tiki大神親自傳授：掌握人際關係的魔法

～不要再瘋狂內耗了!!～
用腦科學掌握人際關係魔法，就能跨出通往幸福的道路！

【本書特色】
◎亞馬遜4.5星好評！IG追蹤人數10萬人的tiki大神好評續作！
◎利用「大腦運作原理」，傳授與人相處的祕訣，全面提升人際關係！
◎內容取自過往的各種案例，讀者能夠針對自身問題，迅速掌握要點！

＼幾乎所有煩惱都是從人際關係來的／
只要改變「人際關係」，就能走上「幸福的道路」！

「怎麼做才能和喜歡的對象拉近距離？」
「前輩眼中的我一定是笨手笨腳、什麼都不會，根本不敢搭話⋯⋯」
「工作上必須互相合作，抬頭不見低頭見的，要怎麼遠離處不來的人啊！」

以上問題，只要【騙過大腦】，都是有可能做到的哦！
因為「喜歡」、「討厭」、「好相處」、「難相處」之類對的觀感，
全～都是由大腦決定的。

本書作者利用大腦的運作原理，
教你如何成功騙過大腦，
不僅能和想要建立好交情的人拉近距離；
即使是面對不喜歡的人，也可以變得相處融洽。
更重要的是，停止無休無止的精神內耗，
打造讓自己舒適的生活環境、擴大狹窄的舒適圈！

只要懂得「與他人的相處之道」、「如何保持最佳距離」、「怎麼照顧自己的情緒」，
不只能擺脫「身邊都圍繞討厭的人」這種不適感，
還有助於抓住更多機會、在學涯或職場上大放異彩！

從現在開始好好理解大腦，
為自己開拓通往幸福的道路吧！

(※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)

作者簡介

tiki
不知為何，用關西腔說話的神明。
抱著「盡可能讓更多人得到幸福」的理念拯救眾生。

年齡 666歲
喜歡的事物 冥想、哈密瓜、旅行
座右銘 對自己的人生100%負責
口頭禪 不會吃虧的，姑且試試吧～

著有《脳科学で、ふわっと「なりたい自分」になる方法》（大和出版）。

譯者簡介

甘為治
大阪大學文學研究科碩士，目前專職從事日文翻譯工作。譯有《高敏感社交天賦》、《人氣王、冷場王的話術決勝點》、《不懂會吃虧 漫畫圖解外貌心理學》等書，持續在翻譯之路上耕耘。

前言

只要改變「人際關係」，就能走上「幸福的道路」！

「為什麼人類不知道這麼重要的事咧？」

啥？你不知道我是誰？我是tiki。
換個說法介紹的話，就是你們口中的「幸福之神」啦。
大家總是動不動就求神拜佛，祈求「讓我幸福」，不過各位是不是搞錯啦？
自己的願望得靠自己實現才行啊。

不過呢，因為大家一直來問我一樣的問題，所以我想我也該出場啦。
首先我要說，其實大家都不知道「幸福道路」在哪裡耶。
所以啦，如果你還在煩惱
「通往幸福的道路在哪裡？」
「這樣走下去到底行不行呢？」
就讓我來指點迷津，告訴你如何走上「幸福道路」吧。

重點呢，就是把你現在走的路變成「幸福道路」。
如此一來，不管是錢、機會還是夢想就全都不是問題啦。
那最重要的事情是什麼咧？

「所有煩惱都是從人際關係來的」。

如果想把你的道路改寫為幸福道路，那就要檢討你和他人的關係。
畢竟幸福這種東西是別人帶來的啊～
受到身邊的人眷顧的話，你還會覺得自己不幸嗎？
又好比說，無論是心目中嚮往的工作或志同道合的同事，基本上都是透過別人得來的。
所以我要教的就是如何從人際關係得到幸福。

「竟然沒什麼人知道
『人際關係取決於大腦』？」

大家都學過「大腦掌管一切」對吧？
人際關係也是一樣的。
「喜歡」、「討厭」、「好相處」、「難相處」之類對他人的觀感，全～都是大腦決定的。

那重點就是「騙過大腦」啦。
能成功騙過大腦的話，就能和想要建立好交情的人拉近距離，面對不喜歡的人也可以融洽相處。
你的人際關係將出現天翻地覆的轉變。很厲害吧？

懂得「與他人的相處之道」、「如何保持最佳距離」、「看清他人的訣竅」，不只機會、收入都會增加，身邊也不會圍繞討厭的人，能夠過著幸福的生活。
好好理解大腦，從今天開始走上幸福的道路吧。

