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VBT基於速度的力量訓練（簡體書）
- ISBN13：9787115610300
- 出版社：人民郵電出版社
- 作者：(美)農西奧‧西尼奧雷
- 裝訂／頁數：平裝／176頁
- 規格：24cm*17cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2023/11/01
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商品簡介
商品簡介
VBT基於速度的力量訓練介紹了基於速度的力量訓練(VBT)的基礎理論知識及相關測量工具的使用方法，接著講解了特定力量的速度訓練區間的含義及其在週期化訓練中的應用時機，然後描述了基於VBT的1RM測試方法，以及如何通過VBT評估訓練強度、調整訓練負荷和監測運動疲勞，提供了VBT的週期化訓練應用指導與方案示例。不論是體能教練、運動教練和職業運動員等專業人士，還是運動及健身愛好者，能夠從《VBT――基於速度的力量訓練》中獲得關於提升運動表現的科學指導。
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