Yoga: Techniques de yoga pour la détente physique pour la gestion du stress, la santé mentale et émotionnelle
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Le yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques, des exercices de respiration et de m嶮itation pour am幨iorer la sant?et le bien-皻re. Il existe de nombreux types de yoga, allant du yoga doux et relaxant au yoga plus intense et dynamique. Les bienfaits du yoga sont nombreux, notamment la r嶮uction du stress, l'am幨ioration de la flexibilit?et de la force musculaire, l'am幨ioration de la posture et de la concentration, ainsi que la promotion de la relaxation et du stress
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