脈輪精油香氣對症指南：7大脈輪平衡 X 情緒穩定的250款精油療癒配方

史上最專業、完整的「脈輪X芳療」專書
新手、高手皆必讀

由國際自然療法先驅綠蒂亞．波松（Lydia Bosson）
開啟能量和身心自癒的大門，匯集30年經驗：
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獨創 脈輪心理測驗、
整合 脈輪智慧X對症配方X香草能量，
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協助找出生命最深層的困擾，
緩解病症、心靈痛苦的根源。

◇本書特色
・500種疾病索引對症精油配方。
・210種精油與純露配方療癒七大脈輪。
・90種香草知識與學員配方分享。

◇你可以得到什麼幫助
・藉由七大脈輪，透過冥想和按摩，得到平靜。
・找出病理問題的根因，並藉由芳療配方緩解。
・認識香草知識與個別功效。
・調配多種獨特的外用、嗅聞、噴霧精油配方、口服純露配方。

◇如何使用這本書
本書聚焦在精油與純露的能量療法的實際運用。您將學習有關脈輪的知識，同時，一步一步熟悉精油與純露的使用方法，而相關的理論知識也可以幫助您更了解自己身體中的能量運行。

・有關脈輪的基礎理論，以及精油與純露的能量療法的整合，可以幫助您更有效地使用精油和純露。
・附上脈輪心理測驗，可以讓您知道哪個脈輪需要特別改善。
・冥想與平衡的練習，可以幫助您整合您的能量中心，接下來幫您加強身體、精神、心智、靈性的健康。
・每一種精油與純露的介紹，都包括了實際應用與體驗，其能量、歷史與科學知識，可以幫助您深入認識它們，並能將它們全面融入到您的治療實踐之中。
・書中所記載的能量噴霧、按摩油、泡澡油等等的配方，皆是由不同芳療師的眾多經驗與實驗為基礎。然而，若您越去鑽研、您就越有能力自己開發配方，並親自探索植物靈魂的優點。

本書是一本實用指南，提供了獲得活力、信心和創造力所需的方法，讓你更好的感知情緒、思想，及香氣在身體上的聯繫。

作者簡介

綠蒂亞．波松Lydia Bosson
★瑞士「Usha Veda自然療法學院」創辦人

綠蒂亞．波松是非常特別的芳療講師，她深受盎格魯與希臘的血統淵源影響，不但很早便開始關注身心靈健康，更長於以整體療癒觀點來思考，因此對芳香療法、阿育吠陀等皆有獨到的見解。

她與夫婿Philippe（菲利浦）及負責課程的團隊，一起在瑞士創立了「Usha Veda自然療法學院」，此學院的創立是為了教授以下科目：芳香療法、解剖學、病理生理學、植物療法，甚至包含了芳香五星能量術、靜心等課程。

辦學嚴謹認真的綠蒂亞．波松，其教育訓練雖是為醫療專業人士所開設，但一般大眾也可以參加；她的目標是在植物與人類之間、科學理解與能量感知之間、身體與靈魂之間，搭起連結的橋梁。她渴望啟發人們重新找回自己的存在，並發現自己的天職。

綠蒂亞．波松同時也是優秀的作者，已經有以下書籍出版：
★《芳香療法能量學》（Aromathérapie énergétique）
★《純露芳療全書》（Hydrolathérapie）
★《五星能量術與芳香療法全書》（La pentanalogie miroir du destin）
★《一杯熱水》（La tasse d''eau chaude à la santé de la vie）
★《精油伴我成長》（Grandir avec les huiles essentielles）
這幾本書除了法文版，也以德文、義大利文、西班牙文發行出版。

譯者簡介

劉美安

法國史特拉斯堡大學戲劇及造形藝術碩士，現居法國蔚藍海岸。

前言

「真正的智慧與真實的優越都不是靠抗爭得到的，而是順其自然；抗風的植物會折斷，而順
著風彎腰的則會在颶風後生存下來。」——伊比鳩魯（Epicure）

這本有關於精油與純露的能量療法的新作，旨在邀請大家更進一步開發「自我」，進而感受「我們」。以找到能量中心，也就是脈輪（chakra）之間的平衡之鑰為目標，進而優化身體與心靈之間的聯繫，在主宰著宇宙的不同形式的意識之間，在人間、動物界與植物界之間，在地球與宇宙之間，在可感知的次元與智力難以理解的次元之間的平衡與聯繫。

當我從1993 年開始教授芳香療法， 這個世界就對智力難以理解的層次相當抗拒。集體意識非常奉行笛卡爾式的理性精神。一旦我提及精油與純露的能量面，開始講述阿育吠陀（Ayurveda）印度傳統醫療時，整個理性知識界可以說是極度抗拒。那麼到底是什麼幫助我傳遞精油和純露世界的神奇，進而觸動人們的呢？答案是強大的植物本身。

