媽媽的心靈課：孩子、家庭和大千世界（簡體書）

兒童精神分析大師溫尼科特經典之作。

全球億萬父母的育兒指南，新手父母育兒寶典。原版暢銷全球，被譯為10多種文字，萬千讀者好評如潮。

母嬰關係，決定孩子的一切關係。

全新修訂版，深諳溫尼科特理論的翻譯學者精心翻譯，譯文精準、流暢。

愛是退出，也是退路。

本書是兒童心理大師溫尼科特的兒童發展經典，溫尼科特從母嬰之間愛的鏈接開始，探討了童年的基本關係，他認為這是人格的基石。在書中，作者通俗易懂地解釋了諸如餵奶、寶寶的哭泣、寶寶的遊戲、獨立、害羞等日常問題，以及諸如偷竊、撒謊這類嚴重問題。在每次討論中，他都強調父母與生俱來的能力，並仔細地將這些能力與必須學習的技能區分開來。
這本書尤其適合新手父母或准父母閱讀。讀者可以看到“母乳餵養”“斷奶”“獨生子女與多孩家庭的利弊”“幼兒園與學校的教育”等主題，對育兒過程有很大的啟發和指導意義。對於幼兒園老師、中小學老師等教育工作者，兒科醫護人員、心理諮詢師等社會工作者，本書也是一本很好的參考書和指南書，用以解讀兒童日常行為及心理，瞭解人類心理的早期成長過程。

[英]唐納德·溫尼科特（DW Winnicott，1896—1971）：

英國精神分析學家、英國皇家醫學會兒科部主席、著名的兒科醫生、客體關係理論家。

溫尼科特一生接待治療過近6萬個母嬰及家庭，是英國家喻戶曉的兒童心理大師，在心理治療領域，他對後人理解和認識嬰兒和兒童做出了巨大的貢獻。他所提出的“足夠好的媽媽”“抱持”“過渡性客體”“促進性環境”等開創性思維，對現代心理學影響深遠。作品有《抱持與解釋》《媽媽的心靈課：孩子、家庭和大千世界》《嬰兒與母親》等。

王艷如：

華東師範大學心理學碩士，國家二級心理諮詢師，西安交通大學英語專業學士。擁有多年書籍翻譯經驗，深諳溫尼科特理論。

這本書內容豐富，啟發性也很強，讀者可以一次只品味一章，這樣才能好好吸收溫尼科特的觀點，消化自己的所感所思。作為一個父親和一個祖父，我多希望我在養育自己的孩子時就已經知道了溫尼科特的這些洞見。

——[美]馬歇爾·H.克勞斯

（加利福尼亞州大學舊金山分校副教授，傑出的新生兒專家）

溫尼科特是有史以來最偉大的英國精神分析學家。他對日常生活中的問題寫得既優美又簡單。

——[英]阿蘭·德波頓

（暢銷書作家、演說家）

溫尼科特的風格清晰，舉止友好，多年的經驗對孩子的行為和父母的態度有著深刻的見解。

——《英國心理學雜誌》

第Y部分媽媽和嬰兒

1 一個男人對母性的看法

2 逐漸了解你的寶寶

3 相信嬰兒的發展潛能

4 嬰兒餵哺

5 食物到哪裡去了

6 消化過程的最後階段

7 近距離觀察媽媽餵寶寶

8 母乳喂養

9 嬰兒為什麼會哭鬧

10 一點一滴地認識世界

11 把寶寶看作一個人

12 斷奶

13 關於寶寶作為人的更多思考

14 嬰兒天生的道德觀

15 嬰兒的本能和常見困難

16 幼兒和其他成人

第二部分家庭

17 爸爸的作用

18 別人的標準和你的標準

19 什麼是“正常的孩子”

20 獨生子女

21 雙胞胎

22 孩子為什麼要玩遊戲

23 偷竊與撒謊

24 獨立初體驗

25 對正常父母的支持

第三部分外部世界

26 5 歲以下孩子的需求

27 媽媽、老師以及孩子的需求

28 關於影響與被影響

29 教育診斷

30 兒童的害羞與神經障礙

31 學校的性教育

32 去醫院看望孩子

33 關於青少年犯罪

34 攻擊性的根源

第Y部分 媽媽和嬰兒

一個男人對母性的看法

首先，我不會告訴你們應該怎樣做，這點你們可以放心。我是一個男人，因此我永遠無法感同身受，那個躺在嬰兒床上的小生命曾是你的一部分，現在卻是一個獨立的個體並終將長大成人，這是一種怎樣的體驗。只有女人會經歷這些，或許也只有女人，即使由於種種原因無法懷孕生子，才能夠想像個中滋味。

