女性大腦（簡體書）

為什麼女人比男人更愛說話？為什麼女人會記住男人根本記不住的吵架細節？為什麼女性比男性更注重於建立緊密的關係？這些和其他問題一直困擾著兩性。神經精神病學家、醫學博士盧安•布裡曾丹匯集了最新科學研究成果，並且通過多名患者的親身經歷，展示女性大腦的獨特結構是如何決定女性的思維方式、價值觀、溝通方式的。

這些特點讓女性在工作與生活中變得靈活、感性，也更加長壽；但同時也讓女性的身心健康面臨更大的挑戰——她們有時過分依賴別人，也更容易產生焦慮與擔憂。這本書告訴你，女性應當如何愛護和利用好自己的大腦、怎樣發揮這些獨有的“女性”優勢。

作者簡介：盧安•布裡曾丹博士（Louann Brizendine）是加利福尼亞大學精神病臨床教授和女性情緒荷爾蒙診所主任。她擁有30多年的內科醫生、精神病醫生和精神藥理學專家的經驗，並在過去20年中對女性大腦進行了研究。為了應對女性心理信息的巨大需求，盧安•布裡曾丹在美國建立了第一家研究和治療女性大腦功能的診所，並於2017年參與編劇電影《女性思維》（The Female Cumming）。