如果要從近二十年的經驗當中獲取教訓，我會說對植物的訊息保持謙虛、開放與接受的態度。阿育吠陀千年的智慧教導我們，植物一直都會傳遞精微的訊息，如果您的庭院突然開始生長某種植物，那並不是偶然。而在最近這半個世紀以來，精油的大量出現，以及最近這段時期出現的新純露，這些都不是出於偶然。這種植物的草藥形式，也就是說它們的香氣、它們的精華以及它們的水就是一種密碼，幫助揭開它們強大治癒能力的鑰匙。這些珍貴的產品是為了在我們生活的過渡期間陪伴我們、幫助我們而產生的。

對於智力來說，要去接受它們無法理解的事，仍然是很困難。當然您可以用科學方式分析精油，研究這些芳香分子的特性，由此發現它們的治療效用或是危險性；認識並掌握精油的生化面向是非常重要的，可以更有效安全地利用它們。然而如果您用心去嗅聞，用感覺去探索精油與純露，就可以發現它們的神奇之處，以及「整體療法」的強大力量。

我們生在一個特別的年代，所有的傳統醫療系統在世界各地被重新發現中， 現代與傳統智慧相遇而產生嶄新的療方。當今世界正處在一個極端快速演變的過程中，精油與純露則是支持這種轉變的醫療訊息特使。這本書以精油的科學知識為基礎，並與祖傳知識和直覺感知互相結合。

事實上，我寫這本書時，懷抱著能夠轉化與普世療癒的願景，也懷抱著能夠透過敞開心扉做出貢獻的強烈願望。

想像一下，如果在上個世紀初有人對你預言網路的出現，你也許會認為這種想像太過理想化了。新的千禧年邀請我們將所有的感覺都摻入知識當中，連第六感都算進去。在所有的發明之前都先要有一種想像或願景。要讓世界變得更好，首先就要想像出一個人人都健康富足的世界，而不要被持續淹沒我們的訊息所影響。

在最近這幾年，我的研究特別關注在人際關係的品質及治療，智力可探測的次元以及無法感知的次元之間的橋梁，對於主宰宇宙的一體性（合一）的覺知；同時， 我也去深入探索植物的世界，發展出精油和純露的治療方法，瞭解市場上新出現的精油並回饋，為醫療的演進做出貢獻。

植物的靈魂非常強大，可以支撐、改變、滋養我們，並且幫助我們成長。有關精油與純露治療的實驗很多，非常豐富而且令人振奮。能看到這種演變真的非常棒，而我則對大地之母懷有強烈的感恩， 賜予我們這麼珍貴的禮物―植物世界的精華。

我和丈夫菲利浦（Philippe Bosson）， 有榮幸在世界上許多國家分享我們的知識，而在這個過程中我們得到最重要的啟示之一，就是不論哪種文化、生理、地理、氣候，也不管是哪一個人種，歐洲人、亞洲人、南美洲人……等，人類的基本都是一樣的。最後我們很驚訝地發現，我們之中相似的部分遠較相異的部分要多。當我們第一次在台灣帶領「芳香五星術」（請參照《五星能量術與芳香療法全書》）的課程時，還有點靦腆害羞，因為我們對亞洲文化非常陌生。但是當我們慢慢進入課程，各種藩籬也漸漸落下，而各種因為不同的信仰而生的分歧也不見了。精油與純露也可以讓溝通更為容易，協助敞開心胸，將大家團結在一起。希望這些自然的產品能夠繼續完成它們的使命，幫助我們成長、堅持、並且有利於所有人之間的連結。

感謝，感謝，再感謝！

第一部
前言
序
如何使用這本書
使用注意事項與正確用法
在能量療法中，精油與純露的品質標準
神經系統與大腦
爬蟲腦
邊緣腦－哺乳腦、情緒腦
新皮質－智能腦
神經系統與脈輪
人體的建造

第二部 七種智慧－七脈輪
七種人格
脈輪心理學
脈輪評估測試
第一脈輪－基底輪（Muladhara）
基底輪人格
第一脈輪－基底輪－偏弱或受阻
治療第一脈輪
日常滋養與啟動第一脈輪
日常滋養與啟動第一脈輪的按摩與冥想
可能與基底輪相連的問題
•對於安全感的過度需求，缺乏信任感
• 橘皮組織，腿部沉重，靜脈和淋巴瘀滯
• 膽固醇問題
• 第二型糖尿病
• 痔瘡
• 腰痛、坐骨神經痛、下背部疼痛
•缺乏活力、慢性疲勞
• 雷諾氏症
• 靜脈曲張
• 有助扎根的環境及氣場噴霧