那麼，如果我不打算給出指導的話，我還能做些什麼呢？我習慣了媽媽們帶著自己的孩子來見我，這時我們就會根據當下的情況來決定我們應當聊些什麼。孩子會在媽媽的腿上跳來跳去，一會兒伸手去拿我桌子上的東西，一會兒在地板上到處爬；或者把書櫃裡的書抽出來，又或者緊緊抓著媽媽不放。他們害怕穿白大褂的醫生，會以為這位醫生是個吃小孩的怪物，如果他們乖乖聽話，就會被吃掉；如果他們調皮搗蛋，那這個怪物還會做出更可怕的事情來。遇到年齡大一點的孩子，我會讓他們單獨坐在一張桌子上畫畫，而我則和媽媽在一旁交談，試圖拼湊出孩子的成長軌跡，找出問題的源頭。孩子會一邊畫畫一邊豎起一隻耳朵聽著，以確保我們沒有在背後講他的壞話。這個時候即使孩子不說話，我也能從他的畫裡得到一些信息。

這一切是多麼輕而易舉，而現在，當我嘗試去經由自己的想像和經歷來勾勒嬰兒和幼兒的時候，我的任務又發生了天翻地覆的變化！

相信你也陷入過同樣的困境：面對一個幾周大的嬰兒，根本不知道怎麼跟他去互動交流。如果你正在思考這個問題，請試著想像一下，此刻在寶寶的眼中，你是一個幾歲的人類。是什麼讓你確信，在那個激動人心的時刻，你們就是在彼此交流的兩個人。你不需要在房間忙活的時候通過不斷說話的方式去回應他們，也不需要糾結於用什麼樣的語言去交流。不，你只需要管理好嬰兒的飲食起居，而你喜歡這樣做，這就可以了。你知道怎麼把他抱起來，怎麼把他放下，如何留他獨自在嬰兒床裡待著，讓他感受如同在你懷裡一樣。同時，你需要根據室內溫度去給他增減衣物。說實話，這些事情，從你玩過家家開始，你就已經學會了。另外，你還會為孩子做一些特定的事情，比如給寶寶餵奶、洗澡、換尿布和擁抱。有時候尿液會順著你的圍裙流下來，或者直接灑到你身上，把你弄得狼狽不堪，而你對此並不介意。通過這些事情，你知道你是一個女人，一個平凡且盡職的母親。

我說這一切，就是為了讓你知道，作為一個男人，我雖然沒有被孩子的哭鬧和糞便折磨過，也沒有感受過媽媽照顧孩子的責任和壓力，也沒有體嚐過生活的艱辛不易，但我清楚地知道，媽媽們在親歷其中的種種，並且她不想錯過這寶貴的體驗。如果讀到這裡，你能理解我說的，我想你會很樂意讓我談談如何做一個平凡盡責的媽媽，如何照料襁褓中的嬰兒。我無法直截了當地告訴你該干什麼，但我能告訴你這一切意味著什麼。

你自然而然地做著這些平凡卻又十分重要的事。它的美妙之處就在於你無須聰明絕頂，甚至不用去思考自己是否想做。也許你在上學的時候，數學成績不盡如人意；或者你的朋友都拿到了獎學金，但你由於不喜歡歷史，所以分數不及格，很早就輟學了；或者你沒有在考試之前得蕁麻疹，所以你取得了優異的考試成績；又或者你可能真的很聰明。這一切都無關緊要，與你能否成為一個好媽媽並沒有任何關係。孩子能照料洋娃娃，你也能當好一個平凡盡職的媽媽，我相信你大部分時候都能做到。你也許會問，育兒如此重要，卻不取決於是否有聰明的頭腦，這一點難道不奇怪嗎？

我們知道，嬰兒最終要成長為健康、獨立、有社會意識的成年人，絕對需要一個良好的早期養育。但這個養育的品質，本質上是由媽媽和嬰兒之間的紐帶決定的，這個紐帶就是愛。所以，如果你愛你的孩子，你的孩子就已經得到了最好的早期養育。

我說的“愛”並不是指過分在意寶寶。有的人會說“我很喜歡寶寶”，但你確定他們真的愛寶寶嗎？母愛是自然而然的事情，其中包含佔有欲、渴望，甚至還有“討厭孩子”的情感元素；母愛中也有慷慨、力量和謙遜，但多愁善感的喜歡不在其中，且被母親們所厭惡。

