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我可以不焦慮：6～14歲青少年焦慮緩解自助手冊（簡體書）
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商品簡介
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你是否正被焦慮所困擾？焦慮是否妨礙了你從交友、愛好、運動、學習當中獲得樂趣？……信息時代，兒童和青少年面臨著學業、社會交往、生長環境等多方面的壓力，焦慮已成為兒童和青少年常見的心理健康問題，它讓孩子喪失活力，並增加了成年後罹患抑鬱症的風險。本書由美國心理學專家希瑟‧戴維森博士根據自己的從業經驗和研究結果撰寫而成，書中使用近期新認知行為療法(CBT)的策略，為孩子提供克服焦慮的各種方法和訓練活動，幫助孩子認識什麼是焦慮及焦慮產生的原因，引導孩子正確看待和處理焦慮情緒，並培養孩子相關的技巧，讓孩子學會在學校、家庭和社會等不同場景下應對焦慮、恐懼等不良情緒，減緩孩子的心理壓力，提高社會交往能力和自信心，培養情緒穩定、身心健康、自尊自信的孩子。
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