Surmonter le burn-out Guide pratique vers l'équilibre
商品資訊
商品簡介
"Surmonter le Burn-out: Guide Pratique vers l'夯uilibre" est un livre essentiel pour toute personne confront嶪 au burn-out et cherchant ?retrouver un 廦uilibre dans sa vie. Dans ce guide, l'auteur Pascal Leroy, expert en gestion du stress et du burn-out, offre des conseils pratiques et des strat嶲ies concr鋈es pour surmonter cette 廧reuve.
Le livre est divis?en huit chapitres qui abordent diff廨ents aspects du burn-out et de sa gestion. Le premier chapitre, "Comprendre le burn-out", explore les d嶨initions, les sympt獽es, les causes et les cons廦uences de cette condition 廧uisante. Le deuxi鋗e chapitre, "Identifier les signes pr嶰urseurs", aide les lecteurs ?reconna褾re les signes physiques, 幦otionnels, comportementaux et cognitifs du burn-out.
Le troisi鋗e chapitre, "Pr憝enir le burn-out", propose des strat嶲ies pour g廨er le stress au quotidien, 彋ablir des limites, trouver un 廦uilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, et pratiquer des activit廥 de relaxation et de d彋ente. Le quatri鋗e chapitre, "G廨er le burn-out", explore l'acceptation de la r嶧lit?du burn-out, la demande d'aide et l'幨aboration de nouvelles priorit廥 et objectifs.
Le cinqui鋗e chapitre, "Retrouver l'廦uilibre", met l'accent sur la reprise progressive des activit廥, une alimentation 廦uilibr嶪, une activit?physique r嶲uli鋨e et des relations sociales positives. Le sixi鋗e chapitre, "Renforcer sa r廥ilience", propose des conseils pour d憝elopper une attitude positive, g廨er ses 幦otions, cultiver la gratitude et se fixer des objectifs r嶧listes.
Le septi鋗e chapitre, "Pr憝enir la rechute", aide les lecteurs ?identifier les facteurs de risque de rechute, ?maintenir de bonnes habitudes de vie, ?g廨er le stress de mani鋨e proactive et ?s'嶰outer et se respecter. Enfin, le huiti鋗e chapitre, "Vers une vie 廦uilibr嶪", encourage les lecteurs ?trouver leur passion, ?彋ablir des objectifs de vie align廥 avec leurs valeurs, ?cultiver la gratitude et la joie au quotidien, et ?maintenir un 廦uilibre entre travail, famille et loisirs.
Que vous soyez en train de faire face au burn-out ou que vous souhaitiez simplement pr憝enir cette condition 廧uisante, "Surmonter le Burn-out: Guide Pratique vers l'夯uilibre" est un outil pr嶰ieux pour vous aider ?retrouver votre 廦uilibre et ?vivre une vie 廧anouissante.
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品，在您完成訂單程序之後，將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間，建議您將外文書與其他商品分開下單，以獲得最快的取貨速度，平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。