我們回到正題。或許你是一個正常的好媽媽，而且你享受其中，沒有別的想法。藝術家往往討厭思考藝術是什麼及藝術之目的，同樣，作為一個媽媽，你或許也不想細思做媽媽這件事。所以我要提醒你，在這本書中，我們正是要討論一個正常的好媽媽會自然而然去做的那些事情。不過，個別媽媽也會去思考她們在做的事情。或許你們當中的一些人已經養育過孩子，你們的孩子已經長大去上學了，那麼你或許會想要回頭去看看自己做過的那些好的事情，思考一下自己是如何給孩子的發展奠定了一個好的基礎。如果你是憑著直覺做了這一切，這或許就是最好的方式。

我們需要了解那些在乎寶寶的人所扮演的角色，這種了解至關重要，它能夠保護媽媽，讓媽媽免受那些干擾因素的影響。如果媽媽不知道自己已經做得很好了，她就沒辦法堅持自己的立場。媽媽如果嘗試按照別人說的去做，或者照搬她自己的媽媽的做法，或者把書本上的做法照單全收，反而會很容易毀掉她作為媽媽的角色。

爸爸們也參與其中，不僅是因為他們可以在有限的時間裡承擔好媽媽的工作，也因為他們能夠幫助保護媽媽和寶寶免受干擾因素的影響，建立親子關係的紐帶，而這個紐帶正是育兒的精華和本質所在。

在後面的內容中，我會特別描繪一個好的媽媽會如何愛自己的寶寶。

關於剛出生的嬰兒，我們還有很多需要學習的地方，或許只有媽媽們才可以告訴我們這些內容。

逐漸了解你的寶寶

一個女人從懷孕起，她的生活就在很多方面發生了改變。在此之前，她或許是一個興趣廣泛的人，或許她對做生意有興趣，或許熱衷政治，或許愛打網球，也或許一直想要成為一個舞者。或許她看不上有孩子的朋友們的生活，認為她們的生活單調乏味，因為她們只能整天圍著孩子轉。或許她確實對清洗和晾曬尿布這樣的家務瑣事煩不勝煩。即便她真的曾經對孩子有過興趣，那她的興趣也只是在情感層面而不是在實操層面。但是一段時間之後，她自己也懷孕了。

一開始，她很可能無法接受這個事實，因為她心知肚明，這對她“自己”的生活會產生多麼可怕的影響。這樣的影響確實存在，任何人如果想要否認這個事實，都只會顯得愚不可及。孩子會帶來許多麻煩，除非你真的想要孩子，否則他們就是徹頭徹尾的煩人精。如果一個年輕的女性還沒有做好準備就懷孕了，那她難免會覺得自己太不走運了。

然而經驗表明，這個懷孕的女性，不僅身體會逐漸變化，她的感情也會逐漸發生改變。不知道我這麼說是否恰當，但她的興趣逐漸變得狹窄。可能更恰當的說法是，她的興趣逐漸從外部轉向內部，她逐步而又堅定地認為世界的中心在自己的身體裡面。

可能一些讀者剛好處於這個階段，開始對自己有些自豪感，覺得自己是值得尊重的，覺得在人行道上人們自然應該給自己讓路。

當你越來越確信自己很快就要成為一個母親，你開始像俗語說的那樣，把所有的雞蛋都放在一個籃子裡。你開始冒險，容許自己只關心一個客體—— 那個即將出生的小男孩或小女孩。這個小男孩或小女孩將成為你最珍愛的人，而你也將是他/她最重要的人。

在成為一個媽媽的道路上，你經歷了很多，我認為正是因為你經歷了那麼多，所以你才能特別清楚地知道照顧嬰兒的基本原則。我們這些不是媽媽的人可能要花上幾年的時間，才能了解你在自己的自然經歷中所學到的東西。但是你也很可能需要我們這些研究者的支持，因為你會不可避免地遇到迷信或者陳舊的思想，也許甚至是超前的思想，讓你懷疑自己的真實感受。

我們來思考一下，心智健康的媽媽所了解的關於嬰兒的事情裡，究竟哪些無比重要，卻又容易被那些旁觀者所遺忘。我認為最重要的是你總是覺得你的寶寶是值得作為一個真正的人去被了解的，而且是值得從最早的時刻就開始去被了解的。那些來給你建議的人，沒有人能像你自己這樣了解這一點。