譯者簡介：尹健，北京師範大學心理學系教育學學士。

★暢談女性身心需求、愛與性、兩性關係、母女關係、更年期生理變化等熱門話題，一本寫給所有女性的清醒之書。
★這本書會告訴你，一個一個看似“任性”又“可愛”的女性特徵其實並不是女生“刻意為之”，而是女性天性如此，基因帶來。比如，女生會記住第一次約會時最小的細節，以及最激烈的爭吵，她們的丈夫則幾乎不記得這些事情發生過，大腦的構造與此息息相關。
★為什麼女人喜歡在逛商場的時候和閨蜜電話打個不停，而男人往往不愛溝通？為什麼往往女孩小時候喜歡安靜的過家家，而男孩只想破壞一切？因為女孩出生時就裝備好了“女孩的”大腦，男孩出生時就裝備好了“男孩的”大腦。大腦在出生時就不同了，而正是大腦驅動著他們的衝動、價值觀和他們確切的現實動力。而女人在嬰兒時期對父母的“凝視需求”就比男人高，在出生的三個月，女嬰眼神交流和互相凝視的技能就比男嬰高40%以上。女孩們會認為，如果她們做對了事情，就應該得到預期的反應。直至成年，女人也終其追尋著這相同的本能——會一直追索某個自戀或不善表達情感的男人愛她的反應。這並不是所謂的“戀愛腦”，而是女性寫入基因內的文字。
★你從小就是“女漢子”,不喜歡洋娃娃過家家踢毽子，反而喜歡卡車遊戲籃球？也許你只是比同齡女孩多了一些腎上腺素，如果你的女兒是這樣的假小子也不要緊，這本書讓你更了解獨特的她。
★為什麼到了少女時期，你的女兒會一天花幾個小時站在鏡子面前檢查毛孔、拔眉毛、並且希望自己的身材凹凸有致？在青春期，女孩的整個生理目標就是變得更性感，你認為這是受到了雜志或銀幕上女明星的影響？其實不僅如此，激素也會趨勢她們的大腦產生這些衝動。
★這本書讓你更了解女生，因為它會告訴你男生最想問女生的問題——“為什麼要結對一起去上廁所？”真實的答案是那裡可能是學校裡唯一可以讓女生單獨聊天的私密場所！其實這個答案就代表了兩性間關鍵的大腦差異。正是在青少年時期，女孩大腦中大量的雌激素會激活催產素和性別特定的女性大腦回路，尤其是那些負責交談、調情和社交的回路。那些喜歡泡在洗手間裡的高中女生們正在鞏固她們最重要的人際關係——與其他女生。去洗手間聊天、關起門煲“電話粥”？那是她們正交換秘密和八卦，以此與同伴建立起聯繫和親密關係，發展出帶秘密規則的緊密派系的方法。
這本書告訴你，在這些新群體中，交談、講述秘密和閑聊八卦往往是女孩們最喜歡的活動——也是她們用來應對生活起伏和緩解壓力的工具。
★你現在也許已經知道，例假來臨前一段時間的悲傷、易怒等情緒都是由體內激素引起的。但你是否知道在法國和英國，患有經前煩躁症的犯罪婦女通過證實存在暫時的精神錯亂已經成功地將其用作辯護手段。所以，接納這幾天的不愉快吧。
★如果你因為和哥們喝酒，和好友打牌而忘記回女友信息，她變得不理你時，請不要嘗試去怪她的占有欲——全世界女人都相同，這是刻在基因裡的程序。
★你是不是這樣的女生，如果很喜歡男友，就連他身上的味道都覺得特別好聞，你可知道這是你的基因選擇了你的伴侶？女性的鼻子和大腦回路在排卵的前一刻尤其敏感?不僅只是對普通的氣味，對難以察覺的男性信息素費洛蒙亦如此。信息素是人類和其他動物從皮膚和汗腺釋放到空氣中的社交化學物質。它們也存在於男性體汗中。費洛蒙會改變大腦的感知和情緒，並對欲望?比如性欲產生影響。隨著雌激素激增導致排卵，大腦改變著對氣味的敏感性。只需要少量的費洛蒙就能起作用； 人類一滴汗珠的百分之一所釋放的量足以產生強大的效果。難怪香水產業會瘋狂地嘗試將這種物質添加到香水和須後水中。
★你知道嗎，女人的第六感一說並不是玄學，為什麼女人特別能偵查男人在感情中是否有外遇的動向？想象我們有一臺核磁共振成像掃描儀，這可能就是女人在處理與男人的談話時大腦和身體內部的樣子：當她問他是否在和別人約會時，她的視覺系統開始聚精會神地掃描男人的臉，找尋他對她的提問做出情緒反應的跡象。他的臉是緊繃的還是放鬆的？有沒有咬緊嘴角，或是平靜如常？她的身體和大腦接收著他的情緒信號。這些信息會通過她的大腦回路發送到她的情緒記憶庫以尋找匹配項。這一過程被稱為“鏡像”，並不是所有人都能做到同樣的好。雖然針對這一課題的大部分研究都是在靈長類動物身上完成的，但科學家們推測，人類女性大腦中的鏡像神經元可能比男性大腦中的多。男人總覺得自己娶了一個“通靈”的老婆，而女人不過是做了女性大腦擅長的事情罷了：讀取面容、釋解語調，以及評估情緒上的細微差別。
★51歲半是絕經的平均年齡，隨著雌激素水平的下降，女性的催產素水平也會下降，會感覺潮熱、失眠、焦慮、抑鬱，圍絕經期就像是第二個失控的青春期，卻沒有青春期的樂趣，這段時間可以說是女性最後一個集體“自我覺醒”時期，隨著子女長大進入社會後，這些“媽媽大腦”回路終於自由了，可以應用到新的抱負、新的思想和新的念頭上。這本書裡給女性提供了新思路—— 你的女性大腦自動分泌的激素會告訴你，除了給老公做飯、照顧孩子以外，你還可以去找回年輕的自己，讓女性獲得重生和滿足感。

