商品簡介
詳解核心功能解剖學,如何對客戶進行身體評估和功能性測試,及計劃設計的基礎原理。本書還提供了130餘個核心訓練動作,涵蓋核心耐力和力量訓練、核心柔韌性訓練、快速伸縮複合訓練。無論您是私人教練、力量教練或康復專家,這本書都將幫助您學到核心訓練的要領,從而掌握如何評估每個客戶的需求和設計定制的訓練內容。
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