「不會吃虧的，讀下去就對啦～」

．只要改變「人際關係」，就能走上「幸福的道路」！
．運用腦科學改寫人生的道路
只要「人際關係」順利，一切事情都能得心應手！
．每個人的人生都會變得不一樣
．人際關係的根本問題在於腦

第1章　學會和自己做朋友，心態就會變得不一樣
通往幸福的第一步，就是讓大腦「醒過來」
．比「了解他人」更重要的事
．別人是別人，自己是自己
．沒有可取之處＝沒有價值的人？
．不要勉強自己配合他人
．為什麼「自己」那麼重要呢？
．如何停止胡思亂想
．建立自信的祕訣
．寂寞和不安是可以消除的！
通往「幸福道路」的指南01　我們的本能
．學會「有自己的想法」
．找出「喜歡的事」
．擁有自己的「推」
．寫給容易被他人意見左右的你
．一定有跟你合得來的人
．腦科學時間1／想法是會成真的

第2章　只要距離縮短了，一切都會開始好轉
大腦會透過「同理心」找到幸福的道路
．創造良好開始的訣竅
．打造好印象是有祕訣的
．消除緊張的3種方法
．我是個無聊的人嗎？
．不用知道別人心裡的想法
．稍微增加勇氣的方法
．聊天的重點在於「接話、開展」
．和他人打好關係的實用建議
．讓對話持續下去的3步驟
．「同理」和「同情」有何不同？
通往「幸福道路」的指南02　與人相處其實很簡單
．會不會主動邀約是因人而異
．如何更進一步拉近距離
．想讓自己成為受歡迎的人
．腦科學時間2／「潛意識」的神奇之處

第3章　正因為「不一樣」，才察覺得到其他人的價值
腦中「難以言喻的想法」會帶你走向幸福的道路
．朋友的定義是什麼？
．如何分辨一個人重不重要
．「以為會幫我○○」的心態
．講道理為何會破壞關係？
．「喜歡的人」和「與我無關的人」
．用「if then法」蓋掉討厭的事
．正視自己的「嫉妒」
通往「幸福道路」的指南03　如何進行冥想
．讓「好好喔」、「好羨慕喔」成為動力
．不要在他人與自己間畫界線
．被無心的一句話傷害時……
．慎選往來的對象
．遇到不客氣的人該如何反應？
．「把話講開」也不管用的狀況
．腦科學時間3／欺騙大腦

第4章　改善人際關係，讓生活變得更正向
藉由「轉念」讓大腦帶你走向幸福的道路
．若是有人說自己壞話……
．不要期待不機靈的人會開竅
．害怕表裡不一的人
．自己真正的想法比小圈圈更重要
．遇到處不來的人該怎麼辦？
．無法冷靜時就這樣做
通往「幸福道路」的指南04　讓自己兼具體貼與堅強
．如何不傷和氣地拒絕別人
．放不下的話該如何離開
．懂得「原諒」會讓一切好轉
．學會視而不見
．令人不開心的話語就像火柴
．跟別人合不來是我的錯嗎？
．總是無法寬以待人
．腦科學時間4／大腦討厭變化

第5章　如此一來，就會有人為你帶來好運
大腦會透過「與他人的連結」帶你走向幸福的道路
．讓身邊圍繞討喜之人的3訣竅
．幸運的人有哪些特質？
通往「幸福道路」的指南05　好心情會吸引機會
．即便是好友，人也是會變的
．不敢說「NO」的你請看過來
．比著急更重要的事
．為何努力卻得不到回報？
．學習從失落中走出來
．接受不完美的自己
．不要害怕找人談心事
．將煩惱全部寫下來
．其實你並不是「一個人」
．與人打交道好麻煩……
．創造「善的循環」
．腦科學時間5／言語可以讓人生更富足

終章　進一步改變人生的8項技巧
打造完美人際關係的私房絕招
．一帆風順的人都是這樣做的
．提出會讓對方心情變好的問題
．拜託對方幫個小忙
．聊到正興起時結束對話
．講話內容穿插正面訊息
．讚美意想不到的地方
．稱讚對方「本身」
．運用「空檔」炒熱對話氣氛
．不著痕跡地貼標籤

後記　當「你」變得不一樣了，幸福也會傳遞給身邊的人