引言　是什麼讓我們成為女性

第一章　女性大腦的誕生

第二章　少女的大腦

第三章　愛與信任

第四章　性：腰帶下的大腦

第五章　媽媽模式的大腦

第六章　情緒：感覺的大腦

第七章　成熟的女性大腦

結語　女性大腦的未來

附錄一　女性大腦和激素療法

附錄二　女性大腦和產後抑鬱症

附錄三　女性大腦和性取向

附錄四 女性人生的各個階段

附錄五 小辭典

致謝

札記

引言 是什麼讓我們成為女性

超過 99% 的男性和女性基因編碼完全相同。 在人類基因組的三萬個基因中，兩性之間不到百分之一的差異很小。但正是這些細微的差異影響著我們身體中的每一個細胞?從記錄快樂和痛苦的神經到傳遞感知、思維、感覺和情緒的神經元。
在觀察者看來，女性和男性的大腦並不相同。 即使在校正了體型之後，男性的大腦也大了約 9%。 19 世紀的科學家曾經以為這意味著女性的心智能力低於男性。 然而，女性和男性的腦細胞數量相同，只是這些細胞在女性體內堆積得更加密集——像緊身胸衣一樣被裹進更小的頭骨裡。
在 20 世紀的大部分時間裡，大多數科學家都認為，除了女性的生殖功能，無論從神經學上還是在其他意義上說，女人本質上就是小號的男人。這種假設一直是對女性心理和生理長期誤解的核心。當你更深入地研究大腦的性別差異時，它們才揭示出女人之所以成為女人，男人之所以成為男人的原因來。
直到 1990 年代，研究人員都很少關注與男性不同的女性生理學、神經解剖學和心理學。 1970 年代，我在加州大學伯克利分校攻讀神經生物學本科、在耶魯大學接受醫學教育以及在哈佛醫學院馬薩諸塞心理健康中心接受精神病學培訓期間親眼目睹了這種疏忽。 在上述每一間機構就讀期間，我對妊娠之外的女性生物學或神經學差異知之甚少，甚至一無所知。 在耶魯大學時，有一天一位男教授介紹了一項關於動物行為的研究，我舉手詢問這項研究雌性受試者的結果是什麼，他駁回了我的問題，說：“我們在這些研究中從不使用雌性受試者?她們的月經周期只會將數據搞得很亂。”
然而，那時這方面極少的研究表明，兩性間大腦的差異雖然微妙，但卻是深刻的。在我擔任精神病住院醫師時，女性與男性抑鬱症比例為二比一的事實令我著迷。沒有人能對這種差異給出任何明確的原因。因為我讀大學期間恰逢女權運動的高峰期，我個人傾向於對此做出政治學和心理學上的解讀。 基於 1970 年代的典型立場，我認為西方文化中的父權制一定是罪魁禍首，正是它讓女性感到沮喪，並使得她們在功能表現上不如男性。 但僅憑這個解釋似乎並不合適：新的研究在全球範圍內發現了相同的抑鬱症性別比。我開始認為這有著更大、更基礎和更加生物學上的原因。
有一天，我突然發現，男性和女性的抑鬱症發生率直到女性 12 歲或 13 歲時才開始出現差異?那正是女孩初潮的年齡。 看來青春期的化學變化在大腦中的某些作用引發了更多女性的抑鬱症。 當時很少有科學家研究這之間的聯繫，大多數像我一樣接受過傳統精神分析理論培訓的精神病學家，注重分析患者的童年經歷，從未考慮過女性特定的大腦化學變化可能與此相關。 當我開始在對女性患者進行精神病學評估時也考慮到她的荷爾蒙狀態時，我發現她的荷爾蒙在人生的不同階段對她的欲望、價值觀形成以及感知現實的方式有著巨大的神經學效應。
當我開始治療患有我稱之為極端經前期腦綜合征的女性時，我對性激素造成的不同現實感有了第一次頓悟。所有經期婦女的大腦每天都會發生一些變化。女性大腦的某些部分每個月的變化高達 25%?情緒有時會變得搖擺不定，但對於大多數女性來說，這些變化是可控的。然而，我的一些病人來找我時，某些日子會被荷爾蒙攪得心神不寧，無法工作或無法與任何人交談，因為她們要麼突然淚流滿面，要麼突然想咬掉別人的頭。一個月大部分時間裡，她們可以很投入、聰明、富有成效、樂觀處世；而在荷爾蒙涌入她們大腦的那些日子又突然變了個人，感覺未來暗淡無光，討厭自己，厭倦生活。那些想法如此真實具體，這些女性應對起來就好像它們是會永遠這樣持續下去的現實一般?盡管它們完全是由大腦中的荷爾蒙變化引起的。 一旦荷爾蒙退潮，她們又可以重新做回最好的自己。這種極端形式的經前綜合征只存在於百分之幾的女性身上，讓我了解到女性大腦中的現實感是如何快速轉變的。
