成年人的感情裡，除了看真心，還要權衡利弊。