治療基底輪的精油與純露
• 西洋蓍草
• 印度藏茴香
• 印度當歸
• 神聖羅勒
• 夏白菊
• 摩洛哥洋甘菊／野洋甘菊
• 小茴香
• 藏茴香
• 白松香
• 白草果
• 松紅梅
• 聖約翰草
• 穗甘松
• 頭狀百里香
• 茶樹
• 纈草
• 岩蘭草
• 貞節樹

第二脈輪－性輪（Svadhistana）
性輪人格
第二脈輪－性輪－偏弱或受阻
治療第二脈輪
日常滋養與啟動第二脈輪
日常滋養與啟動第二脈輪的按摩與冥想
可能與性輪相連的問題
• 幫助順產
• 閉經，經痛
• 食慾不振
• 食慾過度
• 陰道念珠菌感染，陰道瘙癢（懷孕除外）
• 早發性宮縮，流產的風險
• 便祕
• 激發創造力
• 膀胱炎
• 子宮內膜異位症（輔助治療）
• 子宮肌瘤（輔助治療）
• 生殖器皰疹
• 尿失禁，慢性泌尿系統發炎
•腎 結石，腎絞痛
• 更年期
• 潮熱
• 陰道乾澀
• 腎炎
• 寡尿
• 前列腺問題
• 風濕症，關節炎，痛風
• 喚醒男性情慾
• 喚醒女性情慾
• 有助喚醒感性和創造力的環境及身體噴霧

治療性輪的精油與純露
• 安息香
• 暹羅木
• 香草

第三脈輪－本我輪／太陽神經叢（Manipura）
本我輪人格
第三脈輪－本我輪－偏弱或受阻
治療第三脈輪
日常滋養與啟動第三脈輪
日常滋養與啟動第三脈輪的按摩與冥想
可能與本我輪相連的問題
• 胃酸問題
• 吞氣症
• 酒精成癮
• 食物過敏，食物不耐症
• 憤怒、自負和過度理性的態度
• 過度嗜糖
• 腸道念珠菌感染
• 肝絞痛，腎絞痛，腸絞痛
• 克隆氏症
• 感染性腹瀉（腸胃炎）
• 難以找到自己定位安身於世，難以拒絕，缺乏毅力及鬥志，逃避衝突
• 記憶力和專注力衰退
• 打嗝
• 消化不良
• 肝功能不足
• 胰腺功能不足
• 膽結石
• 口臭
• 自戀，受害者心態，感到不被認可，易感，難以接受批評
• 噁心，嘔吐（非病毒或細菌感染，亦非孕期）
• 淨化並轉化記憶
• 肥胖症
• 肝臟問題
• 消化道痙攣

治療本我輪的精油與純露
• 檸檬羅勒
• 熱帶羅勒
• 爪哇香茅
• 史泰格尤加利
• 香櫞
• 檸檬香桃木
 • 檸檬百里香

第四脈輪－心輪（Anahata）
心輪人格
第四脈輪－心輪－偏弱或受阻
治療第四脈輪
日常滋養與啟動第四脈輪
日常滋養與啟動第四脈輪的按摩與冥想
可能與心輪相連的問題
• 皮膚過敏
• 呼吸道過敏，花粉症
• 異位性皮膚炎
• 預防陽光過敏
• 心律不整
• 哮喘
• 支氣管炎，咳嗽
• 高血壓
• 無法感受到愛、同理心和同情心
• 無法感受到與周遭的連結
• 生命能量普拉納/氣
• 當人們令你疲憊時
• 感到身體與心靈受到玷污（暴力、性侵、亂倫等）
• 皮膚保養
• 痤瘡
• 玫瑰痤瘡，酒糟鼻
• 打擊受創引起的皮膚病、蕁麻疹、濕疹
• 皮膚或指甲的真菌感染
• 妊娠紋（預防性）
• 孕期和哺乳期以外的妊娠紋（治療性）

治癒心輪的精油與純露
• 黃玉蘭
• 咖哩葉
• 巴西乳香
• 白雲杉
• 藍雲杉
• 紅雲杉
• 藍膠尤加利
• 芳枸葉
• 昆士亞
• 落葉松
• 石松
• 歐洲冷杉
• 巨冷杉
• 喜馬拉雅冷杉
• 龍腦百里香
• 側柏醇百里香

第五脈輪－喉輪（Vishuddhi）
喉輪人格
第五脈輪－喉輪－偏弱或受阻
治療第五脈輪
日常滋養與啟動第五脈輪
日常滋養與啟動第五脈輪的按摩與冥想
可能與喉輪相連的問題
• 耳鳴或聽力障礙
• 口腔潰瘍
• 倉促決定，無法客觀
• 下顎疼痛或緊繃，夜間磨牙
• 牙痛，牙膿腫
• 頸部痠痛，斜方肌僵硬疼痛，落枕
• 失聲
• 脣皰疹
• 口腔衛生
• 反覆性喉炎
• 耳炎
• 打鼾
• 甲狀腺問題
• 甲狀腺功能亢進
• 甲狀腺功能低下
• 靦腆害羞，害怕發言