如果女性的現實感每周都可能發生根本性的變化，那麼貫穿女性一生的荷爾蒙巨變也必然如此。 我希望有機會在更廣泛的規模上發現更多關於這些可能性的信息，於是在 1994 年，我在加州大學舊金山分校的精神病學系創立了女性情緒和激素診所。 它是美國最早致力於研究女性大腦狀態以及神經化學和激素如何影響女性情緒的診所之一。
我們現在已經知道女性大腦深受荷爾蒙的影響，甚至可以說正是荷爾蒙的影響創造了女性的現實。 它們可以塑造女性的價值觀和願望，每天告訴她什麼是重要的事情。 從出生開始，在生命的每個階段都能感受到它們的存在。 每種荷爾蒙的狀態在?少女時期、青春期、約會時期、母親時期和更年期?為不同的神經聯繫充當肥料作用，而這些聯繫負責產生新的想法、情緒和興趣。 由於早在三個月大便開始並持續到更年期之後的荷爾蒙水平的波動，女性神經學意義上的現實並不像男性那樣穩定。 打個比方來說，男性的現實感就像一座山，數千年來不知不覺中經受著冰川、天氣和地球深層地殼運動的侵蝕；而女性的現實感更像是天氣本身?不斷變化且難以預測。
新的腦科學迅速改變了我們對兩性之間神經學上的基本差異的看法。 早期的科學家只能通過對尸體的大腦或腦損傷個體症狀的研究來觀察這些差異。 但遺傳學和非侵入性腦成像技術的進步給神經科學研究和理論帶來了一場徹底的革命。 新的工具，例如正電子發射斷層掃描 (PET) 和功能磁共振成像 (fMRI) 掃描技術，現在讓我們在大腦進行解決問題、產生文字、檢索記憶、注意面部表情， 建立信任、墜入愛河、聽到嬰兒哭泣和感到抑鬱、恐懼和焦慮這些活動的同時可以實時看到人腦內部的變化。
科學家的研究結果記錄了女性和男性在大腦結構、化學、遺傳、荷爾蒙和功能等各方面驚人的差異。 我們了解到，男性和女性的大腦對壓力和衝突的敏感性不同。 兩性使用不同的大腦區域和回路來解決問題、處理語言、體驗和存儲相同烈度的情緒。 女性會記住第一次約會時最小的細節，以及最激烈的爭吵，她們的丈夫則幾乎不記得這些事情發生過。大腦的結構和化學與此息息相關。
女性和男性的大腦以不同的方式處理刺激、聽、看、“感覺”，和衡量他人的感受。 女性和男性不同的大腦操作系統大多是兼容和嫻熟的，但它們在工作和完成相同的目標和任務時會使用不同的回路。 在德國的一項研究中，研究人員對在頭腦中旋轉抽象的三維形狀的男性和女性受試者進行腦部掃描，兩性間在表現上並沒有差異，但為完成任務而激活的大腦回路存在顯著的性別差異。 女性觸發了與視覺識別相關的大腦通路，並且比男性花費了更多的時間來想象他們腦海中的物體。 這一事實只是意味著女性花費了更長的時間得到與男性相同的答案。 它還表明，女性運用了男性所運用的所有認知功能?只是她們使用了不同的大腦回路來做到這一點。
顯微鏡或功能磁共振成像 (fMRI) 掃描揭示，男性和女性大腦之間的差異是複雜而廣泛的。 例如，在大腦的語言和聽覺中心，女性的神經元比男性多 11%。 情緒和記憶形成的主要樞紐?海馬體?在女性大腦中也更大，用於處理語言和觀察他人情緒的大腦回路也是如此。 這意味著平均而言，女性更善於表達情緒和記住情緒事件的細節。 相比之下，男性專注於性欲的大腦空間是女性的兩倍半，處理行動和攻擊性的大腦中樞也更大。性的想法平均每天在男性大腦中會閃現很多次；而女性每天只有一次，在性欲最強的日子裡可能達到三到四次。