哪怕還在子宮裡的時候，你的寶寶就已經是一個獨一無二的人了。到他出生的時候，他已經有了很多愉快或不愉快的經歷。當然，人們很容易在一個新生嬰兒的臉上讀出並不存在的東西；儘管不可否認，有些寶寶有時候可能看上去很有智慧，甚至有一些哲思。但我如果是你的話，我不會等著心理學家來確定一個剛剛出生的寶寶到底有多少人性，我會直接去了解這個小人兒，也讓他/她了解我自己。

從寶寶還在你子宮裡時，你就已經學會根據寶寶的動作判斷寶寶的性格了。如果寶寶動得多，你會想人們常說的“男孩子比女孩子更好動”，這句話究竟對不對。無論如何，你都為胎動初期的真實的生命跡象和其所帶來的活力而開心。我猜想在這段時間，寶寶也漸漸對你有了很多了解。他分享著你的餐食。當你早上喝了一杯好茶或者當你跑著去追趕公交時，他的血液流動得更快了。從某種程度上來說，無論你何時感到焦慮、興奮或生氣，他都一定知道。如果你活潑多動，那他也一定習慣了運動，他將來可能會在你腿上跳動或者在搖籃裡搖晃小胳膊、小腿兒。反之，如果你是一個安靜的人，那他也就平和安靜，他將來可能會在你的大腿上或搖籃里安靜地待著。從某個角度來說，我想他對你的了解比你對他的了解更多，直到他降生之後，你聽到他的哭聲，看著他，把他抱在懷裡。

嬰兒和媽媽在生產之後的狀況非常不同。可能你和你的寶寶在生產後的兩三天后身體才恢復過來，才能享受彼此的陪伴。但是一旦你們的身體恢復，就沒有理由不去立刻開始了解彼此。我認識一個媽媽，她很早就開始跟自己的寶貝兒子接觸，那也是她第一個孩子。從孩子出生那天起，每次餵哺之後，他就會被放在搖籃裡，由育兒所裡的護士長放在媽媽床邊。之後的一段時間，他沒睡著的時候會躺在安靜的房間裡，媽媽會把手放在他身上；在他還不到一周大的時候，他就開始抓住媽媽的手指，看向媽媽的方向。這種親密的關係一直沒有被打斷，持續發展了下去。我相信這為孩子人格的形成、情緒能力的發展，以及承受生命中不可避免的挫折和意外的能力等方面打下了良好的基礎。

在你與寶寶的早期接觸中，影響最大的將是餵奶時的接觸，也就是在寶寶最興奮的時候。那時你或許也是興奮的，或許你的乳房會有一些感覺，這個感覺提示著你是處於一種有益的興奮中，你在準備給寶寶餵奶。如果寶寶一開始就能夠接受你和你的興奮，那他是幸運的，因為這樣他就能感受和應對他自己的衝動和慾望。不然的話，依我看來，當一個嬰兒發現伴隨著興奮而來的感受時，他會感到十分驚恐。你有這樣去思考過嗎？

由此你會發現，你必須要了解你的寶寶在兩種狀態下的情況：一個是當他得到滿足、多少不那麼興奮的時候，另一個是當他興奮的時候。起初，當他不興奮的時候，他大多數時間都在睡覺，但並不是所有的時間，那些寶寶醒著卻又安靜的時刻是很寶貴的。我知道一些寶寶很少感到滿足，他們一直哭，表現出痛苦的樣子，哪怕是在餵奶之後也是如此，而且他們不易入睡。這種情況下，媽媽很難與寶寶進行滿意的接觸。但是這樣的情況可能會隨著時間有所緩和，寶寶會有滿足的時候。或許在洗澡的時候，媽媽就有機會開始和寶寶建立親子關係。

你需要了解滿足狀態下和興奮狀態下的寶寶，原因之一在於他需要你的幫助。除非你能夠了解他當下的狀況，不然你就無法給到他幫助。他會從睡眠或清醒時的滿足狀態過渡到全面的貪婪攻擊狀態，這種過渡期十分可怕，他尤其需要你幫忙應付。除了照顧寶寶的日常吃喝拉撒之外，這可以說是你作為媽媽的第一個任務。這個任務需要大量技巧，只有寶寶的媽媽才可以掌握，除非有一個出色的女性在寶寶出生後的幾天裡就領養了他。