治癒喉輪的精油與純露
• 大高良薑
• 綠花白千層
• 桉油醇迷迭香

第六脈輪－眉心輪／第三隻眼（Ajna）
眉心輪人格
第六脈輪－眉心輪－偏弱或受阻
治療第六脈輪
日常滋養與啟動第六脈輪
日常滋養與啟動第六脈輪的按摩與冥想
可能與眉心輪相連的問題
• 神志不夠清明
• 偏頭痛，頭痛，眼睛疲勞
• 鼻竇炎
• 睡眠障礙，半夜醒來，作惡夢

　治癒眉心輪的精油與純露
　• 青蒿
　• 刺檜／刺柏
　• 印蒿
　• 高地牛膝草

第七脈輪－頂輪（Sahasrara）
　頂輪人格
　第七脈輪－頂輪－偏弱或受阻
　治療第七脈輪
　日常滋養與啟動第七脈輪
　日常滋養與啟動第七脈輪的按摩與冥想
　可能與頂輪相連的問題
　• 阿茲海默症，失智症
　• 幫助臨終者的過渡
　• 免疫力衰弱
　• 纖維肌痛症
　• 眩暈症

　治癒頂輪的精油與純露
　• 印度乳香
　• 神聖乳香
　• 亞碧拉醒目薰衣草
　• 甜醒目薰衣草
　• 粉紅蓮花

第三部　精油與純露的作用機制
　使用方式
　經由嗅聞途徑
　經由皮膚途徑
　經由口服途徑
　經由直腸肛門途徑
　經由陰道途徑
　選擇哪一種方式
　其他與精油和純露有協同效應的產品
　精油的活性成分
　化學類屬
　有機化合物的主要生化族群
　• 酸類
　• 醛類
　• 酮類
• 香豆素類
　• 酯類
　• 醚類
　• 內酯類
　• 單萜烯類
　• 單萜醇類
　• 氧化物類
　• 酚類
　• 苯酞類（與香豆素相關）
　• 倍半萜烯類
　• 倍半萜醇類

第四部 精油與純露指南
• 巨香茅
• 阿密茴
• 阿米香樹
• 歐白芷根
• 銀艾
• 巴西胡椒
• 沉香醇羅勒
• 佛手柑
• 大西洋雪松
• 檀香，太平洋檀香
• 白千層
• 德國洋甘菊
• 羅馬洋甘菊
• 中國肉桂
• 岬角白梅
• 豆蔻
• 胡蘿蔔籽
• 岩玫瑰
• 檸檬
• 古巴香脂
• 芫荽
• 海茴香
• 薑黃
• 絲柏
• 莎草
• 欖香脂
• 乳香
• 黑雲杉
• 龍艾
• 檸檬尤加利
• 澳洲尤加利
• 芳香白珠
• 杜松
• 高地杜松
• 天竺葵
• 薑
• 泰國蔘薑
• 丁香花苞
• 雅麗菊
• 義大利永久花
• 大花茉莉，小花茉莉
• 卡塔菲
• 露兜
• 月桂
• 穗花薰衣草
• 真正薰衣草
• 格陵蘭喇叭茶
• 東印度檸檬香茅
• 熏陸香
• 山雞椒
• 圓葉當歸
• 白玉蘭葉
•紅 橘
• 甜馬鬱蘭
• 香蜂草
• 檸檬薄荷
• 胡椒薄荷
• 沒藥
• 科西嘉香桃木
• 摩洛哥香桃木
• 橙花
• 苦橙，甜橙
• 玫瑰草
• 秘魯聖木
• 葡萄柚
• 廣藿香
• 佛手柑葉
• 苦橙葉
• 檸檬葉
• 橘葉
• 歐洲赤松
• 黑胡椒
• 加拿大鐵杉
• 桉油醇樟
• 樟腦迷迭香
• 馬鞭草酮迷迭香
• 沼澤茶樹
• 大馬士革玫瑰
• 膠冷杉
• 歐洲冷杉
• 莎羅白樟
• 快樂鼠尾草
• 紫蘇
• 蘇剛達
• 沉香醇百里香
• 百里酚百里香
• 檸檬馬鞭草
• 依蘭
• 竹葉花椒

第五部 詞彙表及索引
症狀及醫學詞彙表
梵語詞彙表
關鍵詞索引
植物中文俗名索引
植物拉丁學名索引
參考書目
感謝