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高效學習腦科學（簡體書）
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對於每天瀏覽社交媒體平臺超三小時的青少年，其患焦慮和抑鬱等心理問題的風險要比其他人高出百分之六十；電子屏幕釋放的藍光會影響細胞的代謝，可能導致DNA損傷；睡前刷手機，屏幕的藍光還會抑制大腦分泌褪黑素，是造成青少年失眠的罪魁禍首......
良好的大腦發展取決於實踐現實世界的經驗。青少年使用電子屏幕的頻繁程度與他們的語言、讀寫、想像力、執行力、記憶力、睡眠都密切相關。與此相反的是，那些健康使用屏幕的孩子，他們的大腦中連線更加發達、活躍，學習能力及智力也更加突出。
有感於這一點，瑞典首席名醫、國民心理學家安德斯·漢森攜手青少年作家馬茨·萬布德拉，立足當下最前沿的腦科學，融合了神經學、心理學、數據算法等學科，簡單明快地剖析了為何電子產品和社交媒體在不斷地掠奪青少年的專注力和學習能力。書中針對這些問題均給出了一系列科學而具體的方法，幫助青少年養成良好的用屏幕習慣，從而有效地提升腦力、增強學習效率，幫助他們成為自己學習和生活中的主導者！
良好的大腦發展取決於實踐現實世界的經驗。青少年使用電子屏幕的頻繁程度與他們的語言、讀寫、想像力、執行力、記憶力、睡眠都密切相關。與此相反的是，那些健康使用屏幕的孩子，他們的大腦中連線更加發達、活躍，學習能力及智力也更加突出。
有感於這一點，瑞典首席名醫、國民心理學家安德斯·漢森攜手青少年作家馬茨·萬布德拉，立足當下最前沿的腦科學，融合了神經學、心理學、數據算法等學科，簡單明快地剖析了為何電子產品和社交媒體在不斷地掠奪青少年的專注力和學習能力。書中針對這些問題均給出了一系列科學而具體的方法，幫助青少年養成良好的用屏幕習慣，從而有效地提升腦力、增強學習效率，幫助他們成為自己學習和生活中的主導者！
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