例如，寶寶出生時脖子上並沒有掛著一個鬧鐘，指引著他們每三個小時喝一次奶。定時餵奶對媽媽或者護士來說是方便的，從寶寶的角度來說，除了想喝就喝，定時餵奶可能是最好的，但是寶寶不一定一開始就想要定時餵奶。事實上，我認為嬰儿期望的是，自己想要乳房時它就出現，自己不想要時它就消失。在採用一個比較嚴格、自己方便的餵奶時間表之前，媽媽可能要在短時間內以一種比較機動的方式來給寶寶餵奶。不管怎樣，當你開始了解你的寶寶時，你需要知道他一開始有怎樣的期待，哪怕你決定不讓他如願。如果你全然了解你的寶寶，你會發現只有當他處於興奮狀態時，他才會展現出天性中如此蠻橫的一面。在其他的時間裡，他往往因為發現乳房或奶瓶背後的媽媽、媽媽背後的房間、房間背後的世界而感到非常開心。雖然在餵哺寶寶的時候有很多需要了解的，但在後面的內容裡，你會發現我其實建議，當寶寶在洗澡時，或躺在嬰兒床上，或當你給他換尿佈時，你可以了解他更多。

如果你還需要護士的照顧，我希望她能夠理解我，不要覺得我是在干涉她的工作，但我確實認為如果你只能在餵奶的時候接觸到寶寶的話，那其實對你不利。我理解，你需要護士的幫助，你的身體還沒有恢復到可以自己照顧寶寶。但是如果你不了解你的寶寶睡覺時的樣子，或者躺在那裡對世界萬分好奇的樣子，當他僅僅在需要喝奶時被交給你，你一定會對他有著奇怪的印象。此時的寶寶只是一個內心沒有得到滿足的人，當然，他是一個人，但他的內心有著暴怒的獅子和老虎。幾乎可以肯定，他會被自己的感受嚇到。如果沒有人跟你解釋過這些的話，你可能也會被嚇到。

相反，如果通過觀察躺在身邊的寶寶、容許他在你的臂彎或你的懷抱中玩耍，你已經了解了你的寶寶，那你就會看到他的興奮是適度的，並把這種興奮當成是一種愛的表達。當他把頭扭向一邊拒絕喝水時—— 就像不願喝水的牛一樣，或者當他在你的臂彎裡睡著而不是努力喝奶時，抑或當他變得焦躁而不能好好喝奶時，你也能夠理解究竟是怎麼回事。他只是對自己的感受感到害怕，而此時只有你可以用自己最大的耐心幫助他。你要允許他玩耍，允許他含著你的乳頭，也可能是抓著你的乳頭，允許他做任何能讓他開心的事情，直到最終寶寶重拾信心，願意再嘗試吮吸乳頭。這對你來說並非易事，因為你也要考慮自己—— 你的乳房要么太漲，要么等寶寶吸吮之後才能開始分泌乳汁。但是如果你知道寶寶在經歷些什麼，你就能夠度過這個艱難的時刻，讓你的寶寶在喝奶時跟你建立良好的關係。

寶寶也不是沒有頭腦的。如果你知道那種興奮對他而言就像是我們被放在一窩獅子中的感受一樣，那你就能理解他為什麼在喝你的奶之前想要先確定你是一個可靠的餵奶人。如果你讓他失望，那對他來說一定像是那群野獸要狼吞虎咽地把他吃掉。給他一些時間，他會了解你，你和他最終都能漸漸珍視他對你的乳房的愛，哪怕是貪婪的愛。

我認為年輕媽媽應該儘早與自己的寶寶接觸，很重要的一個原因在於，它給了媽媽一種確信，確信自己的寶寶是正常的（無論這意味著什麼）。如我所言，可能你第一天的時候因為剛剛生完孩子而精疲力竭，還沒有辦法和自己的寶寶交朋友，但是你應該知道，一個媽媽想要在生產之後立刻開始了解自己的寶寶，這是完全正常的。這不僅是因為媽媽想要了解寶寶，也是因為她在孕期一直擔憂自己的寶寶不正常，或者不完美—— 這也是為什麼這件事對於媽媽來說這麼急切的原因，好像人類很難相信自己能夠創造出那麼美好的事物。我懷疑是不是所有的媽媽在最初時都不真正地、全然地相信自己的寶寶。爸爸也會有這樣的擔憂，因為爸爸們也像媽媽們一樣懷疑自己能不能創造出一個健康、正常的寶寶。因此，了解自己的寶寶確實是一件很急迫的事情，因為父母雙方在看到正常的寶寶後都會釋然。

在此之後，你會出於愛和自豪而想要了解自己的寶寶。然後你會事無鉅細地去研究他，從而讓自己能夠在他需要時幫助他。寶寶只能從最了解他的人那裡獲得這樣的幫助，也就是從你—— 他的媽媽，那裡獲得。

所有這一切意味著照顧一個新生兒是一份全年無休的工作，而只有一個人能夠做好這份工作。